Polecamy:

magrat16 · 2014-07-30, 18:01

Mam właśnie wewnętrzną walkę- anioł każe mi iść na rower i zrobić chociaż 10 km, diabeł mówi, że jest taki upał, że powinnam wskoczyć w kostium i do basenu

smerffie · 2014-07-30, 18:20

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

heloł

melduje -1kg miesni + 1kg tłuszczu.. po 1 cm w biodrach i ramionach, 2 w talii i 2,5 w udach

oraz trening interwalowy plus brzuchy .. wieczorem basen, lodowka zapelniona zdrowa zywnoscia .. wielki powrot

te centymetry to na plus?? dobrze, ze wracasz

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

wczoraj przebiegłam swoje pierwsze 2.51 km

brawo

Fionka_31 · 2014-07-30, 18:52

ja tu czystą miskę chcę utrzymać a tż mi perfidnie pod nos lody podtyka

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

wczoraj przebiegłam swoje pierwsze 2.51 km

ciekawe ile ja dziś przebiegnę po takiej przerwie i takim upale

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

heloł

melduje -1kg miesni + 1kg tłuszczu.. po 1 cm w biodrach i ramionach, 2 w talii i 2,5 w udach

oraz trening interwalowy plus brzuchy .. wieczorem basen, lodowka zapelniona zdrowa zywnoscia .. wielki powrot

czyli waga bez zmian, czyli... jest dobrze

aniaaxd2 · 2014-07-30, 19:00

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ja tu czystą miskę chcę utrzymać a tż mi perfidnie pod nos lody podtyka

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------

ciekawe ile ja dziś przebiegnę po takiej przerwie i takim upale

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

czyli waga bez zmian, czyli... jest dobrze

dzisiaj tez biegam

ciekawe ile zajmie mi czasu aby przebiec 10 km bez zatrzymywania sie

Fionka_31 · 2014-07-30, 19:03

a w jakim czasie te 2,5 km zrobiłaś?

uUuAsissuUu · 2014-07-30, 19:15

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

heloł

melduje -1kg miesni + 1kg tłuszczu.. po 1 cm w biodrach i ramionach, 2 w talii i 2,5 w udach

oraz trening interwalowy plus brzuchy .. wieczorem basen, lodowka zapelniona zdrowa zywnoscia .. wielki powrot

Skąd taka precyzja?

aniaaxd2 · 2014-07-30, 19:17

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

a w jakim czasie te 2,5 km zrobiłaś?

18 min

charlizeee · 2014-07-30, 20:11

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Skąd taka precyzja?

Tego precyzyjyjnie nie zmierzysz

Yo-asia · 2014-07-30, 21:49

I ja skusilam sie na bieganie

nie dałam rady 5km

ale po 5tygodniach sądzę ze nie było najgorzej, tym bardziej ze jestem mega niedospana. Wczorajsza nocke odespałam ledwo, dzisiejszej wcale. I chyba tempo było lepsze niz ostatnio.

Fionka_31 · 2014-07-30, 21:55

jestem,
jem kupę jaglaną, omleta znaczy

nie kumam co robię źle
w smaku nawet dobry, trochę jak babka niedopieczona, trochę jak zwykła jaglanka z prochem, no ale kupa a nie treściwy omlecik

aero zaliczone 34 min. marszo-biegu

uUuAsissuUu · 2014-07-30, 22:07

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Tego precyzyjyjnie nie zmierzysz

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

I ja skusilam sie na bieganie

nie dałam rady 5km

ale po 5tygodniach sądzę ze nie było najgorzej, tym bardziej ze jestem mega niedospana. Wczorajsza nocke odespałam ledwo, dzisiejszej wcale. I chyba tempo było lepsze niz ostatnio.

grunt że wyszłaś.

