Plotkowanie, dieta,ruch - to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch:)

[BuryKotZPiwnicy]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;46380487]No nie jest ale ciasto...

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]
nie odpuścisz mi :P to pokutę mi daj

Napisane przez Cally05

Hej laseczki Moge do was dołaczyć . Zaczynam sie odchudzac chyba juz po raz 50 . Taeraz miałam miesieczna przerwe w odchydzaniu bo zakuwałam do matury ale juz w przyszłym tygodniu bede po wszystkiech egzaminach wiec bede mogła duzo czasu poswiecić na cwiczenie

Witaj
Jaki cel, stan i środki ?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Kocie już odpuściłam ja wypiłam piwo dzisiaj

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[bash1800]

Hej dziewczyny, ja jestem z Wrocławia i mam do zrzucenia 10 kg. Powiedzcie czy któraś nie byłaby chętna ze mną chodzić na sport. Mieszkam 10 min od dworca głównego. Też zaczynam diete po raz 50 i mam nawet porady od dietetyczki ale przydałby się jeszcze ktoś kto by ze mną poćwiczył.

[AshtrayGirl86]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Założenia podobne do moich. Ja bym chciała 2-3 kg, żeby się czuć bardzo dobrze w swoim ciele.
28 lat stara ? weź Ty się

Dziewczyny, poproszę o baty - zjadłam kawałek ciasta sprawdziłam, że miał 400 kcal. Poszłam co prawda biegać i spaliłam prawie tyle kcal, ale miało być inaczej. Poza tym moje kontuzjowane niedawno kolano się odezwało i chyba muszę przesiąść się na rower.

Marlenko, ja też kocham rower

Baty dla Ciebie i ja również poproszę o baty Zjadłam kostkę czekolady (dużą ) po kolacji, co prawda spaliłam z nawiązką, ale jednak Mam straszny problem z podjadaniem po kolacji i muszę z tym walczyć

[vyenna]

U mnie waga pokazuje koło 57 :} Jak miło :}

[Grapefrutka]

Napisane przez vyenna

U mnie waga pokazuje koło 57 :} Jak miło :}

[Karolinek1987]

hej dziewczynki

wczoraj poszłam na babski wieczór i nie pamiętam kiedy ostatni raz się tak czułam...jak TŻet posadził mni w nocy na łóżku to cały pokój mi wirował
a teraz mi chyba głowa pęknie

witam wszystkie nowe dziewczyny

a co to za piwka,ciasta, czekolady?

ja się pochwalę, że wczoraj wyszłam znowu na jakiś 1000-1100kcal
jedzeniowo około 700 a reszta to czysta
zawsze jak się widziałam z nimi to jadłyśmy obiad potem deser i piłyśmy słodkie drinki a wczoraj sałatka i czysta a na przepitkę woda z cytryną

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

No to tak dietowo z tą czystą Karolinek ale współczuję kaca - nienawidzę tego uczucia :/

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[Grapefrutka]

Napisane przez Karolinek1987

hej dziewczynki

wczoraj poszłam na babski wieczór i nie pamiętam kiedy ostatni raz się tak czułam...jak TŻet posadził mni w nocy na łóżku to cały pokój mi wirował
a teraz mi chyba głowa pęknie

witam wszystkie nowe dziewczyny

a co to za piwka,ciasta, czekolady?

ja się pochwalę, że wczoraj wyszłam znowu na jakiś 1000-1100kcal
jedzeniowo około 700 a reszta to czysta
zawsze jak się widziałam z nimi to jadłyśmy obiad potem deser i piłyśmy słodkie drinki a wczoraj sałatka i czysta a na przepitkę woda z cytryną

i się dziwisz że Ci metabolizm zwalnia
no ale już to nie raz pisałam

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie dzisiaj minimalny spadek :/ na 70,6 kg... Ja chyba nigdy nie będę miała 65 kg

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[Karolinek1987]

Gryzelda zobaczysz
zresztą sama dietetyczka Ci to powiedziałą prawda?

