Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[agulaaaa]

Napisane przez anulciak85

Nie mówiłam Wam ale wczoraj zaczełam program treningowy z Endomondo. Na początek byly3 km.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

widziałam

[majka5908]

Napisane przez nonetheless

Siema, siema, siema
Znów humor świetny, mimo że mam takie zakwasy po wczorajszych tiffoczkach, że dziś nie byłam w stanie ich zrobić zrobiłam za to:
- Call Me Maybe Squat Challenge
- How To Lose Arm Fat
- Gangnam Style Call Me Maybe Squat Challenge
wyszło ok. 20 minut troszkę mało, ale dobre i to, powolutku, powolutku się rozkręcę

[dzovana]

Napisane przez anulciak85

Nie mówiłam Wam ale wczoraj zaczełam program treningowy z Endomondo. Na początek byly3 km.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mówiłaś trzymam

Napisane przez nonetheless

ja odkąd schudłam parę lat temu (kiedyś wyglądałam jak mała orka ), wyrobiłam kondycję i dawałam radę nadążyć za koleżankami na wfie też zaczęłam biegać, ale nigdy regularnie i nigdy z mierzeniem dystansu teraz planuję biegać regularnie, głównie dlatego, że mam strasznie słabą kondycję i właśnie zastanawiam się, czy można jakoś "przyśpieszyć" zdobywanie kondycji

ja za to od zawsze byłam chuda, źle napisałam jak byłam młoda wyglądałam jak przecinek od gówniarza byłam dzieckiem sportu. we wszystko grałam, biegałam, cudowałam z tymi sportami jak do gimbazy poszłam to przytyłam i tak od kilku lat up&down z wagą
kondycję zawsze miałam, sprężystość, gibkość, siłę mięśni, zwinność, mimo, że wyglądałam i wyglądam trochę jak Serena Williams znaczy te nogi mam potężne jak ona krótkie i grube. Ale walczę z tym.
Kondycję wyrobisz regularnie trenując tylko tak.

[majka5908]

Napisane przez anulciak85

Nie mówiłam Wam ale wczoraj zaczełam program treningowy z Endomondo. Na początek byly3 km.

Super

[nonetheless]

Napisane przez dzovana

mówiłaś trzymam


ja za to od zawsze byłam chuda, źle napisałam jak byłam młoda wyglądałam jak przecinek od gówniarza byłam dzieckiem sportu. we wszystko grałam, biegałam, cudowałam z tymi sportami jak do gimbazy poszłam to przytyłam i tak od kilku lat up&down z wagą
kondycję zawsze miałam, sprężystość, gibkość, siłę mięśni, zwinność, mimo, że wyglądałam i wyglądam trochę jak Serena Williams znaczy te nogi mam potężne jak ona krótkie i grube. Ale walczę z tym.
Kondycję wyrobisz regularnie trenując tylko tak.

a ja nigdy nic nie umiałam robić, do tej pory nie potrafię w nic grać, jeśli już to tylko w kosza, nie mogłam biegać i wchodzić na trzepaki/płoty bo zaraz babcia z okna krzyczała, żebym zeszła bo sobie coś zrobię i byłam taka tłusta że trudno mi było nawet biegać teraz chcę się trochę ogarnąć, poprawić sprawność i kondycję

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

a ja nigdy nic nie umiałam robić, do tej pory nie potrafię w nic grać, jeśli już to tylko w kosza, nie mogłam biegać i wchodzić na trzepaki/płoty bo zaraz babcia z okna krzyczała, żebym zeszła bo sobie coś zrobię i byłam taka tłusta że trudno mi było nawet biegać teraz chcę się trochę ogarnąć, poprawić sprawność i kondycję

mi jest teraz łatwiej, bo od dziecka miałam to na porządku dziennym a dodatkowo się naprawdę bardzo interesuję sportem, oglądam większość dyscyplin, oprócz koszykówki, której nienawidzę
Kilka mi osób powiedziało, że jestem dzieckiem stworzonym do sportów i mają rację.
I bardzo dobrze, że chcesz, na zdrowie wyjdzie i oczywiście ciało inaczej będzie wyglądać wszystko się da osiągnąć, jeśli się tego naprawdę chce i dąży do tego.