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

jestem,
jem kupę jaglaną, omleta znaczy

nie kumam co robię źle
w smaku nawet dobry, trochę jak babka niedopieczona, trochę jak zwykła jaglanka z prochem, no ale kupa a nie treściwy omlecik

za dużo mokrych składników i za szybko ściągasz z patelni- tak mi się wydaje.

Ja już po cheatowaniu. Dziś jadłam do oporu, aż iść i oddychac nie mogłam

I nabawiłam się ciąży spożywczej

Czytam i myślę co dalej, plan mam musze doczytać i dopracować, od jutra wprowadzić.

smerffie · 2014-07-30, 22:10

K. Kupił mi dwie sukienki

owszem upolować na mega wyprzedaży ale to się nie liczy. Jako że ma telefonie nie umiem zmienić koloru to na razie nie napisze co powiedział jak mnie zobaczył :p

aniaaxd2 · 2014-07-30, 22:13

Dzisiaj 2,37 km w 18 min ale jest progress bo w jedna stronę biegłam bez zatrzymywania sie dopiero jak wracałam to sie zatrzymałam bo mucha ni wpadła do buzi .

Fionka_31 · 2014-07-30, 22:25

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja już po cheatowaniu. Dziś jadłam do oporu, aż iść i oddychac nie mogłam

I nabawiłam się ciąży spożywczej

Czytam i myślę co dalej, plan mam musze doczytać i dopracować, od jutra wprowadzić.

ej to ma być wątek motywacyjny

masz szczęście, wrzuciłaś ostatnie foto

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

K. Kupił mi dwie sukienki

owszem upolować na mega wyprzedaży ale to się nie liczy. Jako że ma telefonie nie umiem zmienić koloru to na razie nie napisze co powiedział jak mnie zobaczył :p

ładny gest, a teraz poproszę o prezentacje

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Dzisiaj 2,37 km w 18 min ale jest progress bo w jedna stronę biegłam bez zatrzymywania sie dopiero jak wracałam to sie zatrzymałam bo mucha ni wpadła do buzi .

przegryzasz i biegniesz dalej

smerffie · 2014-07-30, 22:36

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ej to ma być wątek motywacyjny

masz szczęście, wrzuciłaś ostatnie foto

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

ładny gest, a teraz poproszę o prezentacje

---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

przegryzasz i biegniesz dalej

Zrobię fotki jak przyjdę do domu

charlizeee · 2014-07-30, 22:40

Wlasnie smerfie dawaj foty

Fionka omlet jest tak banalny ze ja naprawde nie wiem jak moze nie wyjsc

Fionka_31 · 2014-07-30, 22:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Wlasnie smerfie dawaj foty

Fionka omlet jest tak banalny ze ja naprawde nie wiem jak moze nie wyjsc

weź nic mi nie mów, haha, ja też tego nie kumam,
taki normalny jajko+mleko+mąka wychodzi, a te zdrowe za cholerę
teraz będę miała zajawkę

dziś miałam 50g kaszy ugotowanej (wczorajszej), jajko, trochę wiórów kokosowych i pół miarki prochu
i na masełku smażyłam i d.u.p.a

smerffie · 2014-07-31, 00:11

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

grunt że wyszłaś.

za dużo mokrych składników i za szybko ściągasz z patelni- tak mi się wydaje.

Ja już po cheatowaniu. Dziś jadłam do oporu, aż iść i oddychac nie mogłam

I nabawiłam się ciąży spożywczej

Czytam i myślę co dalej, plan mam musze doczytać i dopracować, od jutra wprowadzić.

