40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V

[SimplyDivine]

Robie 10 - 15 minut program fat burn na orbitreku na rozgrzewke, potem 2 rundy na maszynach (8 maszyn) po 15 powtorzen z obciazeniem 15 - 20 kg w zaleznosci od maszyny, squaty z pilka, squaty z dumbellem, kilka cwiczen na laweczce z hantlami, 3 serie w squacie na maszynie wibrujacej i na koniec 10 minut szybkiego marszu na biezni z elewacja na 6 zajmuje mi to ok godzine

[Marina__]

Czyli robisz trening obwodowy tak jak ja. Z tym, ze ja po 20-minutowej rozgrzewce na biezni robie 5 obwodow po ok. 6 roznych cwiczen z hantlami, sztanga, na maszynach. Powtorzen z ciezarami mam srednio 12-15 w zaleznosci od cwiczenia. Jako ostatni jest zawsze brzuch. Pozniej jeszcze mam step + bieznia. Czasem trening do dwoch godzin mi dochodzi.

[SimplyDivine]

matko, 5 obwodow nie wiem kiedy dojde do 5 ale od poniedzialku postaram sie zrobic 3, zobaczymy co z tego wyjdzie i moze dodam do tego burpees jesli uda mi sie jakos samej skoordynowac bo z tym zawsze ciezko

[Marina__]

Simply ja zaczynalam od razu od 4 obwodow. Ale przy ostatnim jestem czasem juz tak wykonczona, ze nie mam sily uniesc ciezaru Po prostu on jest tak ciezki nczym glaz mimo, ze to ten sam ciezar Na poczatku juz od trzeciego mialam problemy aby dokonczyc. Takze kondycja jest duzo lepsza. Nawet glupie pajacyki... na poczatku po 20 musialam zrobic przerwe, teraz trzaskam 40-50

[SimplyDivine]

no ja przy koncowce drugiego to juz ledwo podnosze, rece drza masakrycznie ale bylam tylko 4 razy dopiero, wiec mam czas deadline taki juz ostateczny to maj 2015 jak polecimy w podroz rocznicowa

[Marina__]

Simply to sprobuj moze zrobic 3 obwody ale po 6 cwiczen.

Wlasne zadzwonil do mnie kumpel z pracy w stanie mocno wskazujacym. Niby chcial sie do kogos innego dodzwonic ale cos wierzyc mi sie nie chce To ten moj byly driver Jak juz mial jakies wyznania robic, tak szczerze jak zaznaczyl... to sie rozlaczylo tylko nie wiem z czyjej strony (a mnie sie czesto rozlacza). Takze nie wiem co chcial powiedziec... napisalam tylko sms-ka aby sie spac polozyl

---------- Dopisano o 00:33 ---------- Poprzedni post napisano o 00:21 ----------

A jednak zadzwonil jeszcze raz tylko wiem co chcial wczesniej powiedziec... a ja .chichotalam jak wariatka to jest przelozony tego mojego amanta

Sent from my GT-I8160 using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 01:18 ---------- Poprzedni post napisano o 00:33 ----------

I znow dzwonil... dlugo pogadalismy i wiecie co... zakochany . Ze wczesniej tego nie powiedzial jak ja bylam Nim zauroczona. W kazdym razie stwierdzil, ze ja tez Go kocham

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 01:59 ---------- Poprzedni post napisano o 01:18 ----------

I znow dzwonil... dlaczego mnie obok nie ma bo tak chcialby mnie przytulic... za duzo adoratorow w tej pracy zaczyna sie robic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[pysiamn]

hello

Jestem chora katar...ból pleców, głowy ...ehhhh

W dodatku na wadze więcej od 2 dni nie ćwiczę bo nie mam siły


Ale wracam na dobre tory


CDN

---------- Dopisano o 08:41 ---------- Poprzedni post napisano o 08:09 ----------

Simply sliczne sukienki nie umiałabym się zdecydować
Ale chyba pierwsza wygrywa

To teraz do dzieła i gubimy kg

[Marina__]

Dzien dobry

Spalam tylko jakies 4 godziny takze czyje sie potwornie niewyspana Na dodatek mam milion mysli w glowie...

