Schudn±æ 20 - 30 kg - Strona 49 - Wizaz.pl

Wróæ   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal.

Zamknij w±tek
 
Narzêdzia
Stary 2014-06-09, 10:28   #1441
nurek119
Zakorzenienie
 
Avatar nurek119
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomo¶ci: 4 513
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

[QUOTE=Malinka_Malinka;468 07481]
Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Witajcie laski
---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

Dziewczyny wcisnê³am siê dzisiaj w spodnie sprzed urodzenia mojej drugiej niuniu.
Jeszcze z parê miesiêcy i wcisnê siê w spodnie sprzed urodzenia pierwszego.
nurek119 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 11:10   #1442
201709081028
Konto usuniête
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomo¶ci: 2 237
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

[QUOTE=Malinka_Malinka;468 07481]
Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Witajcie laski
Ja dzi¶ ledwie na oczy patrzê, ca³a noc nie przespana... moja cudowna kicia stwierdzi³a, ¿e nie bêdzie rodziæ sama i w bardzo kulturalny sposób - miaucz±æ nieustanie - zaprowadzi³a mnie w miejsce, gdzie akurat mia³a ochotê dokonaæ tego czynu... czyli w pó³ce z ciuchami.
Tak wiêc od dzi¶ w moim domu jest o 5 kociaków wiêcej

Super, wrzucisz jakie¶ zdjêcie?

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

Dziewczyny wcisnê³am siê dzisiaj w spodnie sprzed urodzenia mojej drugiej niuniu.
Jeszcze z parê miesiêcy i wcisnê siê w spodnie sprzed urodzenia pierwszego.

klask i: bardzo motywuj±ce


Widzê ze nie tylko ja mia³am problemy ze spaniem wczoraj moje dzieciaki mia³y zabawe ca³y dzieñ w wielkim basenie, a m³odszy 3latka nie p³ywa³ jeszcze w takim , w nocy prze¿ywa³ i p³ywal i skaka³ na sucho p³akalismy ze smiechu z T¯tem nocka nie przespana ,w dodatku duszno jak diabli ,rano przywita³a nas ma³a burza i lekkie och³odzenie jednak spowrotem jest skwar zaraz uderzam do basenu poudawac syrenkê
do wieczorka
201709081028 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 11:21   #1443
dom_misia
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomo¶ci: 59
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ

Widzê ze nie tylko ja mia³am problemy ze spaniem wczoraj moje dzieciaki mia³y zabawe ca³y dzieñ w wielkim basenie, a m³odszy 3latka nie p³ywa³ jeszcze w takim , w nocy prze¿ywa³ i p³ywal i skaka³ na sucho p³akalismy ze smiechu z T¯tem nocka nie przespana ,w dodatku duszno jak diabli ,rano przywita³a nas ma³a burza i lekkie och³odzenie jednak spowrotem jest skwar zaraz uderzam do basenu poudawac syrenkê
do wieczorka
Mój synek, te¿ 3 latek, upar³ siê, ¿e te¿ chce zjechaæ z tata ze zje¿dzalni do basenu do wody 1m jak jego starszy brat i na komendê ³ap powietrze z³apa³ dopiero w wodzie i siê opi³ i te¿ do 3 w nocy mieli¶my sajgon bo prze¿ywa³a³ macha³ rêkoma i nogami i ³apa³ powietrze!!!
dom_misia jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 11:30   #1444
201709081028
Konto usuniête
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomo¶ci: 2 237
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez dom_misia Poka¿ wiadomo¶æ
Mój synek, te¿ 3 latek, upar³ siê, ¿e te¿ chce zjechaæ z tata ze zje¿dzalni do basenu do wody 1m jak jego starszy brat i na komendê ³ap powietrze z³apa³ dopiero w wodzie i siê opi³ i te¿ do 3 w nocy mieli¶my sajgon bo prze¿ywa³a³ macha³ rêkoma i nogami i ³apa³ powietrze!!!
zle zacytowane to wypowiedz moja nie malinki
201709081028 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 11:34   #1445
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez nurek119 Poka¿ wiadomo¶æ
melonade a gdzie mieszkasz chodzi mi rejon Polski bo ja mam jeden ktory zagraca mi pokoj wiec moglabym Ci pozyczyc
Przywracasz mi wiarê w ludzi, strasznie to mi³e z Twojej strony
Ze wzglêdu na to, czym siê zajmujê, nie chcê umieszczaæ tego typu informacji na forum publicznym
W tym momencie i przez najbli¿szy miesi±c i tak nie mam szans na chwilê wolnego, wiêc na razie Ci podziêkujê, ale je¶li po tym czasie nadal mi siê nie uda wyczarowaæ jakiego¶ roweru to mo¿e siê do Ciebie zg³oszê .

