Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[CarmelaSoprano]

Czy ktorejs z Was udało sie wciągnać TZ'ta w plażowanie.

Póki co mój jest za morzem, ale gdy tylko dołącze do niego bede go nawracać ciekawe czy mi się uda

[monka23]

ups nie zauwarzylam mialo byc sosem do pizzy

[Viris]

Napisane przez CarmelaSoprano

Witam z tej strony kabla niewiasta o imieniu prosto z niebios

Viris zaraziła mnie plażowaniem, nieco długo sie zabierałam, ale koniec konców przeczyałam książke i walcze od wczoraj.
Jak narazie bez wiekszego doła, nie mam też głodowyh wizji pizzy, tortów ani czipsów.


Pozdrowienia znad morza

ANGELA

I jak efekty?


Ja od wczoraj wróciłam na SB. Przegoniłaś mnie i moje -10 kg swoim wynikiem więc muszę działać. Namówiłam do diety moją siostrę teraz razem mieszkamy więc wspólne gotowanie jest lepszym wyjściem. Siostra jest szczupła ale ostatnio miała napady apetytu na słodycze i trochę się wystraszyła. A SB wiadomo że działa anty takim napadom. Zobaczymy czy się uda. Ja wiem że 1 faza jest prosta więc na pewno wytrzymam - ciekawe z jakim efektem. Idealnie by było zrzucić jeszcze 10 kilo.

[CarmelaSoprano]

Oglnie rewelacja od poczatku roku straciłam 14kg. Na posiłki brakowało mi pomysłow.
SB jest jak znalazł

Pokazywałam Gosi-Hebe stare spodnie. Niewierzyła ze to moje

[nika21]

Postanowiłam,ze po okresie się zważe(już na dniach będzie),czyli gdzieś tak za tydzień i zobaczymy,czy efekty będąTo jest najlepsza dieta jaką do tej pory stosowałam,bo człowiek się najada i na dodatek chudnie-no cudnie

Gorzałko,nie codziennie są takie okazje do świetowania,więc co się bedziesz przejmowacdieta nie ucieknieciekawe,kiedy sie doczekam moich 55kg

[CarmelaSoprano]

nika21 ja też walcze do uzyskania 55 !!!!!!!!!!!!!!!!

[MartiniBianco]

Ciesze sie ze pizza przypadła do gustu ja sobie narazie na nią pozwolić nie moge bo piekarnik mi wysiadł :P a po drugie dzisiaj niestety był dzień wielekiej wyrzerki :/ pojechałam do cioci w odwiedziny no i obiad normalny nie bede przeciez wybrzydzać... ciocia to już starsza pani pewnie by sie obraziła no i jabłecznik na ciepło z lodami :/ no i od jutra znowu 1szy dzień ....

[nika21]

Napisane przez CarmelaSoprano

nika21 ja też walcze do uzyskania 55 !!!!!!!!!!!!!!!!

Ufff,to nie jestem sama-walczymy razema ile masz wzrostu i ile Ci jeszcze zostało do zrzucenia?

[CarmelaSoprano]

Napisane przez nika21

Ufff,to nie jestem sama-walczymy razema ile masz wzrostu i ile Ci jeszcze zostało do zrzucenia?

WALCZYMY

Mamy jedynie 160cm, a do magicznej 55 trzeba pozbyc sie 3kg

[sylwunia_p]

Dziewczyny przyłączam się do was!!! Witajcie, mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do swojego grona

Wczoraj zaczęłam 1 dzień SB, już kiedyś ją stosowałam i schudłam 5 kilo, ale niestety tak po roku wróciły te nieszczęsne kilogramy nie mogę się przyzwyczaić do niejedzenia chleba, gdyż zawsze tak na szybkiego jadłam kanapkę i to własnie mnie zgubiło... Uwielbiam też kuchnię włoską, niestety przez 2 tygodnie muszę się obejść, ale potem chyba robie spaghetti Acha ćwiczę jeszcze aerobiczną 6 weidera i narazie tyle ćwiczeń, gdzieś za 2 tygodnie zamierzam biegać na orbitreku(?).

Acha moja waga to:58,5 kg, wzrost 162cm

Trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny na diecie!!!

[Viris]

Ja mam 164 cm i chciałabym zejść do 60 kilo, wiem że w moim przypadku ta waga jest dobra, świetnie wtedy wyglądam poniżej to już podchodzi pod chorobliwą chudziznę - a przynajmniej tak było 5 lat temu jak zaczynałam studia i żywiłam się kawą i papierosami.

A w ogóle to powtórka z rozrywki - zaczynam SB i znowu przestaję palić, czyli po co iść na łatwiznę skoro można mieć pod górkę.

