Polecamy:

Martva · 2014-04-08, 22:57

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Czyli te wszystki nutelle, itp. sa zdrowe? Moze zle powiedzialam to maslo czekoladowe ala nutella o smaku orzechowym

Masło orzechowe robi się z orzeszków ziemnych, z dodatkiem soli, oleju i ew. cukru. Nutella to nutella, kremy czekoladowe to kremy czekoladowe. Masło orzechowe nie zawiera kakao, jest słonawe i można z niego zrobić sos do brokułów.

Oliwiabb · 2014-04-08, 23:21

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Czyli te wszystki nutelle, itp. sa zdrowe? Moze zle powiedzialam to maslo czekoladowe ala nutella o smaku orzechowym

Nie takie kremy czekoladowo- orzechowe nie są raczej zdrowe :P Chodziło mi o masło orzechowe zrobione z orzeszków ziemnych, to jest zdrowe

Kornelciaczek · 2014-04-08, 23:21

Cytat:

Napisane przez Martva

Masło orzechowe robi się z orzeszków ziemnych, z dodatkiem soli, oleju i ew. cukru. Nutella to nutella, kremy czekoladowe to kremy czekoladowe. Masło orzechowe nie zawiera kakao, jest słonawe i można z niego zrobić sos do brokułów.

Nie jem nutelli, a cos ala nutella tyle, ze smak orzechow bardziej czuc, ale to czekolada... Wiadomo cos niezdrowego!!

Oliwiabb · 2014-04-08, 23:24

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Nie jem nutelli, a cos ala nutella tyle, ze smak orzechow bardziej czuc, ale to czekolada... Wiadomo cos niezdrowego!!

Ja zawsze miałam słabość własnie do nutelli ale przestawiłam sie na masło orzechowe i jak mam ochote na coś słodkiego to jem lyżeczkę i już

Greeniee · 2014-04-08, 23:38

Zapomnaiałm napisać , że dzisiaj u mnie 2 dzień I fazy , 45 minut w sumie.
Spokojnej nocy

NightwishLove · 2014-04-09, 05:52

Cytat:

Napisane przez Kornelciaczek

Skad Ty masz tyle energii, sily i zapalu w sobie? Zazdroszcze!!

Bo muszę Wam dorównać, a brakuje mi duużooo. Poza tym, do mojego głównego założenia muszę zrzucić jeszcze minimum 2,5kg, więc trzeba spiąć pośladki i ćwiczyć

Greeniee z Walentynkowego wyzwania?

xKlaudja · 2014-04-09, 08:15

Cytat:

Napisane przez mamuska111

Ja korzystam z solarium od stycznia dwa razy w miesiącu i juz jestem ładnie opalona ;-) czasami jak mi zimno to idę nie tylko żeby się opalić ale wygrzać he he też tak macie ??

Cardio jest najlepsze na oponke od treningu całego ciała ?

Ja staram się robić to i to

majlenka_ · 2014-04-09, 08:26

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Ja zawsze miałam słabość własnie do nutelli ale przestawiłam sie na masło orzechowe i jak mam ochote na coś słodkiego to jem lyżeczkę i już

u mnie na łyżeczce by się nie skończyło

dlatego nie kupuję

kiedyś w lidlu były kremy pierniczkowe

to właśnie cały pochłonęłam w kilka dni podbierając łyżeczką

Tak w ogóle... mój luby zauważył efekty ćwiczeń mojej pupci

powiedział, że teraz jest bardziej jędrna i ma za co chwycić (kiedyś była bardzo koścista) także dziewczynki POMPUJEMY!

xKlaudja · 2014-04-09, 08:28

Cytat:

Napisane przez majlenka_

u mnie na łyżeczce by się nie skończyło

dlatego nie kupuję

kiedyś w lidlu były kremy pierniczkowe

to właśnie cały pochłonęłam w kilka dni podbierając łyżeczką

Tak w ogóle... mój luby zauważył efekty ćwiczeń mojej pupci

powiedział, że teraz jest bardziej jędrna i ma za co chwycić (kiedyś była bardzo koścista) także dziewczynki POMPUJEMY!

Gratuluję

Okaże się czy mój zauważy już za kilka dni, bo do niego jadę

Dzięki za poranną motywację, zrobię zaraz rozgrzewkę, pośladki oczywiście, a potem w nagrodę pójdę na pizzę

Greeniee · 2014-04-09, 08:38

Dzień Dobry

U mnie wczoraj też nie obyło się bez burzy i deszczu, a dzisiaj nie wiem czy słoneczko da radę się przebić, ale i tak mam bardzo dobry humor

Cytat:

Napisane przez NightwishLove

Greeniee z Walentynkowego wyzwania?

Dokładnie to, robie na razie pierwszą fazę (spalanie) od 7-19 kwietnia

magda*M · 2014-04-09, 08:46

Wczoraj miałam w planach biegać ale pogoda zupełnie nie zachęcała...
Trening zaliczyłam domowy:
- rozgrzewka Mel
- 130 przysiadów; 50 sumo squat + 7 kg
- boczki Tiffany
- tabata Fitappy
- rozciąganie

milenka_p · 2014-04-09, 08:49

Dzień dobry!
Ja dzisiaj, zamiast zacząć dzień kawą, zjadłam owsiankę ze śliwką, żurawiną i sezamem. Polecam! Mniam! Oby weszło mi to w krew!

