Czas na zmiany drogie damy ! :D

[kasia9513]

ja dodatkowo postanawiam codziennie masować uda i pośladki szczotką przez 40min

[IzzieSt]

Napisane przez kasia9513

ja dodatkowo postanawiam codziennie masować uda i pośladki szczotką przez 40min

Co tak długo? Jaka to szczotka?
Ja się zmuszam żeby codziennie się balsamować, trwa to 3 minuty a i tak mi się nie chce

[kasia9513]

Napisane przez IzzieSt

Co tak długo? Jaka to szczotka?
Ja się zmuszam żeby codziennie się balsamować, trwa to 3 minuty a i tak mi się nie chce

najzwyklejszą szczotką do masażu lato tuż tuż a cellulitis sam nie zniknie, łączę przyjemne z pożytecznym-oglądam odcinek serialu i masuję

[ekomonika]

rise_against głównie stosunki międzynarodowe, ale jak (tfu, tfu) nie wyjdzie, to myślałam o germanistyce albo innej filologii
ckin2u dziękuję
Lilly_Lilly Jak Ci się ćwiczy z Mel?
kasia9513 40 minut? Podziwiam!

[201608160903]

Napisane przez kasia9513

najzwyklejszą szczotką do masażu lato tuż tuż a cellulitis sam nie zniknie, łączę przyjemne z pożytecznym-oglądam odcinek serialu i masuję

Byłam ostatnio na saunie z dziewczynami z treningu i instruktorką. Każda miała celluitm każda bez wyjątku. Żadne ciało nie wyglądało jak z Shape ani innej gazety...Nie ma ideałów

Napisane przez ekomonika

rise_against głównie stosunki międzynarodowe, ale jak (tfu, tfu) nie wyjdzie, to myślałam o germanistyce albo innej filologii
ckin2u dziękuję
Lilly_Lilly Jak Ci się ćwiczy z Mel?
kasia9513 40 minut? Podziwiam!

Ja jestem po dwóch filologiach więc służę pomocą jakby coś. Nie chcę straszyć, ale masę znajomych robiło SM jako drugi kierunek i wszyscy uważają go za kaszanę i stratę czasu

No moje miłe, lecę na trening. Samo się nie wyrzeźbi

[kasia9513]

Napisane przez rise_against

Byłam ostatnio na saunie z dziewczynami z treningu i instruktorką. Każda miała celluitm każda bez wyjątku. Żadne ciało nie wyglądało jak z Shape ani innej gazety...Nie ma ideałów

Może całkowicie go nie wyeliminuję ale warto próbować Nie przepadam za porównaniami do innych ludzi, uważam że po części jest to usprawiedliwianie swojego lenistwa. Nieważne czy ideały są czy ich nie ma, to warto je mieć bo dzięki dążeniu do nich stajemy się lepsi

[ckin2u]

czy mozecie mi polecic jakies cwiczenia na wyszczuplenie ud? Przede wszystkim tej wewnetrznej strony

[Lilly_Lilly]

Napisane przez ekomonika

Lilly_Lilly Jak Ci się ćwiczy z Mel?

a bardzo dobrze juz miałam pare podejść

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Napisane przez ckin2u

czy mozecie mi polecic jakies cwiczenia na wyszczuplenie ud? Przede wszystkim tej wewnetrznej strony

http://www.sport-shop.pl/przyrzad-do...Fe3JtAodk0MAsg

moze takie cos? ja kiedys w netto kupiłam za 20 zł ale wiadomo ze lenistwo wygrało

[ekomonika]

Napisane przez rise_against

Ja jestem po dwóch filologiach więc służę pomocą jakby coś. Nie chcę straszyć, ale masę znajomych robiło SM jako drugi kierunek i wszyscy uważają go za kaszanę i stratę czasu

No moje miłe, lecę na trening. Samo się nie wyrzeźbi

To świetnie Można wiedzieć, jakie filologie studiowałaś? Właśnie miałam pomysł, żeby iść na stosunki międzynarodowe, ale nie wiem, czy jest to do końca to, co chcę robić
Powodzenia na treningu

Napisane przez kasia9513

Może całkowicie go nie wyeliminuję ale warto próbować Nie przepadam za porównaniami do innych ludzi, uważam że po części jest to usprawiedliwianie swojego lenistwa. Nieważne czy ideały są czy ich nie ma, to warto je mieć bo dzięki dążeniu do nich stajemy się lepsi

Dokładnie tak Koniecznie daj znać, czy masaż coś dał, kiedyś też go robiłam, ale na chwilę przed prysznicem i miałam bardzo miękką i gładką skórę po nim

Napisane przez Lilly_Lilly

a bardzo dobrze juz miałam pare podejść

Ćwiczysz z YT czy na kinekcie?

