Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[heroine86]

Napisane przez katiennn

no właśnie nic zdrowego. pogrzeszyłam sobie dzisiaj i to bardzo a dopiero 16:00

gadaj jak na spowiedzi czymże zgrzeszyłaś

Napisane przez agulaaaa

Hej
Zaliczyłam egzaminod rana na nogach, jak o 7 jadłam tak po 15 potem. Idę na mecz za godzinę i piwka, a ja śpię na siedząco, jeszcze tylko środa egz i koniec.

Brawo Aguś niedługo będzie po wszystkim

[dzovana]

Napisane przez katiennn

dżo pJona! też mam brazylijski tyłek, ale w sumie to nawet go już lubię [COLOR="Silver"]

Ty taka kruszynka masz brazylijski tyłeczek? udowodnij
ja go lubię po ćwiczeniach, jest wtedy twardy i takie fajny a teraz taki rozlany łeee. Po prostu muszę dbać o niego i codziennie ćwiczyć. Od soboty siedzę na nim i nic nie robię

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 12,5 km bieg czuje, że żyje

Napisane przez dzovana

Majka kochanie, co jest?


zjadłam batona i trochę chipsów. dżonica

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ---------

a jakie chipsu zjadłabym ale sie musze opanowac

Napisane przez FlightlessBird

skąd ja to znam są dni kiedy serio nie mam kiedy zjeść

oo przyda się
jaki to dietetczny gyros?

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------



ale pasuje?

Dietetyczny w sensie bez majonezu , sos robie z jogurtu naturalnego

Napisane przez nonetheless

Madziu, żyj nam sto lat pakerko nasza

Melduję shreda i tiffoczki
A shreda zrobiłam razem z mamą

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja melduje tiffoczki i 40 min hula hop

wstawiam jadłospis ( ale uprzedzam , ze jest tragiczny ) jutro sie poprawie, ale powiedzcie czy powinnam cos zjesc jeszcze na kolacje ?
1.bulka z serem zoltym i ogórkiem
2.2kanapki z serkiem białym
3.2 kanapki z serkiem białym i ryż z malinami
4.salatka z pomidorów kielkow i cebulki + kawalek cycka z kurczaka

[StupidAlice]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje tiffoczki i 40 min hula hop

wstawiam jadłospis ( ale uprzedzam , ze jest tragiczny ) jutro sie poprawie, ale powiedzcie czy powinnam cos zjesc jeszcze na kolacje ?
1.bulka z serem zoltym i ogórkiem
2.2kanapki z serkiem białym
3.2 kanapki z serkiem białym i ryż z malinami
4.salatka z pomidorów kielkow i cebulki + kawalek cycka z kurczaka

Za ćwiczenia

Co do kanapek widze ogromny wpływ Natalki

[katiennn]

heroinko czekoladkami i chipsami, więcej grzechów nie pamiętam

dżo "Kruszynka" a to mnie rozbawiłaś mi to chyba to dupsko się trzyma od rolek. ale też ćwiczę sobie. uwielbiam ćwiczenia tyłkowe Mel B. ale o tym już wspominałam nie raz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Za ćwiczenia

Co do kanapek widze ogromny wpływ Natalki

wiem przesadzilam z tym chlebem dzisiaj

Napisane przez katiennn

heroinko czekoladkami i chipsami, więcej grzechów nie pamiętam

dżo "Kruszynka" a to mnie rozbawiłaś mi to chyba to dupsko się trzyma od rolek. ale też ćwiczę sobie. uwielbiam ćwiczenia tyłkowe Mel B. ale o tym już wspominałam nie raz

tez uwielbiam mel B

[katiennn]

agunia no zdecydowanie dieta kanapkowa

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katiennn

agunia no zdecydowanie dieta kanapkowa

ostatni raz moje lenistwo mnie pokonalo i wolalam pospac niz robic cos konkretnego a wczoraj to zwloki ze mnie były

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Zdrówka heroine na badania kiedy idziesz? Wątek się kończy

nie stresuj mnie, bo i tak mam sr.aczkę

Napisane przez magda_lena40

Wróciłaś!

