Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[nika21]

Napisane przez _Anusia_

Nika nie poddawaj się, choćbyś miała 100 razy próbować! będzie dobrze, trzeba się zaprzeć w sobie i być wytrwałym trzymam kciuki ;*

Nie,no ja się nie poddam!Tylko dziś znajde w sobie pozytywna motywacje i od jutra zaczynam już tak porządnie i ostatni razwszystko już sobie w główce poukładałam i myśle,że wszystko będzie ok tylko trzeba wytwać i walczyć aż do końca.Dzięki dziewczynki

[Gorzałka]

Dziwczyny mozecie byc ze mnie dumne pierwszy dzien bez wpadek bylam u znajomych na kawce a tam ciasteczka i inne slodkosci a ja nic nie ruszylam i nawet mnie nie ciagnelo. Ach i bylam na silowni i wykupilam karnet codzienny, wiec mam motywacje zeby trzymac diete

[CarmelaSoprano]

Gorzałka bravo tak trzymać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[nika21]

Powracam ze zdwojona siłą na SB i tym razem skończe ja i to trwale wczorajszy dzień miałam na nic,ale wszystko sobie poukładałam i najwyższy czas wkońcu schudnąć do tych 55,56kg,a nie odchudzać się przez całe życie śniadanie już za mną.A teraz zmykam już,bo lece wkońcu kupić bileta coś deszcz mi za oknem zaczął padaćno,ale nic to!

[sweetpinky]

Napisane przez nika21

Powracam ze zdwojona siłą na SB i tym razem skończe ja i to trwale wczorajszy dzień miałam na nic,ale wszystko sobie poukładałam i najwyższy czas wkońcu schudnąć do tych 55,56kg,a nie odchudzać się przez całe życie śniadanie już za mną.A teraz zmykam już,bo lece wkońcu kupić bileta coś deszcz mi za oknem zaczął padaćno,ale nic to!

To dobrze

Ja dziś zaczęłam dzień od makreli w pomidorach, z cebulką, ogórkiem kiszonym i papryką, a teraz chrupię paprykę czerwoną i plaster szynki.
Wiecie co?nie mogę jeść na pusty żołądek orzeszków bo mnie brzuch boli

[Gorzałka]

Napisane przez CarmelaSoprano

Gorzałka bravo tak trzymać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziekuje

Napisane przez sweetpinky

To dobrze

nie mogę jeść na pusty żołądek orzeszków bo mnie brzuch boli

bo orzeszki na pusty zoladek to chyba nie najlepszy pomysl, bo to same tluszcze w sumie , lepiej je dodac bo jakims posilku albo wlaczyc w ten posilek.
Ja juz po sniadanku - pysznyyym omleciku z warzywkami

Kaszellek jak po wczorajszym grillu?

[kaszellek]

hej dziewczynki..
wczorajszy grill skończył się dziś o 5.30 świetnie było, chociaż kurczę grzesznie.. ale teraz chociaż jeść mi się nie chce, za to woda wchodzi bosko no, zostaliśmy z moim przyjacielem, sprzątnęliśmy, trochę się jeszcze powylegiwaliśmy.. ech ja nie wiem, on mi potrafi tak w główce zakręcić, że to aż strach, ale to długa historia wyszedł po 8, no ja właśnie się uporałam z toną rzeczy do umycia, sprzątnęłam do końca ogródek.. teraz łapię oddech i próbuję uporządkować natłok myśli w głowie..
a i w ogóle deszcz nie padał! dopiero dziś rano!!

mam ochotę na dziś na jakiś dobry plażowy obiadek, jakaś pierś kurczaka zapieczona z serkiem i pomidorami może..

a na wieczór się umówiłam, ale moja randka jakoś się nie odzywa, może się rozmyśli:P (mógłby, bo ja mam ochotę fiku myku pod kocyk z książeczką i odpocząć )

Gorzałko, gratuluję wczorajszego dnia! zobaczysz, będzie z górki na pewno a z ta siłownią super, też tak chodzę z karnetem i naprawdę korzystam

Nika ja też już plażuję razem z Tobą, grzecznie i bez ekscesów

sweetpinky no z orzeszkami to tak niestety jest.. rób jak Gorzałka pisze- przemycaj w innych potrawach, albo przerzuć na porę jak już będzie brzusio nakarmiony

[sweetpinky]

Gorzałko i Kaszellku chyba tak będę musiała zrobić z tymi orzeszkami, dzięki za odp.