[kasia9513]

Napisane przez ekomonika

Dokładnie tak Koniecznie daj znać, czy masaż coś dał, kiedyś też go robiłam, ale na chwilę przed prysznicem i miałam bardzo miękką i gładką skórę po nim

oj tak skóra po takim masażu jest mega gładka

[koala996]

Napisane przez ekomonika

Coś się nie wczytało, dodaję jeszcze raz
Dużo jest nas w Warszawie Idąc na studia też mam wybór, Warszawa albo Kraków i nie umiem się zdecydować

Zazdroszczę włosów Jeżeli twierdzisz, że twoje są napuszone to ja nie wiem jak nazwać swoje.. Kazdy w inną stronę się kręci a jak tylko wyjdę na dwór to tak się puszą, że prawie całą twarz mi zasłaniają Ile bym dała za proste włosy

[ekomonika]

Napisane przez kasia9513

oj tak skóra po takim masażu jest mega gładka

Można się później miziać i miziać




---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ----------

Napisane przez koala996

Zazdroszczę włosów Jeżeli twierdzisz, że twoje są napuszone to ja nie wiem jak nazwać swoje.. Kazdy w inną stronę się kręci a jak tylko wyjdę na dwór to tak się puszą, że prawie całą twarz mi zasłaniają Ile bym dała za proste włosy

Ojej dziękuję Znaczy teraz nie są napuszone, ale jak robiłam zdjęcie to strasznie, może tego tak nawet nie bardzo było widać, ale czuć już tak Próbowałaś może olejowania? Na moje włosy dużo dało, może na Twoje też zadziała?

[Thumbelina9512]

Cześć. Można dołączyć?
Moje postanowienia to:
- zacząć ćwiczyć (planuję Mel B albo zumbę, ale muszę to jakoś mądrze przemyśleć, bo i tak jestem szczupła, a chodzi mi głównie o kondycję)
- jeść dużo warzyw i owoców oraz unikać glutenu i słodyczy
- dostać się na studia na UŁ
- dużo czytać
- zlikwidować grzywkę
- być bardziej pewną siebie
- wyleczyć ostatecznie cerę

Za wszystkie wizażanki trzymam kciuki

[ekomonika]

Napisane przez Thumbelina9512

Cześć. Można dołączyć?
Moje postanowienia to:
- zacząć ćwiczyć (planuję Mel B albo zumbę, ale muszę to jakoś mądrze przemyśleć, bo i tak jestem szczupła, a chodzi mi głównie o kondycję)
- jeść dużo warzyw i owoców oraz unikać glutenu i słodyczy
- dostać się na studia na UŁ
- dużo czytać
- zlikwidować grzywkę
- być bardziej pewną siebie
- wyleczyć ostatecznie cerę

Za wszystkie wizażanki trzymam kciuki

No pewnie!
Dużo nas ćwiczy Mel B Od siebie mogę dodać, że kiedyś też ćwiczyłam i mogę polecić, bardzo fajnie wyrobiłam sobie ramiona

[IzzieSt]

Ja polecam nogi z Mel Na nogi jeszcze robię sexy legs miley cyrus i poleciały centymetry w udach i w biodrach, i widzę, że są jędrniejsze

[ekomonika]

Napisane przez IzzieSt

Ja polecam nogi z Mel Na nogi jeszcze robię sexy legs miley cyrus i poleciały centymetry w udach i w biodrach, i widzę, że są jędrniejsze

Ooo podzieliłabyś się linkiem? Co jak co, ale Miley ma nogi jak marzenie

[Thumbelina9512]

Napisane przez IzzieSt

Ja polecam nogi z Mel Na nogi jeszcze robię sexy legs miley cyrus i poleciały centymetry w udach i w biodrach, i widzę, że są jędrniejsze

To ja też byłabym zainteresowana linkiem. Mam taką obsesję na punkcie nóg. Moje są szczupłe i jak na mój wzrost długie, ale zawsze mogą być lepsze

[ekomonika]

Napisane przez Thumbelina9512

To ja też byłabym zainteresowana linkiem. Mam taką obsesję na punkcie nóg. Moje są szczupłe i jak na mój wzrost długie, ale zawsze mogą być lepsze

Oj tak Ćwiczysz coś na nogi? Musze trochę się wyrzeźbić, strasznie podobają mi się takie lekko zarysowane mięśnie
Dziewczyny, macie jakąś ulubioną muzykę do treningów?

