Gwiazdy ćwiczą, Gwiazdy spamują- na lato piękne ciała pokazują! cz. XVI

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry!
już po wakacjach? jak było? Dużo barszczyku zjadłaś?

Dobry

Jutro wracam wieczorem nie miałam dostępu do neta babka dopiero dziś naprawiła internet
Było zayyye.biśćie aż szkoda wracać wczoraj i dzisiaj jadłam barszczyk

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

oraz melduję:
trening ok 35 minutowy. W tym rozgrzewka, 20 min biegu ( 7min interwałowo) rozciąganie
ostatni raz poszłam w taki upał interwały biegać, ostatni... po 3 minutach miałam serdecznie dość.

Napisane przez pulp fiction

Zastanawiam się nad kupnem kettlebella... Ma któraś?

Ja mam

Napisane przez anns_

ja zacznę
-schudnąć (ostatni wątek trwał miesiąc, więc daje sobie 4kg )
- biegać, biegać, biegać czyli realizacja planu treningowego
- od poniedziałku nauka inglisza

Napisane przez Elsay

To może ja też napiszę swoje cele:
- Osiągnąć swój pierwszy cel: 85kg
- Jeść ładnie i zdrowo, bez różnych syfów
- Uczyć się teorii do prawka





Przylazła do mnie @ i mnie boli.

Dzień dobry Wróciłam akurat na nowy wąteczek Nie dam rady nadrobić bo biorę się za tort dla babci

[Elsay]

Napisane przez katiennn

ile brakuje do 85?

!

, Znaczy się jak się ostatnio ważyłam to było 88kg. To było jakieś dwa tygodnie temu, ostatnio jak się ważyłam (ze dwa dni temu) to było 90, ale to było po śniadanku i w ogóle @ dziś przyszła więc mogłam być już napuchnięta. No więc coś pomiędzy tym 5 a 3 kg.

Napisane przez tulipan1994

[heroine86]

Napisane przez katiennn

no heeeej! co tam, jak tam?

Hejjjj a wszystko dobrze, dziękuję a u Ciebie? dużo brakuje do 5 z przodu?

Ale za Wami tęskniłam!

[katiennn]

Napisane przez heroine86

Dobry

Jutro wracam wieczorem nie miałam dostępu do neta babka dopiero dziś naprawiła internet
Było zayyye.biśćie aż szkoda wracać wczoraj i dzisiaj jadłam barszczyk

zjadłabym barszczyk

Napisane przez Elsay

, Znaczy się jak się ostatnio ważyłam to było 88kg. To było jakieś dwa tygodnie temu, ostatnio jak się ważyłam (ze dwa dni temu) to było 90, ale to było po śniadanku i w ogóle @ dziś przyszła więc mogłam być już napuchnięta. No więc coś pomiędzy tym 5 a 3 kg.

uda się!

Napisane przez heroine86

Hejjjj a wszystko dobrze, dziękuję a u Ciebie? dużo brakuje do 5 z przodu?

Ale za Wami tęskniłam!

kilograma

my też

[tulipan1994]

To ja w tym wątku chciałabym zobaczyć 63 na wadze

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Dobry

Jutro wracam wieczorem nie miałam dostępu do neta babka dopiero dziś naprawiła internet
Było zayyye.biśćie aż szkoda wracać wczoraj i dzisiaj jadłam barszczyk

miałaś przymusowy odwyk od Wizażu
ale dobrze, że już jesteś



rany, ale mnie brzuch na.urwia

[BrillanteAstro5]

Witam w kolejnym wątku Melduję jeszcze wczorajszy godzinny spacer

Dzisiaj miałam dzień pełen przygód. Rano siostra zamiast ropy wlała benzynę do auta i koczowałyśmy przed Obi. Kumepl nam zycie uratował, ale dopiero co do domu wróciłam. Teraz jade do dzieciaków brata, wrócę jutro

Napisane przez tulipan1994

To ja w tym wątku chciałabym zobaczyć 63 na wadze

Ja to bym chciała zobaczyć 6 z przodu w tym wątku

[blaszok]

Napisane przez Elsay

Przylazła do mnie @ i mnie boli.