2 dzień SB i 14 bez papierosa ( do palenia i tak pewnie wrócę - ale na razie nie palę).

[Gorzałka]

Ech to zaczynamy znowu
W takim tempie to I faza mi zajmie trzy miesiace . Ja tam nie mam problemu z niejedzeniem chleba, makaronow, ryzu czy innych takich. Ale te slodycze...... ech. Pozatym ciagle mi sie zdaje, ze jem za duzo.... nawet jesli w tej diecie nie liczy sie kalorii.

Moge cos zaproponowac?
Moze bedziemy sie spowiadac wieczorkiem z tego co zjadlysmy przez caly dzien? Mi by to bardzo pomoglo i zawsze podsunie jakis pomysl na posilek.
Co wy na to?

[sylwunia_p]

Viris trzymam kciuki za rzucenie palenia na dobre!!

Gorzałka dobry pomysł z tym spowiadaniem, przynajmniej to będzie mnie powstrzymywało od niedozwolonych rzeczy ale dzisiaj nic ciekawego nie jadłam więc nie będę się chwalić ;P a jutro zamierzam zrobić na obiad polędwiczki w sosie jogurtowym (znalazłam jako przepis do 1 fazy) z brokułami, a na śniadanie standardowo serek wiejski light

[Gorzałka]

No ja dzisiaj tez sie nie bede spowiadac bo az strach pomyslec co po tym toascie wrabalam

[CarmelaSoprano]

Ja sie moge przyznać:
Kawa
Serek 0%tł. +jabłko+cynamon+słodzik
Sałatka z tuńczyka
Kawa
Kubek budyniu (bez cukru)
2 lampki czerwonego wina (goście byli )

[Gorzałka]

Napisane przez CarmelaSoprano

Ja sie moge przyznać:
Kawa
Serek 0%tł. +jabłko+cynamon+słodzik
Sałatka z tuńczyka
Kawa
Kubek budyniu (bez cukru)
2 lampki czerwonego wina (goście byli )

ojej strasznie malo kcal

[kropeczka :)]

Witam Ja pierwszy raz na tym wątku się udzielam ale ostatnio wyczaiłam przepisy diety SB na wizazu i wygladaly tak apetycznie ze postanowilam sprobowac jakiejs konkretnej diety Mam nadzieje ze w chwilach słabosci znajde tu jakies wsparcie i pocieszenie bo nie wiem jak długo dam rade przezyc bez owockówww

[CarmelaSoprano]

Napisane przez Gorzałka

ojej strasznie malo kcal

Absolutnie nie czułam sie głodna, ten tunczyk bylw naprawde duzej misce i dodałam majineziku

[nika21]

Napisane przez CarmelaSoprano

Ja sie moge przyznać:
Kawa
Serek 0%tł. +jabłko+cynamon+słodzik
Sałatka z tuńczyka
Kawa
Kubek budyniu (bez cukru)
2 lampki czerwonego wina (goście byli )

Gdybym ja tak jadła,to efekt jojo byłby murowany.Dla mnie o wiele za małooooo tymbardziej,że ćwicze codziennie

Dzień dobry dziewczynki-zaczynamy kolejny dzień na śniadanie były plasterki chudego schabu owiniete sałatą z pomidorkiem,ogórkiem i rzodkiewką a teraz odliczona ilość orzeszków ziemnych(zawzięłam się zeby nie przesadzić z orzeszkami i dzienną dawke z odpowiednia iloscia orzeszków zapakowałam w woreczki,żeby nie kusiło-i jak kiedys pochłaniałam cały worek,tak teraz starcza mi to na 4czy 5dni)
A potem nie wiem co będe jadła

[Gorzałka]

Napisane przez nika21

odliczona ilość orzeszków ziemnych(zawzięłam się zeby nie przesadzić z orzeszkami i dzienną dawke z odpowiednia iloscia orzeszków zapakowałam w woreczki,żeby nie kusiło-i jak kiedys pochłaniałam cały worek,tak teraz starcza mi to na 4czy 5dni)
A potem nie wiem co będe jadła

Fajny patent

[enda____]

Napisane przez sweetpinky

o tym samym pomyślałam ale z nas...

