|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#241 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Dzięki za link, zobaczę w Biedronce. Cena fajna.
Mnie od zeszłego piątku spadło 400 g hehehe. Waga pokazała 61,9. Zawsze to coś... A jestem dwa dni przed okresem. A mnie dziś pogoda zaskoczyła. Było ładnie i słonecznie, zaczęłam pakować dzieciaki na plac zabaw i nagle zaczęło grzmiec i lać jak z cebra. Jutro ma nie padać... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#242 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Agatka dzięki za linka
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#243 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Witam z rana wszystkie śpiochy
![]() Przymierzałam wczoraj jeszcze raz sukienkę w tej co mam iść na wesele i załamka,nadal widać mój wystający bębol, już nie taki duży jak wcześniej ale jednak jest ![]() ---------- Dopisano o 09:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ---------- 65 min na rowerku zaliczone, jakoś ostatnio dopadł mnie leń, odkąd nie mam mojego odtwarzacza mp3 to nic mi się ćwiczyć nie chce ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#244 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 816
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Wydaje mi się że przesadzasz, cały czas przecież ćwiczysz, schudłaś, nie może być tak źle
Chociaż z drugiej strony patrząc, to kiedy dzisiaj musiałam ubrać rurki i zobaczyłam jak wyglądam to przeżyłam chwilę grozy :/ |
![]() ![]() |
![]() |
#245 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
właśnie, że nie ćwiczę cały czas
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#246 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 816
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
przynajmniej zdrowo
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#247 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
czy ja też mogę się przyłączyć do Was??? brakuje mi troche kopa od kogoś
![]() ![]() mam 159cm wzrostu waże 51,8 pewnie któraś z Was mi zaraz napisze że dobrze warze itd wiem , wiem, może i dobrze ale centymetry niestety są dla mnie ważniejsze niż waga. Mianowicie w brzuchu zalega dużo tłuszczyku i troszke na udach. Dietke niby jako tako mam , nie jem (prawie) wogóle węglowodanów , tzn jem tylko pieczywo-pełnoziarniste lub razowe, do tego nie ograniczona ilość warzyw, owoców do pory obiadowej najczęściej i białeczko- twarogi, serki wiejskie, kurczaki, odżywki białkowe... Głównie zależy mi na wyrzeżbieniu ciałka, chciałabym jak najszybciej osiągnąć zamierzony efekt dlatego przyszłam tu do Was , może mi pomożecie? ![]()
__________________
20.11.2013 Juz sa! ![]() ![]() Doktor M.K Poznań ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#248 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
A ja wczoraj piwo machnęlam...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#249 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
aniołek witam, a ile masz lat i ćwiczysz coś? Ja mogę ci polecić ćw. z Mel B, Tiffany Rothe (są to przeważnie filmiki 10cio minutowe), z dłuższych to Ewę Chodakowską, może Turbo Fire.
Bożenka hehe no nie do końca zdrowo, sałatka owszem zdrowa ale do niej bylo też mięso z kurczaka, takie jak do kebabów, a to już chyba nie jest zdrowe i malokaloryczne ![]() Ale tam, byleby teraz utrzymać wagę, od dzisiaj do wyjazdu mam zamiar tylko pedałować na rowerku i ćwiczyć coś na brzuch, możę się coś spłaszczy (chociaż milimetr) ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#250 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Motylku kochany! Teraz zobaczyłam, że mnie wpisałaś na listę
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#251 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
aaa zapomniałam napisać, wczoraj się nieźle nachodziliśmy z Tżtem, dziećmi i siostrą, byliśmy w zoo, a tam było też delfinarium. Jak ja uwielbiam te stworzonka
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 08:15 ---------- Poprzedni post napisano o 08:14 ---------- klara ja cię na listę już w pierwszy dzień wpisałam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#252 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Dziękuję
![]() Fajny mieliście wypad! My wczoraj nie jechaliśmy nigdzie, dzieci tylko na podwórko wytargalam. Cały dzień się chmurzylo, w końcu nie padało. Dziś już gdzieś skoczymy żeby chłopaki się wyszaleli. A jutro mamy 5 rocznicę ślubu:-D Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#253 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
klara ooo to wszystkiego naj naj
![]() My mamy zamiar potem na jakiś zameczek pojechać ![]() Właśnie skończyłam jeździć na rowerku, 70min przejechane (29,8km), uciekam się wykąpać ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#254 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
A nie dziękuję, żeby nie zapeszac
![]() Udanego dnia wszystkim i ładnej pogody! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#255 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
![]() Edytowane przez Butterfly_27 Czas edycji: 2014-07-15 o 20:32 |
![]() ![]() |
![]() |
#256 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Chyba trochę przesadzasz! Mnie się bardziej podobają te na wyższej szpilce, z pełną piętą. I wcale nic nie wygląda jak u świniaka...