jakie pysznosci

a ostatnie foto cudo

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Wlasnie smerfie dawaj foty

Fionka omlet jest tak banalny ze ja naprawde nie wiem jak moze nie wyjsc

musze zrobic w dzien, bo nic nie widac

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

weź nic mi nie mów, haha, ja też tego nie kumam,
taki normalny jajko+mleko+mąka wychodzi, a te zdrowe za cholerę
teraz będę miała zajawkę

dziś miałam 50g kaszy ugotowanej (wczorajszej), jajko, trochę wiórów kokosowych i pół miarki prochu
i na masełku smażyłam i d.u.p.a

chyba musze sie skusic na takiego "zdrowego" omleta i sprawdzic

smerffie · 2014-07-31, 07:14

dzien dobry

Fionka_31 · 2014-07-31, 08:46

hej laski, ale miałam kiepską noc, nie mogłam zasnąć, jestem nietomna

jak lekko podbić węgle, tak o 30g? tż mi ukradł połowę porcji ryżu do pracy i teraz nie wiem jak to zrobić, bo wszystko miałam rozplanowane, muszę coś kupić gotowego ze sklepu- owoce odpadają

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

chyba musze sie skusic na takiego "zdrowego" omleta i sprawdzic

zrób, jak Ci nie wyjdzie będę spokojniejsza

uUuAsissuUu · 2014-07-31, 09:02

Wafle ryżowe

aniaaxd2 · 2014-07-31, 09:15

dzien dobry , dzisiaj chyba rest , mam zakwasy na nogach

Nattiv · 2014-07-31, 09:17

Ja wczoraj poderwałam chłopaków na... moją prędkość na rowerze

Jadę sobie na pocztę odebrać krawat, który zamówiłam na allegro (swoją drogą kolor idealnie spasował mi do sukienki

) i śmigam prawie 40km/h a tu z dwóch samochodów chłopaki mnie zaczepiali i dopingowali

Już się rozpływam. Specjalnie jechałam pomalutku, by się nie spocić, ale jest tak już gorąco, że i tak mokra dojechałam. Dobrze, że kolega jeszcze nie przyszedł, bo by mnie widział taką zmarnowaną

Tak w ogóle to twierdzi, że widać efekty redukcji, bo mi spodnie zaczynają wisieć

Fionka_31 · 2014-07-31, 09:31

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Wafle ryżowe

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tak w ogóle to twierdzi, że widać efekty redukcji, bo mi spodnie zaczynają wisieć

Ty się chudzinko redukujesz?

Nattiv · 2014-07-31, 09:36

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

Ty się chudzinko redukujesz?

Jak większość spodni zrobiła się za ciasna to o czymś to świadczyło

Poza tym sukienka weselna też czekała.

Teraz jadę wyłącznie na diecie + rower. Od września ruszam na nowo z siłką, chyba że nadal takie upały będą to trochę później.

La_Mezcla · 2014-07-31, 09:43

Cytat:

Napisane przez smerffie

te centymetry to na plus?? dobrze, ze wracasz

brawo

no na plus

Smerffie no musialam w koncu zebrac swoj zad i do dziela ..

a skad ta precyzja? nie ma precyzji, podałam mniej wiecej .. mialam pomiary !! wiadomo nie sa w 100 % precyzyjne ale daja zarys czego przybylo a czego ubylo i tyle ..

Nativ ja tez mam dwa wesela pod koniec sierpnia a ten moj kombinezon jest w rozmiarze 34 .. wiec musze tak robic by sie w niego wcisnac

a w kiecy nie bylo widac brzucho balona

ja tez jakos omleta nie potrafie zrobic, na szczescie mam F

dzis na obiad kotleciki z cukinii z piekarnika, kasza kuskus z przyprawami tureckimi i pieczone pomidory

w intermarche wyczailam stoisko z eko zywnosia .. kupilam kasze gryczana nieprazona i make zytnio-razowa

w nastepnym tygodniu skocze po jakas soczewice i inne bo jest tego sporo

ciesze sie, ze takie "cos" tam powstalo

Nattiv · 2014-07-31, 10:02

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

Nativ ja tez mam dwa wesela pod koniec sierpnia a ten moj kombinezon jest w rozmiarze 34 .. wiec musze tak robic by sie w niego wcisnac

a w kiecy nie bylo widac brzucho balona

Ja mam o tyle trudniejsze zadanie, że musi mnie ubyć pod biustem

Ostatnio jak mierzyłam to było już coraz lepiej. Mogłam oddychać nie bojąc się, że mi zamek pęknie

