Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Napisane przez StupidAlice

Agila słuchawki na uszy i możesz iść sama

[Elsay]

Napisane przez Grapefrutka

melduje: Total Arm Workout z XHitem, back and chest, bum i 15 min cardio z Melką
czyli jakoś godzinka ćwiczeń
a teraz się nawadniam kawowym Karmi ale
i pasowało by zjeść kolacje ale mi się gdzieś jeśc nie chce

Napisane przez StupidAlice

Kogo miałyśmy lać za brak ćwiczeń i nieładne jedzenie? No, kogo?

yyy wujka Heńka? No dobra lejcie wiem powinnam się ruszyć, ale jak tylko spojrzę na moje opuchnięte stopy to nie mam ochoty się ruszać. Ale już jest lepiej. Może jutro będę w stanie normalnie chodzić i nie ma zmiłuj.

[f _ c k yea]

siemson

Elsay ode mnie na dzień dobry

Anka cieszę się, że w końcu dojrzałaś do tej decyzji. Mam nadzieję, że uda Ci się ogarnąć ze sobą i w końcu zaczniesz cieszyć się życiem



mam ochotę na coś ale nie wiem na co

[Grapefrutka]

Napisane przez Elsay

yyy wujka Heńka? No dobra lejcie wiem powinnam się ruszyć, ale jak tylko spojrzę na moje opuchnięte stopy to nie mam ochoty się ruszać. Ale już jest lepiej. Może jutro będę w stanie normalnie chodzić i nie ma zmiłuj.

no to dawaj go tu
a dla Ciebie skoro tak sie wypinasz

dobra zezarłam kolację więc teraz zmykam się poprzytulać do męża przy jakimś filmie mam nadzieje że wybierze coś ciekawszego niż wczoraj bo wczoraj oglądaliśmy American Hustle i myślałam że się uśpię więc ja nie polecam choć tyle że Lawrence chwilami dawała czadu no i można było popatrzeć na Bradleya i kołki do trwałej na jego głowie

[BlankaSz]

Jestem już... zje*ana jak koń po westernie ale szczęśliwa! Muszę coś zeżreć i nadrobię Was spamowiczki Kochane!

[f _ c k yea]

znowu dzisiaj zrobiłam najazd na sklep z bielizną kupiłam różowy stanik, tym razem w komplecie z majtkami

Zajechałam do domu, założyłam na siebie, patrzę w lustro, a tam moja wieeeeelka z pieruńskim celulitem świeci bielą ujrzawszy ten obraz nędzy i rozpaczy wystający spod pięknej bielizny, wskoczylam w dresik i tak oto melduję:

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

[BlankaSz]

Napisane przez f _ c k yea

znowu dzisiaj zrobiłam najazd na sklep z bielizną kupiłam różowy stanik, tym razem w komplecie z majtkami

Zajechałam do domu, założyłam na siebie, patrzę w lustro, a tam moja wieeeeelka z pieruńskim celulitem świeci bielą ujrzawszy ten obraz nędzy i rozpaczy wystający spod pięknej bielizny, wskoczylam w dresik i tak oto melduję:

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

Brawo Maleńka!
Sama muszę jeszcze docisnąć śrubę bo dotychczasowe ćwiczenia są już zbyt ''łatwe'' dla mnie!

[agila negra]

Żegnam się i wracam do bezinternetowej chałupy :P
Dobranocki kochane, mam nadzieję, że odezwę się jutro

[dzovana]

Napisane przez f _ c k yea

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

Napisane przez agila negra

Żegnam się i wracam do bezinternetowej chałupy :P
Dobranocki kochane, mam nadzieję, że odezwę się jutro

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Pewnie, że się odezwe Pindy, damy z cukru

non nie ma złej pogody są słabe charaktery

No wiem, wiem, ale boje sie ze sie zniechece
Chociaz z drugiej strony to w taka pogode osiedle puste, jak by mi nie poszlo i bym wracala wolnym krokiem sapiac i stekajac to nikt by nie widzial

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

[BlankaSz]

Napisane przez StupidAlice

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

Przyhardkorzyłaś!

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

Żegnam się i wracam do bezinternetowej chałupy :P
Dobranocki kochane, mam nadzieję, że odezwę się jutro

Zapłać rachunek i wracaj do nas

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez f _ c k yea

znowu dzisiaj zrobiłam najazd na sklep z bielizną kupiłam różowy stanik, tym razem w komplecie z majtkami

Zajechałam do domu, założyłam na siebie, patrzę w lustro, a tam moja wieeeeelka z pieruńskim celulitem świeci bielą ujrzawszy ten obraz nędzy i rozpaczy wystający spod pięknej bielizny, wskoczylam w dresik i tak oto melduję:

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

Każda mobilizacja jest dobra

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

Ej, ej, ej... nie jestem cukrowa dama, dzis wyciagnelam tzta na spacer do parku mimo ze lalo a on protestowal w taka pogode da sie pospacerowac bo park byl caly pusty

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pulp fiction]

StupidAlice wow mam pytanie - od jakiego czasu biegasz? i czy dzięki temu sporo schudłaś?

