Liście z drzew już spadają a Gwiazdy nadal ćwiczą i się odchudzają! Cz. XIX

[jeu]

dostałam @ po tym leku, cieszę się, że najgorszy scenariusz był taki, że i to mi nie pomoże... ale szkoda, że teraz i tutaj no ale trudno...

oreo w białej czekoladzie to jest taka pyszota szkoda, że w Polsce ni ma ale może to i lepiej

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

no nieciekawie było, ale staram się jeść od 3 dni bezglutenowo i jest coraz lepiej dalej mnie czyści, ale brzuch mnie tak nie boli i mogę jeść apetyt mi wraca oby się nie rozpędził za bardzo

no to trzymam żeby było ok.
ja dziś latam do łazienki co chwilę i brzuch mnie boli może chociaż spadek na wadze jutro zobaczę

Napisane przez katiennn

witam Was z moją nową wagą - 58.7 kg

Napisane przez anulciak85

Dzien dobry, dorwalam sie na chwile do laptopa. Niestety aplikacja dalej mi nie dziala ale z tego co wiem to nie tylko mnie.
Wczoraj skakalam na skakance a dzis tak mnie boli kresgoslup ze ledwo chodze.

mnie właśnie też nie chce hulać, przez co jeszcze rzadziej tu zaglądam bo nie mam nawet czasu żeby włączyć kompa najgorsze są czwartki - wychodzę z domu 6.40, wracam ok. 15.30, 16.30 wychodzę z domu na korki, wracam grubo po 19, czasem nawet o 20, prysznic itd. i o 20.30 siadam dopiero do lekcji

[anulciak85]

Mnie łączy z serwerem raz na dobę...

[Grapefrutka]

Napisane przez arnama

Czego się boisz, przecie jeździsz

jeżdżę ale nie na takich trasach

Napisane przez jeu

TZ Cie ukocha jutro oby rozmowa przebiegla spokojnie
mam nadzieje ze nowa laska naprawde bedzie ok i szybko sie nie zniecheci ;p

nie sądzę żebyśmy już dziś rozmawiali, dziś będzie dzień lenistwa i odpoczynku a na rozmowy jeszcze będzie czas
jak mnie przestanie drażnić tym że co chwile sie o coś pyta i że nie wie jak coś zrobić ale to robi (nie mam cierpliwości ) to powinno być ok

Napisane przez jeu

wiekszosc tak, musi tylko oddac juz moj indeks do dziekanatu z podaniem o zaliczenie roku

fajnie że tata pozałatwiał wszystko

Napisane przez StupidAlice

Grapuś dodaj zdjęcie tego cuda które zrobiłaś

wybaczcie ale nie chce mi się robić zdjęcia a później je zgrywać więc wrzucam pożyczone z internetów
to co prawda jest z masłem orzechowym ale wygląda bardzo podobnie, nawet kolor podobny
kto na diecie ten nie patrzy
http://www.a-kitchen-addiction.com/w...pie-w-name.jpg

Napisane przez katiennn

witam Was z moją nową wagą - 58.7 kg

pięknie

Napisane przez arnama

Ooooo mój post był 4 tysiecznym
To co, jutro kończymy wątek?
Kto zakłada nowy

już?

pranie się suszy, mieszkanie ogarnięte więc można spokojnie siedzieć i pachnieć

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez jeu

dostałam @ po tym leku, cieszę się, że najgorszy scenariusz był taki, że i to mi nie pomoże... ale szkoda, że teraz i tutaj no ale trudno...

[anulciak85]

Padł rekord świata na maratonie w Berlinie 2:02.57....

[blaszok]

Napisane przez jeu

dostałam @ po tym leku, cieszę się, że najgorszy scenariusz był taki, że i to mi nie pomoże... ale szkoda, że teraz i tutaj no ale trudno...

super, że jest @! faktycznie, trochę lipa, że na wyjeździe, no ale i tak

[StupidAlice]

Melduje 10 km bieg.

