Polecamy:

ysia · 2014-08-25, 12:15

O to ja się przyłączę

Jestem typowym jedzeniowym freakiem. Na dzień dzisiejszy mam odstawiony biały cukier, białą mąkę, sól, fast-foody, napoje słodzone i produkty jedzeniopodobne (ile się da).

Widziałam na tapetę poszedł cholesterol - ja mam strasznie wysoki (240), przed wprowadzeniem zdrowej diety 350 i lekarz doradził nie bawić się w żadne leki, tylko jeść grapefriuta dziennie. Na razie nie wiem, jaki to przyniesie skutek, ale testuje.

Mam pytanie: macie jakieś zdrowe przepisy na jedzenie do lunchboxa do pracy? Jestem skazana na jedzenie w jednej zdrowej restauracji obok mnie, ale po roku już każde menu się znudzi....

viki1988 · 2014-08-25, 14:44

Cytat:

Napisane przez dezire

ale choćby wg teorii że lepiej jeść lokalne niz orientalne to olej lniany jest o niebo lepszy od kokosowego.

Chyba zależy jaki "cel" mamy w jedzeniu tego oleju - lniany jest bogaty w omega-3 a kokosowy nie ma ich wcale, natomiast kokosowy jest dobry do smażenia/pieczenia bo ma wysoką temperaturę palenia, a lniany najlepiej jeść na zimno

Beczka Soli · 2014-08-26, 17:11

Cytat:

Napisane przez ysia

O to ja się przyłączę

Jestem typowym jedzeniowym freakiem. Na dzień dzisiejszy mam odstawiony biały cukier, białą mąkę, sól, fast-foody, napoje słodzone i produkty jedzeniopodobne (ile się da).

Widziałam na tapetę poszedł cholesterol - ja mam strasznie wysoki (240), przed wprowadzeniem zdrowej diety 350 i lekarz doradził nie bawić się w żadne leki, tylko jeść grapefriuta dziennie. Na razie nie wiem, jaki to przyniesie skutek, ale testuje.

Mam pytanie: macie jakieś zdrowe przepisy na jedzenie do lunchboxa do pracy? Jestem skazana na jedzenie w jednej zdrowej restauracji obok mnie, ale po roku już każde menu się znudzi....

Ja bardzo często zabieram do pracy "resztki" z obiadu, pt. ugotowany kalafior, brokuły itd., często z resztek robię sałatki - dodaję rukolę, pomidora, posypuję ziarnami słonecznika - nie dość że nic się nie marnuje, to jeszcze się najem i jest względnie zdrowo.

AsiA_555 · 2014-08-31, 11:46

Ja również staram się zdrowo odżywiać, nie jadam żadnych fast foodów, gotowych dań z torebek, ciastek, chipsów itd, czytam skład wszystkiego zanim coś włożę do koszyka. I tak naprawdę to powinno się wyjść z prawie pustym koszykiem ze sklepu ;-)
Ostatnio odkryłam cukier z brzozy i chciałam Was zapytać co sądzicie na jego temat, nie potrafię wypić gorzkiej kawy, herbaty, po prostu mi nie smakuje. Stąd szukam jakiegoś zamiennika zwykłego cukru. Smakuje jak zwykły cukier, może nieco mniej słodki. Próbowałyście tego cuda ? Co o nim sądzicie ?

zapaałka · 2014-08-31, 13:13

Cytat:

Napisane przez AsiA_555

Ostatnio odkryłam cukier z brzozy i chciałam Was zapytać co sądzicie na jego temat, nie potrafię wypić gorzkiej kawy, herbaty, po prostu mi nie smakuje. Stąd szukam jakiegoś zamiennika zwykłego cukru. Smakuje jak zwykły cukier, może nieco mniej słodki. Próbowałyście tego cuda ? Co o nim sądzicie ?