[Thumbelina9512]

Napisane przez ekomonika

Oj tak Ćwiczysz coś na nogi? Musze trochę się wyrzeźbić, strasznie podobają mi się takie lekko zarysowane mięśnie

Właśnie to dopiero jest zagadka Ze mnie jest właśnie taka Calineczka- typ budowy drobny. Na wf od 5 lat nie chodzę, tylko po prostu mam taki aktywny tryb życia. Lubię sobie pojeździć na rowerze itp. i często się spóźniam więc biegam na przystanek Jakiś czas temu ćwiczyłam z Chodakowską ale strasznie nudne to było, a z resztą musiałam na trochę przerwać, ale teraz chcę wrócić do ćwiczeń i szukam czegoś energicznego. Bo na studiach planuję ćwiczyć - już mogę. A chcę mieć dobrą kondycję i tak dla zdrowia

[kasia9513]

zapewne chodzi o ten filmik klik

[ekomonika]

Napisane przez Thumbelina9512

Właśnie to dopiero jest zagadka Ze mnie jest właśnie taka Calineczka- typ budowy drobny. Na wf od 5 lat nie chodzę, tylko po prostu mam taki aktywny tryb życia. Lubię sobie pojeździć na rowerze itp. i często się spóźniam więc biegam na przystanek Jakiś czas temu ćwiczyłam z Chodakowską ale strasznie nudne to było, a z resztą musiałam na trochę przerwać, ale teraz chcę wrócić do ćwiczeń i szukam czegoś energicznego. Bo na studiach planuję ćwiczyć - już mogę. A chcę mieć dobrą kondycję i tak dla zdrowia

Zazdroszczę bardzo! Jestem klepsydrą i mam wrażenie, że trochę masywną Bardzo polecam zumbę, daje tyle pozytywnej energii i endorfin jak mało które ćwiczenia Są żywe, cały czas ruch, ale głównie dobra zabawa

---------- Dopisano o 23:15 ---------- Poprzedni post napisano o 23:12 ----------

Napisane przez kasia9513

zapewne chodzi o ten filmik klik

Dziękuję

[Thumbelina9512]

Napisane przez kasia9513

zapewne chodzi o ten filmik klik

Ja też dziękuję

[IzzieSt]

Napisane przez kasia9513

zapewne chodzi o ten filmik klik

Tak

[Thumbelina9512]

Napisane przez ekomonika

Zazdroszczę bardzo! Jestem klepsydrą i mam wrażenie, że trochę masywną Bardzo polecam zumbę, daje tyle pozytywnej energii i endorfin jak mało które ćwiczenia Są żywe, cały czas ruch, ale głównie dobra zabawa [COLOR="Silver"]
]:

Od jutra zaczynam. Tylko muszę z rana jakoś sobie poćwiczyć, bo później idę do mojej wakacyjnej pracy i jak wrócę to pewnie nie będzie mi się chciało.
Dam znać, jak poszło.

[kasia9513]

Napisane przez ekomonika

Dziewczyny, macie jakąś ulubioną muzykę do treningów?

klik, klik (i podobne składanki), klik, klik, czasami puszczam radio albo układam własną playliste na youtubie

[ekomonika]

Napisane przez Thumbelina9512

Od jutra zaczynam. Tylko muszę z rana jakoś sobie poćwiczyć, bo później idę do mojej wakacyjnej pracy i jak wrócę to pewnie nie będzie mi się chciało.
Dam znać, jak poszło.

Super, koniecznie!

