Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[f _ c k yea]

Napisane przez heroine86

Dzięki, że pytasz no ale tak średnio... póki co nie latam tak często, no ale jak pójdę to nie jest za wesoło eh...

Trzymamy kciuki by było okej! a teraz odpocznij Kochana

Brawo za siłkę!
Nie za zimno Ci było? U mnie też mniej więcej taka pogoda i jak wyszłam na balkon to zmarzłam

Fajnie, że TŻ taki zadowolony z prezentu

biedna oby było już tylko lepiej
no własnie jak byłam a dworze to też marzłam, ale jak położyłam się plackiem na balkonie i słonce paliło, i bylam w miarę osłonięta od wiatru, tylko lekko dmuchało na mnie to bylo super w innych warunkach nie lubię się opalać

[FlightlessBird]

Napisane przez magda_lena40

Majeczka

Kiedy masz najbliższy wolny dzień? jak czujesz, że nie dajesz rady to może faktycznie chociaż kilka dni L4?
Ja robiłam kilka razy razowa tarte ze szpinakiem i lososiem (można wymienić na kure albo w ogóle swoje nadzienie zrobić) z przepisu z Kwestii Smaku jak wrócę do domu to Ci podesle przepis
A dzień muffinkowy to dzisiaj co Ci zdjęcia będę wysyłać, wpadnij na ciacho!


Dzień dobry

U lekarza robią zapisy do kolejki na badania, a ludzie później i tak wchodzą, jak chcą


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

o Boże tarta

Napisane przez cherrry2009

Dziewczyny właśnie ćwiczyłam skalpel i dopadło mnie jakieś okropne ziewanie co 1 min ziewam - zaczęło się pod koniec treningu czy któraś z was miała podobną głupią przypadłość?

mnie osobiście Chodakowska nudziła, tzn nie mówię, że jej ćwiczenia są lekkie, ale po prostu wolę ćwiczyć np z Mel B
W moim przypadku więc ziewanie przy skalpelu byłoby pewnie efektem znudzenia

Napisane przez nonetheless

Ale mam newsa (może już słyszałyście o tym... )
"Zespół napięcia przedmiesiączkowego to dla większości kobiet jeden, wielki minus. Ale oto znalazł się – dla wielu pierwszy – plus! Estrogen i progesteron, hormony których wydzielanie jest wzmożone w tym okresie, mają zbawienny wpływ na spalanie tłuszczu. Kobiety ćwiczące na siłowni podczas trwania zespołu napięcia przedmiesiączkowego spalają nawet o 30 proc. tłuszczu więcej."

ooo proszę, dobrze wiedzieć



A ja się ładnie załatwiłam - poszłam wczoraj biegać i co? Moje stare buty narobiły mi odcisków

Jutro na szczęście jadę po nowe


Wy to serio macie tempo

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Zapomniałabym zameldować ćwiczenia. Skleroza w tak młodym wieku. :
30 minut hh
2 x 5 pompek damskich
35 squatów
5 minut rozciągania

Napisane przez majka5908

Hero przez telefon tez zarazasz?

nie wiem jak duży mam zasięg

Napisane przez FlightlessBird

Wy to serio macie tempo

No ba

[BlankaSz]

Heeeeeyyyyyy po 2.5 h łażenia po mieście kupiłam buty na wesele Skórzane. Na 12-13cm obcasie Pogło mnie Ale są mega wygodne i mięciutkie! Kupiłam też odżywkę do pazurków z eveline bo mi się skończyła i puder do ryja

Nadal jem regularnie! A w pracy mam A E R O B I K za który jeszcze mi płacą!!!

Nadrobię Was bardziej szczegółowo dopiero po weselu... bo na chwilę obecną mam takie obroty, że zapalenia dupy idzie dostać

[majka5908]

Napisane przez FlightlessBird

Wy to serio macie tempo

Jeszcze nie widzialas na co nas stac

---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

Napisane przez heroine86

nie wiem jak duży mam zasięg

Oby tylko ogolnokrajowy Sikorka i Grape beda bezpieczne

[heroine86]

Blanka, pokazuj buty gdzie kupiłaś?