Pysiamn u mnie tez jest zwyzka tylko nie wiem ile. Widze po warstwie tluszczu jaka powrocila. Pozwolilam sobie na sporo slodyczy. Wytlumaczenie takie, ze po antybiotyku ciagle czuje gorycz w ustach. Zreszta kazda wymowka jest dobra aby pojesc tego co sie lubi. Dzis za to bede zdrowy sernik piekla aby miec jakis zamiennik.

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Dziewczyny wiem, ze sie zbyt bardzo jaram ale zaraz wrzuce do siebie do fotek mojego guru treningowego Calkiem inaczej wyglada niz wtedy co Wam z Nim wywiad pokazywalam. Teraz musial sporo wagi zrzucic ale mam nadzieje, ze zaraz dopakuje.

[SimplyDivine]

Marina to miałaś owocną noc

Pysia ja też chora :/ mąż od czwartku wieczorem przeziębiony a ja głupia w piątek się z jego szklanki napilam i to też nie tak hop siup tylko łyczkami małymi i wczoraj i dziś oboje cierpimy. A mnie jeszcze dodatkowo tył ramion boli bo sobie nowe ćwiczenie dołożylam w piątek (takie co podpatrzyłam u tej dziewczyny z PT) i wczoraj i dziś cierpię tak, że nie mogę stanika zapiąć

[Marina__]

Simply nawet bym powiedziala, ze az za bardzo. Tym bardziej, ze rechocze nadal jak zaba bo padlo mi na glos

Jakos widze, ze rozkladamy sie po kolei. Ja w sumie juz calkiem dobrze sie czuje. Gdyby nie ta duza chrypa to juz byloby git.

[pysiamn]

to zdrówka dziewczyny

U mnie dziś juz grzecznie moze nawet poćwiczę chociaż pociągajaca jestem szalenie

[Bella2212]

Napisane przez SimplyDivine

Lecimy do PL na BN i moja siostra wychodzi za maz tylko koscielna ceremonia i kolacja dla najblizszych wiec bardzo skromnie, poprosila mnie o swiadkowanie i szukalam dzis sukienek i mam dwie kandydatki - teraz tylko schudnac

http://www.next.co.uk/G792542s1#693486G79

http://www.next.co.uk/g79368s2#945367g79

Mi się bardziej podoba ta czarna sukienka tylko szkoda, że nie ma innych kolorów...

Pokażę wam przy okazji w czym ja byłam na weselu znajomych tydzień temu dorwałam genialną kieckę! nie dość, że maskowała mój brzuszek i duży biust, do tego uwydatniała kobiece kształty, miała piękny malinowy kolor i bezpieczną długość (a była jedna taka na weselu co przy każdym obrocie pokazywała białe majty ).
Zamawiałam ją w internecie przez allegro u firmy krawieckiej i świetne było to , że ogólnie mięli dużą rozmiarówkę ale dodatkowo można było podać swoje rozmiary i szyli na miarę. Przesyłka szybko przyszła (a ja oczywiście się obudziłam na ostatnią chwilę i dzwoniłam czy uszyją i wyślą ją w tydzień).

Sorry,ze tak się rozpisałam, ale byłam z niej naprawdę mega zadowolona, czułam się jak w sukni balowej, nie chciałam jej ściągać i świetnie się bawiłam a nawet nie marzyłam, że będzie to możliwe przy mojej wadze, więc same rozumiecie....

[anex_1989]

Heloł

gratuluję Wam kochane spadków

wróciłam podejrzewam z dużo mniejszym balastem w kg niż przed wyjazdem, wyłaziliśmy się po lasach, górach, dolinach, jak ja to kocham
przy okazji udało Nam się grzybów nazbierać także przyjemne z pożytecznym połączone

Marina o matko jesteś rozchwytywana!
teraz tylko musi się pojawić wolny samiec i możesz działać
jak tam doszłaś już do siebie?

ja już na stanowisku w pracy.... i stwierdzam, że zdecydowanie bardziej wolałam wstawać o 6:15 i pracować po 4 godziny dziennie od 8-ej koło 12:30 byłam już w domu....chyba pomyślę nad rzuceniem tej drugiej firmy, z wypłatą jestem jeszcze w czerwcu i już mnie zaczyna to wkurzać....