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Witajcie laski
Ja dzi¶ ledwie na oczy patrzê, ca³a noc nie przespana... moja cudowna kicia stwierdzi³a, ¿e nie bêdzie rodziæ sama i w bardzo kulturalny sposób - miaucz±æ nieustanie - zaprowadzi³a mnie w miejsce, gdzie akurat mia³a ochotê dokonaæ tego czynu... czyli w pó³ce z ciuchami.
Tak wiêc od dzi¶ w moim domu jest o 5 kociaków wiêcej

Super, wrzucisz jakie¶ zdjêcie?

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

Dziewczyny wcisnê³am siê dzisiaj w spodnie sprzed urodzenia mojej drugiej niuniu.
Jeszcze z parê miesiêcy i wcisnê siê w spodnie sprzed urodzenia pierwszego.
5 nowych szczurków z zamkniêtymi oczami . Koniecznie poka¿ jakie¶ zdjêcia .
za spodnie! Idziesz jak burza!
__________________




Edytowane przez Melonade
Czas edycji: 2014-06-09 o 11:35
Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 11:47   #1446
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Dziewczyny, nie chcê Wam tu s³odziæ, ale chcia³abym bardzo gor±co podziêkowaæ za to, ¿e jeste¶cie.
Zazwyczaj w diecie wytrzymywa³am tydzieñ, dwa, w porywach do trzech ale dziêki Wam to ju¿ kolejny za mn±, a ja nie wróci³am jak na razie do z³ych nawyków ¿ywno¶ciowych.
Jestem pewna, ¿e zawdziêczam to w³a¶nie WAM.
Wiêc jeszcze raz bardzo dziêkujê
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 11:54   #1447
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ

Super, wrzucisz jakie¶ zdjêcie?

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

Dziewczyny wcisnê³am siê dzisiaj w spodnie sprzed urodzenia mojej drugiej niuniu.
Jeszcze z parê miesiêcy i wcisnê siê w spodnie sprzed urodzenia pierwszego.
Gratulujê kochana, wiem jaka jest to rado¶æ... sama polecia³am dwa rozmiary w dó³. Tak¿e ¶lê ca³uski i czekam na kolejne zmiany na lepsze
Ja te¿ mogê wam podziêkowaæ, du¿o siê tutaj nauczy³am a co najlepsze z³apa³am wielk± motywacjê Sama ¶miejê siê z siebie, ¿e jak nie zrobiê chocia¿ 100 wio¶larzy dziennie to bêdzie mi tu wstyd pisaæ...

Ps. Kociaki poka¿ê, ale pó¼niej... teraz net jest s³aby i nie chce nic wgraæ!
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 12:15   #1448
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Dziewczyny, nie chcê Wam tu s³odziæ, ale chcia³abym bardzo gor±co podziêkowaæ za to, ¿e jeste¶cie.
Zazwyczaj w diecie wytrzymywa³am tydzieñ, dwa, w porywach do trzech ale dziêki Wam to ju¿ kolejny za mn±, a ja nie wróci³am jak na razie do z³ych nawyków ¿ywno¶ciowych.
Jestem pewna, ¿e zawdziêczam to w³a¶nie WAM.
Wiêc jeszcze raz bardzo dziêkujê
Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Ja te¿ mogê wam podziêkowaæ, du¿o siê tutaj nauczy³am a co najlepsze z³apa³am wielk± motywacjê Sama ¶miejê siê z siebie, ¿e jak nie zrobiê chocia¿ 100 wio¶larzy dziennie to bêdzie mi tu wstyd pisaæ...
Po to tu jeste¶my aby siê wspieraæ!
Ja siê zmotywowa³am i zrobi³am w koñcu focie rano przed treningiem w topie i szortach,za tydzieñ o tej porze powtórzê sesyjkê-przez moment mia³am my¶l, aby robiæ zdjêcia codziennie rano-ale mia³abym masê nie potrzebnych foci brzuszyska
15 minut Cardio z Mel B da³y mi taki wycisk By³am mokra jak szczur,od razu dobi³am do pe³nej godziny przy pomocy 45 minut jazdy rowerem -ty³ek mi siê ¶lizga³ na siode³ku i momentami my¶la³am,¿e siê posika³am Ju¿ dawno nie by³am tak wykoñczona,mokra i szcze¶liwa.
Pe³na motywacja i mobilizacja! Projekt Sarbinowo
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 12:18   #1449
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez bebemwls Poka¿ wiadomo¶æ
Po to tu jeste¶my aby siê wspieraæ!
Ja siê zmotywowa³am i zrobi³am w koñcu focie rano przed treningiem w topie i szortach,za tydzieñ o tej porze powtórzê sesyjkê-przez moment mia³am my¶l, aby robiæ zdjêcia codziennie rano-ale mia³abym masê nie potrzebnych foci brzuszyska
15 minut Cardio z Mel B da³y mi taki wycisk By³am mokra jak szczur,od razu dobi³am do pe³nej godziny przy pomocy 45 minut jazdy rowerem -ty³ek mi siê ¶lizga³ na siode³ku i momentami my¶la³am,¿e siê posika³am Ju¿ dawno nie by³am tak wykoñczona,mokra i szcze¶liwa.
Pe³na motywacja i mobilizacja! Projekt Sarbinowo
Projekt Sarbionowo??? - wybierasz siê nad morze? chyba ju¿ o tym pisa³a¶ ale nie pamiêtam w jakim terminie
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 12:35   #1450
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez bebemwls Poka¿ wiadomo¶æ
¦wietna pobudka ja do 3 nie spa³am,bo "kochani" s±siedzi sobie remont robili
Paczka dosz³a ze s³odzikiem?
Dojdzie ok 14, juz siê ugada³am z kurierem

