Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

On teraz miał przyjechać?

To dziwne bo jem wątróbke ale serca
Jak one smakują?

po niego pojechała wtedy i nie mieli powrotu do domu może na dworcu spali huehue
serca? pyyyyszniutkie

[tulipan1994]

Napisane przez Elsay

Ja melduję 40 minut hh. Ale przylazła moja siostra z chrupkami .... więc jeżeli nie umrę do tego czasu to może jeszcze coś poćwiczę.

Napisane przez anulciak85

Kupiłam ostatnio Shape z płyta Super Kardio Chodakowskiej i Choinskiego i niewiem czy włączyć treningi?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ćwiczyłam to, jest intensywne. Przy upale nie radzę
Spałam, obudziłam się i tak nie doye. bana. Nic nie tknęłam na jutrzejszą zerówkę ale zaraz coś przejrzę

[majka5908]

Nie moge sie przyzwyczaic, ze chodze na 18 Siedze z Wami a pozniej latam jak oparzona

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Madzia podziwiam
Ja nie mogę przy tej pogodzie do 10 minutowych ćwiczeń na brzuch zmobilizować

w domu to by mi się też pewnie nie chciało, a tam przy wiatraczku to spoczko

Napisane przez heroine86

Madzia

Grani są takie bardziej zmiksowane, zbite nie ma oddzielającej się śmietanki jak w wiejskim

Napisane przez StupidAlice

Też tak myślałam ale to był twarożek grani a nie serek grani

zapamiętam na przyszłość
na opakowaniu jest napisane twarożek grani normalnie? różni się w smaku od np. zwykłego twarogu?

Napisane przez majka5908

U mnie przez jakiś czas wogóle nie było a teraz też są w innym miejscu Nowy rodzaj dali, kupiłam 2szt i mi nie podeszły Jakieś takie dziwne są

u mnie są te same co wcześniej (kupuję te w dużych, zielonych wiaderkach, Delikate)

Napisane przez majka5908

Knedle tak na pyrach U mnie kiedyś babcia robiłą, ale daaaawno już nie było

Był wycisk wczoraj?

kiedyś będzie trzeba zrobić może zamiast pierogów, hm

był duuuużo przysiadów, myślałam, że mi uda spłoną

Napisane przez StupidAlice

Widownie mamy

Napisane przez Elsay

No właśnie ją opieprzam, żeby do mnie nie przyłaziła a ona: nie chcesz to nie jedz. Wielkie dzięki.

nie chcę być wredną zołzą, ale siostra ma racje nikt Cię przecież nie zmusza

Napisane przez heroine86

[dzovana]

smarowałam się równomiernie, a kurde jedna noga jest czerwona, druga biała znaczy tył nogi, a przód już lekko brązowy chyba będę robić za flagę Polski w zamian za to, że Polski nie ma na MŚ :d

[f _ c k yea]

Napisane przez StupidAlice

Królowa Sedesów

Napisane przez majka5908

Dobry wybór
Koszulka za ile? Nie wiem jak u Ciebie ze sklepami, ale mój Tż dostał portfel Croppa na imieniny i podobno nie był drogi

49,99zł
byłam na rynko-galerii (kiedyś to był rynek, ale wybudowali barak z kanciapami i od teraz jest to "galeria" ), bo przypomniało mi się że kiedyś tam mieli świetne skórzane portfele, ale niestety, było biednie jutro pojadę do normalnej galerii i mam nadzieję, że uda mi się coś znaleźć. Dzięki za info, wstąpię do Croppa i do sklepów z butami (dzięki Alice )
Dzisiaj już nie dałam rady tam się tłuc autobusem wracałam z tego rynku z buta - pół godziny palenia w baniak i jestem jak pijana

Napisane przez heroine86

widzę że ktoś nas tutaj oszukiwał z tym obwodem w cyckach

Napisane przez majka5908

Kremowy ser, Kiełbaska z cebulką, BBQ stek i Pikantna salsa Które miała?
Crunchipsy też są nowe Brazylijska Picanha i Grecki dip z ziołami oraz Włoskie Wino z ziołami i Amerykański grillowany kurczak