Napisane przez Grapefrutka

a zapomniałam Wam napisać że wczoraj na plaży mewa nas wyśmiała kilka razy bezczelna normalnie, gadaliśmy z TŻ'tem a ta przeleciała kilka razy nad nami i się śmiała

Napisane przez magda_lena40

ja przez ostatnie kilka dni podjadam
przeważnie truskawki albo orzechy, ale wpadło też np. kilka kostek mrożonego ptasiego mleczka i ostatnio gryczane muffinki, które upiekłam
niech już przyjdzie @, proszę
wolę nie myśleć jak mi się za to tym razem waga odwdzięczy
skończy się świętowanie, to będzie trzeba przycisnąć z dietą

Madzia, urodziny masz należy Ci się coś od życia! poza tym ciężko trenujesz więc sobie możesz pozwolić na więcej

Napisane przez BlankaSz

A tak w ogóle cześć! Żyję. Cały czas w biegu albo na rowerze Dostałam dziś @. Także dzień nie należy do jakichś na wypasie. Ale również narzekać nie mogę!

Włosy ufarbowane.
Butów nadal ni mam.
A wesele już w czwartek

Pjjjona też dostałam nad ranem @

Czekamy na zdjęcie

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Zrobiłam czekoladową tartę z miętowym budyniem i owocami (malinki, borówki i truskawki), w całym domu mi miętą yebało ale bardzo fajny ten budyń! przez wizytę w Kato jestem w niedoczasie, także ona się dopiero chłodzi i chyba na kolację będzie jeszcze jutro muffinki będę piec, ale większość z nich rozdam, także nie będą mnie kusić

a no, i jeszcze formalności:
melduję poranną siłkę

Głodna jestem jak to czytam ja dzisiaj na głodzie w ogóle jestem... no ale nie mogę jeść zjem i zaraz jestem w kibelku

No to formalnie

Napisane przez Grapefrutka

a no za głupotę się płaci ale jest kolejny plus wykańczam wszystkie kremy z łazienki które się kurzyły właśnie wysmarowałam na nogi pół słoiczka kremu Nivea Q10 na noc i za jakiś czas wysmaruje chyba drugie pół bo daje radę

będziesz miała extrajędrne nogi i bez zmarszczek

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja w koncu w domku, ale ciezki dzien był, nie dosc ze duzo roboty to jeszcze ta zatruj dupa marudziła non stop...szefowa wielka bedzie zgrywac

Ale Ci się trafiła koleżanka

Napisane przez aguniaaaaa041986

Heroinka jak sie czujesz ?

Dzięki, że pytasz ale tak średnio... ogólnie nic mnie nie boli tylko no...

[dzovana]

Napisane przez katiennn

dżo "Kruszynka" a to mnie rozbawiłaś mi to chyba to dupsko się trzyma od rolek. ale też ćwiczę sobie. uwielbiam ćwiczenia tyłkowe Mel B. ale o tym już wspominałam nie raz

ajjj Mel robi fajny tyłeczek

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Kochane czytam Was, ale... No wlasnie ALE nie chce zamulac narazie Nadrobie obiecuje

Majeczko Kochana co jest? wiesz, że nam zawsze możesz się wygadać

Napisane przez StupidAlice

Melduje 12,5 km bieg czuje, że żyje

Napisane przez dzovana

zjadłam batona i trochę chipsów. dżonica

Napisane przez katiennn

Madzia ja myślałam, że Ty to już będziesz podchmielona na tym forum teraz

Ja też tak myślałam

Napisane przez nonetheless

Melduję shreda i tiffoczki
A shreda zrobiłam razem z mamą

Brawo dla Ciebie i dla mamy

Napisane przez magda_lena40

btw, jak badania mam o 8 to mogę jeszcze teraz wypić piwo?

No baaaaaaa zdrówko!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje tiffoczki i 40 min hula hop

wstawiam jadłospis ( ale uprzedzam , ze jest tragiczny ) jutro sie poprawie, ale powiedzcie czy powinnam cos zjesc jeszcze na kolacje ?
1.bulka z serem zoltym i ogórkiem
2.2kanapki z serkiem białym
3.2 kanapki z serkiem białym i ryż z malinami
4.salatka z pomidorów kielkow i cebulki + kawalek cycka z kurczaka

No zdecydowanie za dużo pieczywa a o której jadłaś ostatni posiłek? Jesteś głodna?