O ksylitolu wszędzie czytałam, że jest tak samo słodki jak cukier biały, z czym osobiście zgodzić się nie mogę, dla mnie jest dużo mniej słodki, ale smakowo podobny

Na początku stosowania trzeba uważać na przyjmowaną ilość, organizm musi się do niego stopniowo przyzwyczaić, inaczej pewne jest, że dopadną nas nieprzyjemne problemy żołądkowe

AsiA_555 · 2014-08-31, 13:44

no to jest nas dwie, co sądzimy, że jest jednak mniej słodki

Kica. · 2014-08-31, 19:00

a dla mnie ksylitol jest tak samo słodki

używałam go przez bardzo długi czas, ale ostatnio zamieniłam na erytrol (naturalny słodzik) - tak samo jak ksylitol nie psuje zebów, ale jest od niego troszke mniej słodki. to co najważniejsze, to fakt, że ma bardzo niski indeks glikemiczny- bliski zeru, a więc nie następuje po nim gwałtowny skok, a potem spadek cukru we krwi

AsiA_555 · 2014-08-31, 23:56

nie wiedziałam o jego istnieniu wcześniej, jest lepszy od tej mojej brzozy ? może mi zaoszczędzisz szukania w necie ?

DudiBoy · 2014-09-01, 01:03

Cytat:

Napisane przez dezett

Poddaje pod dyskusję
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47765025

Mity i Sterotypy Fitnessowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Czytałem już teorie że tłuszcze roślinne są złe, tylko kurcze jakoś kupy mi się to wszystko nie trzyma. Mało stabilne, szybko się utleniają, really? A jak sobie zjem takie całe pestki dyni, nieprzetworzonego orzecha, czy świeżo zmielone siemię to kiedy niby te oleje miały się z nich utlenić?! I co najważniejsze- spożywam te tłuszcze w stanie surowym, a mięso? Przecież mięso trzeba podać obróbce! Jak smażę łososia, to czy aby właśnie nie zachodzi w nim utlenianie cennych kwasów tłuszczowych?!

A co z wegetarianami którzy żyją wyłącznie na olejach roślin oleistych i cieszą się o wiele lepszym zdrowiem niż mięsożercy? Przecież oni spożywają wyłącznie ten superłatwoszybko reagujący z tlenem tłuszcz i... żyją?? Niesłychane

Wszystkie te super doniesienia i nowinki żywieniowe zawsze trzeba przesiać przez sito własnych obserwacji i podzielić co najmniej na dwa

A wracając do tematu wątku, ostatnimi czasy moje zainteresowanie zdrowym jedzeniem przybrało kilka dodatkowych aspektów:
Włączyłem do diety pyłek kwiatowy z miodem i sokiem z cytryny wypijany na czczo, przynajmniej 3-4 razy w tygodniu muszę zjeść coś z ugotowanym na parze burakiem, codziennie jem całą paprykę i przynajmniej jeden orzech brazylijski

, chociaż raz w tygodniu gotuję ciecierzycę, ryby jem minimum 3 razy w tygodniu i codziennie na wieczór piję mocne, ciemne kakao na wodzie bez słodzenia

dezire · 2014-09-01, 06:41

Czy jak gotujecie na parze brokuł - to solicie go? a jesli tak, to jak ?

DudiBoy · 2014-09-01, 17:21

Cytat:

Napisane przez dezire

Czy jak gotujecie na parze brokuł - to solicie go? a jesli tak, to jak ?

Nie gotuję brokuła na parze, dużo lepszym według mnie sposobem jest krótkie podgotowanie go w garnku (3-4 minuty) na wodzie z mlekiem - zachowuje mega soczysty kolor i jest smaczny. Z parowaru wychodzi taki szary, suchy i niedobry.
Owszem dodaję do wody również odrobinę soli i cukru.

Loriette · 2014-09-01, 17:40

Cytat:

Napisane przez dezire

Czy jak gotujecie na parze brokuł - to solicie go? a jesli tak, to jak ?

Na parze nie polecam. Tak jak pisała koleżanka wyżej - wychodzi nijaki. A po poddaniu go obróbce na parze ciężko jest go uratować. No.. chyba, że jakimś sosem jogurtowo-czosnkowym.

Czy któraś z Was używała cukru malinowego? Bo zamówiłam do pieczenia ciastek i zastanawiam się czy ten EKSTRAKT MALINOWY to faktycznie wyciąg z malin czy same E.

