Polecamy:

oreganka · 2007-06-20, 12:20

Cytat:

Napisane przez Ecstasy1985

widziałam, jednak nie taki diabeł straszny

skromniuchna ta Twoja córa, nic nie umiem nic nie umiem a tu bach! Jackie Chan w spódnicy

ja też wcinam wieśniaka po treningu :|

to ja nie chcę nikogo w błąd wprowadzać, możę Ping się wypowie jak wpadnie

inch · 2007-06-20, 12:22

Po treningu whey/kurczak/ryba

kama98 · 2007-06-20, 12:24

No to ładnie, a ja z uporem maniaka po ćwiczeniach zawsze jem serek wiejski który tak naprawdę wychodzi mi już bokiem

oreganka · 2007-06-20, 12:26

Cytat:

Napisane przez inch

Po treningu whey/kurczak/ryba

heh a jednak miałam rację
ze te serki wolnowchłanialne

ka.si · 2007-06-20, 13:02

aaa jeszcze można ryż zjeść z kurczakiem np.

witam was kocahne, troszke sobie poczytałam
NAVI świetny avatar

w pracy nudno, upał przeokropny ... a ja jeszcze pływam w chmurkach i wspominam BRNO

Ecstasy1985 · 2007-06-20, 13:04

Cytat:

Napisane przez kama98

No to ładnie, a ja z uporem maniaka po ćwiczeniach zawsze jem serek wiejski który tak naprawdę wychodzi mi już bokiem

hahaha mnie też

to bedziemy wcinać kuraka albo odżywke. ale powiem wam szczerze ze odżywka też mi już bokiem wychodzi :/ szczególnie smak waniliowy

Cytat:

Napisane przez oreganka

heh a jednak miałam rację
ze te serki wolnowchłanialne

dobrze że kama sie wygadała bo byśmy dalej z uporem maniaka pochłaniały go po treningu

misiaczekdid · 2007-06-20, 13:07

No i zostawili mnie w pracy samą

żebym miała coś do roboty, ale nie - na klienta muszę czekać, a on sie już godzinę spóźnia

Jak ja nie cierpię niepunktualności ... grrr...

EDIT: uciekłam

Marzena7777 · 2007-06-20, 17:05

A ja jak zwykle dwie strony do nadrabiania

Kama cudowne zdjecia

mmmm......ja za rok tez jezeli dobrze wszystko pojdzie bede wstawiac zdjecia z mojego slubu

Navi na poczatku czytalam twoje wypowiedzi i nie wiedzialam kto to jest ;/.....Avatarek zmieniony

Sliczny

Ejj....dziewczyny to ze mna nie jest tak zle....ja zawsze po silownie wcinalam: ryz z warzywami + piers z kurczaka , rybe z surowka<mniam>

Ok ja mykam do WC zaraz wracam :P

nova79 · 2007-06-20, 17:46

Cytat:

Napisane przez inch

Po treningu whey/kurczak/ryba

A cos typowo sniadaniowego? Bo ja czesto cwicze rano i jakos nie bardzo mialabym chec zjesc rybe lub kurczaka. Moglby byc omlet? Bo chyba mi sie wydaje, ze gdzies czytalam, ze jajko to nie bardzo

.
A tofu lub ogolnie produkty sojowe, nadaja sie na posilek potrningowy???

Navi swietny avatarek!

inch · 2007-06-20, 20:13

Jak dla mnie tofu to podobnie jak ser, poza tym soja to kompletnie nie moja "działka"

Nova, ja mam nadzieję tylko, że Ty nie ćwiczysz na czczo

Mogą być płatki owsiane z wheyem, rodzynkami.

Szczerzę mówiąc to mi rano nie przeszkadza. Ze siłowni wracam ok.11. Ryba jak znalazł

A jajka nie, bo tłuszcz.

kama98 · 2007-06-20, 20:58

Cytat:

Napisane przez inch

Jak dla mnie tofu to podobnie jak ser, poza tym soja to kompletnie nie moja "działka"

Nova, ja mam nadzieję tylko, że Ty nie ćwiczysz na czczo

Mogą być płatki owsiane z wheyem, rodzynkami.

Szczerzę mówiąc to mi rano nie przeszkadza. Ze siłowni wracam ok.11. Ryba jak znalazł

A jajka nie, bo tłuszcz.