Grejfrutka ja byłam dwa miesiące na 1200 i nic mi nie zwolniło, zresztą to, że zjadłam tylko 700 to dlatego, że nie miałam czasu bo cały dzień biegałam

[babeczki]

Napisane przez AshtrayGirl86

Czeeeść Można dołączyć, czy to raczej zamknięty wątek?

Przytyło mi się trochę przez zimę i problemy hormonalne i stwierdziłam, że czas najwyższy się ogarnąć.. a jak wiadomo razem raźniej! Fajnie by było, gdybyście mnie nie pogoniły

heeeej
Pewnie, że można dołączyć

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Dziewczyny, poproszę o baty - zjadłam kawałek ciasta sprawdziłam, że miał 400 kcal. Poszłam co prawda biegać i spaliłam prawie tyle kcal, ale miało być inaczej. Poza tym moje kontuzjowane niedawno kolano się odezwało i chyba muszę przesiąść się na rower.

proszę

Napisane przez Cally05

Hej laseczki Moge do was dołaczyć . Zaczynam sie odchudzac chyba juz po raz 50 . Taeraz miałam miesieczna przerwe w odchydzaniu bo zakuwałam do matury ale juz w przyszłym tygodniu bede po wszystkiech egzaminach wiec bede mogła duzo czasu poswiecić na cwiczenie

powodzenia i Witam

Napisane przez bash1800

Hej dziewczyny, ja jestem z Wrocławia i mam do zrzucenia 10 kg. Powiedzcie czy któraś nie byłaby chętna ze mną chodzić na sport. Mieszkam 10 min od dworca głównego. Też zaczynam diete po raz 50 i mam nawet porady od dietetyczki ale przydałby się jeszcze ktoś kto by ze mną poćwiczył.

ja do wrocławia mam jakieś 8 h pociągiem więc się nie piszę :P ale powodzenia

Napisane przez Karolinek1987

hej dziewczynki

wczoraj poszłam na babski wieczór i nie pamiętam kiedy ostatni raz się tak czułam...jak TŻet posadził mni w nocy na łóżku to cały pokój mi wirował
a teraz mi chyba głowa pęknie

ja wczoraj ze znajomymi wypiłam 2 piwka (tylko dwa, a tak mnie wzięło ) jak wracałam do domu to było super, nic nie czułam % :P ale jak się obudziłam o 3 to też miałam taki helikopter w głowie
tylko, że do tego zjadłam paczkę cheetosów
ale na stabilizacji to chyba od czasu do czasu wolno tak sobie tłumaczę:P

[babeczki]

Dziewczyny, kupuję kurtkę motocyklową, wreszcie znalazłam taką, jaka mi się strasznie podoba

rozmiar xs a dziewczyna na zdjęciach ma 176 cm :P więc na mnie będzie trochę dłuższa (mam 173cm) ale i tak muszę kupić pas nerkowy, to plecki będą zakryte :P

wklejam zdjęcia może być ?

[Karolinek1987]

Babeczki jasne, że czasem można
ja chyba na tego kaca pójdę na rower, ale popołudniu bo teraz chyba keszcze nie mogę

kurteczka fajne-sexy ale ta laska chudaaaa

[Grapefrutka]

Napisane przez Karolinek1987

Grejfrutka ja byłam dwa miesiące na 1200 i nic mi nie zwolniło, zresztą to, że zjadłam tylko 700 to dlatego, że nie miałam czasu bo cały dzień biegałam

jakby Ci nie zwolnił to byś później tak szybko nie przytyła znowu
ale Ty wiesz lepiej co dla Ciebie dobre

Gryzelda pilnuj diety, dorzuć trochę ćwiczeń a na pewno się uda

[Karolinek1987]

przytyłam to akurat na własne życzenie, jedząc 2000kcal i więcej codziennie

[babeczki]

Karolinek! wyzwanie 30 dni bez słodyczy, od której strony liczysz?
juz 26 dni nie jadłaś nic słodkiego? czy odliczasz do końca ?
bo nie wiem czy Ci już gratulować ? byłabyś moim guru jeśli to już 26 dzień ;D

a dziewczyna na zdjęciach mega chudziutka:P ale kurtka po wymiarach jak sprawdzam, to powinnam wejść bez problemu zobaczymy

[Karolinek1987]

ojjj Babeczki dobrze by było, ale niestety odliczam od końca pogratulujesz mi za trzy tygodnie

[Cally05]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

nie odpuścisz mi :P to pokutę mi daj


Witaj
Jaki cel, stan i środki ?