Napisane przez heroine86

Melduję się!!!


Mój tytuł widzę

hej, Piękna!

Napisane przez katiennn

a winko będzie? zjadłaaabyyym

ja nie planuję, chyba że K. będzie chciała jakoś mnie w ogóle nie ciągnie do alko

Napisane przez magda_lena40

rany, ale mnie brzuch na.urwia

głasiam brzunio

[Elsay]

Napisane przez katiennn

uda się!
kilograma

Tobie też się uda.

Napisane przez tulipan1994

To ja w tym wątku chciałabym zobaczyć 63 na wadze

Napisane przez magda_lena40

rany, ale mnie brzuch na.urwia

Ciebie też. Biedna

Napisane przez BrillanteAstro5

Melduję jeszcze wczorajszy godzinny spacer

Ja to bym chciała zobaczyć 6 z przodu w tym wątku

[blaszok]

Napisane przez BrillanteAstro5

Witam w kolejnym wątku Melduję jeszcze wczorajszy godzinny spacer

Dzisiaj miałam dzień pełen przygód. Rano siostra zamiast ropy wlała benzynę do auta i koczowałyśmy przed Obi. Kumepl nam zycie uratował, ale dopiero co do domu wróciłam. Teraz jade do dzieciaków brata, wrócę jutro

za spacer:

ło kur.de, autko całe?

---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Za wszystkie Wasze postanowienia mocne

Ja bym chciała dalej ćwiczyć ok. 3-4x tydzień, dalej rozpisywać sobie jedzonko na tydzień i pilnować go, jeść 5 posiłków (na razie się udaje ), pić więcej wody, no i jakby pojawiło się 5x,x kg na wadze, to byłoby super no ale to tylko taka zachcianka

[magda_lena40]

Napisane przez BrillanteAstro5

Witam w kolejnym wątku Melduję jeszcze wczorajszy godzinny spacer

Dzisiaj miałam dzień pełen przygód. Rano siostra zamiast ropy wlała benzynę do auta i koczowałyśmy przed Obi. Kumepl nam zycie uratował, ale dopiero co do domu wróciłam. Teraz jade do dzieciaków brata, wrócę jutro

Ja to bym chciała zobaczyć 6 z przodu w tym wątku

zawsze się zastanawiałam co by było, jakby mi sie tak pomyliło

dużo Ci brakuje do 6?

Napisane przez blaszok

głasiam brzunio

Napisane przez Elsay

Ciebie też. Biedna

Może moja @ też dzisiaj przyjdzie
Cibie mocno tulę

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Napisane przez blaszok

Ja bym chciała dalej ćwiczyć ok. 3-4x tydzień, dalej rozpisywać sobie jedzonko na tydzień i pilnować go, jeść 5 posiłków (na razie się udaje ), pić więcej wody, no i jakby pojawiło się 5x,x kg na wadze, to byłoby super no ale to tylko taka zachcianka

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

w Klubie napisałam o pracy i trochę moich wynurzeń

[anulciak85]

Pozdro z praxy ją chce 8 z przodu i choćby skały sraly to bedzie!!!

Kciuki za Wasze postanowienia

Ps. I obiecuje zero marudzenia! !!!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Melduję się!!!


Mój tytuł widzę

No siemka


blaszok

[Elsay]

Napisane przez blaszok

Ja bym chciała dalej ćwiczyć ok. 3-4x tydzień, dalej rozpisywać sobie jedzonko na tydzień i pilnować go, jeść 5 posiłków (na razie się udaje ), pić więcej wody, no i jakby pojawiło się 5x,x kg na wadze, to byłoby super no ale to tylko taka zachcianka

Napisane przez anulciak85

Pozdro z praxy ją chce 8 z przodu i choćby skały sraly to bedzie!!!