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

melduje: Total Arm Workout z XHitem, back and chest, bum i 15 min cardio z Melką
czyli jakoś godzinka ćwiczeń
a teraz się nawadniam kawowym Karmi ale
i pasowało by zjeść kolacje ale mi się gdzieś jeśc nie chce

Napisane przez BlankaSz

Jestem już... zje*ana jak koń po westernie ale szczęśliwa! Muszę coś zeżreć i nadrobię Was spamowiczki Kochane!

Napisane przez f _ c k yea

znowu dzisiaj zrobiłam najazd na sklep z bielizną kupiłam różowy stanik, tym razem w komplecie z majtkami

Zajechałam do domu, założyłam na siebie, patrzę w lustro, a tam moja wieeeeelka z pieruńskim celulitem świeci bielą ujrzawszy ten obraz nędzy i rozpaczy wystający spod pięknej bielizny, wskoczylam w dresik i tak oto melduję:

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

Ale się obkupujesz w bieliznę ostatnio

Napisane przez StupidAlice

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

[heroine86]

Spałam 2,5 godziny w dzień masakra, ale jestem dziś nieprzytomna

Napisane przez majka5908

"Ściągnęłam" właśnie swoje żele

Sama?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;46718207]Hejka Wróciłam z pracy i rzuciłam się na jedzenie Czuję się jak prosiaczek, ale nie będę się przejmować bo to wszystko przez @. Przejdzie za kilka dni [/QUOTE]

Cześć Prosiaczku

[StupidAlice]

Napisane przez pulp fiction

StupidAlice wow mam pytanie - od jakiego czasu biegasz? i czy dzięki temu sporo schudłaś?

Od 6 lat ale regularnie ( przebiegając cały rok z cudowną zimą ) 3 rok zaczynam teraz i bieganie nie wpływa na moją wage

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ----------

Napisane przez nonetheless

Ej, ej, ej... nie jestem cukrowa dama, dzis wyciagnelam tzta na spacer do parku mimo ze lalo a on protestowal w taka pogode da sie pospacerowac bo park byl caly pusty

Tłumacz się leniu

[BlankaSz]

Nie mogę patrzeć na to, że tak ćwiczycie a ja byczę się przed kompem Fest zmęczona jestem. Cały dzień na nogach. Na ogródku i w kuchni... ale... zmobilizowałyście mnie, żeby cokolwiek jeszcze zrobić
Także ręce i ramiona z Gacką melduję a także 100 brzuszków - i kurfa styknie mi

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Nie mogę patrzeć na to, że tak ćwiczycie a ja byczę się przed kompem Fest zmęczona jestem. Cały dzień na nogach. Na ogródku i w kuchni... ale... zmobilizowałyście mnie, żeby cokolwiek jeszcze zrobić
Także ręce i ramiona z Gacką melduję a także 100 brzuszków - i kurfa styknie mi

Brawo Blanka wszystko w ogrodzie zrobiliście?

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Tłumacz się leniu

Prosze skoncz, starczy juz tego wjezdzania mi na ambicje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[f _ c k yea]

Napisane przez StupidAlice

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

no i brawo

Napisane przez StupidAlice

Zapłać rachunek i wracaj do nas

Każda mobilizacja jest dobra

taka najlepsza

umyłam się, wypeelingowałam, wysmarowałam mazidłami i lecę robić sprawozdania

[heroine86]

Napisane przez dzovana

zdrzemnęłam się po 15 i wstałam jakaś otumaniona

Mam to samo

Napisane przez pulp fiction

srednio bo na 3 zaliczylam, ale wazne, ze z glowy. Aczkolwiek wiedzialam, ze lepszej oceny mi nie postawi babeczka

Ważne, że do przodu

Napisane przez majka5908

Pisze z telefonu
Idiotka jestem

Napisane przez Elsay

Zakwasy mnie dopadły. Tylko nie wiem czemu dziś. No ale ledwo nogami poruszam. No i muszę powiedzieć, że wpadły czipsy. Muszę się zamknąć w pokoju, żeby nie widzieć tych żarć bo jak mi ktoś pod nos podkłada to nie umiem nie zjeść.