Wczoraj niestety z ćwiczeń zrobiłam tylko skalpel, miałam poćwiczyć więcej jak dzieciaki usną, ale samej mi się przysnęło

Obudziłam się o północy, patrzę, a mąż przed laptopem na kanapie też śpi hehe Ciekawe, kiedy odeśpimy te zarwane przez dzieci noce...

Ale dzisiaj muszę się spiąć i nadrobić za wczoraj! Trzymajcie kciuki!

xKlaudja · 2014-04-09, 08:54

Cytat:

Napisane przez milenka_p

Ale dzisiaj muszę się spiąć i nadrobić za wczoraj! Trzymajcie kciuki!

Trzymamy, trzymamy

mamuska111 · 2014-04-09, 09:43

Jak przyjemnie jest poleżeć na dywanie po ćwiczeniach :-D cardio i pośladki zrobione i stantardowo skalpel z Ewka wieczorkiem

tak mnie korci waga i centymetr żeby juz dokonać pomiarów ... :[ jeszcze tyle czasu do tego 18 :[:[:[ ...

Czas na kawę ;-)

xKlaudja · 2014-04-09, 09:51

Cytat:

Napisane przez mamuska111

Jak przyjemnie jest poleżeć na dywanie po ćwiczeniach :-D cardio i pośladki zrobione i stantardowo skalpel z Ewka wieczorkiem

tak mnie korci waga i centymetr żeby juz dokonać pomiarów ... :[ jeszcze tyle czasu do tego 18 :[:[:[ ...

Czas na kawę ;-)

Ja właśnie robię zdjęcia sylwetki, żeby w końcu jakieś wstawić, a potem kawusia (i jeszcze jakieś cardio jak się kawa ułoży

)

DoDoo · 2014-04-09, 09:53

Sieeemaaaa.... jestem cala obolala, dostalam najazd indian, w nocy 2 godz czekalam, az tabsa zacznie dzialac...
Oczywiscie przymusowa przerwa. Do tego pogoda do pupy i nawet na spacerek nie mozna wyjsc..

Mam dzisiaj dzien nic nie robienia

mamuska111 · 2014-04-09, 09:53

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Ja właśnie robię zdjęcia sylwetki, żeby w końcu jakieś wstawić, a potem kawusia (i jeszcze jakieś cardio jak się kawa ułoży

)

Czekam na zdjecia ;-)

DoDoo · 2014-04-09, 09:55

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Ja właśnie robię zdjęcia sylwetki, żeby w końcu jakieś wstawić, a potem kawusia (i jeszcze jakieś cardio jak się kawa ułoży

)

Czekam na fotki

Aaaaaa zapommialam dodac, ze podczas @ mam brzuch taki, ze mozna mi pozazdroscic, plasciutki, a wrecz prawie wklesly

xKlaudja · 2014-04-09, 10:02

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Czekam na fotki

Aaaaaa zapommialam dodac, ze podczas @ mam brzuch taki, ze mozna mi pozazdroscic, plasciutki, a wrecz prawie wklesly

Ja zawsze podczas @ mam jakbym w ciąży była

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Już wrzucam!

xKlaudja · 2014-04-09, 10:04

Na szybko było, więc mi tu nie patrzeć na szczegóły

(niedopasowany stanik i że trzymam się za tyłek na tym na wprost

)

DoDoo · 2014-04-09, 10:09

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Ja zawsze podczas @ mam jakbym w ciąży była

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Już wrzucam!

Hihi a ja mam odwrotnie, normalmie wsysa mnie do srodka

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Klaudja, jestes laseczka wow, uwielbiam!

xKlaudja · 2014-04-09, 10:21

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Hihi a ja mam odwrotnie, normalmie wsysa mnie do srodka

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Klaudja, jestes laseczka wow, uwielbiam!

Dziękuję

kiiicik · 2014-04-09, 10:25

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Na szybko było, więc mi tu nie patrzeć na szczegóły

(niedopasowany stanik i że trzymam się za tyłek na tym na wprost

)

Super

Jaka talia i płaski brzuszek!

W ogóle wszystko na swoim miejscu

Oliwiabb · 2014-04-09, 10:43

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Na szybko było, więc mi tu nie patrzeć na szczegóły

(niedopasowany stanik i że trzymam się za tyłek na tym na wprost

)

Brzuch super !

Ja dzisiaj nie mam zajęć i chyba nie wychodzę z łóżka, okropna pogoda jest

A w planach mam: rozgrzewke, nogi, brzuch, pośladki i totally fit z melb

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Cytat:

Napisane przez majlenka_

u mnie na łyżeczce by się nie skończyło

dlatego nie kupuję

kiedyś w lidlu były kremy pierniczkowe

to właśnie cały pochłonęłam w kilka dni podbierając łyżeczką

Tak w ogóle... mój luby zauważył efekty ćwiczeń mojej pupci

powiedział, że teraz jest bardziej jędrna i ma za co chwycić (kiedyś była bardzo koścista) także dziewczynki POMPUJEMY!