na wodę niegazowaną przerzuciłam się totalnie więc jestem z siebie bardzo dumna!
no i w zasadzie cały weekend stroniłam od słodkiego, wczoraj w drodze do domu wszamaliśmy sernik domowy, ale tak apetycznie wyglądał, że nie można mu się było oprzeć....

u mnie już prawie po @ więc poczekam jeszcze kilka dni, aż odejdzie całkiem w cholerę i może wskoczę na wagę, zobaczę jak się sprawy mają

aaaa no i chyba moja sis stara się o potomstwo, bo zamawiałam jej ostatnio testy owulacyjne i testy ciążowe także czekam na nowinę

pomalowaliśmy sypialnię na takie przyjazne kolory, i powiem Wam, że śpi mi się teraz bosko, a jak się wieczorem siedzi to taki spokój człowieka ogarnia- jednak kolory mają ogromneee znaczenie

[Marina__]

Hejka

Tak leze i dumam czy isc do pracy, czy jeszcze zostac jeden dzien w domu.
Anex ten juz jest wolny

Napisze wiecej jak bede na kompie bo literki mi sie zlewaja.

Sent from my GT-I8160 using Wizaz Forum mobile app

[pysiamn]

hey


Ledwo żyje ...
zaprowadziłam do szkoły synka i zdycham w domu



jutro jedziemy na pogrzeb...musze jakieś ubranie przygotować



Bella sliczna ta kiecka daj namiary na allegro (nr aukcji )


CDN

[koralik124]

Ja was dziewczyny podglądam jakiś czas

[Marina__]

Koralik to zapraszamy oficjalnie mozesz napisax kilka slow o Sobie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Bella2212]

Napisane przez pysiamn

Bella sliczna ta kiecka daj namiary na allegro (nr aukcji )

aukcja na której ja kupiłam już się skończyła, tutaj masz linka do tego sprzedawcy KLIK, teraz jest aukcja numer 4569331725

świetne jest to, że mają tam duże rozmiary, a w dodatku można podać swój wymiar i szyją pod Ciebie

a sukienkę tak pokochałam, że jak schudnę i okaże się, że nie da się jej zwęzić to kupię sobie drugą taką tylko mniejszą

[pysiamn]

dziekuje Bella zaraz oblukam sobie i życze Ci byś mogła i MUSIAŁA nawet kupić dużo mniejszą tą sukienkę


Doradzcie kochane w co mam się unrac jutro na pogrzeb dziadka ?

Numer 1, 2, 3 ???

IMG_8765.jpg

Bede wdzieczna za pomoc

[Bella2212]

Napisane przez pysiamn

dziekuje Bella zaraz oblukam sobie i życze Ci byś mogła i MUSIAŁA nawet kupić dużo mniejszą tą sukienkę

Doradzcie kochane w co mam się unrac jutro na pogrzeb dziadka ?

Numer 1, 2, 3 ???

Załącznik 5791368

Bede wdzieczna za pomoc

ja jestem za 2

[monicfeliz]

Napisane przez Bella2212

Mi się bardziej podoba ta czarna sukienka tylko szkoda, że nie ma innych kolorów...

Pokażę wam przy okazji w czym ja byłam na weselu znajomych tydzień temu dorwałam genialną kieckę! nie dość, że maskowała mój brzuszek i duży biust, do tego uwydatniała kobiece kształty, miała piękny malinowy kolor i bezpieczną długość (a była jedna taka na weselu co przy każdym obrocie pokazywała białe majty ).
Zamawiałam ją w internecie przez allegro u firmy krawieckiej i świetne było to , że ogólnie mięli dużą rozmiarówkę ale dodatkowo można było podać swoje rozmiary i szyli na miarę. Przesyłka szybko przyszła (a ja oczywiście się obudziłam na ostatnią chwilę i dzwoniłam czy uszyją i wyślą ją w tydzień).