Obecnie jest 72 przy wzroście 165
. A cel to 58. <3 <3 <3 <3

Napisane przez bash1800

Hej dziewczyny, ja jestem z Wrocławia i mam do zrzucenia 10 kg. Powiedzcie czy któraś nie byłaby chętna ze mną chodzić na sport. Mieszkam 10 min od dworca głównego. Też zaczynam diete po raz 50 i mam nawet porady od dietetyczki ale przydałby się jeszcze ktoś kto by ze mną poćwiczył.

Ja się przyłączam do prośby ale szukam kogoś z okolic Krakowa a od czerwca może być ktoś z Zakopanego bo tam chce pracować :-P

Napisane przez Karolinek1987

ojjj Babeczki dobrze by było, ale niestety odliczam od końca pogratulujesz mi za trzy tygodnie

Uuu ... bardzo ambitne wyzwanie. Może kiedyś znajdę w sobie siłę i tez takowe wyzwanie podejmę . Narazie to nie możliwe bo za tydzień mam komunię brata i bez ciast sie nie obejdzie :-( :'(


Wysłane z mobilnej aplikacji Tapatalk

[BuryKotZPiwnicy]

Karolinek dieta ma się składać ze zdrowych posiłków, a czysta to nawet NIE POSIŁEK, a co dopiero zdrowy. Chcesz znowu stać się kandydatką na jojo ?

U mnie dziś rano ładny spadek. waga pokazala 56,2 kg, a wczoraj aż tak mega dietetycznie nie było więc jestem zadowolona

gryzelda, yvenna- gratuluję spadków

Dziewczyny, zjadłam na obiad 3/4 pizzy z Telepizzy o średnicy 21 cm. Była naprawdę nie duża i zostawiałam ranty z każdego kawałka. Macie pomysł jak to policzyć ?

[AshtrayGirl86]

Kocie nie licz wcale
Ja dzis podjadlam lyzeczke nutelli jak nadziewalam rogaliki ale samych rogalikow nie rusze, specjalnie upieklam z pszennej maki coby nie kusilo

Wyslane z aplikacji, przepraszam za brak polskich znakow i ewentualne bledy

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez AshtrayGirl86

Kocie nie licz wcale
Ja dzis podjadlam lyzeczke nutelli jak nadziewalam rogaliki ale samych rogalikow nie rusze, specjalnie upieklam z pszennej maki coby nie kusilo

Wyslane z aplikacji, przepraszam za brak polskich znakow i ewentualne bledy

tak mysle ze ok 600 kcal to mialo i tyle tez bede chciala dzis spalic na rowerze.

[AshtrayGirl86]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tak mysle ze ok 600 kcal to mialo i tyle tez bede chciala dzis spalic na rowerze.

Mozliwe, pizza jest kaloryczna ja jak mam wielka ochote to robie domowa w odchudzonej wersji.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

tak mysle ze ok 600 kcal to mialo i tyle tez bede chciala dzis spalic na rowerze.