Ja dzi¶ mam szczê¶liwych dni ci±g dalszy. Na egzaminie mi nie posz³o, totalnie schrzani³am opisówkê a¿ siê rozp³aka³am...Wysz³am 5 minut przed tym, jak siê okaza³o ¿e nie dostarczyli nam na dysku programu, daltego nie mog³am czego¶ zrobiæ!
Cholera wie teraz, czy mi zalicz± czy nie.

Siedzê i na zmianê albo pop³akujê albo co¶ kopiê, w dodatku sama bo narzeczony egzamin ma w³a¶nie w toku.

Mam ochotê siê nawaliæ. I mam ¶wiête prze¶wiadczenie, ¿e zemrê w biedzie.
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 12:51   #1451
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Projekt Sarbionowo??? - wybierasz siê nad morze? chyba ju¿ o tym pisa³a¶ ale nie pamiêtam w jakim terminie
W pierwszej wersji mieli¶my jechaæ do Pobierowa,ale nie by³o wolnych noclegów. Uderzamy na Sarbinowo 20 lipca Na ca³e 5 dni
Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Dojdzie ok 14, juz siê ugada³am z kurierem

Ja dzi¶ mam szczê¶liwych dni ci±g dalszy. Na egzaminie mi nie posz³o, totalnie schrzani³am opisówkê a¿ siê rozp³aka³am...Wysz³am 5 minut przed tym, jak siê okaza³o ¿e nie dostarczyli nam na dysku programu, daltego nie mog³am czego¶ zrobiæ!
Cholera wie teraz, czy mi zalicz± czy nie.

Siedzê i na zmianê albo pop³akujê albo co¶ kopiê, w dodatku sama bo narzeczony egzamin ma w³a¶nie w toku.

Mam ochotê siê nawaliæ. I mam ¶wiête prze¶wiadczenie, ¿e zemrê w biedzie.
Z niecierpliwo¶ci± czekam na wra¿enia
Spokojnie zawsze s± poprawki nie ma co siê spinaæ egzaminami
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 12:55   #1452
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Dojdzie ok 14, juz siê ugada³am z kurierem

Ja dzi¶ mam szczê¶liwych dni ci±g dalszy. Na egzaminie mi nie posz³o, totalnie schrzani³am opisówkê a¿ siê rozp³aka³am...Wysz³am 5 minut przed tym, jak siê okaza³o ¿e nie dostarczyli nam na dysku programu, daltego nie mog³am czego¶ zrobiæ!
Cholera wie teraz, czy mi zalicz± czy nie.

Siedzê i na zmianê albo pop³akujê albo co¶ kopiê, w dodatku sama bo narzeczony egzamin ma w³a¶nie w toku.

Mam ochotê siê nawaliæ. I mam ¶wiête prze¶wiadczenie, ¿e zemrê w biedzie.
Nie martw siê na zapas. Bêdzie dobrze. Przecie¿ oceniaj±cy równie¿ s± osobami my¶l±cymi - z za³o¿enia.
Trzymam kciuki.
Kiedy bêd± wyniki ????