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Nie mówiłam Wam ale wczoraj zaczełam program treningowy z Endomondo. Na początek byly3 km.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Witam się popołudniowo

Czytałam Was sobie w trakcie zajęć Karzełki kochane, także jestem na bieżąco
Sikorka, Alice, Dżonka (super progres! ), Hero, Elsay, Non i jeśli kogoś pominęłam, to przepraszam




Rano byłam w końcu na siłce , prosto z niej na zaliczenie jechałam i na zajęcia, na których miałam prezke, a później zwiałam do domu po drodze Lidla odwiedziłam i kupiłam sobie dresowe szare spodnie cieplejsze trochę, z kieszeniami i sznureczkiem-ściągaczem, takie jak zawsze chciałam a dałam za nie mniej niż 3 dyszki

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Rano byłam w końcu na siłce , prosto z niej na zaliczenie jechałam i na zajęcia, na których miałam prezke, a później zwiałam do domu po drodze Lidla odwiedziłam i kupiłam sobie dresowe szare spodnie cieplejsze trochę, z kieszeniami i sznureczkiem-ściągaczem, takie jak zawsze chciałam a dałam za nie mniej niż 3 dyszki

Pokaz spodnie


Chyba mam dzis gorszy dzien... Mam wrazenie ze non stop chodze, jem i siegam po jakies ciastka

[agila negra]

Za jedyne 64€ mamy internet z powrotem Cieszę się jak głupia. Kupiłam wagę Pokażę Wam później jej zdjęcie w klubie, bo warto to zobaczyć

[majka5908]

Napisane przez agila negra

Za jedyne 64€ mamy internet z powrotem Cieszę się jak głupia. Kupiłam wagę Pokażę Wam później jej zdjęcie w klubie, bo warto to zobaczyć

I co Ci ta waga pokazala?

[agulaaaa]

Napisane przez majka5908

Chyba mam dzis gorszy dzien... Mam wrazenie ze non stop chodze, jem i siegam po jakies ciastka

ajj a jakieś marchweczki czy zdrowych przekąsek pod ręką nie masz?

a ja jakoś nwet nie ma ochoty na jedzenie, podjadanie, jak piję kawę czy te zioła to mnie jakoś odrzuca.

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Rano byłam w końcu na siłce , prosto z niej na zaliczenie jechałam i na zajęcia, na których miałam prezke, a później zwiałam do domu po drodze Lidla odwiedziłam i kupiłam sobie dresowe szare spodnie cieplejsze trochę, z kieszeniami i sznureczkiem-ściągaczem, takie jak zawsze chciałam a dałam za nie mniej niż 3 dyszki

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

ajj a jakieś marchweczki czy zdrowych przekąsek pod ręką nie masz?

a ja jakoś nwet nie ma ochoty na jedzenie, podjadanie, jak piję kawę czy te zioła to mnie jakoś odrzuca.

Przerzuciłam się na truskawki

[pulp fiction]

Tak w ogóle to dlaczego zawsze jest tutaj tak duzo gości?

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Sikorka, Alice, Dżonka (super progres! ), Hero, Elsay, Non i jeśli kogoś pominęłam, to przepraszam

Rano byłam w końcu na siłce , prosto z niej na zaliczenie jechałam i na zajęcia, na których miałam prezke, a później zwiałam do domu po drodze Lidla odwiedziłam i kupiłam sobie dresowe szare spodnie cieplejsze trochę, z kieszeniami i sznureczkiem-ściągaczem, takie jak zawsze chciałam a dałam za nie mniej niż 3 dyszki

siłaczko
pokaż spodnie ( na sobie)

Napisane przez agila negra

Za jedyne 64€ mamy internet z powrotem Cieszę się jak głupia. Kupiłam wagę Pokażę Wam później jej zdjęcie w klubie, bo warto to zobaczyć

czekamy

[majka5908]

Napisane przez pulp fiction

Tak w ogóle to dlaczego zawsze jest tutaj tak duzo gości?

Chyba jesteśmy najaktywniejszym wątkiem No i patologia też robi swoje

[pulp fiction]

Napisane przez majka5908

Chyba jesteśmy najaktywniejszym wątkiem No i patologia też robi swoje

[majka5908]

Spowiedź w Klubie

[tulipan1994]

Strasznie się denerwuję przed jutrzejszym egz. Do drugiego podchodze na lajcie ale jeden mnie dobija. Siedzę, uczę się a i tak myślę, że z tego będzie

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Strasznie się denerwuję przed jutrzejszym egz. Do drugiego podchodze na lajcie ale jeden mnie dobija. Siedzę, uczę się a i tak myślę, że z tego będzie

Dasz rade

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Chyba jesteśmy najaktywniejszym wątkiem No i patologia też robi swoje

Napisane przez tulipan1994

Strasznie się denerwuję przed jutrzejszym egz. Do drugiego podchodze na lajcie ale jeden mnie dobija. Siedzę, uczę się a i tak myślę, że z tego będzie

Dasz rade napewno

Ja juz w domku zjadlam i odpoczywam przed ćwiczeniami, mialam na silownie isc , ale leje, wiec pocwicze w domu

[majka5908]

Właśnie sobie uświadomiłam, że od 1 czerwca zmieniły nam się godziny pracy i jutro idę na 6.00 a nie na 7.00 Byłoby ładnie jakbym sobie o 6 wstała jutro

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

To coś o mnie

[agila negra]

Uff, poprane, poprasowane, posprzątane w pokoju, zakupy zrobione.

