|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2014-09-08, 20:51 | #541 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Ja ćwiczę od tygodnia z Ewą, staram się codziennie skalpel, mam nadzieje ze jakieś efekty będą
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-09, 06:47 | #542 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 245
|
Dot.: Chodakowska efekty
Cytat:
|
|
2014-09-09, 10:08 | #543 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 380
|
Dot.: Chodakowska efekty
Po dwóch miesiącach przerwy z Ewka , zatesknilo mi się chyba i zrobiłam skalpel1.
Czy któraś z was robiłam może trening ekstra figura 45minut z Ewką ????
__________________
BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------ |
2014-09-09, 17:26 | #544 |
Raczkowanie
|
Dot.: Chodakowska efekty
hej no własnie nie było jeszcze okazji bo to jest płytka chyba z tego nowego teraz shape'a? prawda?jesli tak to mam go w polsce i dopiero w grudniu sobie zrobie ale to nic jest tyle innych programów do wyboru że jest w czym przebierac ja zaczełam tydzien temu swoj 8smy miesiac ) i dobrze mi z tym pozdrawiam wszystkie
__________________
"Nie ma niezrozumiałych kobiet... są tylko niedomyślni mężczyźni..." |
2014-09-09, 18:16 | #545 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Ważna jest systematyczność ćwiczeń, chociaż te 4 razy w tygodniu
|
2014-09-09, 18:54 | #546 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Hej wszystkim!
A więc zaczynam ! Znaczy zaczęłam już w niedziele (skalpel) i poniedziałek (turbo wyzwanie). Na razie mam łatwo bo siedzę na zwolnieniu zdrowotnym do piątku, mam nadzieje że po słodkim lenistwie dotrzymam postanowienia ćwiczyć kiedy tylko mam możliwość Mój cel to mieć sylwetkę żeby nosić "tiulówki. Waga: 69,5 Wzrost: 167 Wymiary: nie mam miarki, jak się dorobię to uzupełnię Na początek mam pytanie, czy w dni relaksu można śmigać na zumbę ? Straszni lubię ten pozytywny sposób na wyładowanie stresu i nie wyobrażam sobie tygodnia bez skoków i wygłupów :P |
2014-09-09, 19:30 | #547 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Chodakowska efekty
Hej Laseczki....
kto ćwiczy...ja biorę się kolejny dzień za skalpel..choć troszeczkę mi się nie chce ale jest motywacja ..( gdy pomyślę o minie mojej szwagierki jak już będzie widać efekty..BEZCENNE) Do roboty !!! |
2014-09-09, 22:50 | #548 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Ja dziś zrobiłam skalpel, bardzo mi się nie chciało, ale tak się rozkrecilam, że po nim zrobiłam jeszcze masaż bankami chinskimi a pod prysznicem rękawicą
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-10, 13:37 | #549 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 380
|
Dot.: Chodakowska efekty
Wiesz co na youtu e znalazłam taki filmik. Dziś go będę robić zobaczymy czy spodoba mi się. przerwę miałam z Ewka tylko bo cały czas ćwiczę ale przez dwa miesiac tylko Mel i boczki tiff.
---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ---------- Czy długo juz bierzesz te odżywki ? Też się ostatnio zastanawiałam nad tym czy czegoś nie kupić.
__________________
BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------ |
2014-09-10, 13:38 | #550 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Chodakowska efekty
Jolanta, opowiedz cos więcej na temat odzywek
|
2014-09-10, 19:16 | #551 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Chodakowska efekty
mnie przez taki masaż bańka chińską pękło naczynko na nodze
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
2014-09-10, 19:57 | #552 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 28
|
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)
Witajcie, pragnę dołączyć do wątku Od 10 dni ćwiczę z Ewą, mam nadzieję, że dzięki Wam uda mi się wytrwać dłużej z postanowieniem walki o lepszą sylwetkę
Startuję z wagą 56 kg i wzrostem 165 cm. Mój główny cel to modelowanie, wysmuklanie i ujędrnianie ciała, tracenie kilogramów będę traktować drugorzędnie. Na razie będę ćwiczyć turbo spalanie 6 razy w tygodniu, zobaczymy, czy po miesiącu zmienią się moje wymiary. Oprócz tego staram się ograniczać cukier i jeść regularnie porcje, nie doprowadzając do uczucia przepełnienia. Wspierajmy się i chwalmy efektami, to jest najlepszy sposób na motywację |
2014-09-10, 20:06 | #553 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 43
|
Dot.: Chodakowska efekty
hej, hej a ćwiczyłyście może z pierwszą autorską płytą Ewy. tj. Skalpelu 2 i Szok Trening? jakie macie efekty?
Nie ukrywam, że skalpel 2 jest moim ulubionym programem, efekty pojawiają się powoli, ale są! |
2014-09-10, 20:51 | #554 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Właśnie banki chińskie nie są polecane dla osób z problemami z naczynkami, ja mam jedno na udzie i jak robie masaż to omijam to miejsce.
Dziś zrobiłam skalpel nie robiłam nigdy skalpelu 2 wiec nie mogę ich porównać. Ale myślałam, by od października ćwiczyć na przemian skalpel i turbo wyzwanie, co o tym sądzicie? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-10, 21:51 | #555 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Chodakowska efekty
Fortuna... ja tez ćwiczę skalpel..dopiero co prawda od 3 tygodni.I pomału myśle aby dodac jeden dzien z turbo...
ZROBIŁAM DZIŚ COŚ STRASZNEGO!!!! ZJADŁAM LODA CZEKOLADOWEGO i mam teraz taaaaakie wyrzuty |
2014-09-10, 21:58 | #556 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Nika ja się staram unikać słodyczy ale też czasami mi się zdarza zwłaszcza kiedy w pracy ktoś na urodziny i przynosi ciasta czy czekoladki...
