Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[CarmelaSoprano]

Nie wolno dlatego ze podobno kofeina pobudza apetyt

Zreszta mi go i tak nie brakuje z kawa czy bez hahahah

[elffee]

polecam kotleciki z kalafiora :d co prawda nie ejstem na diecie i zmodyfikowalam bo obtoczylam w bulce ale wyszly pyszne

nawet zimne sa dobre, o ile nie jeszcze lepsze :d i zamiast 2 jajek to dodalam 3 bo bardzo wodniste wyszlo ciasto [moze dlatego ze gotowalam kalafiora w wodzie a nie na parze]

[dorinka30]

Napisane przez agolek

ja tez kawke pijalam i pijam a waga i tak spadala zasadniczo to ja nie rozumiem jak to jest,ze nie mozna pic kawy bo skoro kawa odwadnia to powinnysmy byc szczuplejsze bo nie zatrzymuje sie woda w organizmie

to tylko taka luzna glupawa uwaga ale jak ktos wie to prosze o wytlumaczenie

Z tego co wyczytałam, to KAWA WŁAŚNIE ZATRZYMUJE WODĘ W ORGANIŻMIE , dlatego trzeba ją ograniczać do np. jednej filiżanki dziennie, podobnie zresztą jak z czarną herbatą - też nie jest wskazana

Ja piję jedną dziennie, bez mleka i bez słodzika

Czy ktoś coś wie na temat KAWY ZBOŻOWEJ ????? CZY MOŻNA JĄ PIĆ, koleżanka mi mówiła że ona jest świtna na przemianę materii?????

[dorinka30]

Napisane przez elffee

polecam kotleciki z kalafiora :d co prawda nie ejstem na diecie i zmodyfikowalam bo obtoczylam w bulce ale wyszly pyszne

nawet zimne sa dobre, o ile nie jeszcze lepsze :d i zamiast 2 jajek to dodalam 3 bo bardzo wodniste wyszlo ciasto [moze dlatego ze gotowalam kalafiora w wodzie a nie na parze]

Nie kuś, nie kuś bułka tarta zabroniona!!!!!!!

[nika21]

JA się jakoś oduczyłam pić kawy,więc z tym nie mam problemu Może z raz na 2tygodnie wypije w weekend i czuje się zaspokojona dawka kofeiny

3dzień i brzuch się robi już płaski powoliz czego sie ogromnie ciesze!A co do kawy zbożowej,to nie wiem,bo nie pije

[dorinka30]

Napisane przez nika21

JA się jakoś oduczyłam pić kawy,więc z tym nie mam problemu Może z raz na 2tygodnie wypije w weekend i czuje się zaspokojona dawka kofeiny

3dzień i brzuch się robi już płaski powoliz czego sie ogromnie ciesze!A co do kawy zbożowej,to nie wiem,bo nie pije

To idziemy łeb w łeb , bo ja także 3 DZIEŃ I FAZY
Też zauważyłam płaski brzuch ale czekam na dalsze efekty, kiedy powinien pojawić się pierwszy ubytek wagi ????

[nika21]

Napisane przez dorinka30

To idziemy łeb w łeb , bo ja także 3 DZIEŃ I FAZY
Też zauważyłam płaski brzuch ale czekam na dalsze efekty, kiedy powinien pojawić się pierwszy ubytek wagi ????

Wiesz, myśle że to sprawa indywidualna.Z tego co pamiętam,to ostatnio jak byłam na 1fazie,to po 5dniach widziałam po spodniach dużą różnice ale ile spadło,to nie wiem, bo wtedy ważyłam się przed okresem i to po 1fazie.

[dorinka30]

Napisane przez nika21

Wiesz, myśle że to sprawa indywidualna.Z tego co pamiętam,to ostatnio jak byłam na 1fazie,to po 5dniach widziałam po spodniach dużą różnice ale ile spadło,to nie wiem, bo wtedy ważyłam się przed okresem i to po 1fazie.

zOBACZYMY, ja liczę że pod koniec tygodnia będę lżejsza conajmniej 2 kg
Ale rzeczywiście najważniejsze są wymiary w obwodach, tyle że przyjemnie jest jak jest i jedno i drugie...