W takim razie musli z mlekiem też sie nadaje? A co w takim razie jesc przed treningiem? Bo ja właśnie preferowałam musli, ate teraz to wszystko mi sie poplątało

Brewka :) · 2007-06-20, 21:09

inch nie wytrzymam, jaki avek zarąbisty

będę za Tobą teraz latać na poprawę humoru

rzęsa · 2007-06-20, 21:37

misiaczekdid - pocztę Ci wysłałam

ka.si · 2007-06-20, 21:47

stało się ... ale nawet dobrze. kobiece dni ! yyyhhhhh i co ..... i zjadłam kawałek chałwy !

aaaaałłłłaa mój brzuszek

nie jestemw stanie nic robić. najchętniej to poszłabym nyny , ale jeszcze troche rzeczy mam do zrobienia. dlllaczego, ja zawsze przy okresie mam taaakie smaki, odchoruję tą chałwę! już to czuję !

nova79 · 2007-06-20, 22:40

Cytat:

Napisane przez inch

Jak dla mnie tofu to podobnie jak ser, poza tym soja to kompletnie nie moja "działka"

Nova, ja mam nadzieję tylko, że Ty nie ćwiczysz na czczo

Mogą być płatki owsiane z wheyem, rodzynkami.

Szczerzę mówiąc to mi rano nie przeszkadza. Ze siłowni wracam ok.11. Ryba jak znalazł

A jajka nie, bo tłuszcz.

Dzieki Inch

Tak wogole to fajny avatarek. Mam podobna czapke

Na czczo to bym padla. Zazwyczj dwa jabluszka i ide biegac, potem jakies silowe z hantlami lub brzuszki.

OK. Jajka nie bo tluszcz, ale same bialka? A tak swoja droga to przeciez w rybie (mam na mysli te z Omega) tez jest tluszcz

.

Jakby ktos wiedzial, to jak jest z ta soja i tofu?

Moze Pingwin2 by wiedziala.???W smaku podobne do serkow, ale przeziez nie z mleka wiec nie maja laktozy (a to chyba dlatego bialko z serkow sie wolno wchlania).

Wiem, ze o posilkach potreningowych bylo juz tyle razy, ale kto pyta nie bladzi

.

rzęsa · 2007-06-20, 23:27

pingwinek nie poleca soi i tofu
ze względu na estrogeny
no i węgli mają sporo i białko też nie jest w nich rewelacyjne

pingwin2 · 2007-06-21, 04:41

no właśnie ja tam od soi z daleka sie trzymam

a co do posilków okołotreningowych
najważniejsze żeby pzred i po zjeść białko - jakie to bialko to już inna sprawa
najlepiej mieso ryba odzywka, ale moze być i twaróg
zawodowcami nie jesteście i nie jest to aż tak istotne
najpierw należy dopracowac całą dietę na 90% a potem zajmować sie szczególami

inch · 2007-06-21, 08:33

Cytat:

Napisane przez Brewka :)

inch nie wytrzymam, jaki avek zarąbisty

będę za Tobą teraz latać na poprawę humoru

Taki był mój cel, Brewko. Teraz rozwesela nas dwie

Witam Wszystkich, lecę na siłkę

navi · 2007-06-21, 09:51

Cytat:

Napisane przez inch

Taki był mój cel, Brewko. Teraz rozwesela nas dwie

Witam Wszystkich, lecę na siłkę

ło matko 9 rano nie ma, a a szalona kobita juz na silke pedzi

tez bym wolała na silke niz w pracy siedziec ... chyba

ale za to wlasnie robie HITa ... z nadzieniem czekoladowym

ka.si · 2007-06-21, 09:51

witam

INCH jak często chodzisz na siłownię?

ja walczę - dzień drugi! niecierpię okresu! zjadłabym wszystko i nic! ogólnie mam zamiar się nie poddać, jak wczorajszego dnia! i mam zamiar poćwiczyć trening siłowy! lece po ciemne pieczywo!

navi · 2007-06-21, 09:54

Cytat:

Napisane przez ka.si

witam

INCH jak często chodzisz na siłownię?

ja walczę - dzień drugi! niecierpię okresu! zjadłabym wszystko i nic! ogólnie mam zamiar się nie poddać, jak wczorajszego dnia! i mam zamiar poćwiczyć trening siłowy! lece po ciemne pieczywo!