Napisane przez kasia9513

klik, klik (i podobne składanki), klik, klik, czasami puszczam radio albo układam własną playliste na youtubie

Ooo świetnie, dziękuję Też tak robię, ale już wszystko mi się przejadło

[201608160903]

Napisane przez ekomonika

To świetnie Można wiedzieć, jakie filologie studiowałaś? Właśnie miałam pomysł, żeby iść na stosunki międzynarodowe, ale nie wiem, czy jest to do końca to, co chcę robić
Powodzenia na

Angielską i polską ale robię rzeczy nie związane ze studiami w pracy

Napisane przez kasia9513

Może całkowicie go nie wyeliminuję ale warto próbować Nie przepadam za porównaniami do innych ludzi, uważam że po części jest to usprawiedliwianie swojego lenistwa. Nieważne czy ideały są czy ich nie ma, to warto je mieć bo dzięki dążeniu do nich stajemy się lepsi

Wiesz, skoro wszystkie chodzą na treningi to raczej nie są leniwe Mi bardziej chodzi o weryfikację tych wszystkich ideałów z internetu i świata fitnessu - możesz tak wyglądać pod warunkiem że to jest twoja praca, albo jesteś ewentualnie bezdzietną żoną męża który cię utrzymuje... Bo jeśli pracujesz to walka o taką sylwetkę to prawie jak drugi etat, a człowiek chciałby jeszcze mieć jakiś wolny czas.

Podam przykład mojego męża, który chodzi już trochę na siłkę i wygląda fajnie, ale zawsze śmieje się z modeli z Mens Health. Mówi że nikt poza instruktorami tak nie wygląda, a spora część panów chodzi regularnie. Może mam takir podejście bo pracowałam kiedyś trochę na przykład z celebrytkami i wiem jak bardzo ten świat jest nieprawdziwy Wiadomo, że po to jestem na tym wątku - żeby wyglądać jak najlepiej. Ale nakładam filtr na to, że nie będę wyglądała jak pano która ma pomoc która jej sprząta, gotuje, osobistego trenera i kupę kasy

No, rozgadałam się. Miłego dnia - wczoraj jednak treningu nie było więc idę dziś.
Ps: Czy któraś z warszawianek wybiera się może na Samsung Irena Women's Run? 5km tylko dla kobiet

[kaarooo]

Napisane przez kasia9513

najzwyklejszą szczotką do masażu lato tuż tuż a cellulitis sam nie zniknie, łączę przyjemne z pożytecznym-oglądam odcinek serialu i masuję

Cellulit. Cellulit i cellulitis to dwie różne kwestie, to pierwsze to pomarańczowa skórka, cellulitis to choroba tkanki łącznej, dosyć nieprzyjemna, leczona antybiotykami i zakaźna! Występuje po zranieniu, bo to choroba bakteryjna.

Napisane przez Thumbelina9512

Cześć. Można dołączyć?
Moje postanowienia to:
- zacząć ćwiczyć (planuję Mel B albo zumbę, ale muszę to jakoś mądrze przemyśleć, bo i tak jestem szczupła, a chodzi mi głównie o kondycję)
- jeść dużo warzyw i owoców oraz unikać glutenu i słodyczy
- dostać się na studia na UŁ
- dużo czytać
- zlikwidować grzywkę
- być bardziej pewną siebie
- wyleczyć ostatecznie cerę

Za wszystkie wizażanki trzymam kciuki

Trzymam kciukasy!

[Lilly_Lilly]

Napisane przez Thumbelina9512

Cześć. Można dołączyć?
Moje postanowienia to:
- zacząć ćwiczyć (planuję Mel B albo zumbę, ale muszę to jakoś mądrze przemyśleć, bo i tak jestem szczupła, a chodzi mi głównie o kondycję)
- jeść dużo warzyw i owoców oraz unikać glutenu i słodyczy
- dostać się na studia na UŁ
- dużo czytać
- zlikwidować grzywkę
- być bardziej pewną siebie
- wyleczyć ostatecznie cerę

Za wszystkie wizażanki trzymam kciuki

witamy


a ja wczoraj straciłam dodatkową prace wiec moje nastepne postanowienie to znaleść coś innego

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

uff Mel B zrobione

[Thumbelina9512]

Napisane przez ekomonika

Super, koniecznie!

:

Zumba jest cudowna. Tańczyłam dzisiaj z rana, jak to zapowiedziałam. Mega frajda. I to kołysanie biodrami- muszę ćwiczyć, bo kiedyś tańczyłam, ale głównie jakieś walce itp., więc mam lekki problem z wyluzowaniem.

Dzięki wielkie Lilly_Lilly, kaarooo, ekomonika, kasia9513, IzzieSt. Mam nadzieję, że nikogo nie pominęłam.

ps. ekomonika za każdym razem czytam Twój nick jako ekonomika (planuję ekonomię i to może dlatego tak przekręcam).