[nika21]

Na 2,3 tygodnie robie sobie urlop od wizażu,jak się uda,to czasem zajrze i zobacze jak wasze odchudzanie Jak wróce,napisze dokładnie ile waże i jakie będą efekty dietki-mam nadzieje,że się uda.Będe miała teraz więcej ruchu,więc postaram sie wykorzystac każdą chwile na ćwiczenia itdObiecuje,że nie będe grzeszyć Odchudzajcie się zdrowo dziewczynki,buziaki

[joker]

Ja tez trzeci dzien
Jakoś leci.
Dzisiaj zaczelam tez pracowac nad swoja figura -czyt. Tamilee Webb pomagała mi pracowac nad moimi posladkami.
Konczac myslalam, ze nie dojde pod prysznic

[agolek]

Napisane przez dorinka30

Z tego co wyczytałam, to KAWA WŁAŚNIE ZATRZYMUJE WODĘ W ORGANIŻMIE , dlatego trzeba ją ograniczać do np. jednej filiżanki dziennie, podobnie zresztą jak z czarną herbatą - też nie jest wskazana

Kochana, smiem twierdzic ze sie mylisz oto co znalazlam na Wikipedii. Tak wiec kawa w okreslonych ilosciach nie ma zadnych uocznych skutkow i skoro dziala moczopednie to nie moze zatrzymywac wody w org prawda? wiec dalej nie rozumiem czemu jest niewskazana w diecie...

Działa analeptycznie blokując receptory adenozynowe. Uczula receptory dopaminy na siebie. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy oraz ośrodki wegetatywne: oddechowy, naczynioruchowy i nerwu błędnego. Pobudza równomiernie korę mózgową (zwiększa sprawność myślenia, znosi zmęczenie psychiczne i fizyczne). Przyspiesza przemianę materii, zwiększając zapotrzebowanie na tlen. Zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Działa moczopędnie, przez co korzystnie wpływa na pracę nerek. Wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego i po zmetabolizowaniu wydala się z moczem. Stosowana w silnym zatruciu alkoholem, atropiną, w zapaści w przebiegu chorób zakaźnych, niedociśnieniu, stanach wyczerpania fizycznego i umysłowego. Stosowana w ilościach 100-300mg dziennie działa pozytywnie na wiele układów funkcjonalnych ludzkiego organizmu, nie uzależnia i nie daje skutków ubocznych. Dawka śmiertelna kofeiny przy podaniu doustnym dla człowieka to około 150 mg na kilogram masy ciała.

Źródła kofeiny [edytuj]

Jedna filiżanka kawy zawiera około 75-250 mg kofeiny. Innymi jej źródłami mogą być: herbata (50-60mg), yerba mate, czekolada, guarana, orzeszki cola. Występuje w rodzinach Rubiaceae, Theace i Sterculiaceae.
Szklanka Pepsi (250ml) zawiera 29,5 mg kofeiny, co stanowi 0,01% masy.

Chemia [edytuj]

Nazwa chemiczna: 1,3,7-trimetyloksantyna lub 3,7-dihydro-1,3,7-trimetylo-1H-puryno-2,6-dion
W stanie czystym tworzy białe, długie, giętkie kryształy o temperaturze topnienia 237° C. Rozpuszcza się w gorącej wodzie, chloroformie i benzenie. Jest gorzka w smaku. W budowie jest zbliżona do dwóch innych alkaloidów purynowych: teobrominy i teofiliny.

[joker]

Zabijcie mnie
Trzeci dzien i d***. Trzeba zaczynac wszystko od nowa...
Zegnalismy dzisiaj kolezanke, ktora ucieka nam na 10 miechow do Brazylii, i nie potrafilam odmowic 2 piwom i kratce babelkowej czekolady .
Zla jestem na siebie jak nie wiem co!
Mam nadzieje, ze Wy dziewczyny jestescie bardziej konsekwentne...

[dorinka30]

Napisane przez joker

Zabijcie mnie
Trzeci dzien i d***. Trzeba zaczynac wszystko od nowa...
Zegnalismy dzisiaj kolezanke, ktora ucieka nam na 10 miechow do Brazylii, i nie potrafilam odmowic 2 piwom i kratce babelkowej czekolady .
Zla jestem na siebie jak nie wiem co!
Mam nadzieje, ze Wy dziewczyny jestescie bardziej konsekwentne...

