Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Sama jestes zolza

a jestem, i jestem z tego dumna

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

a jestem, i jestem z tego dumna

No masz z czego

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Goscie ida

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

No masz z czego

no a nie? bolę być Zołza niż ciepła klucha choć chwilowo gabaryt mamy podobny więc może sprawiać mylne wrażenie

[BlankaSz]

Napisane przez Grapefrutka

Blanka zobacz ile Ty ćwiczysz, czyli to już jest znak że zmieniłaś podejście bo wcześniej tego nie robiłaś, wolałaś siedzieć na kanapie i zbijać bąki teraz jeszcze tylko musi trybik zaskoczyć że przy takiej ilości ćwiczeń potrzebne jest dobre paliwo i będzie git ale spokojnie, powoli, małymi krokami a my Cie tu naprostujemy tylko przygotuj się na nie jedno lanie i na nie jeden zły humor przez te czepiające się o wszystko Zołzy dasz radę! zobacz ile już Ci się udało osiągnąć a to tylko początek

Grape Mam ciągle wrażenie, że za dużo jem i za mało ćwiczę

Napisane przez majka5908

Sama jestes zolza


Blanka Grape ma racje My nie chcemy dla Ciebie zle a jesli czujesz, ze sama nie dajesz rady to moze warto wziac przyklad z Anki i wspomoc sie specjalista?

Wiem, że ma rację. Z usług specjalistki korzystałam. Straciłam 500 zł na wizyty i miałam potem efekt jo jo. Także nie dziękuję, postoję
Dam radę z Wami jakoś się ogarnę!


Zrobiłam jeszcze przed chwilką ręce z Gacką, żeby dać jakiś upust emocjom...

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Grape Mam ciągle wrażenie, że za dużo jem i za mało ćwiczę



Wiem, że ma rację. Z usług specjalistki korzystałam. Straciłam 500 zł na wizyty i miałam potem efekt jo jo. Także nie dziękuję, postoję
Dam radę z Wami jakoś się ogarnę!

akurat tutaj proporcję masz odwrócone - za mało jesz a za dużo ćwiczysz
to może nie do dietetyka ale do psychologa by się można wybrać albo do prawdziwego dietetyka a nie takiego co to tylko kurs zrobił

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

miał być dziś dzień odpoczynki - czytaj ogarniania różnych spraw zamiast ćwiczeń ale że się obżarłam w robocie to za karę zaliczyłam ok 50 min ćwiczeń
melduje: arms, tum, bum z Melką i legs z XHitem
a przez te Wasze propozycje to sie godna zrobiłam

[BlankaSz]

Napisane przez Grapefrutka

akurat tutaj proporcję masz odwrócone - za mało jesz a za dużo ćwiczysz
to może nie do dietetyka ale do psychologa by się można wybrać albo do prawdziwego dietetyka a nie takiego co to tylko kurs zrobił

Do roboty potrzebuję iść. Żeby nie myśleć i nie zwariować w domu.

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

Napisane przez BlankaSz

Do roboty potrzebuję iść. Żeby nie myśleć i nie zwariować w domu.

to też jest rozwiązanie

dobra zmykam obejrzeć serial i do wyrka bo jutro cały dzień w pracy
śpijcie dobrze

[majka5908]

Ja odpuszczam juz, bo nie wiem co Ci jeszcze napisac zebys zrozumiala, ze sama siebie krzywdzisz... Ja mialam na mysli psychologa a nie dietetyka Blanka. Na NFZ tez lekarze przyjmuja nie wszedzie trzeba isc prywatnie. Wystrczy chciec i sie zapisac. Chyba ze uwazasz, ze nie ma takiej potrzeby

[BlankaSz]

Napisane przez majka5908

Ja odpuszczam juz, bo nie wiem co Ci jeszcze napisac zebys zrozumiala, ze sama siebie krzywdzisz... Ja mialam na mysli psychologa a nie dietetyka Blanka. Na NFZ tez lekarze przyjmuja nie wszedzie trzeba isc prywatnie. Wystrczy chciec i sie zapisac. Chyba ze uwazasz, ze nie ma takiej potrzeby

Mam po prostu gorszy dzień. Nie każdy w takich momentach od razu idzie do psychologa. Nic mi nie jest. Po prostu sporo chciałabym zrzucić. Czasem pojawiają się chwile zwątpienia. Ale one mijają i robię swoje. Dzisiejszy dzień wiele wniósł w moje życie. Wiele nowych przydatnych informacji. Jeśli jedząc w opisywany przez Was sposób i ćwicząc tak jak do tej pory zdrowo schudnę, będą efekty - to wchodzę w to.