Kciuki za Wasze postanowienia

Ps. I obiecuje zero marudzenia! !!!!

I to jest bardzo fajne podejście.

[StupidAlice]

Witam się i ja

katiennn a Ty gdzie się zapodziałaś, że wątku nie założyłaś?

Napisane przez dzovana

oraz melduję:
trening ok 35 minutowy. W tym rozgrzewka, 20 min biegu ( 7min interwałowo) rozciąganie
ostatni raz poszłam w taki upał interwały biegać, ostatni... po 3 minutach miałam serdecznie dość.

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Napisane przez dzovana

w słońcu było u mnie ponad 30 stopni, a biegałam w słońcu i zdechłam.
Teraz i później już lepsze warunki.

Dlaczego w taki upał wyszłaś?

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez katiennn

nie poczekałyście na mnie z nowym wątkiem!

ale i tak Was kocham

NOWY WĄTECZEK, NOWE POSTANOWIENIA!

No właśnie

To ja planuje osiągnąć 55 na wadze

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez heroine86

Melduję się!!!


Mój tytuł widzę

Cześć Kochana

Jak tam na wyjeździe? Teściowa poiła barszczykiem?

[majka5908]

Ja bym chciala w tym watku wrocic znowu do 65kg

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Dobry

Jutro wracam wieczorem nie miałam dostępu do neta babka dopiero dziś naprawiła internet
Było zayyye.biśćie aż szkoda wracać wczoraj i dzisiaj jadłam barszczyk

To super, że wyjazd się udał

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

Napisane przez magda_lena40

Moje postanowienie to powrót do zapisywania posiłków (zaczynam od dzisiaj) może też do liczenia kcal

Cyba więcej nas wraca do liczenia

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:24 ----------

Napisane przez tulipan1994

To ja w tym wątku chciałabym zobaczyć 63 na wadze

Napisane przez anns_

ja zacznę
-schudnąć (ostatni wątek trwał miesiąc, więc daje sobie 4kg )
- biegać, biegać, biegać czyli realizacja planu treningowego
- od poniedziałku nauka inglisza

Napisane przez Elsay

To może ja też napiszę swoje cele:
- Osiągnąć swój pierwszy cel: 85kg
- Jeść ładnie i zdrowo, bez różnych syfów
- Uczyć się teorii do prawka

Powodzenia dziewczynki

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Napisane przez majka5908

Ja bym chciala w tym watku wrocic znowu do 65kg

Również trzymam kciuki jak woda z Ciebie zejdzie to już lepiej będzie

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

Napisane przez BrillanteAstro5

Ja to bym chciała zobaczyć 6 z przodu w tym wątku

Spinamy działamy i 6 będzie

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

To ja planuje osiągnąć 55 na wadze

Napisane przez majka5908

Ja bym chciala w tym watku wrocic znowu do 65kg

Napisane przez StupidAlice

Powodzenia dziewczynki

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katiennn

nie poczekałyście na mnie z nowym wątkiem!

ale i tak Was kocham

NOWY WĄTECZEK, NOWE POSTANOWIENIA! kto zacznie?


uuu majka wyprzedziłaś heroinkę ze spamem

Schudnac
a tak serio to codziennie chce cwiczyc i poprawic swoje jadlospisy

Napisane przez heroine86

Melduję się!!!