Cóż najlepiej rzeczywiście nie zrobiłaś, ja jakbym miała złamać dietę alkoholem wybrałabym najmniejsze zło czyli wino czerwone wytrawne bo piwo to masakra- chyba wiesz, że według SB to jest be
Ja mam o tyle dobrze, że od kiedy przeczytałam te wszystkie straszne rzeczy na temat piwa- to przestało mi smakować


Agolek dzięki za wyjaśnienia, być może się mylę ale przewertuję jeszcze swoją książkę o SB to się upewnię , głowę bym dała że tam to wyczytałam

[dorinka30]

Dziewczyny co tam u Was??? Jak dietka? Daje w kość ?

Ja jakoś daję sobie radę, nie chodzę głodna a to najważniejsze
Czy Wy też macie wzmożone wydalanie wody z organizmu ????
Wczoraj sprawdzałam na wadzę i nic nie drgnęło, choć brzyszek jest już ładny

[elffee]

ja chyba znow zaczne a to dlatego ze przez te upaly nie chce sie jesc tylko sie pije wiec jeszcze szybciej powinna waga spadac hahaha

kurcze chcialabym 5 kilo schudnac a najlwpie to 10 :d [wtedy bym byla troche anorektyczka ale coz]

[joker]

U mnie piwrwszy dzien rozpoczaetej na nowo plazy.
Ale jest dobrze i nie jestem glodna.
No i do paluszkow mnie nie ciagnie- a to moje drugie uzaleznienie po kawie

[Ejva]

Ja czwarty dzien za soba #
Choc musze przyznac ze dieta mi w ogole nie dokucza - prawie nie chodze glodna, nie ciagnie mnie do slodyczy. Jedyne co jest dokuczajace to fakt ze spedzam w pracy caly dzien (wychodze o 8 i wracam o 7) i musze zawsze sie nawysilac z rana zeby przygotowac sobie odpowiednia ilosc przekasek, na caly dzien.
Dlatego w drugi dzien udalo mi sie zgrzeszyc tostem - bo juz nic nie mialam do jedzenia a w zoladku burczalo

Kawe bardzo lubie i pijam - jakos nie pamietam zeby byla zabroniona

[Viris]

Ja mam totalny zastój na wadze, ale nie grzeszę. We wtorek ostatni dzień pierwszej fazy.

[CarmelaSoprano]

Wstyd sie przynac ale ostatnio grzesze na potege. Dio pierwszej fazy jedak nie wrce, szkoda mi sezonowych owoców

[dorinka30]

Ja drugi raz wróciłam na SB- i w porównaniu w pierwszym razem, chudnę mniej niż poprzednio, mimo ze wtedy łamałam dietę kilka razy a teraz ani razu :conf used:
Mogę powiedzieć, że waga stoi , a dzisiaj jest 5 dzień, 1 kg to zbyt mało aby uznać to za spadek wagi!!!!!!!!!

[201801220933]

witam wszysrtkich i na wstępie musze się pochwalić
co prawda na I fazie byłam jakieś 4 czy 5 dni, jej założenia sa dobre, ale stwierdziłam ze trochę diete zmodyfikuje
wprowadziłam jeden owoc+porcja węglowodanów złozonych
w efekcie w tydzień spadło mi
z talii - z 68 na 64cm
z bioder - z 93 na 91cm
a w udach z 50cm na 49
a z wagi 3kg.
i to bez cwiczen bo złapałam lenia, ale od dzsiaj znowu zaczynam

dieta tego typu zdecydowanie mi służy
i pytanko wam tez dokuczało takie dziwne osłabienie?bo mnie coś dopadło 3 dnia i nogi miałam jak z waty...

[elffee]

widze ze nie wszyscy czytaja ksiazke :P tak no normalne ze spada kondycja i czlowiek czuje sie slaby.

[Eve_]

Ja mam trochę odmienny problem. Chciałabym przytyć... Pewnie wiele z Was powiedziałoby "a cóż to za problem?", a jednak dla mnie jest. Mam taką przemianę materii, że ile bym nie zjadła to nie przytyje. Jem nawet więcej od mojego faceta i nic. Nie żebymm była jakaś wychudzona, poprostu chciałabym troszkę przytyć. Mam wymiary modelki, bo tak się składa że nią jestem w wolnych chwilach (planuję jednak skończyć tą przygodę-już mnie to tak nie kręci ). Mam 176 cm wzrostu, ważę 60 kg, wymiary: biust:90, talia:63, biodra:90. Wprawdzie mój facet i znajomi uważają, ze jestem seksowna i że nie mam po co przytyć to jednak chciałabym mieć troszkę więcej ciałka, oczywiście nie duzo jakieś kilka kilo (przy moim wzroście i tak nie będzie to zbytnio widoczne). Ale niestety nie mam zielonego pojęcia co zrobić żeby przytyć. Może któraś z Was dałaby mi jakieś wskazówki? Będę bardzo wdzięczna.

