co mam zrobić z moim ciałem?

[Jessies]

Nie wiem co robić, chciałabym schudnąć, mieć szczuplejsze uda, wcięcie w talii i mniejszy brzuch, jest bardzo odstający mimo że mało na nim tłuszczu, poradzicie mi coś?

[AshaiSun]

brzuch masz bardzo wsytający ze względu na to co dzieje się z kręgosłupem. Masz strasznie pogłębioną lordoze lędźwiową - zauważ u innych ludzi ten łuk na plecach jest łagodniejszy. Czy miewasz bóle lędźwi albo kręgosłupa? Ogólnie jak dla mnie nie wiem co masz sobie do zarzucenia. Poza tym dałaś tak zdawkowe informacje o sobie, że szkoda gadać

To tak jak bym miała odpowiedzieć na twój wątek zmień dietę na jakąś inną dobrą (lub zacznij) i koniecznie dołącz dobre ćwiczenia

[Rzabba]

Jak nie wiesz co robić to mogę coś podpowiedzieć:
- nie chudnij tylko zmień kompozycje ciała
- rób treningi siłowe
-odżywiaj się zdrowo (żadne jogurciki i płatki fitness tylko prawdziwe jedzenie)
- a przede wszystkim zacznij od wizyty u dobrego fizjoterapeuty który zajmie się wadą postawy

[Jessies]

Czasami mam takie bóle, ale nie bez powodu tylko gdy długo stoje lub siedze, bez opierania się, to chyba normalne. Nawet nie wiedzialam ze mam jakąś lordoze..
Przez to mam taki brzuch?

To jakie mam podać informacje o sobie? jem ile chce i nie ćwicze, ale planuje to zmienić

[Rzabba]

Napisane przez Jessies

Czasami mam takie bóle, ale nie bez powodu tylko gdy długo stoje lub siedze, bez opierania się, to chyba normalne. Nawet nie wiedzialam ze mam jakąś lordoze..
Przez to mam taki brzuch?

To jakie mam podać informacje o sobie? jem ile chce i nie ćwicze, ale planuje to zmienić

W pewnym wieku normalne ale musze Ci powiedzieć, ze jak na 70-latkę świetnie sie trzymasz

[AshaiSun]

No to widocznie masz bardzo dobrą przemianę materii jedz po prostu zdrowiej i zacznij się ruszać bo mając tak fajną sylwetkę bez niczego to droga do sukcesu też będzie łatwiejsza

http://st-listas.20minutos.es/images...jpg?1318459369
I idź jak najszybciej zamij się tym problemem bo mi to bardzo nieciekawie wygląda. Pomyśl jak to może wyglądać gdy zajdziesz w ciąże kiedyś jeśli planujesz to brzuszek pociągnie jeszcze bardziej całą sylwetkę i wtedy możesz mieć bardzo poważny problem. Poza tym już go masz to radzę się nim zająć póki można coś zdziałać. Obrazek wyżej powinien ci zobrazować sytuację.

[Jessies]

dlaczego 70? wpisalam na profilu ze mam 18

[AshaiSun]

Dziewczyno to była ironia, w tym wieku takie bóle nie powinny mieć miejsca teoretycznie, widać zupełnie nie łapiesz :P

[kallina_2014]

Jesteś szczupła osobą i masz świetny punkt wyjścia (pomijając ewidentną lordozę) ale, przepraszam, że tak napiszę z grubej rury; widać, że nic a nic nie ćwiczysz.

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez kallina_2014

Jesteś szczupła osobą i masz świetny punkt wyjścia (pomijając ewidentną lordozę) ale, przepraszam, że tak napiszę z grubej rury; widać, że nic a nic nie ćwiczysz.

... także marsz na siłownię i do roboty! Będziesz rewelacyjnie wyglądać.

[beata1989rok]

dziewczyny co zrobić żeby schudnąć w miarę szybko choć 5 kg/

[AshaiSun]

przestać jeść słodycze, napychać się na noc, objadać się cukrami - zdrowo i racjonalnie 5 posiłków. Ćwiczenia. Czy tak trudno poszukać czegokolwiek na necie.
Jeśli jest się aż takim leniwcem, że aż tak trudno coś więcej o sobie napisać i samej poszukać to nie wróżę szybkiego chudnięcia mimo wszystko :P

[Rzabba]

Napisane przez beata1989rok

dziewczyny co zrobić żeby schudnąć w miarę szybko choć 5 kg/

MOżna np. odciąć nogę