[pulp fiction]

Napisane przez majka5908

Heroinko dziekuje Jutro bede robic w wersji bez pieczarek chyba, ze gdzies dokupie

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------



My kiedys robilismy, ale pozniej duzo zostawalo i sie psulo takze nie warto nam bylo. Teraz od czasu do czasu kupimy i wystarczy. U mnie rodzina bardziej miesozerna a ja dzemy do wiesniakow tylko uzywam

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------



Dobrze, ze mozna zwalic na hormony Ja u siebie zawsze zwalam na pustostan powyzej szyi

A ja zaraz kapiel oraz peeling kawowy na te pagorki i wertepy na du.pie

: hahaha: rozwalasz mnie !!! chyba zacznę zapisywać Twoje zlote myśli

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Wróciłam, tęskniłyście?

Melduje 1h NW + 11 km bieg Energia to mnie aż od środka rozwala

klask i:codziennie biegasz?

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

Napisane przez Grapefrutka

melduje: arms, tum, bum z Melką i legs z XHitem
a przez te Wasze propozycje to sie godna zrobiłam

Nawet nażarty by się zrobił głodny

Napisane przez majka5908

Mam pytanie Jak zaczne krecic hh przed polnoca a skoncze po to mam to zaliczyc na dzisiaj czy jutro?

to dopiero dylemat

Napisane przez dzovana

wstaję tak rano, bo idę z kumpelą moją ekipę odprowadzić na busa do stolicy na samolot.. ogólnie pożegnać się z nimi

Aaaa fajnie



Same zołzy na wątku

[dzovana]

brzuch mnie boli (chyba @ nadchodzi) oglądam(a raczej słucham) sobie ten koncert i łzy mi lecą, w ogóle jakieś mam dziwne myśli w głowie..
Ciekawe ile dziś pośpię

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Goscie ida

Coś szybko się zwinęli przynudzałyście

Napisane przez BlankaSz

Zrobiłam jeszcze przed chwilką ręce z Gacką, żeby dać jakiś upust emocjom...

Napisane przez BlankaSz

Dzisiejszy dzień wiele wniósł w moje życie. Wiele nowych przydatnych informacji. Jeśli jedząc w opisywany przez Was sposób i ćwicząc tak jak do tej pory zdrowo schudnę, będą efekty - to wchodzę w to.

Mam nadzieję, że wyciągnęłaś dobre wnioski życzę powodzenia


Czy Wam też się ciągle wyświetla reklama Hepatil? No szlag mnie jasny zaraz trafi!

[zdeterminowany kasiek]

Dzisiaj drukujecie i drukujecie:-*

Melduje dzień bez ćwiczeń takie mam zakwasy. Ale wpadł Tż to trochę kalorii kalorii spalonych :-D z jedzeniem całkiem. Tylko odrobina lodów śmietankowych.

Blanka, kochana słuchaj tych bab, bo one naprawdę wiedzą co mówią. Każda z nas się tu może wyżalić, opowiedzieć co nas gnębi. Gwarantuję Ci że od x czasu od kiedy udzielam się na wątku czy też wcześniej gdy tylko go podglądałam dziewczyny nikogo nie zostawiły bez pomocy. Ale Ty sama musisz chcieć sobie pomóc


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

brzuch mnie boli (chyba @ nadchodzi) oglądam(a raczej słucham) sobie ten koncert i łzy mi lecą, w ogóle jakieś mam dziwne myśli w głowie..
Ciekawe ile dziś pośpię

Dżonka, jak dla mnie to się nie opłaca w ogóle kłaść


Madziu, mam pytanko odnośnie tego torcika co robiłaś na Dzień Matki trzymałaś się dokładnie przepisu? Czy jakoś modyfikowałaś? Bo w przepisie jest tortownica o średnicy 20 cm, a ja takiej nie mam mam większą, więc pewnie będę musiała zwiększyć proporcje składników mówisz, że był pycha?

