20+

[Ecstasy1985]

no własnie widze że spamerki się obijają
jakieś 3 nas podglądaja anonimowo

[kama98]

Hehe no właśnie
Prosimy, żeby Panie się ujawniły

[Giovanna1987]

Napisane przez sweetpinky

No to wklejam obiecane foty!ale bez śmiechów proszę

Ale kiecka I do tego na jakiej sexownej lasce fiu fiu

Napisane przez kama98

Ehhh chyba godzinę już się meczę, żeby załadować zdjęcia i wciąż są zbyt duże.

Udało mi sie załadować niestety tylko 2 fotki. Spróbuje póxniej wstawić pozostałe

Ojjjaaaaa... Jaki słodki piesek... Rasowy...?

Napisane przez oreganka

no chyba będę musiała
znalazłam podobną sukienkę jak tą co Wam wcześniej wklejałam ale kosztowała 500 zł!!! więc odpuściłam
na allegro znalazłam jeszcze to:

Przecudna kiecka

Napisane przez kama98

Może tu wyglądam doroślej?
Nie tak na poważnie to ani ja ani mój mąż nie wyglądamy na małżonków, jesteśmy gówniarze
Ale najważniejsze dla mnie jest to że jesteśmy razem i że jesteśmy rodziną

Świetne zdjęcia


Ehhhh... A ja nie widziałam zdjęć tych dwóch amantów...

[kama98]

Psiunia jest rasowym maltańczykiem, miałam nawet zamiar jeździć z nim na wystawy, ale później stwierdzilismy rodzinnnie że takie wystawy to męczarnia dla psa. Wtedy Toluś został ogolony i ma teraz krótkie kłaczki

Wydrukowałam sobie Liste przedmiotów które bedą mnie obowiązywały na pierwszym roku Nie jest strasznie, ale boje sie kontynuacji angielskiego, bo tak prawde mówiąc, 3 lata miałam przerwy Musze umówic sie na jakies lekcje, żeby do października reprezetować soba jakiś poziom
Upatrzyłam sobie specjalizacje Analityk finansowy albo Zarządzanie ryzykiem Naprawdę zaczynam sie cieszyć

[Giovanna1987]

Tak też myślałam, że to maltańczyk Dużo za niego zapłaciłaś...?


Też dziś sobie spisałam wszystkie przedmioty, które będę miała na pierwszym roku I muszę powiedzieć, że przeraża mnie gimnastyka. Mam strasznie słabe nadgarstki, przez co nie umiem stać na rękach i wątpię abym się tego nauczyła.

[Ecstasy1985]

Kama analityk finansowy to dobra fucha :tak:
ja nim jestem od jakiegoś roku, ale smak pieniedzy poczuje dopiero jak zmienie miejsce pracy, gdyż w spółce skarbu państwa nie ma co liczyc na kokosy za to atmosfera jest tu bardzo rodzinna dlatego się jeszcze trzymam
a angielski jest jak jazda na rowerze tez miałam przerwe ale zaczynam sobie odświeżać dużo rzeczy i nie jest to takie trudne
życzę Ci powodzenia na studiach. na pierwszym roku są beznadziejne przedmioty

[kama98]

Napisane przez Giovanna1987

Tak też myślałam, że to maltańczyk Dużo za niego zapłaciłaś...?


Też dziś sobie spisałam wszystkie przedmioty, które będę miała na pierwszym roku I muszę powiedzieć, że przeraża mnie gimnastyka. Mam strasznie słabe nadgarstki, przez co nie umiem stać na rękach i wątpię abym się tego nauczyła.

Jak na moje możliwości to bardzo dużo Lepiej nie bedę pisać bo Was przestrasze

Nie martw sie, może przez te trzy miesiące będziesz miała okazje poćwiczyć i wzmocnic nadgarstki. A jakby co to moge przesłac Ci materiały z gimnastyki mojego męza (on tez studiuje na AWFie, ale zaocznie).