Ktoś tu pisał o tłuszczach. Czytałam ostatnio książkę, która pcha w tłuszcze i białka.. Spotkałam tam opinię, której nie znałam - podobno to nie węglowodany dostarczają energię do mózgu, a tłuszcz. Wiecie coś na ten temat?

Rena · 2014-09-01, 18:39

Ja lubie brokula na parze jest soczyscie zielony.

A ekstrat malinowy to zalezy od producenta.

Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

**bernikula** · 2014-09-01, 18:52

A mnie ostatnio napadło na jedzenie grejfruta dziennie. Fajnie oczyszcza organizm. Ktoś z Was praktykował?

Loriette · 2014-09-01, 18:57

Cytat:

Napisane przez bernikula

A mnie ostatnio napadło na jedzenie grejfruta dziennie. Fajnie oczyszcza organizm. Ktoś z Was praktykował?

Praktykowałam i polecam

) Płaski brzusio, pozbyłam się problemów z częstymi bólami. Jednak w pewnym momencie moje zęby miały dość kwaśnego i zaczęły boleć. To samo miałam po dłuższym jedzeniu cytryny.

**201705230905** · 2014-09-02, 12:56

Lubię zdrowo jeść, ostatnio szukam ciekawych wegetariańskich zamienników różnych wyrobów mięsnych i znalazłam super przepis na pastę z fasoli, smakuje jak smalec, za którym przepadam

Loriette · 2014-09-02, 16:51

Cytat:

Napisane przez malwine55

Lubię zdrowo jeść, ostatnio szukam ciekawych wegetariańskich zamienników różnych wyrobów mięsnych i znalazłam super przepis na pastę z fasoli, smakuje jak smalec, za którym przepadam

Dawaj przepis

Aż wstyd się przyznać, ale też lubię chrupiący chlebek ze smalcem i ogórkiem, ale nie pozwalam sobie na takie łakocie. A pasta z fasoli brzmi "bezpieczniej"

**201705230905** · 2014-09-02, 17:07

Cytat:

Napisane przez Loriette

Dawaj przepis

Aż wstyd się przyznać, ale też lubię chrupiący chlebek ze smalcem i ogórkiem, ale nie pozwalam sobie na takie łakocie. A pasta z fasoli brzmi "bezpieczniej"

Przepis z tego bloga:

http://karmel-itka.blogspot.com/2014...ki-smalec.html

Z kiszonym najlepsze

Loriette · 2014-09-02, 17:46

Cytat:

Napisane przez malwine55

Przepis z tego bloga:

http://karmel-itka.blogspot.com/2014...ki-smalec.html

Z kiszonym najlepsze

I faktycznie można pomylić się w smaku? Obowiązkowo z kiszonym, najlepiej z własnych zbiorów.

**201705230905** · 2014-09-02, 20:59

Cytat:

Napisane przez Loriette

I faktycznie można pomylić się w smaku? Obowiązkowo z kiszonym, najlepiej z własnych zbiorów.

Mój TŻ dał się zrobić w konia np

**201608010929** · 2014-09-03, 08:02

Fajny przepis, zrobię dzisiaj

Ja również mam bzika na punkcie zdrowego odżywiania. Od ponad pół roku sukcesywnie wprowadzam zmiany w swoim codziennym menu. Bardzo polecam program "Wiem co jem"a także aplikacje na telefon z tą samą nazwą - pozwala świadomie robic zakupy.

Loriette · 2014-09-03, 08:25

Cytat:

Napisane przez malwine55

Mój TŻ dał się zrobić w konia np

Jeśli facet dał się wkręcić w fasolowy smalec to tym bardziej spróbuję! Wiadomo, że taki "smalczyk" nada się tylko na kanapki, do smażenia już niekoniecznie, ale i tak warto!

Cytat:

Napisane przez MistrzyniSprzecznosci

Fajny przepis, zrobię dzisiaj

Ja również mam bzika na punkcie zdrowego odżywiania. Od ponad pół roku sukcesywnie wprowadzam zmiany w swoim codziennym menu. Bardzo polecam program "Wiem co jem"a także aplikacje na telefon z tą samą nazwą - pozwala świadomie robic zakupy.