a ktoz cierpi okres

ja na poczatku sie załamałam, bo przytyłam 1,5kg i to chyba tylko sprawka @

pingwin2 · 2007-06-21, 10:06

Inch BOSKI avatar

Aliszcze · 2007-06-21, 10:25

hej dziewczyny

zgłasza się kolejna 20 + latka (dokładnie 25 latek mi stuknęło w tym roku. wizażuje juz od dość dawna, ale bardziej czytam niż sie odzywam. No ale ten wątek mnie zmobilizował

Poza tym jestem wierną czytelniczką postów Pingwina2 (pozdrawiam

) i staram się wcielać jej rady w życie

To tyle wstępu

ka.si · 2007-06-21, 10:41

Cytat:

Napisane przez Aliszcze

hej dziewczyny

zgłasza się kolejna 20 + latka (dokładnie 25 latek mi stuknęło w tym roku. wizażuje juz od dość dawna, ale bardziej czytam niż sie odzywam. No ale ten wątek mnie zmobilizował

Poza tym jestem wierną czytelniczką postów Pingwina2 (pozdrawiam

) i staram się wcielać jej rady w życie

To tyle wstępu

witamy serdecznie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

oreganka · 2007-06-21, 10:54

Cytat:

Napisane przez Aliszcze

hej dziewczyny

zgłasza się kolejna 20 + latka (dokładnie 25 latek mi stuknęło w tym roku. wizażuje juz od dość dawna, ale bardziej czytam niż sie odzywam. No ale ten wątek mnie zmobilizował

Poza tym jestem wierną czytelniczką postów Pingwina2 (pozdrawiam

) i staram się wcielać jej rady w życie

To tyle wstępu

witam moją rówieśniczkę...

navi · 2007-06-21, 11:27

Cytat:

Napisane przez Aliszcze

hej dziewczyny

zgłasza się kolejna 20 + latka (dokładnie 25 latek mi stuknęło w tym roku. wizażuje juz od dość dawna, ale bardziej czytam niż sie odzywam. No ale ten wątek mnie zmobilizował

Poza tym jestem wierną czytelniczką postów Pingwina2 (pozdrawiam

) i staram się wcielać jej rady w życie

To tyle wstępu

hej ALiszcze!

fajnie ze sie odezwalas

bo jak bedziesz cicho siedziec, to bedą

a Pingwinka trzeba słuchac, bo Pingwinek wie co mowi

Cytat:

Napisane przez oreganka

witam moją rówieśniczkę...

a ja starszyzne

bamsia · 2007-06-21, 11:31

Cytat:

Napisane przez Aliszcze

hej dziewczyny

zgłasza się kolejna 20 + latka (dokładnie 25 latek mi stuknęło w tym roku. wizażuje juz od dość dawna, ale bardziej czytam niż sie odzywam. No ale ten wątek mnie zmobilizował

Poza tym jestem wierną czytelniczką postów Pingwina2 (pozdrawiam

) i staram się wcielać jej rady w życie

To tyle wstępu

hellllołłł

dzięki pingwinkowi na w tym wizażu zgubiło się już wieeeele kilogramów

ciekawe ile

navi · 2007-06-21, 11:32

Cytat:

Napisane przez bamsia

hellllołłł

dzięki pingwinkowi na w tym wizażu zgubiło się już wieeeele kilogramów

ciekawe ile

olala, myslę że pare ton spokojnie pingwinek ma na koncie

oreganka · 2007-06-21, 12:24

Cytat:

Napisane przez navi

a ja starszyzne

aj Ty

tożto my młode lasencje jeszcze.....

navi · 2007-06-21, 12:27

Cytat:

Napisane przez oreganka

aj Ty

tożto my młode lasencje jeszcze.....

młode jak młode

w kazdym bądz razie starsze ode mnie

2007-06-20, 12:22	#932
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 264	Dot.: 20+ Po treningu whey/kurczak/ryba

2007-06-20, 12:24	#933
kama98 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 347	Dot.: 20+ No to ładnie, a ja z uporem maniaka po ćwiczeniach zawsze jem serek wiejski który tak naprawdę wychodzi mi już bokiem __________________

2007-06-20, 13:02	#935
ka.si Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 2 917	Dot.: 20+ aaa jeszcze można ryż zjeść z kurczakiem np. witam was kocahne, troszke sobie poczytałam NAVI świetny avatar w pracy nudno, upał przeokropny ... a ja jeszcze pływam w chmurkach i wspominam BRNO __________________ hard blond * BMW**onderful 25/09/2010 wedding

