W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III

[Celestia]

U mnie sie dopiero zbiera, o matko

[milenka_p]

Napisane przez Oliwiabb

Ja siedzę na zajęciach i umieram z nudów a za oknem taka śliczna pogoda.
Co do bloczków toffiany, uważacie ze to w ogole cos daje? Ja jakos nie moge sie przekonać i ciezko mi uwierzyć ze machanie tyłkiem moze byc az tak skuteczne :p


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Akurat na mnie machanie tyłkiem nie działa, ale za to skłony i wymachy ręką do boków i to w niezłym tempie - bardzo. Zakwasy mam zawsze.

[anulka4771]

Napisane przez Marcusia

Ja właśnie wróciłam z zajęć, jeszcze wieczorem mam... Od rana otwarte okno a ja w mieszkaniu mam.... 25 stopni!! Nie widze kardio dopóki temperatura nie spadnie!
I nie uwierzycie... Mój blok jest NADAL OGRZEWANY

Jak się zdobędę na modele dziś to będzie fajnie. Muszę kupić wiatrak

u mnie też jeszcze grzeją jednak dziś w dzień już nie ale na wieczór.


Jeśli chodzi o cele jakie sobie założyłam to jeszcze żaden z nich nie jest dokonany

a teraz czas poćwiczyć po pracy,ugotowaniu obiadu

[DoDoo]

I po burzy i po skalpelku piekna pogoda sie zrobila, cieplusio, slonko swieci... ach jest suuuuuuper.

[fitnesowapani]

Cześć! nie lubię burzy... oby tylko do mnie nie dotarła...
Oglądałam dziś szorty i chyba sobie jakieś zamówię na tą naszą akcję
tak się zastanawiam czy ja jestem jakas inna, że mi w ogóle nic z łydek nie schodzi... Łeeee, czytałam dużo ta temat właśnie łydek i wiem, że je strasznie ciężko wyszczuplić... jak miałam (tzn jak miałam jeszcze większe uda niż teraz-a nadal sa duze) to jakoś tak nie zwracałam az tak na nie uwagi, ale teraz...
Myślę, że jakby te łydki były z innej układanki.... Ech...
Cwiczyć dziś czy nie ćwiczyć, o to jest pytanie

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

nudząc się dziś na szkoleniu-poczytałam o różnych ćwiczeniach. I tak się zastanawiam nad "rowerkiem w powietrzu" wątpię, że to coś mi da ale spróbuję 2 tygodnie, właczę to ćwiczenie do swojego zestawu. Dam znać czy coś pomogło

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

Cześć! nie lubię burzy... oby tylko do mnie nie dotarła...
Oglądałam dziś szorty i chyba sobie jakieś zamówię na tą naszą akcję
tak się zastanawiam czy ja jestem jakas inna, że mi w ogóle nic z łydek nie schodzi... Łeeee, czytałam dużo ta temat właśnie łydek i wiem, że je strasznie ciężko wyszczuplić... jak miałam (tzn jak miałam jeszcze większe uda niż teraz-a nadal sa duze) to jakoś tak nie zwracałam az tak na nie uwagi, ale teraz...
Myślę, że jakby te łydki były z innej układanki.... Ech...
Cwiczyć dziś czy nie ćwiczyć, o to jest pytanie

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

nudząc się dziś na szkoleniu-poczytałam o różnych ćwiczeniach. I tak się zastanawiam nad "rowerkiem w powietrzu" wątpię, że to coś mi da ale spróbuję 2 tygodnie, właczę to ćwiczenie do swojego zestawu. Dam znać czy coś pomogło

No widzisz Ty uwazasz, ze masz za duze lydy, a ja ze mam za chude
Co to w ogole za zastanawianie sie czy cwiczyc

U mnie to sie chyba znowu na deszcz bedzie zbierac, a bylo tak pieknie.

Aaaaa i co do szortow to przymierzalam w pepco za 25 zl zwyklaki czarne ale te zwyklaki mialy cos w sobie, a ja nawet nie mialam 25zl to po co ja je mierzylam? Apetytu tylko sobie narobilam

[NightwishLove]

Napisane przez DoDoo

Aaaaa i co do szortow to przymierzalam w pepco za 25 zl zwyklaki czarne ale te zwyklaki mialy cos w sobie, a ja nawet nie mialam 25zl to po co ja je mierzylam? Apetytu tylko sobie narobilam

Znam ten ból - dlatego nie chodzę na zakupy jak nie jestem pewna czy osoba, która ze mną idzie ma pieniądze

[DoDoo]