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#257 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
a te 2 palce wykrzywione? wcześniej przymierzałam te butki w rajstopach, to tego nie było ta widać, a teraz ja mam iść bez rajstop
![]() Edytowane przez Butterfly_27 Czas edycji: 2014-07-13 o 11:03 |
![]() ![]() |
![]() |
#258 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
W takich butach to się chyba wszystkim tak robi. Ja mam takie, tylko na koturnie i te paluchy podobnie wyglądają. Ale to z góry tylko tak dziwnie Ci się wydaje. Z przodu jest ok.
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ---------- Idź w nich, są super Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#259 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 4 135
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
My właśnie wróciliśmy z rolek, wymęczyliśmy psiaka
![]() Fajna pogoda jest, słonce świeci ale nie ma upałów ![]() Madzia, też mi podobają bardziej te na wyzszym obcasie ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#260 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Cytat:
witaj ![]()
__________________
20.11.2013 Juz sa! ![]() ![]() Doktor M.K Poznań ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#261 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 816
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Cześć dziewczynki
![]() Zaraz meczyk, łiiii ![]() madzia mnie bardziej podobają się srebrne, ale z zasady nigdy nie lubiłam czółenek z otwartymi palcami. Jak nie wiesz jakie wziąć to weź obie pary ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#262 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 4 135
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Witam z rana,
Tym razem urlop skończył mi się na dobre i trzeba przyzwyczaić się znowu do pracy ![]() ![]() ![]() Wczoraj udało mi się poćwiczyć z Ewką, baaaardzo mi się podoba ta nowa płyta ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#263 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Veiovis, nie wiedziałam że wychodzisz wkrótce za mąż!!! Gratulacje Kochana! Kiedy ten wielki dzień?
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#264 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Agatka szykuj się szykuj, napewno będziesz ślicznie wyglądać
![]() ![]() A ja wczoraj zezarłam na wieczór cheeseburgera, pięknie, pięknie siostra mnie na złą drogę sprowadza ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#265 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 4 135
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Klara, ten wielki dzień będzie 13 września
![]() Madzia, do DE pojedziemy dopiero w nowym roku ![]() ![]() ![]() I baty za cheeseburgera ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#266 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Madzia ma dużo samozaparcia więc pewnie szybko tego cheesa spali
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
#267 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 7 636
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Madzia, dobry cheesburger nie jest zły
![]() Witam się znów po przerwie... ale sporo jeszcze mam do ogarnięcia w domu i ogrodzie. I od jutra juz koniec rozpusty... wracam na dobre tory ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
"what doesn't kill me makes me feel alive" |
![]() ![]() |
![]() |
#268 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 816
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
agatka będziesz śliczną panną młodą
![]() madzia a czego konkretnie się boisz? ![]() melduję, że wczoraj też miałam cheat day, ale te muffinki wyszły mi takie pyszne (jaka ja jestem nieskromna ;P) że musiałam chociaż jedną zjeść. Rany... przecież coś od życia się człowiekowi należy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#269 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
tiaaa spali, dzisiaj się obija, no co najwyżej sprząta mieszkanko
![]() Cytat:
![]() kiedyś tylko chodziłam w butach na obcasie, a teraz cały cas w płaskich, raz na jakiś czas ubiorę na średnim obcasie. Teraz na wesele jeśli miałabym iśc w tych srebrnych butach, to boję się upadków, człapię w nich jak kaczka, nie umiem chodzić, oduczyłam się chodzenia w takich butach ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#270 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 16 653
|
Dot.: Tyłki spinamy, o swoje ciało dbamy i zdrowo się odżywiamy, cz.III
Madzia Ty chyba się wszystkim za bardzo przejmujesz, co? Wrzuć na luz i myśl o super zabawie na weselu!
![]() Miałam zaplanowane prasowanie (duuuuużo) i ugotowanie obiadu dla mnie i dzieci. Oni usnęli, a ja z nimi... Prasowanie nie ucieknie:-D Ale teraz lecę coś na szybko upichcic. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:14.