2007-06-20, 13:07	#937
misiaczekdid Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 778	Dot.: 20+ No i zostawili mnie w pracy samą żebym miała coś do roboty, ale nie - na klienta muszę czekać, a on sie już godzinę spóźnia Jak ja nie cierpię niepunktualności ... grrr... EDIT: uciekłam __________________ Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi Edytowane przez misiaczekdid Czas edycji: 2007-06-20 o 15:37

2007-06-20, 17:05	#938
Marzena7777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: New York Wiadomości: 210	Dot.: 20+ A ja jak zwykle dwie strony do nadrabiania Kama cudowne zdjecia mmmm......ja za rok tez jezeli dobrze wszystko pojdzie bede wstawiac zdjecia z mojego slubu Navi na poczatku czytalam twoje wypowiedzi i nie wiedzialam kto to jest ;/.....Avatarek zmieniony Sliczny Ejj....dziewczyny to ze mna nie jest tak zle....ja zawsze po silownie wcinalam: ryz z warzywami + piers z kurczaka , rybe z surowka<mniam> Ok ja mykam do WC zaraz wracam :P __________________ Nasz Aniolek http://www.suwaczki.com/tickers/w57v3e3kjulviw5i.png ========================= =========== Moja Fotografia www.marzenaspg.com

2007-06-20, 20:13	#940
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 264	Dot.: 20+ Jak dla mnie tofu to podobnie jak ser, poza tym soja to kompletnie nie moja "działka" Nova, ja mam nadzieję tylko, że Ty nie ćwiczysz na czczo Mogą być płatki owsiane z wheyem, rodzynkami. Szczerzę mówiąc to mi rano nie przeszkadza. Ze siłowni wracam ok.11. Ryba jak znalazł A jajka nie, bo tłuszcz.

2007-06-20, 21:09	#942
Brewka :) sophisticated Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 7 926	Dot.: 20+ inch nie wytrzymam, jaki avek zarąbisty będę za Tobą teraz latać na poprawę humoru __________________ elementarz reaktywacja przepisy

2007-06-20, 21:37	#943
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 537	Dot.: 20+ misiaczekdid - pocztę Ci wysłałam __________________ ;-D

2007-06-20, 21:47	#944
ka.si Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 2 917	Dot.: 20+ stało się ... ale nawet dobrze. kobiece dni ! yyyhhhhh i co ..... i zjadłam kawałek chałwy ! aaaaałłłłaa mój brzuszek nie jestemw stanie nic robić. najchętniej to poszłabym nyny , ale jeszcze troche rzeczy mam do zrobienia. dlllaczego, ja zawsze przy okresie mam taaakie smaki, odchoruję tą chałwę! już to czuję ! __________________ hard blond * BMW**onderful 25/09/2010 wedding

2007-06-20, 23:27	#946
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 537	Dot.: 20+ pingwinek nie poleca soi i tofu ze względu na estrogeny no i węgli mają sporo i białko też nie jest w nich rewelacyjne __________________ ;-D

2007-06-21, 04:41	#947
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 595	Dot.: 20+ no właśnie ja tam od soi z daleka sie trzymam a co do posilków okołotreningowych najważniejsze żeby pzred i po zjeść białko - jakie to bialko to już inna sprawa najlepiej mieso ryba odzywka, ale moze być i twaróg zawodowcami nie jesteście i nie jest to aż tak istotne najpierw należy dopracowac całą dietę na 90% a potem zajmować sie szczególami __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-06-21, 09:51	#950
ka.si Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 2 917	Dot.: 20+ witam INCH jak często chodzisz na siłownię? ja walczę - dzień drugi! niecierpię okresu! zjadłabym wszystko i nic! ogólnie mam zamiar się nie poddać, jak wczorajszego dnia! i mam zamiar poćwiczyć trening siłowy! lece po ciemne pieczywo! __________________ hard blond * BMW**onderful 25/09/2010 wedding

2007-06-21, 10:06	#952
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 595	Dot.: 20+ Inch BOSKI avatar __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-06-21, 10:25	#953
Aliszcze Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 407	Dot.: 20+ hej dziewczyny zgłasza się kolejna 20 + latka (dokładnie 25 latek mi stuknęło w tym roku. wizażuje juz od dość dawna, ale bardziej czytam niż sie odzywam. No ale ten wątek mnie zmobilizował Poza tym jestem wierną czytelniczką postów Pingwina2 (pozdrawiam) i staram się wcielać jej rady w życie To tyle wstępu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)