Napisane przez NightwishLove

Znam ten ból - dlatego nie chodzę na zakupy jak nie jestem pewna czy osoba, która ze mną idzie ma pieniądze

Moja towarzyszka miala ale jakos obeszlam sie smakiem

[NightwishLove]

Napisane przez DoDoo

Moja towarzyszka miala ale jakos obeszlam sie smakiem

Ja to wyciągam rodziców albo mojego faceta - ktoś zawsze ma pieniądze A za chwilę ja będę miała to zabiorę kogoś z nich jako doradców, bo przecież jak sama pójdę na zakupy to kupię badziewie, które będzie leżało w szafie

Dzisiaj zrobione z XHIT:
- How To Lose Arm Fat
- XHIT Sexy Back Workout
- 9 Exercises For A Flat Stomach
- 10 Exercises For A Tight Butt
- The Best Bodyweight Leg Exercises
- Best Exercises For Burning Calories

a do tego:
- boczki Tiff
- ręcznikowe boczki Tiff
- Bikini ABS Tiff
- Latin Dance Fitness dla początkujących

[DoDoo]

Napisane przez NightwishLove

Ja to wyciągam rodziców albo mojego faceta - ktoś zawsze ma pieniądze A za chwilę ja będę miała to zabiorę kogoś z nich jako doradców, bo przecież jak sama pójdę na zakupy to kupię badziewie, które będzie leżało w szafie

Dzisiaj zrobione z XHIT:
- How To Lose Arm Fat
- XHIT Sexy Back Workout
- 9 Exercises For A Flat Stomach
- 10 Exercises For A Tight Butt
- The Best Bodyweight Leg Exercises
- Best Exercises For Burning Calories

a do tego:
- boczki Tiff
- ręcznikowe boczki Tiff
- Bikini ABS Tiff
- Latin Dance Fitness dla początkujących

Ja to za stara jestem na zakupy z rodzicami ale z lubym...jakos nie lubie go naciagac

[xKlaudja]

Napisane przez DoDoo

Ja to za stara jestem na zakupy z rodzicami ale z lubym...jakos nie lubie go naciagac

Mi zawsze głupio, ale jak nalega.. Jakoś raz na 5 propozycji daję się skusić

[NightwishLove]

Napisane przez DoDoo

Ja to za stara jestem na zakupy z rodzicami ale z lubym...jakos nie lubie go naciagac

Ja też nie, sam wychodzi z taką propozycją Chociaż nie tyle z propozycją co ze zdaniem: "idź i sobie wybierz"

A z rodzicami czasem jeżdżę jeszcze samochodem to akurat jak się okazja trafi

[BeataR89]

Nie dałam rady dziś umyć okien myślałam że się wyrobię, a teraz zbiera się na deszcz to nie warto myć. Na dodatek córka dostała gorączki taka piękna pogoda a ona leży plackiem chora, pewnie nici z urodzin jak się rozchoruje.
Dziś trening trochę mały ale dobre to niż nic
- 20 minutowy trening całego ciała mel
- pośladki mel
-trening na nogi i pośladki http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE

Napisane przez NightwishLove

Dzisiaj zrobione z XHIT:
- How To Lose Arm Fat
- XHIT Sexy Back Workout
- 9 Exercises For A Flat Stomach
- 10 Exercises For A Tight Butt
- The Best Bodyweight Leg Exercises
- Best Exercises For Burning Calories

a do tego:
- boczki Tiff
- ręcznikowe boczki Tiff
- Bikini ABS Tiff
- Latin Dance Fitness dla początkujących

O kurcze zaszalałaś to ja dziś przy Tobie sie obijałam

[xKlaudja]

Napisane przez BeataR89

Nie dałam rady dziś umyć okien myślałam że się wyrobię, a teraz zbiera się na deszcz to nie warto myć. Na dodatek córka dostała gorączki taka piękna pogoda a ona leży plackiem chora, pewnie nici z urodzin jak się rozchoruje.
Dziś trening trochę mały ale dobre to niż nic
- 20 minutowy trening całego ciała mel
- pośladki mel
-trening na nogi i pośladki http://www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE


O kurcze zaszalałaś to ja dziś przy Tobie sie obijałam

Najtłisz zawsze tak ma

[Oliwiabb]

Napisane przez Greeniee

Nie robiłaś nigdy ?? Po pierwsze sa straszne wesołe i energiczne, 10 minut leci na prawdę bardzo szybko. Zakwasy od 2-5dni murowane A czy machanie tyłkiem cos daje?? Wszystko co nie polega na siedzeniu nim na kanapie coś daje, moooim zdaniem