Wyslane z aplikacji, przepraszam za brak polskich znakow i ewentualne bledy

[babeczki]

Napisane przez AshtrayGirl86

Mozliwe, pizza jest kaloryczna ja jak mam wielka ochote to robie domowa w odchudzonej wersji.

jak robisz odchudzoną wersje ?

dziewczyny, my z TŻ idziemy dziś na osiemnastkę jego siostry ciotecznej do remizy jeszcze mamy żałobę ale wypada pójść, więc nie będziemy się bawić/tańczyć ani bardzo pić, więc zostaje nam siedzenie za stołem a podobno ma być mnóóóóstwo jedzenia

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez babeczki

jak robisz odchudzoną wersje ?

dziewczyny, my z TŻ idziemy dziś na osiemnastkę jego siostry ciotecznej do remizy jeszcze mamy żałobę ale wypada pójść, więc nie będziemy się bawić/tańczyć ani bardzo pić, więc zostaje nam siedzenie za stołem a podobno ma być mnóóóóstwo jedzenia

smacznego
ja jakoś tak mam, że jak już gdzieś idę i są smakołyki, których gdzieś indziej nie zjem to sobie nie żałuję. Taki jednodniowy cheat wtedy się robi na bogato

Znowu mnie boli kolano i brakuje mi motywacji do ćwiczeń.

Znalazłam, że pizza o wielkości 20 cm średnio waży 300 g. Co wychodzi, że ja zjadłam około 225 g, a ilewazy pokazuje mi, że to ok. 450 kcal , więc nie jest źle

[Karolinek1987]

wiem, wiem Kocie, że czysta to nie posiłek, ale niestety to są kalorie
a dziś już ładniej jem koktajl bananowy, sałatka z kurczakiem, truskawki, gołąbek, a teraz krem pomidorowy i zaczyna mnie kusić okropnie na cheata bo siedzę sama u TŻeta chyba pójdę na rower

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

a Wy tak kusicie kusicielki tu pizza tam nutella....
Babeczki fajnie Ci

[agusia1978]

Witam czy mogę dołączyć? Co prawda od dziś ale z wielką chęcią szukam grupy która będzie wspierać w odchudzaniu itd.Mam na imię Agnieszka i 36 lat.Ważę 82 kg i nie mam silnej woli żeby zacząć.Kiedyś ważyłam 56 kg,wiem że może tamte czasy się nie wrócą,ale bardzo bym chciała zgubić około 17 kg.Proszę o pozytywne kopniaki a od dziś codzień będę dzielić się swoimi przeżyciami oraz sukcesami. Pozdrowionka

[Karolinek1987]

witamy

pisz od razu jaki masz plan działania

[babeczki]

Napisane przez agusia1978

Witam czy mogę dołączyć? Co prawda od dziś ale z wielką chęcią szukam grupy która będzie wspierać w odchudzaniu itd.Mam na imię Agnieszka i 36 lat.Ważę 82 kg i nie mam silnej woli żeby zacząć.Kiedyś ważyłam 56 kg,wiem że może tamte czasy się nie wrócą,ale bardzo bym chciała zgubić około 17 kg.Proszę o pozytywne kopniaki a od dziś codzień będę dzielić się swoimi przeżyciami oraz sukcesami. Pozdrowionka

pewnie zapraszamy
na pewno Ci się uda z taką grupą wsparcia jak my pisz dużo u nas, bo to motywuje za każde grzechy dostaniesz baty a za sukcesy pochwały

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

matko, właśnie się dowiedziałam, że dziś o 20:30 jadę na osiemnastkę, potem zostaję na noc u TŻ, o 9 idziemy do kościoła i o 11 gramy w tenisa ze znajomymi
czyli muszę pojechać z ubraniami na imprezę/noc/kościół/sport i prezentem dla tej dziewczyny i rakietą tenisową i butami sportowymi autobusem mam jechać?

[agusia1978]

Musze wyeliminować wiele rzeczy,z jadłospisu.Napewno cukier,piwo,słodyczy jako takich nie jadam.jadam za to często. A co za tym idzie dużo.ostatnio kupiłam płytę Ewy Chodakowskiej.oraz rower.Tylko muszę ruszyć d.....co do diety,już próbowałam dietę A.Lukoszka plus ocet jabłkowy.było ok,tylko za jakiś czas mi się odechciało. No i już mi tak źle z tym że ledwo radzę z emocjami.Ratujcie dziewczyny....