Napisane przez monka23

ups nie zauwarzylam mialo byc sosem do pizzy

hehe wiemy wiemy

[nika21]

Nie wiem jakim cudem,ale dziś taaaaak zgrzeszyłam,że wstydmoge zawsze zgonić na to ze ejstem przed okresem i normalnie nie mogłam sie opanowaćDzień uznaje za totalnie stracony,bo były drożdżówki,naleśniki z serem itp i najlepsze ejst to,że nie mam wyrzutów sumienia-co tam się przejmowac całe życie-są takie dni,że diete trafia szlagale wieczorem jade na wycieczke rowerową i od jutra znów grzeczna jestem Śmiac mi sie chce z samej siebie jak cholera

[dodek89]

Dziewczęta ... cukinie mozna prawda ? :-P

[monka23]

Napisane przez dodek89

Dziewczęta ... cukinie mozna prawda ? :-P

Ja jem.Mozna mozna.

enda

Ja juz na tej diecie jestem od kilku dobrych tygodni i dalej nie moge zrzucic resztki kilo Juz schudlam do normalnej wagi ale jeszcze z deczko chce tak do 3 kg ta koncowka mnie dobija .Dzis znowu jem pizze z piersi no pycha haha.

[CarmelaSoprano]

Można, można

[dodek89]

No i od rana zostałam wystawiona próbie ... poszlam z moim mężczyzną do sklepu ... kupiłam wodę ... on wziął loda Pytal mnie : Chcesz cos ? ... Podsuwal mi loda pod nos ... narobil mi takiej ochoty ... ale NIE ! Dalam rade Jestem z siebie dumna

Tylko w domu nie ma nic do jedzenia ... na sniadanie jajka pozostaje mi zjesc ;( A co z Wami ?

[nika21]

Jestem i Ja po wczorajszym obżarstwie,wracam tak jak obiecałam grzecznie dlatego postanowiłam,ze dzis bede jadła same warzywka no i zjadłam już odliczona ilość orzeszkówmyślicie,ż e to oczysci mi organizm z tych wczorajszych "śmieci?Dobrze,ze sie narazie nie waże więc się nie dołuje czy coś przez wczorajszy dzień przybyło czy nie,hihihi.No ale dzielnie ciągne dalej dietke,aż uzyskam 55kg
A wy jak tam,spowiadać mi się raz da

[sylwunia_p]

Dziewczyny u mnie dzisiaj 4 dzień diety i największą pokusą jest dla mnie makaron ale już mam taki brzuch bardziej płaski, więc się cieszę. Wczoraj jadłam na śniadanie serek wiejski, obiad polędwiczki z kurczaka w sosie czosnkowo-jogurtowym, a potem pół sałatki z tuńczyka. Dzisiaj na śniadanie dokończyłam tą sałatkę, a na obiad smażę rybkę (panga) mam nadzieje,że można smażyć na oliwie? ale wydaje mi się że tak. A Wy na którym jesteście dniu? i czy ćwiczycie? jeśli tak to powiedzcie jak

[201801220933]

ja dziś 2 dzień
serek wiejski, kalarepa
pomidor
jajko sadzone na łyżeczce oliwy, fura kalafiora i zielonej fasolki szparagowej
a przed chwilą 4 liście kapusty - w domu gołąbki a ja samą kapustę jjem

nigdy nie wazyłam tyle co w obecnym momencie..54kg przy 164 cm..tragedia
dąże do 47-48, jak narazie zaprzestałam ćwiczyć bo mnie leń złapał, a potrafiłam nawet 1,5h ćwiczyć codziennie

[Viris]

Napisane przez "niusia"

ja dziś 2 dzień
serek wiejski, kalarepa
pomidor
jajko sadzone na łyżeczce oliwy, fura kalafiora i zielonej fasolki szparagowej
a przed chwilą 4 liście kapusty - w domu gołąbki a ja samą kapustę jjem

nigdy nie wazyłam tyle co w obecnym momencie..54kg przy 164 cm..tragedia
dąże do 47-48, jak narazie zaprzestałam ćwiczyć bo mnie leń złapał, a potrafiłam nawet 1,5h ćwiczyć codziennie

Czy jesteś pewna że potrzebujesz odchudzania? Bo z tego co piszesz to waga teraz jest idealna wg wszystkich wyliczników ( a one zwykle podają wagę najniższą - osoby z ciężkim kośćcem mają wagę wyższą niż wskaźnikowe).

Ja mam taki sam wzrost, zaczynałam dietę na granicy nadwagi z otyłością - 79 kilo. I nawet nie zamierzam zejść do Twojej obecnej wagi - 54 bo wtedy wyglądałabym jak szkielet - a chcę wyglądać jak zdrowa kobitka wystarczy mi więc około 60 kg.


A w ogóle to zmiana w podpisie - dalej chudnę - zostało mi juz "tylko" ok 8 kilo do wagi którą sobie założyłam jako cel dietowania - nie palę dalej - ale nie rzucam, po prostu robię sobie przerwę