Ja sobie postanowiłam, że w te wakacje naucze sie pływać W piątek na basenie przepłynełam już dwie długości kraulem Nie śmiejcie się, ja mam jakiś problem z pływaniem, niby umiem, a jakoś tak dziwacznie sie wyginam i strasznie męcze Ale sie nauczę

[kama98]

Napisane przez Ecstasy1985

Kama analityk finansowy to dobra fucha :tak:
ja nim jestem od jakiegoś roku, ale smak pieniedzy poczuje dopiero jak zmienie miejsce pracy, gdyż w spółce skarbu państwa nie ma co liczyc na kokosy za to atmosfera jest tu bardzo rodzinna dlatego się jeszcze trzymam
a angielski jest jak jazda na rowerze tez miałam przerwe ale zaczynam sobie odświeżać dużo rzeczy i nie jest to takie trudne
życzę Ci powodzenia na studiach. na pierwszym roku są beznadziejne przedmioty

Dziękuje, kochana jesteś
Jesteś dla mnie duzym wsparciem

[Giovanna1987]

Napisane przez kama98

Jak na moje możliwości to bardzo dużo Lepiej nie bedę pisać bo Was przestrasze

Nie martw sie, może przez te trzy miesiące będziesz miała okazje poćwiczyć i wzmocnic nadgarstki. A jakby co to moge przesłac Ci materiały z gimnastyki mojego męza (on tez studiuje na AWFie, ale zaocznie).

Ja sobie postanowiłam, że w te wakacje naucze sie pływać W piątek na basenie przepłynełam już dwie długości kraulem Nie śmiejcie się, ja mam jakiś problem z pływaniem, niby umiem, a jakoś tak dziwacznie sie wyginam i strasznie męcze Ale sie nauczę

Domyślam się ile bo sama mam ochotę sprawić sobie rasowego pieska (yorka).


Było by cudownie jakbyś mogła mi to przesłać

[Ecstasy1985]

Napisane przez kama98

Dziękuje, kochana jesteś
Jesteś dla mnie duzym wsparciem

Napisane przez Giovanna1987

Tak też myślałam, że to maltańczyk Dużo za niego zapłaciłaś...?


Też dziś sobie spisałam wszystkie przedmioty, które będę miała na pierwszym roku I muszę powiedzieć, że przeraża mnie gimnastyka. Mam strasznie słabe nadgarstki, przez co nie umiem stać na rękach i wątpię abym się tego nauczyła.

znalazłam coś takiego na wzmocnienie nadgarstków do tenisa

WZMOCNIENIE
Celem proponowanych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni stabilizujących nad*garstek w momencie zetknięcia piłki z rakietą. Stabilność nadgarstka jest niezbędna, aby zapobiec nadciągnięciom ścięgien i więza*deł. Zawodnicy uderzający forhend i/lub bekhend oburącz powinni zwrócić uwagę na wzmocnienie obu nadgarstków.
1.ZGINANIE
Stosując lekkie ciężarki (na początek mogą to być hantle ważące nie więcej niż 2 funty) poruszaj nadgarstkiem w dół i w górę przy lekko ugiętym łokciu i dłoni skierowanej do góry.
2. PROSTOWANIE
Odwrotność poprzedniego ćwicze*nia. Ponownie stosując lek*kie ciężarki poruszaj nadgarstkiem w dół i w górę, przy lekko ugiętym łokciu, ale tym ra*zem dłoń ma być skierowana ku do*łowi.
3. ZGINANIE Z KCIUKIEM W GÓRĘ
Odmiana powyższych ćwi*czeń. Większość ćwiczeń mających na celu wzmocnienie nadgarstka dotyczy mięśni znajdujących się na górze lub na dole stawu nadgarst*kowego, zaniedbując jednocześnie mięśnie oboczne. Ponownie, przy lekko ugię*tym łokciu, ale tym razem przy kciuku skierowanym w górę, poru*szaj nadgarstkiem w dół i w górę. Uważaj, abyś pracował wyłącznie nadgarstkiem a łokieć pozostał nie*ruchomy.
4. ZGINANIE Z KCIUKIEM W DÓŁ
Tak samo jak w punkcie 3 z tym, że kciuk ma być skierowany w dół a mały palec w górę. Ćwiczenie to jest trochę nie*wygodne, ale bardzo ważne dla zawodników, którzy uderzają (lub chcieliby uderzać) piłki z silną ro*tacją topspinową.
5.ŚCISKANIE PIŁKI TENISOWEJ
Jest to ogólne ćwiczenie, które wzmacnia wszystkie mięśnie nadgarstka. Aby uzyskać opty*malne rezultaty należy używać piłki, która jest już trochę zużyta i przez to bardziej miękka.
6.POMPKI
Jest to dobry sposób wzmocnienia obu nadgarstków i ramion, jednak potencjalnie nie*bezpieczny, jeśli pompki wykony*wane się nieprawidłowo. Ci, którzy wykonują pompki z dłońmi płasko ułożonymi na podłożu w większym stopniu ryzykują urazami nadgarst*ków niż je wzmacniają. Najlep*szym sposobem oparcia przy wy*konywaniu pompek jest zaciśnięcie dłoni w pięść i ułożenie jej kost*kami na podłożu (dzięki temu nad*garstki są wyprostowane) lub chwyt za równoległe poręcze.