[aguniaaaaa041986]

W koncu w domu próbuje zebrac tyłek na siłownie

[BlankaSz]

Napisane przez heroine86

Blanka, pokazuj buty gdzie kupiłaś?

W stacjonarnym sklepie z włoskimi, skórzanymi butami Gdyby nie mama nie stać by mnie na nie było
Zaraz pierdyknę focisza

[StupidAlice]

Napisane przez BlankaSz

Heeeeeyyyyyy po 2.5 h łażenia po mieście kupiłam buty na wesele Skórzane. Na 12-13cm obcasie Pogło mnie Ale są mega wygodne i mięciutkie! Kupiłam też odżywkę do pazurków z eveline bo mi się skończyła i puder do ryja

Nadal jem regularnie! A w pracy mam A E R O B I K za który jeszcze mi płacą!!!

Nadrobię Was bardziej szczegółowo dopiero po weselu... bo na chwilę obecną mam takie obroty, że zapalenia dupy idzie dostać

Takie wysokie? to nogi do nieba będziesz miała

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Oby tylko ogolnokrajowy Sikorka i Grape beda bezpieczne

[majka5908]

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Sikorka
Na siłowni będziecie spać
okkej, kupię za chwilę i wezmę ze sobą!
TŻcie Sikorki, Wizaż śle pozdrowienia!

TŻ Sikorki to będzie Sikorek? czy facet Sikorka to Sikorka?

[FlightlessBird]

Napisane przez BlankaSz

Heeeeeyyyyyy po 2.5 h łażenia po mieście kupiłam buty na wesele Skórzane. Na 12-13cm obcasie Pogło mnie Ale są mega wygodne i mięciutkie! Kupiłam też odżywkę do pazurków z eveline bo mi się skończyła i puder do ryja

Nadal jem regularnie! A w pracy mam A E R O B I K za który jeszcze mi płacą!!!

Nadrobię Was bardziej szczegółowo dopiero po weselu... bo na chwilę obecną mam takie obroty, że zapalenia dupy idzie dostać

pokaż buty

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

Napisane przez majka5908

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

o Boziu

[StupidAlice]

Napisane przez f _ c k yea

Melduję dzisiaj klatę + bicka na siłowni i godzinkę opalania nóg na balkonie
pogoda na opalanie idealna - czyste niebo, 18C i chlodny wiaterek

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ----------

Napisane przez majka5908

To wlasnie nad morzem drugiego dnia urlopu nie ma juz co robic Piwo to ja moge wypic w domu na podworku przy piaskownicy nad miska z osolona woda a rybe i frytki zamowic w barze z dowozem do domu Gor niestety na podworko sobie nie przytaszcze

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Napisane przez Elsay

Zapomniałabym zameldować ćwiczenia. Skleroza w tak młodym wieku. :
30 minut hh
2 x 5 pompek damskich
35 squatów
5 minut rozciągania

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

O masz masakra oby wyzdrowial

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

W stacjonarnym sklepie z włoskimi, skórzanymi butami Gdyby nie mama nie stać by mnie na nie było
Zaraz pierdyknę focisza

Zazdroszczę sponsora
Czekam

Napisane przez majka5908

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

Biedne dziecko... mam nadzieję, że wydobrzeje

[tulipan1994]

Napisane przez BlankaSz

Heeeeeyyyyyy po 2.5 h łażenia po mieście kupiłam buty na wesele Skórzane. Na 12-13cm obcasie Pogło mnie Ale są mega wygodne i mięciutkie! Kupiłam też odżywkę do pazurków z eveline bo mi się skończyła i puder do ryja

Nadal jem regularnie! A w pracy mam A E R O B I K za który jeszcze mi płacą!!!

Nadrobię Was bardziej szczegółowo dopiero po weselu... bo na chwilę obecną mam takie obroty, że zapalenia dupy idzie dostać

O ja też dzisiaj kupiłam Ale moje to tylko 10 więc ja nie będę miała nóg do nieba jak mówi Alice a tylko do du.py

Napisane przez majka5908

Oby tylko ogolnokrajowy Sikorka i Grape beda bezpieczne

traxx też może odsapnąć

Napisane przez StupidAlice

TŻ Sikorki to będzie Sikorek? czy facet Sikorka to Sikorka?