No wlasnie robiłam i nie miałam zakwasow :p nic nie poczułam :/


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulka4771]

Poćwiczone
rozgrzewka
Jillian 6week6pack
abs Mel
i zaczęłam te boczki doszłam do połowy i się zacięło (tak na marginesie strasznie męczące jest machanie tyłkiem)
no i rozciąganie

[fitnesowapani]

Mi to głupio naciągać innych
Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

[DoDoo]

A ja chyba musze w koncu wrocic do zwowow...tylko ciagle o tym zapominam i cisne co innego. Moze jutro

[xKlaudja]

Napisane przez fitnesowapani

Mi to głupio naciągać innych
Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

piona

---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Napisane przez anulka4771

Poćwiczone
rozgrzewka
Jillian 6week6pack
abs Mel
i zaczęłam te boczki doszłam do połowy i się zacięło (tak na marginesie strasznie męczące jest machanie tyłkiem)
no i rozciąganie

O to właśnie chodzi

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez Oliwiabb

No wlasnie robiłam i nie miałam zakwasow :p nic nie poczułam :/


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Może się nie wczułaś w to rozciąganie wystarczająco? Ja zawsze tak się schylam że aż mnie w bokach rwie

[papryczzka]

Napisane przez fitnesowapani

Mi to głupio naciągać innych
Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

the same

ja jak siedzę... to mi się tak wszystko rozlewa

a z tymi łydkami... wyglądają szczuplej jeśli całe nogi są proporcjonalne

[DoDoo]

Napisane przez fitnesowapani

Mi to głupio naciągać innych
Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

Moj bebech jest i na zdjeciach i na zywo okropny, wiec nie ma roznicy

[Martva]

Napisane przez fitnesowapani

Mi to głupio naciągać innych
Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

U mnie w lustrze i jak patrzę po sobie to jest wporzo, a na zdjęciach tragedia

Mraur, zrobiłam na obiad pyszną tartę, bo uznałam że jak nie chudnę to chociaż powinnam mieć powód

[fitnesowapani]

ufff czyli nie tylko jak tak mam ale przecież lustro nie mam normalne ani zmniejszajace ani tym bardziej powiekszające a na zdjeciach to juz w ogole super wychodzę skoro mi nie wciskacie, że jest coś nie tak ha ha!

[xKlaudja]

Napisane przez Martva

U mnie w lustrze i jak patrzę po sobie to jest wporzo, a na zdjęciach tragedia

Mraur, zrobiłam na obiad pyszną tartę, bo uznałam że jak nie chudnę to chociaż powinnam mieć powód

Mmmm zazdroszczę
Ja 3 pizzerki i 3 talerze rosołu wessałam dosłownie

[zanka205]

u mnie też przed chwilą popadało, ale fajnie przyjemne powietrze się zrobiło, takie pachnące wiosną

w ogóle mam dziś powera do ćwiczeń i taka jakaś pełna nadziei jestem i optymizmu (a to do mnie nie podobne )

[xKlaudja]

Napisane przez zanka205

u mnie też przed chwilą popadało, ale fajnie przyjemne powietrze się zrobiło, takie pachnące wiosną

w ogóle mam dziś powera do ćwiczeń i taka jakaś pełna nadziei jestem i optymizmu (a to do mnie nie podobne )

To koniecznie to wykorzystaj!

[BeataR89]

Napisane przez fitnesowapani

Mi to głupio naciągać innych
Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

Mam tak samo

[fitnesowapani]

Napisane przez papryczzka

the same

ja jak siedzę... to mi się tak wszystko rozlewa

a z tymi łydkami... wyglądają szczuplej jeśli całe nogi są proporcjonalne

ech... ja to cała jestem nieproporcjonalna a nogi tym bardziej
sądzę ze nawet jak bede mniec 48 w udzie, a 33 w łydce to i tak nie bede zadowolona

[papryczzka]

Napisane przez fitnesowapani

ech... ja to cała jestem nieproporcjonalna a nogi tym bardziej
sądzę ze nawet jak bede mniec 48 w udzie, a 33 w łydce to i tak nie bede zadowolona

a ile masz obecnie?

[NightwishLove]

Napisane przez BeataR89

O kurcze zaszalałaś to ja dziś przy Tobie sie obijałam

Akurat tak wyszło

Napisane przez xKlaudja

Najtłisz zawsze tak ma

Zawsze jak mam wolny dzień

Napisane przez fitnesowapani

Dziewuszki tez tak macie, że niby w lustrze/ na zdjeciu jakoś ta figura wygląda a jak spojrzycie z góry na dól oczami, jest gorzej?

Si