Polecam jeszcze aplikację "E-food". Ja wciąż czaję się na książkę "Zamień chemię na jedzenie" i nigdzie nie umiem jej dostać

DudiBoy · 2014-09-03, 12:46

Ojciec TŻ dał się kiedyś nabrać na smalec z oleju kokosowego

Karollina90 · 2014-09-03, 12:48

ja również lubie zdrowe jedzenie, czuję sie wtedy lepiej

ale nie zawsze mi to wychodzi i piwko lub pizza wpadną ;p

dezett · 2014-09-03, 20:33

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

Ojciec TŻ dał się kiedyś nabrać na smalec z oleju kokosowego

Ostatnio smazylam mieso na oleju kokoswym, babcia podchodzi i do mnie " Uuu widze ze w koncu zaczelas normalne rzeczy uzywac a nie jakies wydziwione nie ma to jak kotletecik na smalcu, prawda?

"

**bernikula** · 2014-09-03, 20:42

Cytat:

Napisane przez dezett

Ostatnio smazylam mieso na oleju kokoswym, babcia podchodzi i do mnie " Uuu widze ze w koncu zaczelas normalne rzeczy uzywac a nie jakies wydziwione nie ma to jak kotletecik na smalcu, prawda?

"

Ale o co właściwie chodzi z tym smalcem?

Ten olej tak śmierdzi? Powiem szczerze, że brzydzę się smalcu chyba najbardziej ze wszystkiego co jest do jedzenia/smażenia. A jak to jest z tym olejem kokosowym?

AsiA_555 · 2014-09-03, 22:55

a jak u Was z solą, wiadomo, że trza jej unikać, a jak w praktyce ? I co sądzicie na temat himalajskiej ?

DudiBoy · 2014-09-03, 23:13

Cytat:

Napisane przez AsiA_555

a jak u Was z solą, wiadomo, że trza jej unikać, a jak w praktyce ? I co sądzicie na temat himalajskiej ?

Unikam w nadmiarze, bo jestem ciśnieniowcem a gdzie muszę stosuję sól o obniżonej zawartości sodu z Sante, albo sos sojowy (również o obniżonej zawartości sodu).

dezett · 2014-09-04, 00:16

Cytat:

Napisane przez bernikula

Ale o co właściwie chodzi z tym smalcem?

Ten olej tak śmierdzi? Powiem szczerze, że brzydzę się smalcu chyba najbardziej ze wszystkiego co jest do jedzenia/smażenia. A jak to jest z tym olejem kokosowym?

ma kolor/barwe/konsystencje podobna
http://4.bp.blogspot.com/-99YzCQ6VcB...+kokosowy2.jpg

pirisand · 2014-09-04, 12:01

Cytat:

Napisane przez dezett

Ostatnio smazylam mieso na oleju kokoswym, babcia podchodzi i do mnie " Uuu widze ze w koncu zaczelas normalne rzeczy uzywac a nie jakies wydziwione nie ma to jak kotletecik na smalcu, prawda?

"

nie wyczuła po zapachu?

ja póbowałam smażyć na tym oleju ale nie podchodzi mi fakt że potem ten zapach zostaje na mięsie

używam go tylko do słodkości, np. czekolady itp

2014-08-25, 12:15	#151
ysia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 1 100	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? O to ja się przyłączę Jestem typowym jedzeniowym freakiem. Na dzień dzisiejszy mam odstawiony biały cukier, białą mąkę, sól, fast-foody, napoje słodzone i produkty jedzeniopodobne (ile się da). Widziałam na tapetę poszedł cholesterol - ja mam strasznie wysoki (240), przed wprowadzeniem zdrowej diety 350 i lekarz doradził nie bawić się w żadne leki, tylko jeść grapefriuta dziennie. Na razie nie wiem, jaki to przyniesie skutek, ale testuje. Mam pytanie: macie jakieś zdrowe przepisy na jedzenie do lunchboxa do pracy? Jestem skazana na jedzenie w jednej zdrowej restauracji obok mnie, ale po roku już każde menu się znudzi.... __________________ blog http://whitepointeshoes.blogspot .com Boyfriend Jeans Profil FB https://www.facebook.com/whitepointeshoes