[kaszellek]

drugi raz to samo mi się wkleiło.. czy tylko u mnie to forum działa jakoś dziwnie przez ostatnie dni??

[sweetpinky]

Napisane przez kaszellek

drugi raz to samo mi się wkleiło.. czy tylko u mnie to forum działa jakoś dziwnie przez ostatnie dni??

U mnie też tak dziwnie działa tylko, że ja od godziny 7:30 próbowałam wejść na wizaz i dopiero gdzieś po 9 udało mi się wejść.

[nika21]

Napisane przez sweetpinky

U mnie też tak dziwnie działa tylko, że ja od godziny 7:30 próbowałam wejść na wizaz i dopiero gdzieś po 9 udało mi się wejść.

Wróciłam już z biletem na 19lipca.No właśnie mi też przez ostatnie 3dni wizaż często nie chciał wchodzić i wystepował jakiś błądnie wiem co oni sobie myślą
Kaszellek,coś mi się zdaje,że ktoś nam tu się zauroczył,mało który kolega zostaje aż do 8rano zdawaj nam tu relacje na bierząco
Dzis an śniadanie zjadłam trochę gotowanego schabu(taki chudziutki!)+20orzeszków ziemnych i do tej pory nie jestem głodna

[_Anusia_]

Kurcze dziewczyny, ja chyba muszę już przejść na III fazę... Od jakiegoś czasu mam nieprzyjemny zapach z ust, zęby mam zdrowe, wszystko jest ok i wszyscy mi mówią że to na 99% przez dietę że pijąc tylko czerwoną i zieloną herbatę wypłukuję z organizmu dużo mikroelementów, poza tym jest zbyt monotonna i wbrew pozorom nie dostarcza wszystkiego co potrzebne, bo żeby organizm funkcjonował poprawnie potrzebna jest czasem nawet czekolada czy inne rzeczy niedozwolone na SB no i że tak naprawdę nie dostarczam żołądkowi niczego konkretnego do trawienia i stąd ten przykry zapach... także muszę zacząć chyba jeść wszystko, tylko że oczywiście w rozsądnych ilościach... Innego wyjścia nie ma...
Ehh wy tu dziewczyny dopiero zaczynacie tą dietę więc w tej kwestii raczej mi nie pomożecie, ale mam nadzieję że wpadnie tu jeszcze Viris albo Dorinka i one jako "stare wyjadaczki" coś mi powiedzą na ten temat, może któraś z nich tez tak miała...

[B_a_b_y]

a ja wracam do fazy pierwszej znowu za 2,5 tygodnia mam weselicho i chce troszke zbic tłuszczyku znow

_Anusia_ naprawde schudłas 5 kg? mi az tytle sie nigdy nie udało

[_Anusia_]

B_a_b_y nawet 6 ale to jest waga z 11 czerwca, a ile ważę teraz to się okaże jak się okres skończy bo wtedy mam w planie wielkie ważenie Tobie też napewno się uda, tutaj trzeba po prostu wytrwałości, ja na tej diecie jestem już 2 miesiąc
i tym bardziej przeraża mnie że muszę zacząć jeść wszystko wiem, że w odpowiednich ilościach nie powinno mi nic zaszkodzić ale jakoś tak się odzwyczaiłam... ciężko mi będzie wziąć do ust np ziemniaka... poza tym mam jakąś taką wewnętrzną blokadę, taki strach przed przytyciem ehh ciężko będzie

[B_a_b_y]

wesele mam 21 lipca marzy mi sie przynajmniej 4 kg mniej może wtedy w rozmiar 36 bym sie wcisneła... pomarzyć można

[nika21]

Napisane przez B_a_b_y

wesele mam 21 lipca marzy mi sie przynajmniej 4 kg mniej może wtedy w rozmiar 36 bym sie wcisneła... pomarzyć można

A ile ważysz terazno w tej diecie podstawą jest wytrwałość,zeby po paru dniach się nie złamać,tylko zawziąć się i dać rade

[kaszellek]

B_a_b_y plażuję niecałe 2 miesiące i mam 7.5kg do tyłu więc możesz myśleć o tym 36 w realnych barwach, do 21 lipca akurat zrobisz pierwszą fazę i powinno 3-4 kg spaść, chociaż wszystko zależy od organizmu, niektórzy na 1 mogą i 6 kg schudnąć

_Anusia_ ciężko z tym zapachem.. może spróbuj cynk łykać, on niweluje brzydki zapach, tak samo ksilytyol- słodzik z soku brzozowego czy coś tam- on jets dozwolony na SB, ale drogi..