Sorry,ze tak się rozpisałam, ale byłam z niej naprawdę mega zadowolona, czułam się jak w sukni balowej, nie chciałam jej ściągać i świetnie się bawiłam a nawet nie marzyłam, że będzie to możliwe przy mojej wadze, więc same rozumiecie....

Fajna! A dokąd Ci sięgała? Za kolano?
Na następne wesele będziesz Dżaga na 150%

Napisane przez anex_1989

wróciłam podejrzewam z dużo mniejszym balastem w kg niż przed wyjazdem, wyłaziliśmy się po lasach, górach, dolinach, jak ja to kocham
przy okazji udało Nam się grzybów nazbierać także przyjemne z pożytecznym połączone

Marina o matko jesteś rozchwytywana!
teraz tylko musi się pojawić wolny samiec i możesz działać
jak tam doszłaś już do siebie?

pomalowaliśmy sypialnię na takie przyjazne kolory, i powiem Wam, że śpi mi się teraz bosko, a jak się wieczorem siedzi to taki spokój człowieka ogarnia- jednak kolory mają ogromneee znaczenie

Super, że się ochodziłaś i wypoczełaś jednocześnie

haha nooo Marina jak budka z lodami, każdy chętny Zazdroszcze Na mnie nikt nie leci poza śniegiem i deszczem

Jak pomalowałaś sypialnie?

Napisane przez Marina__

Hejka

Tak leze i dumam czy isc do pracy, czy jeszcze zostac jeden dzien w domu.
Anex ten juz jest wolny

Napisze wiecej jak bede na kompie bo literki mi sie zlewaja.

I poszłaś czy siedzisz w domku?

Oj Dobrze, że wolny!! I podobał Ci się.. Może jakieś małe rande vu

A trener jednak nie w moim typie..

Napisane przez pysiamn

Ledwo żyje ...
zaprowadziłam do szkoły synka i zdycham w domu



jutro jedziemy na pogrzeb...musze jakieś ubranie przygotować

Choroba całkie Cię rozłożyła? Trzymaj sie!

Też jestem za opcją 2!!


A ja siedzę z kawą jak zawsze. W weekend jadłam nieco więcej ale to już standard bo teściowie w domu i "trzeba" zjeść co dają.
Dziś mam na obiad pieczonego indyka z wczoraj i kapuste białą ślunską
Poza tym rozmiary w Niemczech są coraz łaskawsze cieszy mnie to. Chociaż jak pojadę w piątek kupić spodnie to znów będę płakała.

A i jeszcze jedno, nie związanie z tematem ale co tam od kiedy używam w większości naturalnych kosmetyków moja skóra jest duuuużo jędrniejsza! I nawet ta nieco obwisła na brzuchu sie ujędrniła. To samo z twarzą ale mniejsza o to. W każdym razie polecam Wam serdecznie!

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Napisane przez koralik124

Ja was dziewczyny podglądam jakiś czas

I jakieś konkluzje?

[anex_1989]

pysiamn wybacz, ale ja nie mogę tego zrozumieć, pogrzeb to nie rewia mody i chyba nie przystoi wypytywać w czym Ci będzie najlepiej- nie mogłam się powstrzymać, przed komentarzem, bo strasznie mnie takie rzeczy irytują....

monicfeliz poszłam w kremy brązowe, beżowe- bardzo uspokajające- a że farba była mieszana, a nie gotowa kupna to ciężko mi określić Ci kolor
chociaż w sumie część ma kolor podobny do chałwy, a druga do karmelu

oj tam nie przesadzaj pewnie nie jeden wodzi za Tobą wzrokiem, a już na pewno Twój facet

z chęcią wykorzystałabym Cię do zakupu mi piżamki w primarku, bo one są świetne, ale nie wiem co Ty na to

Bella2212 kreacje nieziemskie na pewno sama będę chciała coś sobie u nich zamówić- gdzieś Ty ich wypatrzyła kobietko!!!

[asia_73]

No pięknie ja juz zdrowa to Wy sie pochorowałyście. Zdrówka.
Ja juz ok. Do jutra na zwolnieniu. Odpoczywam, sprzątam, obijam się.