Od 3 tygodni ćwiczysz i jakie efekty? Ja dopiero od tygodnia. Wcześniej niezbyt aktywnie ćwiczyłam z Mel B. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-11, 00:25 | #557 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 5
|
Dot.: Chodakowska efekty
Hej! Można się dołączyć?
Jestem zupełnym świeżakiem jeśli chodzi o treningi, ćwiczenia itp! Zawsze podziwiałam ludzi, który chudną zmieniają swoje życie i są szczęśliwi, ale uważałam, że mnie to jakoś nie jara ani nawet nie obchodzi! Koło miesiąca temu zupełnie przez przypadek wpadła mi w ręce książka Ewy Chodakowskiej zmień swoje życie w 30dni, postanowiłam spróbować tak żeby sprawdzić czy to faktycznie czyni takie cuda! No i nie dałam rady, po pierwszym tygodniu miałam straszne zakwasy, spróbowałam drugi raz i po trzech dniach znowu stwierdziłam, że to nie dla mnie. A zapomniałam dodać, że nie mam wielkich problemów z nadwagą, mam 173cm i ważę koło 58kg, największy problem mam chyba z tyłkiem jest taki flakowaty no i brzuch i uda oczywiście też! Mój chłopak strasznie wkręcił się w siłownie, rzeźbienie ciała itp w dodatku jego siostra zaczęła ćwiczyć i są tego efekty (przecież nie mogę wyglądać gorzej niż ona!!! :P ) W ogóle zauważyłam, że bardzo dużo osób zaczęło dbać o siebie i wyglądają świetnie! Chciałabym wyglądać lepiej, ale nie mam się jak za to zabrać, nie wiem jak "uzależnić się" od ćwiczeń! |
2014-09-11, 06:49 | #558 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 245
|
Dot.: Chodakowska efekty
Cytat:
Ja po 1-dniowej przerwie, melduję wczoraj wykonany Killer |
|
2014-09-11, 14:31 | #559 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Ja dzisiaj będę chciała zrobić skalpel ale jakoś zero motywacji... Pomóżcie!!
Jeśli masz problemy z posladkami to ja polecam 10-minutowy trening pośladków z Mel B, działa cuda Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-11, 16:07 | #560 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Chodakowska efekty
hej Fortuna...już jestem.
co do moich efektów to zmierzę sie 16/09 bo wtedy mini miesiac cwiczen. Ja tez mam dziś lenia ale ....jeszcze jakies 2 godzinki, legginsy na tyłek i jedziemy ze skalpelkiem ;-)))) |
2014-09-11, 16:50 | #561 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Chodakowska efekty
No i znowu za mną trening z Ewką. Jest cudownie! : ))))))
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-09-11, 17:07 | #562 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Nika jednak dałam radę i zrobiłam skalpel powodzenia!
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-11, 17:23 | #563 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Chodakowska efekty
ja startuje za 20 minut jak mąż wyjdzie do pracy !!
Jeszcze tylko łykne Terma Lina i niech moc bedzie ze mna.. Fortuna a z jakich wymairów startujesz? |
2014-09-11, 18:06 | #564 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 4 111
|
Dot.: Chodakowska efekty
|
2014-09-11, 18:27 | #565 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Chodakowska efekty
wróciłam , skalpel zaliczony...ale
dziewczyny mam mieszane uczucia..Cwicze już czwarty tydzien ( tylko skalpel ale 6 razy w tyg) jem naprawde mało, jogurty warzywa czasem kurczaka gotowanego i chleb ciemny i nie widzę żadnych efektów, Waga nie drgnęła nic co do cm to nie wiem czekam do 16/09 bo wtedy będzie równy miesiąc jak zaczęłam ćwiczenia. Dodam ze cwiczę rzetelnie ale po ubraniach nie widzę zmian. Co jest ze mna nie tak? Może najpierw powinnam zrzucić te zbędne kg ( np z turbo spalaniem) a potem rzezbic ze skalpelem??????? Czy ktoś też tak ma lub miał? ZAŁAPUJĘ DOŁA |
2014-09-11, 19:26 | #566 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 715
|
Dot.: Chodakowska efekty
Zmierz się, ale to też możliwe, że masz problemy z tarczyca, badałas się pod tym kątem?
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
2014-09-11, 19:36 | #567 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Chodakowska efekty
też o tm myslałam...robiłam wyniki rok temu wszystko było w normie, czytałam też troszkę o objawach i poza zastojem wagi nic innego mi nie dolega.
Będę pod koniec pazdziernika w Polsce to znów sobie zrobię morfologię... |
2014-09-12, 13:20 | #568 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 380
|
Dot.: Chodakowska efekty
Wracam do Ewki i jest cudownie czas na trening 45minut z Ewka miłego dnia.
__________________
BYLO 71 KG JEST 58 KG ------------------------------------------------------- Szczęśliwa matka dwójki wspaniałych pociech ------------------------------------------ |
2014-09-12, 14:37 | #569 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: Chodakowska efekty
[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48100674]A co robiłaś. ?[/QUOTE]
Osiem "Top-ów 5", które Ewka wrzuca na swoim profilu na facebooku A dzisiaj za mną trening Ewki dla detocell academy
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-09-12, 22:25 | #570 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 12
|
Dot.: Chodakowska efekty
Cytat:
Pomyśl też o robieniu zdjęć, np co miesiąc i uwierz, że porównując zdjęcia na pewno zobaczysz różnicę |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:16.