że niby wykładała towar, a tak naprawdę pewnie wszystkie już zeżarła

Napisane przez tulipan1994

Ćwiczyłam to, jest intensywne. Przy upale nie radzę
Spałam, obudziłam się i tak nie doye. bana. Nic nie tknęłam na jutrzejszą zerówkę ale zaraz coś przejrzę

ja też się dzisiaj "uczę" od rana, przeczytałam połowę materiału i tyle najgorsze, że w ogóle nie wiem o co w tym chodzi i chyba będę musiała to wykuć na blachę wszystko

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

A później chodzisz jakbyś na koniu jeździła?

Napisane przez katiennn

dziewczyny może nie powiem nic odkrywczego, ale muszę: kur... jak gorąco

a u mnie całkiem przyjemnie jest
znaczy gorąco, ale nie jest tak duszno jak np. wczoraj, da się spokojnie siedzieć na dworze

Napisane przez dzovana

smarowałam się równomiernie, a kurde jedna noga jest czerwona, druga biała znaczy tył nogi, a przód już lekko brązowy chyba będę robić za flagę Polski w zamian za to, że Polski nie ma na MŚ :d

Napisane przez tulipan1994

Spałam, obudziłam się i tak nie doye. bana. Nic nie tknęłam na jutrzejszą zerówkę ale zaraz coś przejrzę

Napisane przez f _ c k yea

ja też się dzisiaj "uczę" od rana, przeczytałam połowę materiału i tyle najgorsze, że w ogóle nie wiem o co w tym chodzi i chyba będę musiała to wykuć na blachę wszystko

Dużo Wam jeszcze do zdawania zostało?



kilka razy dzisiaj wyłączyli mi prąd, a jak już wrócił to wszędzie oprócz piwnicy i nie miałam ciepłej wody przez to zamiast brać prysznic wskoczyłam do basenu, a tam woda 28C a od jutra niby ochłodzenie ma być, niech tylko spróbuje, to się pogniewamy

[f _ c k yea]

Napisane przez magda_lena40

Dużo Wam jeszcze do zdawania zostało?


kilka razy dzisiaj wyłączyli mi prąd, a jak już wrócił to wszędzie oprócz piwnicy i nie miałam ciepłej wody przez to zamiast brać prysznic wskoczyłam do basenu, a tam woda 28C a od jutra niby ochłodzenie ma być, niech tylko spróbuje, to się pogniewamy

mi, w najlepszym wypadku 2 kolokwia i 5 egzaminów (z czego jeden naprawdę potężny), jak słabo napiszę kolokwia to jeszcze jeden egzamin już się nie mogę doczekać

i wakacje mi się kończą 22 września

BASEN!!

[agulaaaa]

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Dużo Wam jeszcze do zdawania zostało?

Niestety sporo Wakacje dopiero po sesji czyli po 4 lipca

[anulciak85]

Spalam a teraz idę na zabieg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez f _ c k yea

mi, w najlepszym wypadku 2 kolokwia i 5 egzaminów (z czego jeden naprawdę potężny), jak słabo napiszę kolokwia to jeszcze jeden egzamin już się nie mogę doczekać

i wakacje mi się kończą 22 września

BASEN!!

o rany, trochę tego masz

co tak wcześnie?

Napisane przez agulaaaa

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

odpocznij Aguś

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

ajjjj, będzie dobrze!

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Spalam a teraz idę na zabieg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

czekamy na relację

[StupidAlice]

Agunia pada u Ciebie?

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

Pójdzie dobrze

[f _ c k yea]

Napisane przez magda_lena40

co tak wcześnie?

no skrócili nam wakacje, chamy jedne

mam nadzieję, że chociaż w przyszłym roku wcześniej się skończy ten cały letni bajzel, a nie że wydłużą nam przerwę zimową

[BlankaSz]

Hej.
W cholerę mi smutno jakoś... Zważyłam się rano, po 2 tyg nie wchodzenia na wagę. A tam 1.2 kg więcej. Czyli 99.8. Ech. Nie wiem co robię źle. Jak to możliwe. Mam po trochu dość tej diety, tych ćwiczeń... Skoro nie mam efektów... I jeszcze waga stała się większa.