Marina. Ale masz adoratorów. Fajnie. Ciekawa jestem co z tego bedzie

Pysiu. Bardzo współczuje.
Moja babcia od 4 miesięcy jest poza domem. Udar, zapalenie płuc i szereg innych chorób. Nie oddycha samodzielnie, odżywianie dojelitowe, taka wegetacja. Nie może staruszka 91 lat spokojnie umrzeć......

Piękna pogoda. Wyrzuciłam pościel na taras, ciuchy z komody wywalilam na podłogę . Wzięło mnie na porządki

[monicfeliz]

Anex napisz jaki kolor i rozmiar i jakieś inne dane a postram się kupić o ile bedę w primarku do wyjazdu, bo to tylko kilka dni Nie ma problemu ))

[Bella2212]

Napisane przez monicfeliz

Fajna! A dokąd Ci sięgała? Za kolano?
Na następne wesele będziesz Dżaga na 150%

dzięki też mam taką cichą nadzieję tym bardziej, że sporo mi się szykuje imprez tego typu na najbliższe lata, bo jestem w takim wieku (22 lata), że moi znajomi zaczynają powoli się właśnie zaręczać, śluby brać, rodziny zakładać itp.

a sukienka sięgała mi do kolana nie była ani za kolano, ani przed... po prostu kończyła się tak jakby na nim, dzięki czemu zakrywała je delikatnie od góry

Napisane przez anex_1989

pysiamn wybacz, ale ja nie mogę tego zrozumieć, pogrzeb to nie rewia mody i chyba nie przystoi wypytywać w czym Ci będzie najlepiej- nie mogłam się powstrzymać, przed komentarzem, bo strasznie mnie takie rzeczy irytują....


Bella2212 kreacje nieziemskie na pewno sama będę chciała coś sobie u nich zamówić- gdzieś Ty ich wypatrzyła kobietko!!!

Kochana, bardzo dobrze, że Cię takie rzeczy irytują, jednak wystąpię w obronie Pysiamn, ponieważ ona nigdzie nie zapytała w której będzie się prezentować najlepiej. Poprosiła tylko, żebyśmy jej doradziły jak ma się ubrać na pogrzeb. Ja na to spojrzałam bardziej pod tym kątem, że może nigdy nie była na pogrzebie i nie wie jak powinna się ubrać, żeby pasowało.
Dlatego doradziłam opcję nr 2, ponieważ według mnie sukienka jest o wiele bardziej elegancka na taką okoliczność niż bluzka i spódnica (w dodatku opcja 2 ma długi rękaw co działa na jej korzyść), a opcja 3 z kolei ma za dużo koronki i za dużo odsłania według mnie.


a wypatrzyłam ich w sumie przez przypadek, bo wpisałam na allegro sukienka i swój rozmiar (bo co mi po tym, że znajdę świetną sukienkę jak w nią nie wejdę). Ciuchy mają bardzo dobre jakościowo (moja mama przy okazji zamówiła sobie ze mną sukienkę) i też na pewno będę u nich jeszcze kupować... mam nadzieję, że w mniejszym rozmiarze

[monicfeliz]

Bella, a Ty widzę, że też lubisz kosmetyki ala mazidła, zrób sobie krem czy biochemia urody? Co polecasz?

To jesteś rok albo dwa młodsza ode mnie wiec rozumiem

[Marina__]

Napisane przez anex_1989

Marina o matko jesteś rozchwytywana!
teraz tylko musi się pojawić wolny samiec i możesz działać
jak tam doszłaś już do siebie?

W koncu cos sie dzieje
Juz mi troche lepiej na szczescie

Napisane przez anex_1989

na wodę niegazowaną przerzuciłam się totalnie więc jestem z siebie bardzo dumna!

A powiedz ile udaje Ci sie wody dziennie wypijac ?? Oczywiscie pomijajac herbatki, kawki, itp.

Napisane przez pysiamn

Doradzcie kochane w co mam się unrac jutro na pogrzeb dziadka ?

Numer 1, 2, 3 ???

Nr 2 lub 3 chociaz trojka jak na moje oko ma dziwna dlugosc.