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

bebemwls; W pierwszej wersji mieli¶my jechaæ do Pobierowa,ale nie by³o wolnych noclegów. Uderzamy na Sarbinowo 20 lipca Na ca³e 5 dni

Ja bêdê w Mielnie do 19 lipca, gdyby¶my zgra³y siê terminami mo¿e mia³yby¶my okazjê siê poznaæ osobi¶cie ,
a tak to siê rozmijamy
__________________




Edytowane przez Malinka_Malinka
Czas edycji: 2014-06-09 o 12:57
Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:15   #1453
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez bebemwls Poka¿ wiadomo¶æ
Z niecierpliwo¶ci± czekam na wra¿enia
Spokojnie zawsze s± poprawki nie ma co siê spinaæ egzaminami
Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Nie martw siê na zapas. Bêdzie dobrze. Przecie¿ oceniaj±cy równie¿ s± osobami my¶l±cymi - z za³o¿enia.
Trzymam kciuki.
Kiedy bêd± wyniki ????

Wyniki w sierpniu dopiero, ale pewnie co¶ tam sie dowiem wcze¶niej.
Dziêki dziewuszki za s³owa otuchy, ja mam przerost ambicjii, jak mi co¶ nie wyjdzie perfekt to potrafiê sobie nawet krzywdê zrobiæ.

Co do stewii to za jakie¶ 15 - 20 minut opiszê bo ju¿ jest
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:18   #1454
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ

Ja bêdê w Mielnie do 19 lipca, gdyby¶my zgra³y siê terminami mo¿e mia³yby¶my okazjê siê poznaæ osobi¶cie ,
a tak to siê rozmijamy

a to wszystko przez to,¿e siostra T¯ nie dosta³a urlopu od pi±tku-18 lipca- tylko od niedzieli-20 lipca bo ona pracuje na czterobrygadówkê.
Kurcze tak by¶my mia³y jeden dzieñ na jakie¶ spotkano.

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Wyniki w sierpniu dopiero, ale pewnie co¶ tam sie dowiem wcze¶niej.
Dziêki dziewuszki za s³owa otuchy, ja mam przerost ambicjii, jak mi co¶ nie wyjdzie perfekt to potrafiê sobie nawet krzywdê zrobiæ.

Co do stewii to za jakie¶ 15 - 20 minut opiszê bo ju¿ jest
Ciebie to tylko laæ za g³upoty po ty³ku! Jednak to prawda,¿e kobieta ma 100 twarzy.
Czekam na opinie
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:26   #1455
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

aamidale Wyniki w sierpniu dopiero, ale pewnie co¶ tam sie dowiem wcze¶niej.
Dziêki dziewuszki za s³owa otuchy, ja mam przerost ambicjii, jak mi co¶ nie wyjdzie perfekt to potrafiê sobie nawet krzywdê zrobiæ.

Zdecydowanie TAK NIE MO¯NA, tylko ten siê nie myli co nic nie robi. Licz± siê chêci, starania, wk³ad w³o¿ony - czasami z³y moment nam co¶ zaprzepa¶ci - ale ¿eby zaraz sobie z tego powodu krzywdê robiæ. BEZ PRZESADY - za rok bêdziesz siê z tego ¶mia³a.

Jak to kto¶ m±dry kiedy¶ powiedzia³.
B³êdy i pora¿ki ucz± nas tysi±ca nowych i istotnych rzeczy.
Zwyciêstwa - NIC.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:31   #1456
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
aamidale Wyniki w sierpniu dopiero, ale pewnie co¶ tam sie dowiem wcze¶niej.
Dziêki dziewuszki za s³owa otuchy, ja mam przerost ambicjii, jak mi co¶ nie wyjdzie perfekt to potrafiê sobie nawet krzywdê zrobiæ.

Zdecydowanie TAK NIE MO¯NA, tylko ten siê nie myli co nic nie robi. Licz± siê chêci, starania, wk³ad w³o¿ony - czasami z³y moment nam co¶ zaprzepa¶ci - ale ¿eby zaraz sobie z tego powodu krzywdê robiæ. BEZ PRZESADY - za rok bêdziesz siê z tego ¶mia³a.

Jak to kto¶ m±dry kiedy¶ powiedzia³.
B³êdy i pora¿ki ucz± nas tysi±ca nowych i istotnych rzeczy.
Zwyciêstwa - NIC.
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:38   #1457
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Drogie Panie, oto Stewia.

Smak


Lekko cierpki, podobny nieco do aspartamu [najpopularniejszego s³odziku], trochê zio³owy. Herbata jest smaczna.