źródło -> www.pzt.pl

[kama98]

Napisane przez Giovanna1987

Domyślam się ile bo sama mam ochotę sprawić sobie rasowego pieska (yorka).


Było by cudownie jakbyś mogła mi to przesłać

Yorki są chyba troszke tańsze, mój kosztował 2500zł Wole o tym nie pamiętać

Dobrze co do tych materiałaów zapytam męża gdzie on to ma i wyśle, ale nie wcześniej niż w poniedziałek, bo on teraz dwa dni po 12godzin pracuje

Ecstasy Ty jesteś dobra duszyczką całego wątku

Aha, co do pompek, to musze sie pochwalić, że zrobię trzy niepełne Dla mnie to już nie lada wyczyn

[Giovanna1987]

Napisane przez Ecstasy1985

znalazłam coś takiego na wzmocnienie nadgarstków do tenisa

WZMOCNIENIE
Celem proponowanych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni stabilizujących nad*garstek w momencie zetknięcia piłki z rakietą. Stabilność nadgarstka jest niezbędna, aby zapobiec nadciągnięciom ścięgien i więza*deł. Zawodnicy uderzający forhend i/lub bekhend oburącz powinni zwrócić uwagę na wzmocnienie obu nadgarstków.
1.ZGINANIE
Stosując lekkie ciężarki (na początek mogą to być hantle ważące nie więcej niż 2 funty) poruszaj nadgarstkiem w dół i w górę przy lekko ugiętym łokciu i dłoni skierowanej do góry.
2. PROSTOWANIE
Odwrotność poprzedniego ćwicze*nia. Ponownie stosując lek*kie ciężarki poruszaj nadgarstkiem w dół i w górę, przy lekko ugiętym łokciu, ale tym ra*zem dłoń ma być skierowana ku do*łowi.
3. ZGINANIE Z KCIUKIEM W GÓRĘ
Odmiana powyższych ćwi*czeń. Większość ćwiczeń mających na celu wzmocnienie nadgarstka dotyczy mięśni znajdujących się na górze lub na dole stawu nadgarst*kowego, zaniedbując jednocześnie mięśnie oboczne. Ponownie, przy lekko ugię*tym łokciu, ale tym razem przy kciuku skierowanym w górę, poru*szaj nadgarstkiem w dół i w górę. Uważaj, abyś pracował wyłącznie nadgarstkiem a łokieć pozostał nie*ruchomy.
4. ZGINANIE Z KCIUKIEM W DÓŁ
Tak samo jak w punkcie 3 z tym, że kciuk ma być skierowany w dół a mały palec w górę. Ćwiczenie to jest trochę nie*wygodne, ale bardzo ważne dla zawodników, którzy uderzają (lub chcieliby uderzać) piłki z silną ro*tacją topspinową.
5.ŚCISKANIE PIŁKI TENISOWEJ
Jest to ogólne ćwiczenie, które wzmacnia wszystkie mięśnie nadgarstka. Aby uzyskać opty*malne rezultaty należy używać piłki, która jest już trochę zużyta i przez to bardziej miękka.
6.POMPKI
Jest to dobry sposób wzmocnienia obu nadgarstków i ramion, jednak potencjalnie nie*bezpieczny, jeśli pompki wykony*wane się nieprawidłowo. Ci, którzy wykonują pompki z dłońmi płasko ułożonymi na podłożu w większym stopniu ryzykują urazami nadgarst*ków niż je wzmacniają. Najlep*szym sposobem oparcia przy wy*konywaniu pompek jest zaciśnięcie dłoni w pięść i ułożenie jej kost*kami na podłożu (dzięki temu nad*garstki są wyprostowane) lub chwyt za równoległe poręcze.