[BlankaSz]

Napisane przez heroine86

Mam nadzieję, że wyciągnęłaś dobre wnioski życzę powodzenia


Czy Wam też się ciągle wyświetla reklama Hepatil? No szlag mnie jasny zaraz trafi!

Raaaczej. Już mam na jutro zrobione 3 naleśniki z twarogiem i cynamonem Żebym w tej robocie mogła zjeść. Jak wrócę mam zupkę i pałkę z kurczaka Coś tam zacznę ogarniać. Stopniowo

Nie mam tej reklamy. Pół biedy, bo by mnie chyba rozniosło nerwowo

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Dżonka, jak dla mnie to się nie opłaca w ogóle kłaść

muszę może koło 1 usnę, wstanę 3:30, potem kimnę się przed 5h, wstanę koło południa dzień rozwalony... a miałam PLAN

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Czy Wam też się ciągle wyświetla reklama Hepatil? No szlag mnie jasny zaraz trafi!

Niestety tak

Napisane przez heroine86

Madziu, mam pytanko odnośnie tego torcika co robiłaś na Dzień Matki trzymałaś się dokładnie przepisu? Czy jakoś modyfikowałaś? Bo w przepisie jest tortownica o średnicy 20 cm, a ja takiej nie mam mam większą, więc pewnie będę musiała zwiększyć proporcje składników mówisz, że był pycha?

Nie wiem w jakiej robiła Madzia ale moja ma około 24-25 średnicy i spokojnie dało się go przekroić i był wysoki

[magda_lena40]

Hero
Rano zmierze tortownice, z tego co pamiętam to wymiary miałam zbliżone do tych z przepisu
Biszkopt był boski nie za suchy, coś pomiędzy zwykłym biszkoptem a brownie wyszedł dość wysoki także nawet jak masz trochę większą formę to nie powinno być problemu, bo jak dobrze pamiętam to się tylko na pół dzieli


Przepraszam, że nie cytuje, zmęczona jestem już i komary mnie jedzą - jakaś plaga u nas, wczoraj ich nie było a dzisiaj się nie dalo na dworze siedzieć także biorę się do spania

Dobranoc



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BlankaSz]

Napisane przez dzovana

muszę może koło 1 usnę, wstanę 3:30, potem kimnę się przed 5h, wstanę koło południa dzień rozwalony... a miałam PLAN

Nie lubię tak. Ale co zrobić. Raz nie zawsze Dżo, głowa do góry!
Mnie przeraża myśl, że wstaję o 6. A w ogóle spać mi się nie chce. Będzie jutro ciężko, oj będzie.


Madzia słodkich snów!




Tak zapytam prosto z mostu. Wiem, że to będzie głupie pytanie. Ale ze mnie taki niecierpliwy człowiek. I muszę to napisać
Wprowadzając do jadłospisu produkty o których rozmawiałyśmy. Jedząc w miarę regularne i racjonalne posiłki. Oczywiście nie pomijając ćwiczeń. Czy do sierpnia coś tam schudnę?

[heroine86]

Napisane przez dzovana

muszę może koło 1 usnę, wstanę 3:30, potem kimnę się przed 5h, wstanę koło południa dzień rozwalony... a miałam PLAN

No takie rozwalone dni są beznadziejne

Napisane przez tulipan1994

Nie wiem w jakiej robiła Madzia ale moja ma około 24-25 średnicy i spokojnie dało się go przekroić i był wysoki

Dzięki ja chyba mam właśnie 24 albo 26 cm

Napisane przez magda_lena40

Hero
Rano zmierze tortownice, z tego co pamiętam to wymiary miałam zbliżone do tych z przepisu
Biszkopt był boski nie za suchy, coś pomiędzy zwykłym biszkoptem a brownie wyszedł dość wysoki także nawet jak masz trochę większą formę to nie powinno być problemu, bo jak dobrze pamiętam to się tylko na pół dzieli

