|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2281 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Wygląda pysznie, z czym?
|
|
|
|
#2282 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Kurczak i dodatki
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2283 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
i juz po silce .. smerfie
juz nie pamietam kiedy sie malowalam ale na 4 kobitki ktore dzisiaj zawitały, 2 byly w full mejkapie ![]() na obiad salatka z mieszanki salat, kapuchy pekinskiej, pomidorkow truskawkowych, ogorka, czerwonej cebuli, troche sera feta podobnego i dresing - sos balsamico, musztarda, oliwa, sos worcestershire, odrobina keczupy, sol, pieprz i bazylia .. aha no i bylo jajko .. najadlam sie .. wieczorem moze zrobie nadziewanego baklazana wolowina
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#2284 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
Ta sałatka brzmi pysznie
|
|
|
|
|
#2285 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() w zime (jak sie maluje) to jak jade z pracy tez cos mam na sobie ale bez przesady ,,
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
|
#2286 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ---------- mój mejkap to tylko tusz do rzęs więc nie mam co zmywać na siłkę heeh, a no i ziemia egipska, ale teraz nie używam bom opalona
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#2287 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Z tego co zrozumiałam poza jajkiem był ser i fasola
więc solidnie.
__________________
|
|
|
|
#2288 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Melduję, że mimo, że zasypiałam w komunikacji, to wpadłam do domu jak po ogień, zjadłam obiad i poszłam na rower. Zaraz chwila odpoczynku i idę na zumbę
__________________
Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015 |
|
|
|
#2289 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
dzisiaj rest day , opoczywam .
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#2290 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
ja dziś też rest, i obżarstwo. porzygam się
Zjadłam ciasto w pracy+wino musujące i się zaczęło , szef mnie zaskoczył i nieco mnie wynagrodził za to co robiłam Nie zdążyłam zrobić cardio. No cóż, wracam do domu jutro |
|
|
|
#2291 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Dzisiaj się objadałam, że aż wstyd.
__________________
|
|
|
|
#2292 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
dzien dobry. po dwoch dniach wolnego trzeba isc do pracy. ale sie ochlodzilo chociaz
|
|
|
|
#2293 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Dzien dobry
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2294 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
hello,
ale wczoraj nagrzeszyłam ![]() następnym razem muszę się porządnie najeść przed babskim wieczorem bo inaczej to się znowu źle skończy ![]() ja zamówiłam sałatkę grecką a dziewczyny lazanię i pizzę dobrze, że Wy też nagrzeszyłyście hahah ---------- Dopisano o 08:43 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ---------- Cytat:
ja fasoli nie widziałam
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#2295 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Jej jak dzisiaj leje
Tak w ogóle to mam już dość tych upałów. Wyszła mi przez to wysypka na dłoniach. Tak zwane uczulenie na własny pot i wygląda to strasznie, a już za kilka dni wesele
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2296 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Natka a jak sukienka?
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2297 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
do tego jakos apetytu wczoraj nie miałam .. cała wielka micha fasoli nie było ale najadłam sie widze moja sałatka przestudiowana dokładnie dzisiaj coś wiecej, bakłażan faszerowany wołowina, pomidorami i serem feto podobnym, cebula i czosnkiem z dodatkiem bazyli, tymianku i miety .. .. na przystawke sałata lodowa z dresingiem jogurtowo ziołowym a wieczorem winko z kolezanka
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2014-08-06 o 13:18 |
|
|
|
|
#2298 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Z każdym miesiącem coraz lepiej
Tylko problem taki, że wypada mi @ na wesele więc mam nadzieję, że za bardzo nie spuchnę
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2299 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
ja teraz przymierzałam moj kombinezon
ledwo ledwo ale sie wcisłam zobaczymy
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#2300 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Za równy miesiąc znowu idziemy na wesele, bo niedawno nas znajomi zaprosili i nie wiem w czym na nie pójdę, bo ta długa jest znowu za strojna jak dla zwykłego gościa
![]() ---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ---------- Mam taką jedną fajną, ale już by 3 wesela obskoczyła Chociaż tyle, że goście całkiem inni, więc jak nic nie znajdę ciekawego to znowu w niej pójdę
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2301 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() bakłażana lubię, ale tylko na ciepło
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#2302 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
|
#2303 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Mi brakuje pomysłów na śniadania. Tż stwierdził, że mu się tuńczyk znudził i muszę coś na jego zastępstwo wykombinować
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2304 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 446
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
hej! melduję, że ładnie ćwiczę codziennie, chociaż jest ciężko z powodu upałów. Wczoraj też zaliczyłam 11 km na rowerze zaraz po obiedzie i z początku było mi ciężko.
Cytat:
ja sie wczoraj tez objadłam i opiłam( kompotem z jabłek,żeby nie było )
__________________
30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower
|
|
|
|
|
#2305 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
Kilka dni przed tak z tydzień albo i 10 dni ogranicz węgle do minimum i pij dużo widy i herbaty z pokrzywy woda zejdzie jak ta lala
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#2306 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Ja mam tyle na głowie... poza pisaniem, pisaniem, i jeszcze raz pisaniem, coraz więcej szczegółów weselnych. Ustalanie, dogadywanie, spotkania. Teraz w sobotę panieński, w niedziele rodzinne wizyty, w poniedziałek kolejne spotkanie dotyczące ślubu... menu już ustalone, ale będzie wyżerka
__________________
|
|
|
|
#2307 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Wróciłam do domu, wpadłam w jakąś deprechę
|
|
|
|
#2308 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Hej, przepraszam że tak skromnie sie wypowiadam, ale mam depreche z okazji urlopu, ktory dopiero za rok
Ale dziś kumpela z pracy, powiedziała, że widać, że nadal ćwicze, mimo ze od 17 czerwca nogą nie ruszyłam ![]() Zmieniałam też dziś w pracy laske- weganke, jest idealna!! Idealnie okrągła aż apetytu na cycka mi narobiła, albo i dwa
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#2309 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
|
|
|
|
#2310 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
bo nie chciałam wracać, nie lubię tu być. nic mi się nie podoba
U mnie w pokoju w nocy zaduch. Tak się pociłam, nie miałam czym oddychać Jestem po 45min cardio na czczo
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:25.








juz nie pamietam kiedy sie malowalam ale na 4 kobitki ktore dzisiaj zawitały, 2 byly w full mejkapie 




Zjadłam ciasto w pracy+wino musujące i się zaczęło
, szef mnie zaskoczył i nieco mnie wynagrodził za to co robiłam 