Napisane przez monicfeliz

haha nooo Marina jak budka z lodami, każdy chętny Zazdroszcze Na mnie nikt nie leci poza śniegiem i deszczem

Taaa hahaha. Jeden mysle, ze powaznie mysli ale za to drugi ma tylko kosmate mysli do czynow

Napisane przez monicfeliz

I poszłaś czy siedzisz w domku?

Zostalam w domu Napisalam sms-ka, ze jutro przyjde. Ale za to wykorzystalam poranek i poszlam na henne. Poza tym w sobote mam wesele... i szukam ciuchow Dzis stwierdzilam, ze chyba nie pojde w tym co mam. Spodnie do tuniki tez mi sie nie podobaja i rano zamowilam dopiero na Allegro material

Napisane przez monicfeliz

Oj Dobrze, że wolny!! I podobał Ci się.. Może jakieś małe rande vu

No wlasnie Monic, czas przeszly No ale zobaczymy.

Napisane przez anex_1989

oj tam nie przesadzaj pewnie nie jeden wodzi za Tobą wzrokiem, a już na pewno Twój facet

Dokladnie! Ja tez nie wiedzialam, ze jestem obiektem az takiego zainteresowania, dopiero alkohol rozwiazal jezyk

Napisane przez asia_73

Marina. Ale masz adoratorów. Fajnie. Ciekawa jestem co z tego bedzie

Znajac siebie i swoja glupote to i tak wszystko spiernicze

[anex_1989]

Bella2212 może to faktycznie kwestia interpretacji, ale zwróć uwagę, że przy teraźniejszych temperaturach i tak zawsze będzie zarzucone coś na górę, może i pysiamn nie była na pogrzebie, ale na pewno o pogrzebach słyszała, a jak nie słyszała to widziała jak się ludzie noszą, poza tym śmierć bliskiej osoby powoduje, że człowiek nie myśli o takich rzeczach, po prostu się zbulwersowałam i tyle..... ten temat jest dla mnie bardzo drażliwy, może stąd moja reakcja, ale Broń Boże na nikogo nie naskakuje tylko powiedziałam co mi leżało na wątrobie....

no to super jak jeszcze ciuchy są gatunkowo dobre to już w ogóle rewelka!
a powiedz prałaś już, materiał się nie rozciąga?
mi się bardzo podoba ta rozkloszowana kiecka- jest mega!
już obmyślam na jaką imprezę bym się mogła w nią ubrać

Marina_ no 1,5 l - 2l czasami więcej no + do tego jeszcze kawa czy herbata, jak na mnie to spory sukces, wiadomo nie codziennie jest tak kolorowo, ale te 1,5 l dziennie musi być minimum!
no tak alkohol nie jednego zaprowadził już do zguby, tyle w nim dobrego, że człowiek nie owija w bawełnę tylko mówi co myśli, więc miałaś okazję się sporo dowiedzieć

oj kochane to, że jesteśmy trochę pulchniejsze nie znaczy, że nikomu się nie podobamy, czy też nikt się za nami nie ogląda-jesteśmy niezłe laseczki, mimo tego, że mamy na brzuszkach wałeczki
a że wałeczków się systematycznie pozbywamy, to i swoją atrakcyjność zwiększamy

[Marina__]

Anex hahaha Ty to masz tyle waleczkow, ze hej Ja przy Tobie to istna armata

Ale wiesz co, moja mama jest koscielna ale bez jakiegos szalenstwa. Czesto w tygodniu tez biega rano na msze. Jednak jak idzie na pogrzeb (obojetnie do kogo) to musi byc tak ubrana, ze wszystko musi grac. Przymierza ciuchy, przebiera sie az dopasuje. Tak samo jak przed jakas impreza. Jak najbardziej ma zal w sercu, zalobe ale stroj musi miec godny takiej uroczystosci, czyli elegancki.

[wozniaczekk]

Hej Dziewczyny można dołączyć?
Ja swoje odchudzanie zaczynam już po raz nie wiem który teraz miałam prawie dwuletnią przerwę i wrzuciłam tak z 10 kg. A do zrzucenia łącznie to tak nawet więcej, niż to 40, masakra Niestety zajadam stresy i nerwy, a w zeszłym roku miałam ich mnóstwo.