|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3151 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
![]() Cytat:
![]() Cytat:
za jutroWitam się znad owsianki z budyniem śmietankowym z białą czekoladą i oczywiście truskawkami bo mam ich mnóstwo i chyba dzisiaj cały dzień dieta truskawkowa
|
||
|
|
|
#3152 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3153 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Oglądałam właśnie Shreda, Yoge i Banish z Jillian i może bym spróbowała Shreda, ale nie miałabym codziennie dostępu do laptopa
Jak narazie muszę nauczyć sie kręcić hh w drugą strone ![]() ---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ---------- Ja to bym wolała gdybyś mnie piórkiem smagała po dupci
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#3154 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() ![]() ![]() też bym poszła taką późniejszą porą ![]() o żesz w mordę ![]() ![]() Cytat:
Hero na początku przed chwilą przeczytałam, że pójdziesz ''na rysunek'' i sobie myślę, czy ona coś rysuje? ![]() a dalej: "plaży" wstałam rano, bo w domu ruch od rana
Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2014-06-10 o 10:40 |
||
|
|
|
#3155 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Na to to trzeba sobie zasłużyć
Co do filmików- możesz od czasu do czasu spróbować ćwiczyć jak często masz dostęp do kompa?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#3156 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() Tylko w dzień jak jestem w domu Jak wracam po dniówce to już nie i jak wstaje po nocce to też rzadko
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
|
#3157 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3158 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Mykam
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#3159 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() No to lipa trochę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3160 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 977
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Ja dziś kolejny dzień ćwiczeń, ale przy takim upale to masakra, pot doskwiera niesamowicie. Jak weszłam pod prysznic to jak zbawienie.
__________________
Facet jest jak burak cukrowy co z tego że słodki jak i tak burak http://jzabawa11.blogspot.com/ |
|
|
|
#3161 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
|
|
|
|
#3162 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Bry
![]() Melduje się już dawno po siłowni ![]() Wszamalam właśnie II sniadanko i lecę do Kato Proszę znowu o kciuki! ![]() Alice Waga! ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#3163 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() Gratki Ty nasz Koksiku ![]() ![]() Trzymam A ja właśnie wróciłam z ryneczku mam 2 kg truskawek A w domu nie mam wody do 14... qwa
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3164 | ||
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
starszy ode mnie, a prasować nie umie ![]() tak pisałam dziewczynom na fejsie, tu chyba nie, więc Ty taka nieświadoma ![]() Cytat:
już? pięknie ![]() no i oczywiście
__________________
odwielorybiam się ![]() Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2014-06-10 o 12:10 |
||
|
|
|
#3165 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
heyy
![]() Cicho siedzialam , bo nie miałam o czym pisać , jakis podly depresyjny humor mam ostatnio ![]() wczoraj wrócilam z pracy połozylam sie i seriale ogladalam ![]() dzisiaj wolne bo z samego rana byłam w urzędzie , bo zorientowałam sie, ze moj paszport sie niedługo konczy i czas wymienic na nowy Ale gorąco burza by sie przydała a dzisiaj tylko owsianke zjadlam z pomarańcza i jogurtem i pozniej kromke ciemnego chleba z salata i nawet nie chce mi sie isc ogarniac obiadu ![]() ![]() dla wszystkich ćwiczacych i za pozdawane egzaminy Alice piekna waga Hero co do ksiazki pawlikowskiej ona nie jest typowo o dietach ona jest raczej o tym co "siedzi" w jedzeniu , ile chemii tam jest itp i ma przekonac do zdrowego odzywiania i jedzenia jak najmniej przetworzonych produktów
__________________
![]() M |
|
|
|
#3166 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() Hehe no to oficjalne brawa ![]() Cytat:
przeczytałaś już do końca? ![]() Humorek już lepszy mam nadzieję?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#3167 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
tak srednio szczerze mowiac, musze jakos sobie go poprawic ![]() Juz prawie skonczylam zostało mi moze z 10 stron
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#3168 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
![]() Czyli ogólnie polecasz?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3169 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
|
|
|
|
#3170 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Madzia
i !
|
|
|
|
#3171 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Wróciłam
![]() Hero w Rossmanie jest promocja na Lirene ![]() Kupiłam sobie japonki i krem sholl Byłam w ciucholu i śliczna spódniczka wisiała, ale nie ten rozmiar
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#3172 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Albo na allegro wejde
nie nie moge na wyprzedaze czekam Ja ogolnie lubie jej styl pisania , wiec jak podobaly Ci sie jej inne ksiazki to jak najbardziej polecam
__________________
![]() M |
|
|
|
#3173 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Brawo za wagę!!
![]() Tak. Nie ma kosmetyków, nie ma serków wiejskich ani sera białego. Nie ma grzybków w occie, polskiej kiełbasy, kapusty kiszonej. Dobrego piwa, wyboru czarnej herbaty (za to 100 rodzajów rumianku :/ ). Nie ma śledzi, ani tuńczyka w sosie własnym. Jest śmierdzący suszony dorsz (yebie okrutnie, zapewniam), miliard rodzajów wina, różne jajeczne desery i śmierdzące sery ^^ Co rym
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#3174 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
Madziatorku ![]() Oczywiście mocne Cytat:
Z humorkiem mam nadzieje, że się poprawia już U mnie pogoda taka a`la na burze właśnie 25C i hmurki a rano nawet popadało także powietrze już nie takie cieżkie ![]() ---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ---------- Heroinko jem śniadanko kasza gryczana z duszonymi truskawkami i jogurtem naturalnym + kilka szparagów
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
||
|
|
|
#3175 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
serio? Lecę dziś po ile są? ![]() Jakie japonki kupiłaś? Też potrzebuję jakichś letnich butów ![]() Cytat:
![]() Kupię sobie, a co kasę z Dnia Dziecka wykorzystam Cytat:
Cytat:
nawet mnie nie osłabiaj ![]() Cóż za wyrafinowane połączenie smaków
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
|
|
|
#3176 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Dziękuje Kochane!
![]() Melduje wakacje !!! ![]() U mnie właśnie leje ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#3177 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Zjadłam właśnie obiad brązowy ryż z truskawkami
|
|
|
|
#3178 | ||
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
wakacje i burza też ![]() Gratuluje Madzieńka ---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ---------- Cytat:
wszystko było razem?
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
||
|
|
|
#3179 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
można oblewać ![]() U mnie mega upalnie i wietrznie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#3180 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .
Cytat:
Ja czekam na burze
__________________
![]() M |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:11.







za jutro











mam 2 kg truskawek 
starszy ode mnie, a prasować nie umie 
pięknie
nie nie moge na wyprzedaze czekam
serio? Lecę dziś