Robiłam rundke po lesie, szeroka droga i kałuża tylko z boku suchy pas biegne do niego patrze pod nogi a tam wąż zielony był więc to chyba nie padalec? Z metr miał, wyskoczyłam w góre, bok do kałuży i z dzikim krzykiem zwiałam chyba przez najbliższy czas odpuszcze sobie bieganie tam

[nonetheless]

Napisane przez anulciak85

Padł rekord świata na maratonie w Berlinie 2:02.57....

mój kolega dzisiaj biegnie w Warszawie drugi maraton w jego życiu w ciągu ok. pół roku, a do pierwszego przygotowywał się zaledwie parę miesięcy ale on od dawna trenuje różne dziedziny sportu, także kondycje ma dobrą

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg.

Robiłam rundke po lesie, szeroka droga i kałuża tylko z boku suchy pas biegne do niego patrze pod nogi a tam wąż zielony był więc to chyba nie padalec? Z metr miał, wyskoczyłam w góre, bok do kałuży i z dzikim krzykiem zwiałam chyba przez najbliższy czas odpuszcze sobie bieganie tam

:Mdleje: chyba zawalu bym dostala.. za bieg

[anns_]

Napisane przez katiennn

heloooł

padłam wczoraj szybko, wykończona po podróży

witam Was z moją nową wagą - 58.7 kg

łał, ile było przed wyjazdem?

Napisane przez StupidAlice

W Lidlu będzie Milka 300 g Toffi z orzechami, Oreo , Caramel i Triolade za 6,66 zł

od kiedy? chyba zakupie jako nagroda po biegu

Napisane przez Sikorka0204

Pięknie

Świetny wynik

Weekend jest ładny więc pewnie cisza będzie. Ale tak jak Alice pisze, jeszcze w tym tygodniu będzie XX Wiecie, że ponad 94tys postów za nami

Po wczorajszym biegu dzisiaj czuje zakwasy więc ograniczę się do spaceru.
Waga na +, nie wiem czemu bieganie nie działa na mnie odchudzająco
Nie przekraczam 1700kcal i nie schudłam ani grama od miesiąca praktycznie

może za mało jesz?

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg.

Robiłam rundke po lesie, szeroka droga i kałuża tylko z boku suchy pas biegne do niego patrze pod nogi a tam wąż zielony był więc to chyba nie padalec? Z metr miał, wyskoczyłam w góre, bok do kałuży i z dzikim krzykiem zwiałam chyba przez najbliższy czas odpuszcze sobie bieganie tam

Napisane przez nonetheless

mój kolega dzisiaj biegnie w Warszawie drugi maraton w jego życiu w ciągu ok. pół roku, a do pierwszego przygotowywał się zaledwie parę miesięcy ale on od dawna trenuje różne dziedziny sportu, także kondycje ma dobrą

ale fajnie ja w przyszłym roku planuję maraton

[StupidAlice]

Grapka wygląda obłędnie

Facet ode mnie w tym roku zaliczył 41 razy dystans maratoński w tym kilkanaście oficjalnych maratonów w 2014 roku, nie pomyliłam się

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

anns TU

[arnama]

Dzień dobry po raz drugi
Przysnęło mi się
Teraz jem Algidę śmietankową

[katiennn]

Napisane przez arnama

Dołączyłam z 1,5 miesiąca temu (?) ale staram się aktywnie uczestniczyć
A o mnie?
26 lat, startowałam tu z 67 kg wagi, dziś jest jak pisałam 65. Generalnie wagę traktuję jako dodatek, chcę po prostu dobrze wyglądać
Staram się nauczyć mądrze żywić. Mam słabość do słonych przekąsek %% i FF, nie lubię słodyczy
Staram się ćwiczyć codziennie
Ogólnie jestem typem leniuszka
Od 4 lat mężatka.

miło mi

nie lubisz słodyczy?! wyjdź

a piosenkę znam od paru lat i lubię

Napisane przez blaszok

ale waga zazdro

dziękuję Piękna

Napisane przez Sikorka0204

Pięknie

Świetny wynik

Weekend jest ładny więc pewnie cisza będzie. Ale tak jak Alice pisze, jeszcze w tym tygodniu będzie XX Wiecie, że ponad 94tys postów za nami

Po wczorajszym biegu dzisiaj czuje zakwasy więc ograniczę się do spaceru.
Waga na +, nie wiem czemu bieganie nie działa na mnie odchudzająco
Nie przekraczam 1700kcal i nie schudłam ani grama od miesiąca praktycznie

dziękuję

ile postów?

