|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1051 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Na Sysie duzo wieksze nie podzialaly a Ty myslisz ze nasza Aliszja takim malym czyms da sie namowic?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1052 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1053 | |
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
59 minut Możesz też ugrilować kurczaka, indyka albo szaszłyki zrób, grillowane pieczarki Madzia zrobie wieczorem jak wróce Non zrozum mame martwi się, Ty też byś pewnie to robiła mając dziecko ![]() ---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2014-05-29 o 16:20 |
|
|
|
|
#1054 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
doradzimy
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1055 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#1056 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 1 098
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
Oooo, dzięki za pomysły Postaram się zrobić jakieś focie
__________________
Zostaje ci wzruszenie ramionami - pamiątkowy gest po tym, że umieliśmy latać. ćwiczę dbam o włosy zdrowo się odżywiam |
|
|
|
|
#1057 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Nie umiem się ogarnąć...coś jest nie tak...
Do tego zbliża się@, pada deszcz... Koniec marudzenia ![]() Od teraz koniec z jedzeniem, wraca bieganie i HH!! Wyłączyła nowy program N+CT i nie ma to tamto!!! Blanka będziesz moim wzorem!!! Opanuje te 20 kg. Może nie w miesiąc czy pół roku ale opanuje!!! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:31 ---------- Ps. Zestaw do swój już jest!! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#1058 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]()
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#1059 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
W koncu
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#1060 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Majka
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#1061 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 828
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Wyskoczyłam na szybko do miasta po cyckowniki, wracam po trzech dniach
![]() Ale za to kupiłam 2 piękne biustonosze (nauczona doświadczeniem od razu śpieszę ze zdjęciami): srebrny (paskudną gębę ma ta baba ) granatowynie bylo mnie przez natłok nauki (a ja jak zwykle dowiaduje sie o kolokwium dzień przed...) ale rozwaliłam już wszystko w tym tygodniu i jestem od teraz będę miała wolne środy więc będę częściej, obiecuję ![]() a teraz lecę nadrabiać EDIT: No nie tak od razu z tymi zdjęciami, bo mi wizaz zrobił cenzurę
__________________
Edytowane przez f _ c k yea Czas edycji: 2014-05-29 o 17:13 |
|
|
|
#1062 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Ja spałam a goście nie wiem
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() Hej |
|||||
|
|
|
#1063 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
f_ck, Ładne cyckonosze, ale gęba faktycznie paskudna
trochę Ci zeszły te zakupy ![]() Madzia, zdjęcia super! Nie, wróć. To Ty jesteś super ![]() non, z doświadczenia Ci powiem, że mamie przejdzie. Mojej całkiem sporo z tym zeszło, ale musisz być cierpliwa Zaczynaj od małych kroczków. Do najbliższego sklepiku, do koleżanki, która mieszka 3 domy dalej, czy coś ![]() Aa i jeszcze chciałam dołączyć do klubu wielbiących urodę Blanki Ślicznaś blondyno
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
Edytowane przez agila negra Czas edycji: 2014-05-29 o 17:29 |
|
|
|
#1064 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
f_uck yea
Myślałam, że na sobie nam je pokażesz ![]() świetne
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2014-05-29 o 17:35 |
|
|
|
#1065 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() Cytat:
![]() poszłam na basen i wiecie co robiłam? |
||
|
|
|
#1066 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Dżo, po takim relaksiku przetrenowanie Ci nie groźne
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#1067 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
|
|
|
|
#1068 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 828
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
może w klubie
__________________
|
|
|
|
#1069 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Agila
![]() Dżo
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#1070 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 3 051
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Non Nasi rodzice już tak mają. Przesadna troska. Mama nie chce źle. Ale najwidoczniej potrzebuje więcej czasu by oswoić się z zaistniałym faktem
![]() A Ty jak możesz spróbuj zbierać na swoje autko! ![]() Agila Negra dziękuję Ci Kochana W ogóle wszystkie jesteście Kochane. Lepiej, aż się czuję. Pod względem psychicznym!
__________________
było 106.5 kg jest 98 kg ![]() cel I 85 kg ![]() cel II 70 kg _________________________ _________ Bo taki ktoś w życiu zdarza się tylko raz! 24.08.2012 30.07.2014r początek biegania i walki z samą sobą! |
|
|
|
#1071 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Blanka cudne zdjęcia
|
|
|
|
#1072 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 3 051
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Kochanaś!
Dobrze się stało, że trafiłam w to miejsce! Do tak cudownych kobitek
__________________
było 106.5 kg jest 98 kg ![]() cel I 85 kg ![]() cel II 70 kg _________________________ _________ Bo taki ktoś w życiu zdarza się tylko raz! 24.08.2012 30.07.2014r początek biegania i walki z samą sobą! |
|
|
|
#1073 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ---------- ---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ---------- To sie nazywa odpowiednia dawka cukru
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#1074 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Heyy
![]() Ja juz w domu ale @ zaatakował: / wiec nie cwicze dzisiaj , ale w.koncu nie jestem taka spuchnieta i brzuch od razu plaski sie zrobil Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
![]() M |
|
|
|
#1075 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 3 051
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Aga Też tak miałam tydzień temu w pierwszy dzień @.
Aż się ucieszyłam... jednak radość nie trwała zbyt długo Nazajutrz napuchłam jak wieloryb
__________________
było 106.5 kg jest 98 kg ![]() cel I 85 kg ![]() cel II 70 kg _________________________ _________ Bo taki ktoś w życiu zdarza się tylko raz! 24.08.2012 30.07.2014r początek biegania i walki z samą sobą! |
|
|
|
#1076 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
wysłałam Ci zapro do znajomków
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#1077 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 3 051
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() Przyjęłam
__________________
było 106.5 kg jest 98 kg ![]() cel I 85 kg ![]() cel II 70 kg _________________________ _________ Bo taki ktoś w życiu zdarza się tylko raz! 24.08.2012 30.07.2014r początek biegania i walki z samą sobą! |
|
|
|
|
#1078 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
chce takie ![]()
__________________
![]() M Edytowane przez aguniaaaaa041986 Czas edycji: 2014-05-29 o 18:34 |
|
|
|
|
#1079 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 3 051
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
To takie miłe. A Wy takie Kochane! Ja mam się za grubasa. I widzę wszystko.
__________________
było 106.5 kg jest 98 kg ![]() cel I 85 kg ![]() cel II 70 kg _________________________ _________ Bo taki ktoś w życiu zdarza się tylko raz! 24.08.2012 30.07.2014r początek biegania i walki z samą sobą! |
|
|
|
|
#1080 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Blanka
Wszystkie wagi kłamią, cały wątek Ci to potwierdza! ![]() Agunia ![]() Tulipan To już pora na czereśnie? zazdro!
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:24.






w jakim czasie przebiegaszz 11 km?
ja już mam weekend, dzisiaj wracam do rodzinnego domu a zawsze jak wracam to jest koniec diety 








najpierw zaczęłam sobie biegać na siłce, leci muza a ja bez słuchawek tylko sobie biegne i bieżnie sa ustawione do okna i nie widać kto idzie z tyłu i tak dalej a nagle zza ucha słyszę takie "cześć" bo Max (trener) przyszedł się przywitać, ja krzyknęłam, podskoczyłam i mata na bieżni by była ale jakoś się złapałam






zazdro!