Nika heh no mało który, ale to jest w sumie ktoś więcej niż kolega, przyjaciel, my mamy nawzajem takie fazy zauroczeń sobą tylko one się jakoś spleść nie mogą:P ee dzisiaj rano trochę nam się spletły :P ale on widzi we mnie kumpla, nie kobietę.. i mimo że jest cudownym chłopakiem ma jedną wadę- dużo stawia na wygląd.. jak na moje możliwości chyba niestety za dużo, poza tym wie, że tak naprawdę ja mogłabym z nim być- i przez to go nie kręci, on musi gonić króliczka, zdobywać, kombinować.. a ja w te gierki nie jestem miszczem niestety

[sweetpinky]

Napisane przez kaszellek

B_a_b_y plażuję niecałe 2 miesiące i mam 7.5kg do tyłu więc możesz myśleć o tym 36 w realnych barwach, do 21 lipca akurat zrobisz pierwszą fazę i powinno 3-4 kg spaść, chociaż wszystko zależy od organizmu, niektórzy na 1 mogą i 6 kg schudnąć

_Anusia_ ciężko z tym zapachem.. może spróbuj cynk łykać, on niweluje brzydki zapach, tak samo ksilytyol- słodzik z soku brzozowego czy coś tam- on jets dozwolony na SB, ale drogi..

Nika heh no mało który, ale to jest w sumie ktoś więcej niż kolega, przyjaciel, my mamy nawzajem takie fazy zauroczeń sobą tylko one się jakoś spleść nie mogą:P ee dzisiaj rano trochę nam się spletły :P ale on widzi we mnie kumpla, nie kobietę.. i mimo że jest cudownym chłopakiem ma jedną wadę- dużo stawia na wygląd.. jak na moje możliwości chyba niestety za dużo, poza tym wie, że tak naprawdę ja mogłabym z nim być- i przez to go nie kręci, on musi gonić króliczka, zdobywać, kombinować.. a ja w te gierki nie jestem miszczem niestety

Kaszellku ja to Ty jesteś na avatarku to najwyraźniej on jest ślepy
edit: a to jest już druga wada

[CarmelaSoprano]

Nika co za bilecik? Gdzie się wybierasz????

Mysle nad galaretkami i przeboleć nie moge ze nie ma u nas bezcukrowych, za to jest budyn :p od czasu do czasu na chudym mleczku chyba nie zabije

[nika21]

Napisane przez CarmelaSoprano

Nika co za bilecik? Gdzie się wybierasz????

Wyjeżdżam do Wielkiej Brytanii do pracy tak do połowy października-a potem powrót na ostatni rok studiów i obrona licencjatano a potem juz na stałe wylatuje,ale do Hiszpaniiale to dopiero za rok w wakacje.Tyle spraw jeszcze do załatwienia,a czasu malutko.Ale dietke będe również tam dzielnie trzymała-nie rusze tam chlebabo boje sie że przytyje od niego,a tego nie chce przecież

[Gorzałka]

Napisane przez nika21

nie rusze tam chlebabo boje sie że przytyje od niego,a tego nie chce przecież

Ja angielskiego chleba nawet pod przymusem bym nie ruszyla, dla mnie jest wrecz obrzydliwy

[nika21]

Napisane przez Gorzałka

Ja angielskiego chleba nawet pod przymusem bym nie ruszyla, dla mnie jest wrecz obrzydliwy

Dlatego nie zamierzam go jeść,bo jest po prostu sztuczny(choc pewnie,gdzies można znalesc taki pełoziarnisty czy razowy),pewnie w polskich sklepachno,ale wytrzymam te 3miesiace

Pierwszy dzien za mną-zero grzeszków,więc juz będzie z górki

[kaszellek]

sweetpinky dziękuję ślicznie
ja mam teraz takie rozkminy przez to wszystko, że normalnie w łyżce wody się utopić

nika mam nadzieję, że tam w UK, będziesz miała dostęp do internetu i będziesz do nas wpadać.. angielski chlebek, to rzeczywiście nie jakiś specjalny rarytas.. ale będziesz miała pewnie dostęp do morza produktów których u nas nie ma (np właśnie te galaretki bez cukru, pewnie jakieś jogurty fajne itp) więc będziesz mogła wybierać i przebierać