Mój tytuł widzę

heyyy opowiadaj wszystko jak bylo

Ufff w końcu w domu
nienawidze komunikacji miejskiej w lecie
ale szybki zimny prysznic i doszlam do siebie

[Elsay]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Schudnac
a tak serio to codziennie chce cwiczyc i poprawic swoje jadlospisy

Ufff w końcu w domu
nienawidze komunikacji miejskiej w lecie
ale szybki zimny prysznic i doszlam do siebie

Ja w ogóle nie lubię. Jak mam podjechać tylko kilka przystanków to zazwyczaj idę na nogach. A teraz będę zmuszona MPKiem jeździć jak się studia zaczną

[anns_]

Katienka, waga waha sie ciagle koło 69 zaczynałam z wami przy wadze 76 (a ogolnie od 80). Wiec jojo nie ma, no ale dieta tez pozostawia duzo do życzenia nawyki rożne pozmieniane ale zdarza sie obżarstwo, słodycze tez sa. Dlatego nowy wątek, trzeba w koncu to zmienić.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Elsay

Ja w ogóle nie lubię. Jak mam podjechać tylko kilka przystanków to zazwyczaj idę na nogach. A teraz będę zmuszona MPKiem jeździć jak się studia zaczną

Ja tez jak tylko moge ide na nogach ale do pracy całe miasto praktycznie musze przejechac

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Pozdro z praxy ją chce 8 z przodu i choćby skały sraly to bedzie!!!

Kciuki za Wasze postanowienia

Ps. I obiecuje zero marudzenia! !!!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No i tak trzymaj

Napisane przez majka5908

Ja bym chciala w tym watku wrocic znowu do 65kg

Napisane przez StupidAlice

Cyba więcej nas wraca do liczenia

Dobra, jak Ty i Anns wracacie to ja też, w kupie raźniej najwyżej dostanę od tego pier.olca

[aguniaaaaa041986]

To ja tez wracam do liczenia kcal
Jaki limit dzienny macie ?

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dobra, jak Ty i Anns wracacie to ja też, w kupie raźniej najwyżej dostanę od tego pier.olca

Madzia ja tylko do czasu aż 2 kg zrzuce, bo waga stoi, może to przez zbliżający się @ a może za dużo sobie pozwalam ostatnio

Na wyjazd chce mieć 55 kg

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

To ja tez wracam do liczenia kcal
Jaki limit dzienny macie ?

1400-1500 ale przy bieganiu więcej

[Elsay]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja tez jak tylko moge ide na nogach ale do pracy całe miasto praktycznie musze przejechac

No to wiadomo przez całe miasto się nie będzie codziennie chodzić
Aczkolwiek zdarzały mi się takie pomysły, moze nie przez całe miasto, ale zamiast cobie podjechać 10 minut to ja szłam 40. Trochę ruchu nie zaszkodzi.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Madzia ja tylko do czasu aż 2 kg zrzuce, bo waga stoi, może to przez zbliżający się @ a może za dużo sobie pozwalam ostatnio

Na wyjazd chce mieć 55 kg

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------




1400-1500 ale przy bieganiu więcej

Ja wlasnie nie wiem jak to ogarnąć, bo wyszło mi ze moje BMR to 1498 , czy li co tyle minimum dziennie powinnam jesc czy jak

Napisane przez Elsay

No to wiadomo przez całe miasto się nie będzie codziennie chodzić
Aczkolwiek zdarzały mi się takie pomysły, moze nie przez całe miasto, ale zamiast cobie podjechać 10 minut to ja szłam 40. Trochę ruchu nie zaszkodzi.

pewnie spacerek nikomu nie zaszkodzi

[StupidAlice]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja wlasnie nie wiem jak to ogarnąć, bo wyszło mi ze moje BMR to 1498 , czy li co tyle minimum dziennie powinnam jesc czy jak


pewnie spacerek nikomu nie zaszkodzi

Tak jest

Elsay ja to nawet na przystanku nie ustoje tylko chodze to w jedna to w drugą strone nigdy nie rozumiałam ludzi którzy czekają 10 minut na tramwaj i wysiadają po jednym przystanku

[aguniaaaaa041986]

Czyli jesli wyszlo mi tam ze 2230 powinnam jesc zeby utrzymac wage a minimum 1498 to jak bede około 1600 dziennie jesc bedzie dobrze ?