[lilly78]

a ja od paru dni mam niezbyt ciekawy problem z wypróżnieniem, dziś chyba skoczę po jakąś herbatkę, bo to nie jest normalne, żeby prawie tydzień się nie wypróżniać.
a poza tym dziś rano na razie kawa i jogurt, na obiad planuję pizze na spodzie z piersi kurczaka co do przekąsek i kolacji jeszcze nie wiem

[elffee]

Napisane przez lilly78

a ja od paru dni mam niezbyt ciekawy problem z wypróżnieniem, dziś chyba skoczę po jakąś herbatkę, bo to nie jest normalne, żeby prawie tydzień się nie wypróżniać.
a poza tym dziś rano na razie kawa i jogurt, na obiad planuję pizze na spodzie z piersi kurczaka co do przekąsek i kolacji jeszcze nie wiem

to jest normalne

tez tak mialam, jada sie malo i to takie lekkie posilki to niby z czego masz sie wyprozniac?

[elffee]

zrobilam sobie w pracy wlasnie deser na szybkiego, do naturalnego jogurtu wsypalam luzeczke kawy rozpuszczalnej i dodalam kilka kropli slodzika. dobre edit: zjadliwe

a w ogole to mi tak ssie w zoladkuy ze az mi niedobrze

[dorinka30]

Napisane przez Eve_

Ja mam trochę odmienny problem. Chciałabym przytyć... Pewnie wiele z Was powiedziałoby "a cóż to za problem?", a jednak dla mnie jest. Mam taką przemianę materii, że ile bym nie zjadła to nie przytyje. Jem nawet więcej od mojego faceta i nic. Nie żebymm była jakaś wychudzona, poprostu chciałabym troszkę przytyć. Mam wymiary modelki, bo tak się składa że nią jestem w wolnych chwilach (planuję jednak skończyć tą przygodę-już mnie to tak nie kręci ). Mam 176 cm wzrostu, ważę 60 kg, wymiary: biust:90, talia:63, biodra:90. Wprawdzie mój facet i znajomi uważają, ze jestem seksowna i że nie mam po co przytyć to jednak chciałabym mieć troszkę więcej ciałka, oczywiście nie duzo jakieś kilka kilo (przy moim wzroście i tak nie będzie to zbytnio widoczne). Ale niestety nie mam zielonego pojęcia co zrobić żeby przytyć. Może któraś z Was dałaby mi jakieś wskazówki? Będę bardzo wdzięczna.

Szczerze, może nie będę się odzywać abym nie była posądzona o propagowanie anoreksji- ale moim zdaniem Twoja waga jest normalna, wcale nie za mała ... Ale to moje zdanie na ten temat, może ja mam inne kryteria, bo przez większośc życia byłam chudzielcem i wtedy czułam się rewelacyjnie, a dzięki SB już niedługo osiągnę znowu wymarzone wymiary
Poza tym jest wątek dla dziewczyn- "Chcę przytyć...", poszukaj w wyszukiwarce

[dorinka30]

Napisane przez lilly78

a ja od paru dni mam niezbyt ciekawy problem z wypróżnieniem, dziś chyba skoczę po jakąś herbatkę, bo to nie jest normalne, żeby prawie tydzień się nie wypróżniać.
a poza tym dziś rano na razie kawa i jogurt, na obiad planuję pizze na spodzie z piersi kurczaka co do przekąsek i kolacji jeszcze nie wiem

Ja łykam błonnik w tabletkach, zakupiłam w aptece kiedyś a teraz dopiero mi się przydał. Jest bardzo naturalny, więc nie działa natychmiast ale działa i wszystko reguluje, przynajmniej u mnie

[lilly78]

Napisane przez dorinka30

Ja łykam błonnik w tabletkach, zakupiłam w aptece kiedyś a teraz dopiero mi się przydał. Jest bardzo naturalny, więc nie działa natychmiast ale działa i wszystko reguluje, przynajmniej u mnie

dzięki zatem wycieczka do apteki mnie czeka

[Ejva]

A mnie sie wydawalo ze w tej diecie nie chodzi o to by jesc malo i by ssalo w zoladku