2014-08-31, 11:46	#154
AsiA_555 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 201	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Ja również staram się zdrowo odżywiać, nie jadam żadnych fast foodów, gotowych dań z torebek, ciastek, chipsów itd, czytam skład wszystkiego zanim coś włożę do koszyka. I tak naprawdę to powinno się wyjść z prawie pustym koszykiem ze sklepu ;-) Ostatnio odkryłam cukier z brzozy i chciałam Was zapytać co sądzicie na jego temat, nie potrafię wypić gorzkiej kawy, herbaty, po prostu mi nie smakuje. Stąd szukam jakiegoś zamiennika zwykłego cukru. Smakuje jak zwykły cukier, może nieco mniej słodki. Próbowałyście tego cuda ? Co o nim sądzicie ?

2014-08-31, 13:44	#156
AsiA_555 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 201	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? no to jest nas dwie, co sądzimy, że jest jednak mniej słodki

2014-08-31, 19:00	#157
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? a dla mnie ksylitol jest tak samo słodki używałam go przez bardzo długi czas, ale ostatnio zamieniłam na erytrol (naturalny słodzik) - tak samo jak ksylitol nie psuje zebów, ale jest od niego troszke mniej słodki. to co najważniejsze, to fakt, że ma bardzo niski indeks glikemiczny- bliski zeru, a więc nie następuje po nim gwałtowny skok, a potem spadek cukru we krwi __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

2014-08-31, 23:56	#158
AsiA_555 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 201	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? nie wiedziałam o jego istnieniu wcześniej, jest lepszy od tej mojej brzozy ? może mi zaoszczędzisz szukania w necie ?

2014-09-01, 06:41	#160
dezire Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 555	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Czy jak gotujecie na parze brokuł - to solicie go? a jesli tak, to jak ? __________________ 2004 - Boisz się, że ludzie z internetu odnajdą cię w prawdziwym życiu. 2014 - Boisz się, że ludzie z prawdziwego życia odnajdą cię w internecie.

2014-09-01, 18:39	#163
Rena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Paris Wiadomości: 29 331	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Ja lubie brokula na parze jest soczyscie zielony. A ekstrat malinowy to zalezy od producenta. Envoyé depuis mon GT-S5839i avec Tapatalk

2014-09-01, 18:52	#164
bernikula mOLDerator Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 10 392	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? A mnie ostatnio napadło na jedzenie grejfruta dziennie. Fajnie oczyszcza organizm. Ktoś z Was praktykował? __________________ Insta

2014-09-02, 12:56	#166
201705230905 Konto usunięte Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 3 043	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Lubię zdrowo jeść, ostatnio szukam ciekawych wegetariańskich zamienników różnych wyrobów mięsnych i znalazłam super przepis na pastę z fasoli, smakuje jak smalec, za którym przepadam

2014-09-03, 08:02	#171
201608010929 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 884	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Fajny przepis, zrobię dzisiaj Ja również mam bzika na punkcie zdrowego odżywiania. Od ponad pół roku sukcesywnie wprowadzam zmiany w swoim codziennym menu. Bardzo polecam program "Wiem co jem"a także aplikacje na telefon z tą samą nazwą - pozwala świadomie robic zakupy.

2014-09-03, 12:46	#173
DudiBoy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: [x]Śląsk / Małopolska[ ] Wiadomości: 5 640	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Ojciec TŻ dał się kiedyś nabrać na smalec z oleju kokosowego

2014-09-03, 12:48	#174
Karollina90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? ja również lubie zdrowe jedzenie, czuję sie wtedy lepiej ale nie zawsze mi to wychodzi i piwko lub pizza wpadną ;p

2014-09-03, 22:55	#177
AsiA_555 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 201	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? a jak u Was z solą, wiadomo, że trza jej unikać, a jak w praktyce ? I co sądzicie na temat himalajskiej ?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)