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

smarowałam się równomiernie, a kurde jedna noga jest czerwona, druga biała znaczy tył nogi, a przód już lekko brązowy chyba będę robić za flagę Polski w zamian za to, że Polski nie ma na MŚ :d

Może piwo jeszcze Cię trzyma albo to jednak prawdziwy patriotyzm

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Czaiłam się na te lody ryżowe

No przepis ciekawy hmmm, a czy dobre

Napisane przez katiennn

a co to za relaks przy kiblach beze mnie?

dziewczyny może nie powiem nic odkrywczego, ale muszę: kur... jak gorąco

Muszę potwierdzić

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Hej.
W cholerę mi smutno jakoś... Zważyłam się rano, po 2 tyg nie wchodzenia na wagę. A tam 1.3 kg więcej. Czyli 98.9. Ech. Nie wiem co robię źle. Jak to możliwe. Mam po trochu dość tej diety, tych ćwiczeń... Skoro nie mam efektów... I jeszcze waga stała się większa.

Nie narzekać, nie smutać tylko walczyć dalej

Blanka przez dłuższy czas jadłaś za mało, teraz dochodzą upały, może magazynujesz wode przed @? Wachania wagi to norma Nie ma opcji żeby waga nie spadała, tylko nie możesz się poddawać

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

na opakowaniu jest napisane twarożek grani normalnie? różni się w smaku od np. zwykłego twarogu?

Chyba tak to jest tak jakby zmiksowany twaróg ze śmietanką taki twarożek miękki

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Chyba tak to jest tak jakby zmiksowany twaróg ze śmietanką taki twarożek miękki

Jest delikatniejszy i bardziej wilgotny prawda?

[heroine86]

Napisane przez f _ c k yea

widzę że ktoś nas tutaj oszukiwał z tym obwodem w cyckach

Napisane przez dzovana

smarowałam się równomiernie, a kurde jedna noga jest czerwona, druga biała znaczy tył nogi, a przód już lekko brązowy chyba będę robić za flagę Polski w zamian za to, że Polski nie ma na MŚ :d

Napisane przez magda_lena40

kilka razy dzisiaj wyłączyli mi prąd, a jak już wrócił to wszędzie oprócz piwnicy i nie miałam ciepłej wody przez to zamiast brać prysznic wskoczyłam do basenu, a tam woda 28C a od jutra niby ochłodzenie ma być, niech tylko spróbuje, to się pogniewamy

Zazdroszczę basenu!!!! chyba sobie kupię na balkon

Napisane przez agulaaaa

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

Aga odpocznij trochę!

[majka5908]

Napisane przez dzovana

smarowałam się równomiernie, a kurde jedna noga jest czerwona, druga biała znaczy tył nogi, a przód już lekko brązowy chyba będę robić za flagę Polski w zamian za to, że Polski nie ma na MŚ :d

Ale za taka flage bez kija tak? Czy gdzies go sobie wsadzisz?

[f _ c k yea]

Napisane przez majka5908

Ale za taka flage bez kija tak? Czy gdzies go sobie wsadzisz?

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

Agus Obys jak najszybciej wakacje zaczela

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Jest delikatniejszy i bardziej wilgotny prawda?

O to to to właśnie chciałam wyrazić przez słowo "miękki"

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez pulp fiction

Też zamierzam ją kupić codziennie stosujesz?



Zastanawiałam się dzisiaj czy nie zacząć ćwiczyć z Jillian...