Mój Tż też zauważył, ciagle mnie łapie za tyłek i kaze napinać :P Nie może się nadziwić że od tego machania nogami z melb mam takie mięśnie

Greeniee · 2014-04-09, 10:49

xKlaudja piękne ciałko i jaki płaski brzuszek

xKlaudja · 2014-04-09, 10:51

Cytat:

Napisane przez kiiicik

Super

Jaka talia i płaski brzuszek!

W ogóle wszystko na swoim miejscu

Dziękuję

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Brzuch super !

Ja dzisiaj nie mam zajęć i chyba nie wychodzę z łóżka, okropna pogoda jest

A w planach mam: rozgrzewke, nogi, brzuch, pośladki i totally fit z melb

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Dzięki!

Też właśnie w domu się lenię, trochę ćwiczeń, trochę odpoczynku, tak na przemian

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Greeniee

xKlaudja piękne ciałko i jaki płaski brzuszek

Zawsze mnie na duchu podniesiecie i jeszcze więcej motywacji dajecie

Dzięki dzięki dzięki

BeataR89 · 2014-04-09, 11:14

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Na szybko było, więc mi tu nie patrzeć na szczegóły

(niedopasowany stanik i że trzymam się za tyłek na tym na wprost

)

świetny brzuszek

A jaka talia

xKlaudja · 2014-04-09, 11:15

Cytat:

Napisane przez BeataR89

świetny brzuszek

A jaka talia

Dziękuję

magda*M · 2014-04-09, 11:15

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Mam dzisiaj dzien nic nie robienia

Ale zazdraszczam ;-)

Cytat:

Napisane przez Oliwiabb

Ja dzisiaj nie mam zajęć i chyba nie wychodzę z łóżka, okropna pogoda jest

A w planach mam: rozgrzewke, nogi, brzuch, pośladki i totally fit z melb

A to da się tak w łóżeczku taki zestaw myknąć? ;-) ;-)

Musi ciekawie wyglądać

.

Dziewczyny u Was w Lidlu też są wyprzedaże? U mnie jest (co się zdziwiłam) dużo jest sportowych rzeczy, do biegania, na rower, gumy gimnastyczne po 8-10 zł

xKlaudja · 2014-04-09, 11:17

Cytat:

Napisane przez magda*M

Dziewczyny u Was w Lidlu też są wyprzedaże? U mnie jest (co się zdziwiłam) dużo jest sportowych rzeczy, do biegania, na rower, gumy gimnastyczne po 8-10 zł

U mnie były jakoś miesiąc temu

2014-04-08, 23:38	#3215
Greeniee Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: brzydka Łódź :) Wiadomości: 250	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Zapomnaiałm napisać , że dzisiaj u mnie 2 dzień I fazy , 45 minut w sumie. Spokojnej nocy __________________ Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B

2014-04-09, 08:46	#3221
magda*M Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 837	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Wczoraj miałam w planach biegać ale pogoda zupełnie nie zachęcała... Trening zaliczyłam domowy: - rozgrzewka Mel - 130 przysiadów; 50 sumo squat + 7 kg - boczki Tiffany - tabata Fitappy - rozciąganie

2014-04-09, 08:49	#3222
milenka_p Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 201	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Dzień dobry! Ja dzisiaj, zamiast zacząć dzień kawą, zjadłam owsiankę ze śliwką, żurawiną i sezamem. Polecam! Mniam! Oby weszło mi to w krew! Wczoraj niestety z ćwiczeń zrobiłam tylko skalpel, miałam poćwiczyć więcej jak dzieciaki usną, ale samej mi się przysnęło Obudziłam się o północy, patrzę, a mąż przed laptopem na kanapie też śpi hehe Ciekawe, kiedy odeśpimy te zarwane przez dzieci noce... Ale dzisiaj muszę się spiąć i nadrobić za wczoraj! Trzymajcie kciuki!

2014-04-09, 09:43	#3224
mamuska111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 380	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Jak przyjemnie jest poleżeć na dywanie po ćwiczeniach :-D cardio i pośladki zrobione i stantardowo skalpel z Ewka wieczorkiem tak mnie korci waga i centymetr żeby juz dokonać pomiarów ... :[ jeszcze tyle czasu do tego 18 :[:[:[ ... Czas na kawę ;-) __________________ BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------

2014-04-09, 09:53	#3226
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 558	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Sieeemaaaa.... jestem cala obolala, dostalam najazd indian, w nocy 2 godz czekalam, az tabsa zacznie dzialac... Oczywiscie przymusowa przerwa. Do tego pogoda do pupy i nawet na spacerek nie mozna wyjsc.. Mam dzisiaj dzien nic nie robienia __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-04-09, 10:49	#3235
Greeniee Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: brzydka Łódź :) Wiadomości: 250	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III xKlaudja piękne ciałko i jaki płaski brzuszek __________________ Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)