Aromat


Czarna herbata lekko pachnie po niej zio³ami, mo¿e trochê skrzypem polnym. Nie przeszkadza mi to, aczkolwiek mo¿e dra¿niæ. W potrawach prawdopodobnie niewyczuwalny.

Ilo¶æ

Na zdjêciach przedstawiono : kubek 250 ml, zwyk³± kuchenn± ³y¿eczkê, ¶redni koszyczek do parzenia herbaty.
Poniewa¿ nie lubiê fifruniów w herbacie, stewiê w³o¿y³am do zaparzacza. Da³am jedn± ³y¿eczkê, potem pó³ drugiej - niepotrzebnie, jedna wystarczy na taki kubeczek. Trzeba odczekaæ jakie¶ 5 minut i oczywi¶cie pomieszaæ, aby s³odycz siê uwolni³a.

Konkluzja

Za cenê 4 z³otych stewii jest bardzo du¿o, w pokazanym na zdjêciu s³oiczku musia³am j± nieco ugnie¶æ. Pojemno¶æ s³oiczka równie¿ widaæ.
Mi osobi¶cie smakuje, podoba mi siê jej wydajno¶æ, dodaje nieco ciekawego posmaku. Jej minusy to moim zdaniem przede wszystkim forma - nie wyobrazam sobie li¶ci w cie¶cie, zanim siê co¶ ni± pos³odzi trzeba bêdzie uzyskaæ roztwór np. w mleku lub w wodzie.
Wybaczcie kota, nie sposób by³o odci±gn±æ od szeleszcz±cej paczuszki.

Jak macie jeszcze jakie¶ pytania - piszcie
Za³±czone zdjêcia
Rodzaj pliku: jpg ste1.jpg (68,7 KB, 7 za³adowañ)
Rodzaj pliku: jpg ste2.jpg (69,0 KB, 7 za³adowañ)
Rodzaj pliku: jpg ste3.jpg (73,4 KB, 5 za³adowañ)
Rodzaj pliku: jpg ste4.jpg (73,6 KB, 6 za³adowañ)
Rodzaj pliku: jpg ste5.jpg (105,5 KB, 7 za³adowañ)
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:39   #1458
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
aamidale Wyniki w sierpniu dopiero, ale pewnie co¶ tam sie dowiem wcze¶niej.
Dziêki dziewuszki za s³owa otuchy, ja mam przerost ambicjii, jak mi co¶ nie wyjdzie perfekt to potrafiê sobie nawet krzywdê zrobiæ.

Zdecydowanie TAK NIE MO¯NA, tylko ten siê nie myli co nic nie robi. Licz± siê chêci, starania, wk³ad w³o¿ony - czasami z³y moment nam co¶ zaprzepa¶ci - ale ¿eby zaraz sobie z tego powodu krzywdê robiæ. BEZ PRZESADY - za rok bêdziesz siê z tego ¶mia³a.

Jak to kto¶ m±dry kiedy¶ powiedzia³.
B³êdy i pora¿ki ucz± nas tysi±ca nowych i istotnych rzeczy.
Zwyciêstwa - NIC.
Masz racjê, kochana. Dziêkujê ogromnie za s³owa otuchy
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:44   #1459
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

aamidale
¦wietna recenzja. Wygl±da jak siano Aby u¿ywaæ jako s³odzik ciast czy sorbetów na pewno trzeba bêdzie siê trochê pobawiæ z zaparzaniem itd.ale na pewno warto.
Jezu normalnie siedzê i siê topie...
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 13:59   #1460
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Sarbinowo is the best ja tam bêdê od 14 sierpnia do 28! Do tego czasu chcia³abym zobaczyæ "6" z przodu.

A tak poza tym to zrobi³am 200 wio¶larzy i zjad³am zupê pomidorow± z kluskami, a teraz rozmra¿am pier¶ z kurczaka i my¶lê co mo¿na z niej fajnego zrobiæ.

A dla fanów Maine - Coon mam niezwyk³± wiadomo¶æ, moja kocia dzi¶ po 10.oo urodzi³a jeszcze jedno kocie, najpiêkniejsze po kremowe - a jeszcze takiego umaszczenia nie widzia³am Zreszt± zobaczcie sami
Za³±czone zdjêcia
Rodzaj pliku: jpg IMG_0040.jpg (64,6 KB, 13 za³adowañ)
Rodzaj pliku: jpg IMG_0038.jpg (48,9 KB, 15 za³adowañ)
Rodzaj pliku: jpg IMG_20140609_093632.jpg (149,7 KB, 13 za³adowañ)
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 14:17   #1461
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Sarbinowo is the best ja tam bêdê od 14 sierpnia do 28! Do tego czasu chcia³abym zobaczyæ "6" z przodu.