Uzywam codziennie a przynajmniej sie staram , bo czasami zapominam, ale po prawie miesiacu stosowania widze roznice , rzesy sie zagęściły i widze ze rosna nowe

Tez nad Jillian mysle a konkretnie nad Shredem

Napisane przez majka5908

Kremowy ser, Kiełbaska z cebulką, BBQ stek i Pikantna salsa Które miała?
Crunchipsy też są nowe Brazylijska Picanha i Grecki dip z ziołami oraz Włoskie Wino z ziołami i Amerykański grillowany kurczak

Pikantna salsa pyszne sa

Napisane przez magda_lena40

kilka razy dzisiaj wyłączyli mi prąd, a jak już wrócił to wszędzie oprócz piwnicy i nie miałam ciepłej wody przez to zamiast brać prysznic wskoczyłam do basenu, a tam woda 28C a od jutra niby ochłodzenie ma być, niech tylko spróbuje, to się pogniewamy

ja po pracy tez sie władowalam do basenu :d od razu lepiej

Napisane przez agulaaaa

hej hej napsiałam dzisiaj ten egzamin, na każde zagadnienie coś, a było ich 5, tylklo teraz muszę obronić się na ustnym w pon już, a gość może zadać pytanie z kosmosu... potem jeszcze środa i, jak dobrze pójdzie wakacje
jestem wykończona, totalnie, muszę się zdrzemnąć na trochę

zdrzemnij sie koniecznie nie mozna sie przemeczac

Napisane przez StupidAlice

Agunia pada u Ciebie?

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------



Pójdzie dobrze

Jeszcze nie , ale mega sie zachmurzylo i duszno jest a u Ciebie ?

Napisane przez BlankaSz

Hej.
W cholerę mi smutno jakoś... Zważyłam się rano, po 2 tyg nie wchodzenia na wagę. A tam 1.2 kg więcej. Czyli 99.8. Ech. Nie wiem co robię źle. Jak to możliwe. Mam po trochu dość tej diety, tych ćwiczeń... Skoro nie mam efektów... I jeszcze waga stała się większa.

Moze woda sie zatrzymała ?

W koncu w domu
Zjadłam zupke jarzynowa i teraz odpoczywam z koktailem truskawkowym

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Ale za taka flage bez kija tak? Czy gdzies go sobie wsadzisz?

Blanka, w jakiej fazie cyklu jesteś?

[Elsay]

Napisane przez heroine86

Napisane przez majka5908

Kremowy ser, Kiełbaska z cebulką, BBQ stek i Pikantna salsa Które miała?
Crunchipsy też są nowe Brazylijska Picanha i Grecki dip z ziołami oraz Włoskie Wino z ziołami i Amerykański grillowany kurczak

BBQ stek i Pikantna salsa. I tak w tajemnicy powiem, że dobre
O to brzmi pysznie. I weź się tu człowieku odchudzaj.

Napisane przez magda_lena40

nie chcę być wredną zołzą, ale siostra ma racje nikt Cię przecież nie zmusza

No ja wiem, że nikt mnie nie zmusza, ale dla mnie nie zjedzenie chipsów jak leżą przede mną graniczy z cudem.

Napisane przez BlankaSz

Hej.
W cholerę mi smutno jakoś... Zważyłam się rano, po 2 tyg nie wchodzenia na wagę. A tam 1.2 kg więcej. Czyli 99.8. Ech. Nie wiem co robię źle. Jak to możliwe. Mam po trochu dość tej diety, tych ćwiczeń... Skoro nie mam efektów... I jeszcze waga stała się większa.

Po pierwsze nie załamuj się tym. Przyczyn wzrostu wagi może być na prawdę wiele. Zaczęłaś trochę więcej jeść i to też może być przyczyną bo organizm nie był przyzwyczajony, ale nie zniechęcaj się. W końcu waga zacznie lecieć.
A tak w ogóle to nie ona jest przecież najważniejsza. Tylko obwody. Mierzyłaś się? Tym się należy przejmować jak już coś.


No więc domeldowywuję 30minut ćwiczeń. Więc w ogólnym rozrachunku wygląda to tak:
40 minut hh
15 minut podłogówek
15 minut skakania
Zaszalałam.