[heroine86]

Znów spałam ponad godzinę

Napisane przez nonetheless

Siema, siema, siema
Znów humor świetny, mimo że mam takie zakwasy po wczorajszych tiffoczkach, że dziś nie byłam w stanie ich zrobić zrobiłam za to:
- Call Me Maybe Squat Challenge
- How To Lose Arm Fat
- Gangnam Style Call Me Maybe Squat Challenge
wyszło ok. 20 minut troszkę mało, ale dobre i to, powolutku, powolutku się rozkręcę

Napisane przez anulciak85

Nie mówiłam Wam ale wczoraj zaczełam program treningowy z Endomondo. Na początek byly3 km.

Super

Napisane przez majka5908

Pieknie
Wyrazy wspolczucia[*]

Teraz najbardziej boli mnie stopa siniec straszny jest i chyba trochę spuchło...

[heroine86]

Napisane przez dzovana

ja za to od zawsze byłam chuda, źle napisałam jak byłam młoda wyglądałam jak przecinek od gówniarza byłam dzieckiem sportu. we wszystko grałam, biegałam, cudowałam z tymi sportami

I to widać dzisiaj jesteś wysportowana i żyjesz sportem

Napisane przez magda_lena40

Rano byłam w końcu na siłce , prosto z niej na zaliczenie jechałam i na zajęcia, na których miałam prezke, a później zwiałam do domu po drodze Lidla odwiedziłam i kupiłam sobie dresowe szare spodnie cieplejsze trochę, z kieszeniami i sznureczkiem-ściągaczem, takie jak zawsze chciałam a dałam za nie mniej niż 3 dyszki

Przykoksowałaś znów
Pokazuj dresiki na sobie of kors

Napisane przez majka5908

Chyba mam dzis gorszy dzien... Mam wrazenie ze non stop chodze, jem i siegam po jakies ciastka

A nunuuuu

Napisane przez agila negra

Za jedyne 64€ mamy internet z powrotem Cieszę się jak głupia. Kupiłam wagę Pokażę Wam później jej zdjęcie w klubie, bo warto to zobaczyć

Ło ludzie, to chyba drogo, co
Jaka zayeeebiaszcza

Napisane przez majka5908

Przerzuciłam się na truskawki

Już lepiej

Napisane przez pulp fiction

Tak w ogóle to dlaczego zawsze jest tutaj tak duzo gości?

Bo my istoty wyjątkowe sommmm

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Znów spałam ponad godzinę

Teraz najbardziej boli mnie stopa siniec straszny jest i chyba trochę spuchło...

Tez spalam popoludniu a teraz czuje sie taka jakas zajechana
Biedna Mi na szczescie nos wrocil juz do normalnych rozmiarow

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Chyba jesteśmy najaktywniejszym wątkiem No i patologia też robi swoje

Napisane przez tulipan1994

Strasznie się denerwuję przed jutrzejszym egz. Do drugiego podchodze na lajcie ale jeden mnie dobija. Siedzę, uczę się a i tak myślę, że z tego będzie

Dasz radę Kochana

Napisane przez majka5908

Właśnie sobie uświadomiłam, że od 1 czerwca zmieniły nam się godziny pracy i jutro idę na 6.00 a nie na 7.00 Byłoby ładnie jakbym sobie o 6 wstała jutro

To coś o mnie

A kto schodzi ze zmiany nocnej? może możesz zapomnieć?

Foto super

Napisane przez majka5908

Tez spalam popoludniu a teraz czuje sie taka jakas zajechana
Biedna Mi na szczescie nos wrocil juz do normalnych rozmiarow

No ja się gorzej czuję niż czułam idę jakąś kawę se zrobić bo
mnie nic nie bolało jak ćwiczyłam, a teraz masakra...

[majka5908]

Hero niestety kolega o.pier.da.lacz ma wolne

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Hero niestety kolega o.pier.da.lacz ma wolne

To mu się pofarciło