Dziękuję jak polecasz to muszę upiec gości mam piątek-niedziela znów mnie czeka kucharzenie

Napisane przez BlankaSz

Tak zapytam prosto z mostu. Wiem, że to będzie głupie pytanie. Ale ze mnie taki niecierpliwy człowiek. I muszę to napisać
Wprowadzając do jadłospisu produkty o których rozmawiałyśmy. Jedząc w miarę regularne i racjonalne posiłki. Oczywiście nie pomijając ćwiczeń. Czy do sierpnia coś tam schudnę?

Na pewno! Masz na to 2 miesiące

[BlankaSz]

Obyś Hero miała rację!

Strasznie plecy mnie bolą po tiffany. Czuję się jakby mnie przewiało... Masakra.

Lecę w kimę, może uda się zasnąć. Bo gdy budzik zadzwoni o 6 chyba się zapłaczę!

Dobrej nocki Laski

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Obyś Hero miała rację!

Strasznie plecy mnie bolą po tiffany. Czuję się jakby mnie przewiało... Masakra.

Lecę w kimę, może uda się zasnąć. Bo gdy budzik zadzwoni o 6 chyba się zapłaczę!

Dobrej nocki Laski

Dobranoc

[agila negra]

Wróciłam z wycieczki, wykąpałam się, zjadłam, podczytałam Was trochę i padam na twarz
Jutro napiszę jak było i jak dostanę zdjęcia, to wrzucę

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Jakie dorodne który najbardziej lubisz? ja chyba tylko żółty jadłam

Ją też tylko żółty i ciekawa jestem reszty. Kupiłam w tesco po 2.99 za kg a w sumie było 5 rodzajów.

Myślę żeby sorbet zrobić ale to podobno masa roboty...

Idę do pracy.
Wczoraj mialan biegać więc muszę dziś nadrobić może być ciężko bo Młody ma egzamin z karate a on trwa ok3-5h...
A jutro mam wolne i idę z nim do dermatologa!

Blanka ciekawa jestem Twojego menu


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BlankaSz]

Witam
Czuję się gorzej niż źle z niewyspania. Niecałe 4 h spałam.

Weszłam na chwilę życzyć Wam miłego dzionka! 3majcie za mnie kciuki... lecę podbijać świat!

Co do mojego menu - wszystko napiszę później jak wrócę

Buźka!

[natalkaa7522]

Heeeeej! witam się z rana :-D a tu cisza jeszcze ;-) ja jadę na siłownię a na śniadanie niestety zjadłam 2 kanapki z szynką i serem ale wole zjeść cokolwiek niż nic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pulp fiction]

Hej
ja też się witam i zmykam trochę się pouczyć zanim pójdę na uczelnię

[StupidAlice]

Dzień dobry

Napisane przez pulp fiction

klask i:codziennie biegasz?

Teraz tak, przeważnie 3-4 razy w tygodniu ale czasami wpadam w ciąg biegowy i wychodzi 6-7 razy . Kiedy czuje, że nie dam rady odpuszczam, regeneracja musi być

---------- Dopisano o 06:15 ---------- Poprzedni post napisano o 06:14 ----------

Napisane przez agila negra

Wróciłam z wycieczki, wykąpałam się, zjadłam, podczytałam Was trochę i padam na twarz
Jutro napiszę jak było i jak dostanę zdjęcia, to wrzucę

Czekamy na relacje

---------- Dopisano o 06:16 ---------- Poprzedni post napisano o 06:15 ----------

Napisane przez BlankaSz

Witam
Czuję się gorzej niż źle z niewyspania. Niecałe 4 h spałam.

Weszłam na chwilę życzyć Wam miłego dzionka! 3majcie za mnie kciuki... lecę podbijać świat!

Co do mojego menu - wszystko napiszę później jak wrócę

Buźka!

Wszystko będzie dobrze