Napisane przez katiennn

heroinko czekoladkami i chipsami, więcej grzechów nie pamiętam

No nieźle

[nonetheless]

Mi chyba musicie klaskać podwójnie, bo mama od samego początku tak sapała i marudziła że ze śmiechu nie mogłam ćwiczyć ale jakoś dała radę, jestem z niej dumna

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Ciekawe co tam u Natalki

[tulipan1994]

Napisane przez cherrry2009

Witam Mam do was ogromną prośbę o przyjęcie i akceptację pojawienia się w wątku czytając 4 punkt regulaminu pomyślałam od razu o tym iż ja zawsze miałam słomiany zapał, zawsze zaczynałam i nigdy nie potrafiłam niczego skończyć, bardzo potrzebuję wsparcia. Ostatnio coraz częściej myślałam o tym że niszczę sobie życie złą dietą brakiem ruchu i że przecież potrafię coś z tym zrobić dam radę. Oczywiście do tego potrzebne jest także wsparcie które chciałabym od was uzyskać aby ta próba okazała się ostatnią!
Mam 25 lat, 165cm wzrostu oraz 73kg wagi pojawia się kilka powodów dla których chce schudnąć i wydaje mi się, że są na tyle poważne że dam tym razem radę.
Przyjmiecie mnie ?
P.S. bardzo lubię spamować i plotkować

Hej

Napisane przez Sikorka0204

Melduję 40 minut na rowerku jestem w trakcie jazdy - zamierzam godzinkę

Napisane przez cherrry2009

Melduję na dzisiaj:
20min z xboxem i skalpel z Ewą - kilka ćwiczeń pominiętych ale nie z braku chęci a z braku możliwości I tak chyba jak na pierwszy dzień z ćwiczeniami jest ok?

Napisane przez agulaaaa

Hej
Zaliczyłam egzaminod rana na nogach, jak o 7 jadłam tak po 15 potem. Idę na mecz za godzinę i piwka, a ja śpię na siedząco, jeszcze tylko środa egz i koniec.


Magda Ty nasz hardcorze! Wszystkiego dobrego, szczęście i miłości tej jedynej! aaa i fajnego bicka ^^

za egzamin

Napisane przez magda_lena40

a no, i jeszcze formalności:
melduję poranną siłkę

Napisane przez majka5908

Kochane czytam Was, ale... No wlasnie ALE nie chce zamulac narazie Nadrobie obiecuje

Majuś

Napisane przez StupidAlice

Melduje 12,5 km bieg czuje, że żyje

Napisane przez nonetheless

Melduję shreda i tiffoczki
A shreda zrobiłam razem z mamą

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje tiffoczki i 40 min hula hop

A ja melduję tylko 32 min roweru w terenie

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

No zdecydowanie za dużo pieczywa a o której jadłaś ostatni posiłek? Jesteś głodna?



No nieźle

Chwilke po 19 i wlasnie nie chce mi sie juz jesc

Napisane przez heroine86

Głodna jestem jak to czytam ja dzisiaj na głodzie w ogóle jestem... no ale nie mogę jeść zjem i zaraz jestem w kibelku

To tak jak ja wczoraj

Chyba sobie WS obejrze na dobranoc

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez tulipan1994

Hej


A ja melduję tylko 32 min roweru w terenie

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję tylko 32 min roweru w terenie

Siema brawo za rower! jak tam zakupy?

Napisane przez aguniaaaaa041986

Chwilke po 19 i wlasnie nie chce mi sie juz jesc

To tak jak ja wczoraj

Chyba sobie WS obejrze na dobranoc

A o której idziesz spać?

Daj spokój, ja tak mam od piątku

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

Siema brawo za rower! jak tam zakupy?




A o której idziesz spać?

Daj spokój, ja tak mam od piątku

Wspólczuje oby jak najszybciej Ci przeszło
W sumie zaraz ide sie po lożyc ws poogladam i ide spac , jakas zmeczona juz jestem

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Siema brawo za rower! jak tam zakupy?

Jest kieca

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wspólczuje oby jak najszybciej Ci przeszło
W sumie zaraz ide sie po lożyc ws poogladam i ide spac , jakas zmeczona juz jestem

mam nadzieję
No to kolacja była akurat

Napisane przez tulipan1994

Jest kieca

Jest kieca, a gdzie zdjęcie? dawaj

[magda_lena40]

Tulipan
Ty jako weteranka tego wątku powinnaś już wiedzieć, że pierwsze co się robi po zakupach to zdjęcia dla ukochanych wizażanek
za rower


Hero
Ty to biedna jesteś odwodnisz się nam jak tak dalej pójdzie

Skoro mówicie, żeby pić, to wypiłam, ale na pół z Bratem
nie będę więcej kupować piwa, bo zrobię kilka łyków i mam dość starość
muszę to sobie zapisać i kartkę do portfela wsadzić, żeby nie zapomnieć przy kolejnych zakupach

tarta leży nietknięta, stwierdziłam, że na wieczór to jednak nie bardzo będzie na jutro o normalniejszej porze