Heloł miałyśmy tu bata trzymać nad głową a za chipsy to będzie wpie.dol

Napisane przez magda_lena40

Gratulejszyn! nawet mikołaje się załapały

Napisane przez agila negra

Madzia, gratki ogromne. Zazdroszczę Ci tego uczucia (bo moja magisterka kijem od szczotki przez szmatę nie tknięta :P ) i życzę mocno, żeby promotor się nie czepiał niczego

Poszłam do baru na piwko z laptopem, bo nie da się żyć bez neta w tym mieszkaniu. Żeby człowiek chociaż TV miał czy coś... Na spacer samej mi się nie chce, a nie mam towarzystwa :P

Hahaha

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

melduje: Total Arm Workout z XHitem, back and chest, bum i 15 min cardio z Melką
czyli jakoś godzinka ćwiczeń
a teraz się nawadniam kawowym Karmi ale
i pasowało by zjeść kolacje ale mi się gdzieś jeśc nie chce

Gratki!
I zdrówko

Napisane przez StupidAlice

Pewnie, że się odezwe Pindy, damy z cukru

Hahaha, wiedziałam ale ja nie biegam to się mnie nie czepiaj

Napisane przez majka5908

Wez laptopa to tak jakbysmy z Toba na spacer poszly

[BlankaSz]

Napisane przez StupidAlice

Brawo Blanka wszystko w ogrodzie zrobiliście?

Nie wszystko. Deszcz co chwilę padał. Jak mżawka leciała, dało radę robić. No ale jak przylało to średnio
Także potem zrezygnowaliśmy, podskoczyłam do Fresha na zakupy i nagotowałam Tż-towi na cały tydzień :P Kapustę młodą (tak mu ta ostatnia smakowała ), mięsko usmażyłam i nawet sałatkę z tuńczyka stworzyłam... ale jak po 6h siadłam to myślałam, że nie wstanę

Madzia - gratki! I powodzenia! Jak pomyślę o mojej promotorce to do dnia dzisiejszego scyzoryk w kieszeni się otwiera

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Prosze skoncz, starczy juz tego wjezdzania mi na ambicje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Wiesz, że sobie żartuje bo ja złośliwe stworzenie jestem

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Wiesz, że sobie żartuje bo ja złośliwe stworzenie jestem

Ale i tak mi wjechalas na ambicje ale to dobrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Nie wszystko. Deszcz co chwilę padał. Jak mżawka leciała, dało radę robić. No ale jak przylało to średnio
Także potem zrezygnowaliśmy, podskoczyłam do Fresha na zakupy i nagotowałam Tż-towi na cały tydzień :P Kapustę młodą (tak mu ta ostatnia smakowała ), mięsko usmażyłam i nawet sałatkę z tuńczyka stworzyłam... ale jak po 6h siadłam to myślałam, że nie wstanę

Dodajesz kminku do kapusty? Moja mam jak robi to dodaje i jest dobra tylko jak trafie na kminek to mam wrażenie, że ktoś zlał kapuste perfumami

[heroine86]

Napisane przez f _ c k yea

znowu dzisiaj zrobiłam najazd na sklep z bielizną kupiłam różowy stanik, tym razem w komplecie z majtkami

Zajechałam do domu, założyłam na siebie, patrzę w lustro, a tam moja wieeeeelka z pieruńskim celulitem świeci bielą ujrzawszy ten obraz nędzy i rozpaczy wystający spod pięknej bielizny, wskoczylam w dresik i tak oto melduję:

-brzuszki (3x3x30 brzuszków różnych, 30 podnoszeń prostych nóg, 2x50 brzuszków skośnych)
- 50 przysiadów, 2x50 sekund zmodyfikowanego krzesełka
- 3x30 różnych unoszeń nóg w klęku podpartym

pół godzinki i trzęsę się jak galareta jutro na siłowni robię barki i łydki

Pokaż



Brawo!

Napisane przez agila negra

Żegnam się i wracam do bezinternetowej chałupy :P
Dobranocki kochane, mam nadzieję, że odezwę się jutro

Trzym się!

Napisane przez StupidAlice

Cukrowe Damy miałam mieć dziś reset ale przez wasze gadanie wyszłam pobiegać żeby udowodnić, że w deszczu się da i pobiłam swój rekord co do dystansu w godzine nawet więc melduje 13 km bieg

brawo wymiataczu!

Ja dzisiaj byłam na spacerze w deszczu

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Ale i tak mi wjechalas na ambicje ale to dobrze

Bo o to chodziło

Dziewczyno z Twoim wyglądem wystarczy się troszke przyłożyć bo jesteś idealna a tu ciągle czytam o jakimś syfiastym jedzeniu i braku ruchu. Za rok czy dwa obudzisz się z +10 kg na wadze i będziesz żałować, dbaj o to co masz bo wiele dziewczyn dąży właśnie do takiego wyglądu