A tak poza tym to zrobi³am 200 wio¶larzy i zjad³am zupê pomidorow± z kluskami, a teraz rozmra¿am pier¶ z kurczaka i my¶lê co mo¿na z niej fajnego zrobiæ.

A dla fanów Maine - Coon mam niezwyk³± wiadomo¶æ, moja kocia dzi¶ po 10.oo urodzi³a jeszcze jedno kocie, najpiêkniejsze po kremowe - a jeszcze takiego umaszczenia nie widzia³am Zreszt± zobaczcie sami
Szykuje siê istna inwazja chudzinek w Sarbinowie
Te¿ mi siê marzy "6"
Polecam przepis donkej na pier¶ w otrêbach owsianych zapiekan± w piekarniku lub w kruszonych p³atkach kukurydzianych. Ja pomijam maczanie w jajku obtaczam tylko w panierce
Cudne kociaki
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg

Edytowane przez bebemwls
Czas edycji: 2014-06-09 o 14:19
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 14:26   #1462
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Sarbinowo is the best ja tam bêdê od 14 sierpnia do 28! Do tego czasu chcia³abym zobaczyæ "6" z przodu.

A tak poza tym to zrobi³am 200 wio¶larzy i zjad³am zupê pomidorow± z kluskami, a teraz rozmra¿am pier¶ z kurczaka i my¶lê co mo¿na z niej fajnego zrobiæ.

A dla fanów Maine - Coon mam niezwyk³± wiadomo¶æ, moja kocia dzi¶ po 10.oo urodzi³a jeszcze jedno kocie, najpiêkniejsze po kremowe - a jeszcze takiego umaszczenia nie widzia³am Zreszt± zobaczcie sami

Wszystkie s± przepiêkne i cudowne. Po prostu Fantastyczne.

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Za mn± w³a¶nie twaro¿ek ziarnisty z olbrzymim pomidorem.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 15:16   #1463
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Sarbinowo is the best ja tam bêdê od 14 sierpnia do 28! Do tego czasu chcia³abym zobaczyæ "6" z przodu.

A tak poza tym to zrobi³am 200 wio¶larzy i zjad³am zupê pomidorow± z kluskami, a teraz rozmra¿am pier¶ z kurczaka i my¶lê co mo¿na z niej fajnego zrobiæ.

A dla fanów Maine - Coon mam niezwyk³± wiadomo¶æ, moja kocia dzi¶ po 10.oo urodzi³a jeszcze jedno kocie, najpiêkniejsze po kremowe - a jeszcze takiego umaszczenia nie widzia³am Zreszt± zobaczcie sami
Piêkne kociaki! niech rosn± duuu¿e

Ja dzisiaj wymiêkam z æwiczeniami. Tak mnie boli g³owa od tych nerwów, ¿e zwyczajnie siê bojê wsiadaæ na rower. Mo¿e wieczorem przejadê siê nad jezioro... W dodatku w³a¶nie siê dowiedzia³am, ¿e na 90% zda³am ten egzamin! Jestem g³uuuuupol

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

Cytat:
Napisane przez bebemwls Poka¿ wiadomo¶æ


Ciebie to tylko laæ za g³upoty po ty³ku! Jednak to prawda,¿e kobieta ma 100 twarzy.
Oj, nawet wiêcej twarzy jak na czym¶ mi zale¿y to jestem wariat, i tak ju¿ siê nauczy³am wyciszaæ, bo jako nastolatka robi³am z ig³y nie wid³y, ale rakiety typu ziemia - ziemia
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 15:34   #1464
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Piêkne kociaki! niech rosn± duuu¿e

Ja dzisiaj wymiêkam z æwiczeniami. Tak mnie boli g³owa od tych nerwów, ¿e zwyczajnie siê bojê wsiadaæ na rower. Mo¿e wieczorem przejadê siê nad jezioro... W dodatku w³a¶nie siê dowiedzia³am, ¿e na 90% zda³am ten egzamin! Jestem g³uuuuupol

---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------



Oj, nawet wiêcej twarzy jak na czym¶ mi zale¿y to jestem wariat, i tak ju¿ siê nauczy³am wyciszaæ, bo jako nastolatka robi³am z ig³y nie wid³y, ale rakiety typu ziemia - ziemia

Osobi¶cie jak mam jaki¶ problem to staram siê, u¶wiadomiæ sobie co ten mój dzisiejszy wielki k³opot bêdzie wart za rok - od razu nabiera siê dystansu.
Bardzo siê cieszê, ¿e Twój egzamin jednak zostanie zdany bezproblemowo.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 15:41   #1465
pretty_girl19892
Zakorzenienie
 
Avatar pretty_girl19892
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Gdañsk
Wiadomo¶ci: 12 784
GG do pretty_girl19892
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ


Dziewczyny wcisnê³am siê dzisiaj w spodnie sprzed urodzenia mojej drugiej niuniu.
Jeszcze z parê miesiêcy i wcisnê siê w spodnie sprzed urodzenia pierwszego.
Gratuluje

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Drogie Panie, oto Stewia.