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Ja wczoraj zaszalałam z obiadem i zrobiłam szwedzkie pulpeciki z frużeliną z borówki amerykańskiej (została mi z babeczek, które robiłam na weekendzie) i do tego zapiekane cząstki ziemniaczków

Tż jak zobaczył to na talerzu to spytał się z obrzydzeniem- "na słodko?" A jak spróbował, to powiedział, że zaje*iste i nawet wylizał talerz

charlizeee · 2014-07-31, 10:45

Dzien dobry

Fionka_31 · 2014-07-31, 11:17

Charlie , no w końcu

charlizeee · 2014-07-31, 11:19

Co wkońcu? No co?

2014-07-30, 18:01	#2101
magrat16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Cetrum :) Wiadomości: 3 770	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Mam właśnie wewnętrzną walkę- anioł każe mi iść na rower i zrobić chociaż 10 km, diabeł mówi, że jest taki upał, że powinnam wskoczyć w kostium i do basenu __________________ Magrat znowu bloguje, ostatni post:Jak oszczędzać w kuchni Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015

2014-07-30, 19:03	#2105
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX a w jakim czasie te 2,5 km zrobiłaś? __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-07-30, 21:49	#2109
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX I ja skusilam sie na bieganie nie dałam rady 5km ale po 5tygodniach sądzę ze nie było najgorzej, tym bardziej ze jestem mega niedospana. Wczorajsza nocke odespałam ledwo, dzisiejszej wcale. I chyba tempo było lepsze niz ostatnio. __________________ Get fit or die trying

2014-07-30, 21:55	#2110
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX jestem, jem kupę jaglaną, omleta znaczy nie kumam co robię źle w smaku nawet dobry, trochę jak babka niedopieczona, trochę jak zwykła jaglanka z prochem, no ale kupa a nie treściwy omlecik aero zaliczone 34 min. marszo-biegu __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-07-30, 22:10	#2112
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX K. Kupił mi dwie sukienki owszem upolować na mega wyprzedaży ale to się nie liczy. Jako że ma telefonie nie umiem zmienić koloru to na razie nie napisze co powiedział jak mnie zobaczył :p __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-07-30, 22:13	#2113
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzisiaj 2,37 km w 18 min ale jest progress bo w jedna stronę biegłam bez zatrzymywania sie dopiero jak wracałam to sie zatrzymałam bo mucha ni wpadła do buzi . __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-07-30, 22:40	#2116
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Wlasnie smerfie dawaj foty Fionka omlet jest tak banalny ze ja naprawde nie wiem jak moze nie wyjsc __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-07-31, 07:14	#2119
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX dzien dobry __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-07-31, 09:02	#2121
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Wafle ryżowe

2014-07-31, 09:15	#2122
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX dzien dobry , dzisiaj chyba rest , mam zakwasy na nogach __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-07-31, 09:17	#2123
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ja wczoraj poderwałam chłopaków na... moją prędkość na rowerze Jadę sobie na pocztę odebrać krawat, który zamówiłam na allegro (swoją drogą kolor idealnie spasował mi do sukienki ) i śmigam prawie 40km/h a tu z dwóch samochodów chłopaki mnie zaczepiali i dopingowali Już się rozpływam. Specjalnie jechałam pomalutku, by się nie spocić, ale jest tak już gorąco, że i tak mokra dojechałam. Dobrze, że kolega jeszcze nie przyszedł, bo by mnie widział taką zmarnowaną Tak w ogóle to twierdzi, że widać efekty redukcji, bo mi spodnie zaczynają wisieć __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2014-07-31, 10:45	#2128
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dzien dobry __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-07-31, 11:17	#2129
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Charlie , no w końcu __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-07-31, 11:19	#2130
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Co wkońcu? No co? __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)