Sikorko bo Ty już po prostu nie masz z czego chudnąć i Twój organizm o tym wie

Grejp, non, anns Wam też dziękuję

anns przed wyjazdem było najmniej 60.8 kg

wszystkim razem i każdej z osobna jeszcze raz dziękuję! i za wsparcie i za baciki, bo mój sukces to także Wasza zasługa, więc

[nonetheless]

a tak a propos wagi - nie wiem jak tam jest z moją ale na pewno nie jest kolorowo jutro się zważę i zobaczymy... trochę się boję.

[StupidAlice]

Napisane przez arnama

Dzień dobry po raz drugi
Przysnęło mi się
Teraz jem Algidę śmietankową

Smaka na lody mi zrobiłaś

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Padł rekord świata na maratonie w Berlinie 2:02.57....

Napisane przez StupidAlice

Grapka wygląda obłędnie

Facet ode mnie w tym roku zaliczył 41 razy dystans maratoński w tym kilkanaście oficjalnych maratonów w 2014 roku, nie pomyliłam się

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

anns TU

oj wjedzie ta z toffee i oreo ale zabiorę do domu, nie zjem sama

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

melduję 35km rowerka. dziś jeszcze bieganie pogoda jest niesamowita liście już jesienne, ale jeszcze cieplutko. dawno mi się tak przyjemnie nie jechało

[StupidAlice]

anns za rower

Ja tam się nie podziele

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

anns za rower

Ja tam się nie podziele

ja muszę zbijać wagę do półmaratonu od poneidziałku przyszłego zaczynam nowy plan treningowy by pobiec w tym półmaratonie mikołajów. czekolada (a raczej 2) tego nie ułatwią

[nonetheless]

jeśli chodzi o bieganie to polecacie na początek jakieś plany treningowe itp., czy raczej "idź i biegnij tyle ile możesz w swoim tempie" ?

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

ja muszę zbijać wagę do półmaratonu od poneidziałku przyszłego zaczynam nowy plan treningowy by pobiec w tym półmaratonie mikołajów. czekolada (a raczej 2) tego nie ułatwią

Kostka czy dwie nie zabiją patrz na katiennn cały czas jadła słodycze i -20 kg chyba, że te jej krówki magiczne były

[arnama]

Napisane przez StupidAlice

Smaka na lody mi zrobiłaś

Też mi się zachciało właśnie, zjadłam może z łyżkę i mnie zamuliło


Alice za bieg
anns za rower

[anns_]

Napisane przez nonetheless

jeśli chodzi o bieganie to polecacie na początek jakieś plany treningowe itp., czy raczej "idź i biegnij tyle ile możesz w swoim tempie" ?

ja bym najpierw proponowała Ci wyjść kilka razy (co 2 dzień) by zobaczyć ile jesteś w stanie przebiec mniej więcej. potem postaw sobie jakiś cel (np. 'godzina ciągłego biegu', czy 'pokonać 5km' lub jakikolwiek inny) i wtedy pod to na pewno znajdziesz jakiś plan treningowy. a warto wyjść wcześniej, bo jak się okaże że potrafisz przebiec np. 30min bez przerwy to bez sensu byś robiła marszobiegi.

Napisane przez StupidAlice

Kostka czy dwie nie zabiją patrz na katiennn cały czas jadła słodycze i -20 kg chyba, że te jej krówki magiczne były

no niestety u mnie na kostce się nie kończy chociaż tą toffee jadłam i nie da się jej dużo zjeść, bo jest mega słodka a uwierz mi, mnie ciężko zasłodzić

[nonetheless]

Napisane przez anns_

ja bym najpierw proponowała Ci wyjść kilka razy (co 2 dzień) by zobaczyć ile jesteś w stanie przebiec mniej więcej. potem postaw sobie jakiś cel (np. 'godzina ciągłego biegu', czy 'pokonać 5km' lub jakikolwiek inny) i wtedy pod to na pewno znajdziesz jakiś plan treningowy. a warto wyjść wcześniej, bo jak się okaże że potrafisz przebiec np. 30min bez przerwy to bez sensu byś robiła marszobiegi.