Smak


Lekko cierpki, podobny nieco do aspartamu [najpopularniejszego s³odziku], trochê zio³owy. Herbata jest smaczna.

Aromat


Czarna herbata lekko pachnie po niej zio³ami, mo¿e trochê skrzypem polnym. Nie przeszkadza mi to, aczkolwiek mo¿e dra¿niæ. W potrawach prawdopodobnie niewyczuwalny.

Ilo¶æ

Na zdjêciach przedstawiono : kubek 250 ml, zwyk³± kuchenn± ³y¿eczkê, ¶redni koszyczek do parzenia herbaty.
Poniewa¿ nie lubiê fifruniów w herbacie, stewiê w³o¿y³am do zaparzacza. Da³am jedn± ³y¿eczkê, potem pó³ drugiej - niepotrzebnie, jedna wystarczy na taki kubeczek. Trzeba odczekaæ jakie¶ 5 minut i oczywi¶cie pomieszaæ, aby s³odycz siê uwolni³a.

Konkluzja

Za cenê 4 z³otych stewii jest bardzo du¿o, w pokazanym na zdjêciu s³oiczku musia³am j± nieco ugnie¶æ. Pojemno¶æ s³oiczka równie¿ widaæ.
Mi osobi¶cie smakuje, podoba mi siê jej wydajno¶æ, dodaje nieco ciekawego posmaku. Jej minusy to moim zdaniem przede wszystkim forma - nie wyobrazam sobie li¶ci w cie¶cie, zanim siê co¶ ni± pos³odzi trzeba bêdzie uzyskaæ roztwór np. w mleku lub w wodzie.
Wybaczcie kota, nie sposób by³o odci±gn±æ od szeleszcz±cej paczuszki.

Jak macie jeszcze jakie¶ pytania - piszcie
Fajna recenzja
Z opisu brzmi w porz±dku, ja próbowa³am stewi w pastylkach co¶ jak slodzik, ale w³±snie za bardzo przypomina³a mi w smaku zwyk³y s³odzik (aspartam) i kawa by³a nie do wypicia niestety ale pewnie jak listki gdzies spotkam to sprobuje mimo wszystko


Cytat:
Napisane przez bebemwls Poka¿ wiadomo¶æ
aamidale
¦wietna recenzja. Wygl±da jak siano Aby u¿ywaæ jako s³odzik ciast czy sorbetów na pewno trzeba bêdzie siê trochê pobawiæ z zaparzaniem itd.ale na pewno warto.
Jezu normalnie siedzê i siê topie...
Upa³ niesamowity.. Topie siê równie¿ w pracy

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ

A dla fanów Maine - Coon mam niezwyk³± wiadomo¶æ, moja kocia dzi¶ po 10.oo urodzi³a jeszcze jedno kocie, najpiêkniejsze po kremowe - a jeszcze takiego umaszczenia nie widzia³am Zreszt± zobaczcie sami
Jakie ¶liczno¶ci te kociaki i kotka tak fajnie je ³apk± przytula, sama s³odycz
pretty_girl19892 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 16:19   #1466
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Wróci³am w³a¶nie z ogródka poplewi³am jakie¶ pó³ godziny, ale d³u¿ej siê nie da³o! Upa³y strasznie... pocê siê stoj±c

Tak w ogóle to zdecydowa³am siê na pier¶ z kurczaka pieczon± w piekarniku z ro¿nymi przyprawami, ale bez soli. Do tego pieczone ziemniaki i sa³ata z szczypiorkiem!
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 16:44   #1467
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Malinka_Malinka Poka¿ wiadomo¶æ
Dziewczyny, nie chcê Wam tu s³odziæ, ale chcia³abym bardzo gor±co podziêkowaæ za to, ¿e jeste¶cie.
Zazwyczaj w diecie wytrzymywa³am tydzieñ, dwa, w porywach do trzech ale dziêki Wam to ju¿ kolejny za mn±, a ja nie wróci³am jak na razie do z³ych nawyków ¿ywno¶ciowych.
Jestem pewna, ¿e zawdziêczam to w³a¶nie WAM.
Wiêc jeszcze raz bardzo dziêkujê

w±tek odniós³ sukces, pomóg³ przynajmniej jednej osobie .
Ja po raz pierwszy tak dzielnie æwiczê . Ju¿ 7 dni, dzisiaj bêdzie 8 dzieñ z rzêdu
Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Sarbinowo is the best ja tam bêdê od 14 sierpnia do 28! Do tego czasu chcia³abym zobaczyæ "6" z przodu.