źródło -> www.pzt.pl

Oooooo dziękuję Kochana jesteś

Napisane przez kama98

Yorki są chyba troszke tańsze, mój kosztował 2500zł Wole o tym nie pamiętać

Dobrze co do tych materiałaów zapytam męża gdzie on to ma i wyśle, ale nie wcześniej niż w poniedziałek, bo on teraz dwa dni po 12godzin pracuje

Ecstasy Ty jesteś dobra duszyczką całego wątku

Aha, co do pompek, to musze sie pochwalić, że zrobię trzy niepełne Dla mnie to już nie lada wyczyn

Uuuuuu łaaaaaaaa faktycznie dużo kosztował. Ale jest przecudowny


Te materiały z gimnastyki też mi się bardzo przydadzą Z góry prześlicznie Ci za nie dziękuję Również jesteś kochaniutka

[Ecstasy1985]

Napisane przez kama98

Yorki są chyba troszke tańsze, mój kosztował 2500zł Wole o tym nie pamiętać

Dobrze co do tych materiałaów zapytam męża gdzie on to ma i wyśle, ale nie wcześniej niż w poniedziałek, bo on teraz dwa dni po 12godzin pracuje

Ecstasy Ty jesteś dobra duszyczką całego wątku

Aha, co do pompek, to musze sie pochwalić, że zrobię trzy niepełne Dla mnie to już nie lada wyczyn

ohh dziekuje
nooo 3 niepełne pompki to już coś!
rób na kolankach to będzie Ci łatwiej

EDIT:
ja też bym chciała mieć psiulka, ale nie miał by się kto nim opiekować podczas nieobecności domowników, czasami od 6 rano do samego wieczora
ale teraz moja kumpela ma malutkiego spaniela i daje mi tyle radości jak do niej jade że starcza mi na cały tydzień gryzie klapka 2-ma ząbkami , wiesza się na szlafroku i potrafi tak wisieć przez pare minut na plecach hihi wymiękam poprostu

[kama98]

o dziewczyny znowu ktoś nas podgląda

[Brewka :)]

Napisane przez kama98

o dziewczyny znowu ktoś nas podgląda

to ja, ale nie podglądam tylko zanim się zaloguję sprawdzam czy ktoś coś pisał nowego
no i widzę, że tak Oreganko pokaż mi amantów, bo się nie załapałam

[Ecstasy1985]

ojej dziewczyny a wy gdzie się podziałyście?
pewnie Erin Brocovic ogladacie w TV

[Giovanna1987]

Ja tam siatkówkę oglądałam I się strasznie rozczarowałam Polacy nie dali dziś z siebie wszystkiego

[Ecstasy1985]

witaj skapula nie podglądaj nas tylko spamuj razem z nami zapraszamy

Giovanna ja lubie sport ale zawsze bardzo się denerwuje jak coś takiego oglądam z polakami w roli głównej dlatego stwierdziłam ze posiedze na wizażu

[kama98]

Ja właśnie wróciłam z kolacji Pożarłam miseczke pomidorów z mozarella i do tego grzaneczki Wiem, że powinnam dostac za to baciki, ale ja tak lubie jeść Szczególnie dobre rzeczy
Najchętniej zamieszkałabym w takiej prowansji, z tego wiem oni mają świra na punkcie jedzenia

A co u Was dziewczyny? Co dobrego zjadłyście na kolacje?