Carmela, z budyniem możesz do 2 poczekać i raz na jakiś czas wszamać jadłam raz budyń na SB, właśnie na 2 fazie, miałam ochotę wielką, to zjadłam i wrzuciłam jeszcze do niego pokruszone ciastko owsiane, a że był gęsty to zrobiła się taka cudownie pyszna papka ach..

miłego dnia girlsy

[B_a_b_y]

teraz nie wiem dokładnie ile wazę... waga mi se zepsuła... mysle ze jakies 56-57 kg... 1 dzien zaliczony

[dodek89]

Witam dziewczeta ... ja to sie nie moge zdecydowac Raz mam tak wielka ochote z wami brnąć w SB (szczegolnie jak czytam o waszych postepach ) A drugim razem ... ehhh szkoda gadac ... moja silna wola chyba nie jest az tak silna Od 4 dni cwicze codziennie brzuchol, ale do widocznych efektow cwiczenia + dieta musza byc polaczone ... dlatego ... chyba musze sie znow pokusic i sprobowac kolejny raz SB.

P.S. Czy myslicie ze SB jest dobra dieta do cwiczen ? Czy nie jest zbyt rygorystyczna ?

Pozdrawiam

[B_a_b_y]

ja myślę, że do ćwiczen SB jest dobra bo spożywa sie dużo białka ja bardzo dużo ćwicze i biegam na treningi xD mam nadzieje, że uda mi sie

[Gorzałka]

Napisane przez dodek89

P.S. Czy myslicie ze SB jest dobra dieta do cwiczen ? Czy nie jest zbyt rygorystyczna ?

Pozdrawiam

Zalezy jak cwiczysz, jesli areoby to po wystarczy bialko, jesli silowo to bialko + weglowodany. W pierwszej fazie troche ciezko z tymi weglami, a po silowych jem najczesciej troche soczewicy i cos bialkowego. Mysle, ze jak sie postarasz i przypolnujesz posilkow to nie bedzie problemu z dobraniem produktow odpowiednich po ciwczeniach.

Mi dzisiaj mija 3 dzien , zaraz lece na silownie, a w piekarniku robi serniczek SB mniam mniam

[dodek89]

No ja ogolnie robie 8 abs + 1 ćwiczenie na boki Czyli aeroby to na 100% nie sa

[Karolaaaa*]

Dziewczyny przyłączam się do Wad i od dziś zaczynam SB, myśle ze nie jest to dieta zbyt rygorystyczna, ale zobaczymy jak z moją silną wolą bo w każdej innej diecie nie była aż tak silna, chce jeszcze zaczać się wkońcu ruszać bo moje mieśnie dawno nie wykonywały innych ćwiczeń niż chód ) pozdrawiam ) mam nadzieje, że bedziecie mnie dopingować chociaż troche

[nika21]

Napisane przez Gorzałka

Zalezy jak cwiczysz, jesli areoby to po wystarczy bialko, jesli silowo to bialko + weglowodany. W pierwszej fazie troche ciezko z tymi weglami, a po silowych jem najczesciej troche soczewicy i cos bialkowego. Mysle, ze jak sie postarasz i przypolnujesz posilkow to nie bedzie problemu z dobraniem produktow odpowiednich po ciwczeniach.

Mi dzisiaj mija 3 dzien , zaraz lece na silownie, a w piekarniku robi serniczek SB mniam mniam

Dzień dobry dziewczynki mi mija już 2 dzień dietki i czuje się juz jakoś lekko najgorzej jest zawsze zaczać-te pierwsze dni,a potem to już leci i zawsze mówie sobie,że szkoda zaprzpaścić tego co już mam
A co do ciwczeń...to ja codziennie ćwicze-koniecznie skakanka(dziś bedzie już 1200skoków)i ćwiczenia na brzuch i nogi-szkoda,że taka pogoda brzydka-to bym poszła na rower.Jakoś po ćwiczenia widze większe efekty odchudzania, no i szybciej spalam tłuszczykwięc dla mnie SB+systematyczne cwiczenia=znkomite samopoczucie Zawsze po cwiczeniach jem albo kawałek sera białego,albo tuńczyka z warzywami,żeby było białkojuż tak się przyzwyczaiłam do tego
No dobra lece zrobić omlet z warzywami,bo rano miałam coś innego na śniadanie.