A tak poza tym to zrobi³am 200 wio¶larzy i zjad³am zupê pomidorow± z kluskami, a teraz rozmra¿am pier¶ z kurczaka i my¶lê co mo¿na z niej fajnego zrobiæ.

A dla fanów Maine - Coon mam niezwyk³± wiadomo¶æ, moja kocia dzi¶ po 10.oo urodzi³a jeszcze jedno kocie, najpiêkniejsze po kremowe - a jeszcze takiego umaszczenia nie widzia³am Zreszt± zobaczcie sami
Aaaaaa jakie to s³odkie, jakie to piêkne!

Tyle roboty, a tylko spaæ siê chce przy takiej pogodzie .
Chêtnie bym siê teraz przenios³a nad jakie¶ morze .
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 17:39   #1468
pretty_girl19892
Zakorzenienie
 
Avatar pretty_girl19892
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Gdañsk
Wiadomo¶ci: 12 784
GG do pretty_girl19892
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ

w±tek odniós³ sukces, pomóg³ przynajmniej jednej osobie .
Ja po raz pierwszy tak dzielnie æwiczê . Ju¿ 7 dni, dzisiaj bêdzie 8 dzieñ z rzêdu


Aaaaaa jakie to s³odkie, jakie to piêkne!

Tyle roboty, a tylko spaæ siê chce przy takiej pogodzie .
Chêtnie bym siê teraz przenios³a nad jakie¶ morze .
Zapraszam nad samo morze, równie gor±co ale w wodzie mo¿na siê choæ troche och³odziæ

A mierzy³a¶ siê przed robieniem Shredów? Ciekawa jestem ile nam poleci cm po tych 30 dniach
pretty_girl19892 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 17:47   #1469
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez pretty_girl19892 Poka¿ wiadomo¶æ
Zapraszam nad samo morze, równie gor±co ale w wodzie mo¿na siê choæ troche och³odziæ

A mierzy³a¶ siê przed robieniem Shredów? Ciekawa jestem ile nam poleci cm po tych 30 dniach
Bezpo¶rednio przed nie, ale mierzy³am siê jaki¶ czas temu, jak wa¿y³am tyle samo i mam 100% pewno¶ci, ¿e te wymiary siê nie zmniejszy³y, mog³y siê jedynie zwiêkszyæ. Tak¿e na pewno porównam .
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-09, 18:10   #1470
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

W³a¶nie pijê zielon± herbatkê i przegl±dam internet za rowerami... nabra³am wielkiej ochoty na jazdê

Najgorsze jest jednak to, ¿e nic mi siê nie chce... nawet 10 minut æwiczeñ nie zrobiê bo pocê siê na sam± my¶l.
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Zamknij w±tek

Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie


Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci)
 

Zasady wysy³ania wiadomo¶ci
Nie mo¿esz zak³adaæ nowych w±tków
Nie mo¿esz pisaæ odpowiedzi
Nie mo¿esz dodawaæ zdjêæ i plików
Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów

BB code is W³±czono
Emotikonki: W³±czono
Kod [IMG]: W³±czono
Kod HTML: Wy³±czono

Gor±ce linki


Data ostatniego posta: 2015-03-11 11:39:04


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:27.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrze¿one.

Jakiekolwiek aktywno¶ci, w szczególno¶ci: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie tre¶ci, danych lub informacji dostêpnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególno¶ci w celu ich eksploracji, zmierzaj±cej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowi±zek uzyskania wyra¼nej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez wzglêdu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania tre¶ci, danych lub informacji dostêpnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak równie¿ bez wzglêdu na charakter tych tre¶ci, danych i informacji.

Powy¿sze nie dotyczy wy³±cznie przypadków wykorzystywania tre¶ci, danych i informacji w celu umo¿liwienia i u³atwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umo¿liwienia pozycjonowania stron internetowych zawieraj±cych serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Wiêcej informacji znajdziesz tutaj.