[katiennn]

Napisane przez heroine86

nie stresuj mnie, bo i tak mam sr.aczkę

made my day

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

mam nadzieję
No to kolacja była akurat



Jest kieca, a gdzie zdjęcie? dawaj

Przykro mi bardzo ale mimo najszczerszych chęci nie umiem tego zrobić

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Hero
Ty to biedna jesteś odwodnisz się nam jak tak dalej pójdzie

Skoro mówicie, żeby pić, to wypiłam, ale na pół z Bratem
nie będę więcej kupować piwa, bo zrobię kilka łyków i mam dość starość
muszę to sobie zapisać i kartkę do portfela wsadzić, żeby nie zapomnieć przy kolejnych zakupach

tarta leży nietknięta, stwierdziłam, że na wieczór to jednak nie bardzo będzie na jutro o normalniejszej porze

Na szczęście wodę żłopię jak opętana

Ja też ostatnio nie mogę wypić całego pół TŻ-towi zostawiam

Szacun za powstrzymanie się jutro będzie smakować ze zdwojoną siłą

Napisane przez katiennn

made my day

Miło mi

Napisane przez tulipan1994

Przykro mi bardzo ale mimo najszczerszych chęci nie umiem tego zrobić

Ale że jak to tak? gdzie kupiłaś? Jaki kolor? Nie ma gdzieś w necie?

[katiennn]

Napisane przez heroine86

Ciekawe co tam u Natalki

jakbyś miała fejsa to byś widziała, że jest szczęśliwą TŻ-ówką

[nonetheless]

Mam małą rozkminę, ale Wy napewno mi pomożecie
Otóż ćwiczę zawsze ok. 20-21, przed tym od ok. 17 nic nie jem żeby nie ćwiczyć z pełnym żołądkiem no i w ogóle. Spać kładę się mniej więcej o 22. Od 17 zdążę już zgłodnieć i po ćwiczeniach zwykle coś jem i zaraz kładę się spać. Wiem że tak nie powinno być (a przynajmniej tak mi się wydaje) i tu jest moje pytanie: co z tym zrobić? Może mam jeść coś "specjalnego" przed albo po? Albo co jeść po żeby było ok? Doradźcie mi coś

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez katiennn

jakbyś miała fejsa to byś widziała, że jest szczęśliwą TŻ-ówką

no proszę proszę

[Grapefrutka]

Napisane przez FlightlessBird

ale pasuje?

oczywiście że pasuje

Napisane przez magda_lena40

Grape
ZDJĘCIE !
na Tobie!

daj mo zdrązowieć/wylinieć () do końca a wtedy się pomyśli

Napisane przez nonetheless

Melduję shreda i tiffoczki
A shreda zrobiłam razem z mamą

dla Ciebie i dla mamy

Napisane przez heroine86

będziesz miała extrajędrne nogi i bez zmarszczek

myślisz? kurcze, czemu ja na to wcześniej nie wpadłam

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję tylko 32 min roweru w terenie

Napisane przez magda_lena40

tarta leży nietknięta, stwierdziłam, że na wieczór to jednak nie bardzo będzie na jutro o normalniejszej porze

ja bym pewnie nie dała rady

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

myślisz? kurcze, czemu ja na to wcześniej nie wpadłam

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Ale że jak to tak? gdzie kupiłaś? Jaki kolor? Nie ma gdzieś w necie?

Wizaż mi wyjeżdża cały czas, że zbyt lakonicznie bla bla bla. Przeszukam internety to może znajdę coś podobnego. Kolor: malllina Weszłam do jakiegoś sklepu pierwszy raz w życiu i jak zawsze łapię się za jakąś sukienkę i oceniam pułap cenowy Patrzę a tu jakaś sukienunia grubo ponad 400 zł. Myślę sobie oci.pieli. Głupio mi było tak wyjść bez przymierzenia i poprosiłam panią o coś dla mnie. Wchodzę do przymierzalni i patrzę od razu na metkę ile będę musiała nie daj Boże zapłacić jak ją uszkodzę przy zakładaniu i czy w ogóle warto ją mierzyć. A na metce zdziwienie bo to ostatnia sztuka w tym modelu i akurat mój rozmiar

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Znalazłam http://szafa. pl/c11296456-elegancka-sukienka-mlodziezowa-nowa-terra-styll.html?i=5 taka malinowa obiektywnie uważam, że na mnie lepiej leży Bez spacji po szafa