[Ecstasy1985]

mmmm Kama to smacznie zjadłaś mniam
ja nic nadzwyczajnego nie miałam na kolacje, kanapki z serem żółtym i pomidorem

jejuu dziewczyny nic dzisiaj nie robiłam, nawet z domu nie wyszłam a spać mi sie chce wybitnie
dobranoc Słoneczka

[kama98]

Napisane przez Ecstasy1985

mmmm Kama to smacznie zjadłaś mniam
ja nic nadzwyczajnego nie miałam na kolacje, kanapki z serem żółtym i pomidorem

jejuu dziewczyny nic dzisiaj nie robiłam, nawet z domu nie wyszłam a spać mi sie chce wybitnie
dobranoc Słoneczka

Dobranoc, słodkich snów
Ja tez sie kładę bo zrobiłam sie głodna Marzą mi sie pierogi z ziemniaczkami, boczkiem i cebulką, a do teko kapuśniaczek, albo tost z salam, albo.... Lepiej już pójde spać

Dobranoc

[navi]

Napisane przez pingwin2

a tak a propos - skad Wy wiecie jaką ja mam figurę jak mnie nikt nie widział - dupsko mam łogromniaste i muszę cos z tym zrobić

taaak, zapewne wiekszego swiat nie widział

Napisane przez kama98

Hehehe a na taką dziecinę wyglądam?

no tak dziewczęco
na innych fotach też i tez bardzo ładnie

Napisane przez oreganka

no dobra to pokazuję ale szybko oglądać bo mi jakoś głupio tu te foty publikować więc zaraz wyrzucam

ta ostatnia to jest aktualny

łeee dawac na maila!!! migusiem

Napisane przez kama98

(...)Ecstasy Ty jesteś dobra duszyczką całego wątku

bo Ecstasy to w ogole dobra dziołcha jest (inaczej bym sie z nia nie przyjazniła )

widze ze wszystkie juz chrapią. tez mi sie już japa pruje
ale jeszcze musialam pomalowac paznokcie nowym turkusowym lakierem
nabyłam go dzis razem z 2 parami spodni ktore wrzucam ponizej, no bo jakby inaczej no i czarne bikini jeszcze wskoczyło zupełnie przypadkowo
jutro wpadne sie pozegnac a tymczasem dobrej nocki

[Giovanna1987]

Dzieńdobry słoneczka

Napisane przez Ecstasy1985

witaj skapula nie podglądaj nas tylko spamuj razem z nami zapraszamy

Giovanna ja lubie sport ale zawsze bardzo się denerwuje jak coś takiego oglądam z polakami w roli głównej dlatego stwierdziłam ze posiedze na wizażu

I bardzo dobrze robisz, że nie oglądasz, bo po co sobie nerwy psuć

Napisane przez kama98

Dobranoc, słodkich snów
Ja tez sie kładę bo zrobiłam sie głodna Marzą mi sie pierogi z ziemniaczkami, boczkiem i cebulką, a do teko kapuśniaczek, albo tost z salam, albo.... Lepiej już pójde spać

Dobranoc

Może Ty w ciąży jesteś, że takie zachcianki masz

[navi]

ooo Ann tu jest Ann tu jest
Ann odezwij sie bo cisza taka tutaj

[annLee]

cze Navi
nie miałam nigdy okazji Was podczytywać to nadrabiam
no i widzę,że ładnie sobie spamujecie
śliczniutkie jesteście wszystke

Napisane przez pingwin2

a tak a propos - skad Wy wiecie jaką ja mam figurę jak mnie nikt nie widział - dupsko mam łogromniaste i muszę cos z tym zrobić

a jak można wyglądać mając 80 w doopce i 47(albo i mniej) w udku,hę?

[navi]

Napisane przez annLee

cze Navi
nie miałam nigdy okazji Was podczytywać to nadrabiam
no i widzę,że ładnie sobie spamujecie
śliczniutkie jesteście wszystke


a jak można wyglądać mając 80 w doopce i 47(albo i mniej) w udku,hę?

nakryłam Cię
nadrabiaj, my tu baaaardzo ciekawe rzeczy wypisujemy

80 w doopce?? jeżu

[Giovanna1987]

Navi sprawdzałaś pocztę...??

[navi]

sprawdzałam odpisałam Ci

[Giovanna1987]

To już lecę oblukać O której wyjeżdżasz z Warszawy...??


Edit: Jaka mysza Przecież to fretuszka

[navi]

oj dla mnie fretki, swinki, chomiki to mysztko jedna mysza

wyjezdzam za godzine bo musimy na podrzutka mojego czekac, co to jeszcze nie spakowany.. ehh a niby baby sie organizowac nie umieją