Facet Sikorka to Sikorka, znaczy tak myślę

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

O ja też dzisiaj kupiłam Ale moje to tylko 10 więc ja nie będę miała nóg do nieba jak mówi Alice a tylko do du.py

I nic nam nie powiedziałaś

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

Biedny maluszek

[magda_lena40]

Elsay



Melduję, że tarta i muffinki się udały wszystkim póki co smakują zjadłam po jednej, większość idzie do ludu, za chwilę jeszcze część wyniosę z domu i jutro nie będzie już po nich śladu

[majka5908]

Blanka pokaz buty


Sikorka i Sikorka w silowni spali... Ciekawe jak bardzo sie tam przytulali...

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

I nic nam nie powiedziałaś

Jakoś mi z głowy wyleciało. Nie bij

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Elsay



Melduję, że tarta i muffinki się udały wszystkim póki co smakują zjadłam po jednej, większość idzie do ludu, za chwilę jeszcze część wyniosę z domu i jutro nie będzie już po nich śladu

Pamietasz o mnie?

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Melduję, że tarta i muffinki się udały wszystkim póki co smakują zjadłam po jednej, większość idzie do ludu, za chwilę jeszcze część wyniosę z domu i jutro nie będzie już po nich śladu

Zdjęcie byś bodaj zrobiła

Napisane przez majka5908

Sikorka i Sikorka w silowni spali... Ciekawe jak bardzo sie tam przytulali...

Napisane przez tulipan1994

Jakoś mi z głowy wyleciało. Nie bij

No to dawaj

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

No to dawaj

Ja nie wiem. Jestem jakiś antytalent bo nie umiem wstawić zdjęć

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Ja nie wiem. Jestem jakiś antytalent bo nie umiem wstawić zdjęć

Ale znalazłaś na necie?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Ale znalazłaś na necie?

Nie ma ich właśnie. Kupiłam w mohito. Cieliste, lakierowane z lekkim czubkiem i kokardką

[BlankaSz]

Będę w nich wysooooooka

http://speedy.sh/rysbx/111.JPG
http://speedy.sh/3BJGz/222.JPG
http://speedy.sh/Dr2Ru/333.JPG
http://speedy.sh/v3eSQ/444.JPG
http://speedy.sh/nDXCy/555.JPG


Tu macie kilka fociszy. Które i tak średnio odzwierciedlają me nowe obuwie

[cherrry2009]

Napisane przez FlightlessBird

mnie osobiście Chodakowska nudziła, tzn nie mówię, że jej ćwiczenia są lekkie, ale po prostu wolę ćwiczyć np z Mel B
W moim przypadku więc ziewanie przy skalpelu byłoby pewnie efektem znudzenia

Uwielbiam Mel B ale jak na początek to za dużo szczęścia, bym się zasapała

Widzę, że nie tylko dla mnie ćwiczenia Chodakowskiej są dość nużące Ale faktycznie te ćwiczenia angażują całe ciało - teraz nawet kichać nie mogę przez ból brzucha

Ratunku potrzebuję rady co dodajecie do sałat aby były lepsze w smaku ?

[dzovana]

Napisane przez heroine86

póki co nie latam tak często, no ale jak pójdę to nie jest za wesoło eh...

Tyyy, to może ustawimy sobie podwójne sracze obok siebie w łazience ?

Napisane przez Elsay

Zapomniałabym zameldować ćwiczenia. Skleroza w tak młodym wieku. :
30 minut hh
2 x 5 pompek damskich
35 squatów
5 minut rozciągania

Napisane przez majka5908

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

ojej masakra. Kiedyś pisałam o mojej znajomej 17-letniej, że walczy o życie, była mała szansa, wręcz lekarze jej nie dawali szans na przeżycie... stał się cud, dziewczyna wyszła z sepsy. Teraz tylko rehabilitacja ją czeka, ostatnio były pieniądze zbierane.

Napisane przez StupidAlice

TŻ Sikorki to będzie Sikorek? czy facet Sikorka to Sikorka?

Sikorka i Sikorek