jeszcze jakiś czas temu dałam radę przebiec 15 minut bez zatrzymania co przy mojej kondycji jest super wynikiem myślę że dużo się nie zmieniło ad tamtej pory. czyli mam sobie znaleźć realny plan, który będzie się zaczynał od 15 minut biegu?
na razie teoretyzuje, bo chciałabym się skupić na czymś konkretnym, bo jak tylko myślę o dywanówkach to mi się coś robi... mam już ich dość bo strasznie szybko mnie zniechęcają do jakiejkolwiek aktywności. biegania byłoby fajnym zajęciem

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

no niestety u mnie na kostce się nie kończy chociaż tą toffee jadłam i nie da się jej dużo zjeść, bo jest mega słodka a uwierz mi, mnie ciężko zasłodzić

Toffi z orzechami 300 g zjadłam też za jednym posiedzeniem, z herbatnikiem, mleczne i z orzechami też nigdy nie czułam się przesłodzona aż wstyd przyznawać się do czegoś takiego

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Choć raz kawałek tortu orzechowego mnie zmulił jest nadzieja

[anns_]

Napisane przez nonetheless

jeszcze jakiś czas temu dałam radę przebiec 15 minut bez zatrzymania co przy mojej kondycji jest super wynikiem myślę że dużo się nie zmieniło ad tamtej pory. czyli mam sobie znaleźć realny plan, który będzie się zaczynał od 15 minut biegu?
na razie teoretyzuje, bo chciałabym się skupić na czymś konkretnym, bo jak tylko myślę o dywanówkach to mi się coś robi... mam już ich dość bo strasznie szybko mnie zniechęcają do jakiejkolwiek aktywności. biegania byłoby fajnym zajęciem

zanim wybierzesz plan treningowy, wyjdź z domu i biegnij sobie wolniutko zrób w jednym tygodniu 3 takie treningi. i wtedy dopiero przemyśl plan treningowy. Mogę Ci pomóc jakiś dobrać. Ale tego jest caaaałe mnóstwo w internecie. W zależności od celu jaki chcesz osiągnąć, ilości treningów w tygodniu, długości planu oraz tego jak biegasz.

Napisane przez StupidAlice

Toffi z orzechami 300 g zjadłam też za jednym posiedzeniem, z herbatnikiem, mleczne i z orzechami też nigdy nie czułam się przesłodzona aż wstyd przyznawać się do czegoś takiego

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Choć raz kawałek tortu orzechowego mnie zmulił jest nadzieja

hehe uwierz mi nie jesteś sama. Ja i moja siostra po mamusi mamy takie zamiłowanie. Dlatego tata ma swoje skrytki ze słodyczami (bo w szufladzie gdzie są słodycze zazwyczaj nic nie ma, bo wszystko znika w expresowym tempie ). Ale jak już stwierdził (tata): miał 9 skrytek i wszystkie zostały odkryte .

[nonetheless]

Napisane przez anns_

zanim wybierzesz plan treningowy, wyjdź z domu i biegnij sobie wolniutko zrób w jednym tygodniu 3 takie treningi. i wtedy dopiero przemyśl plan treningowy. Mogę Ci pomóc jakiś dobrać. Ale tego jest caaaałe mnóstwo w internecie. W zależności od celu jaki chcesz osiągnąć, ilości treningów w tygodniu, długości planu oraz tego jak biegasz.

dzięki jak będę potrzebowała pomocy to na pewno się zgłoszę do Ciebie na razie boli mnie gardło i jako że moja odporność ostatnio jest słaba to wolę nie ryzykować i nie będę szła biegać, ale jak już będę się dobrze czuła to na pewno spróbuję.

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg.

Robiłam rundke po lesie, szeroka droga i kałuża tylko z boku suchy pas biegne do niego patrze pod nogi a tam wąż zielony był więc to chyba nie padalec? Z metr miał, wyskoczyłam w góre, bok do kałuży i z dzikim krzykiem zwiałam chyba przez najbliższy czas odpuszcze sobie bieganie tam

Musicie tak o tych czekoladach?

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ----------

Anns za rower

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

cześć! na chwilę wpadłam do brata, więc odpaliłam wizaż. Już zmykam do siebie, także zostawiam pozdrowionka!
odezwę się jak będę miała neta

Napisane przez jeu

fajnie tak, ze mama ambitna

Jestem z niej naprawdę bardzo dumna

Napisane przez katiennn

heloooł

padłam wczoraj szybko, wykończona po podróży

witam Was z moją nową wagą - 58.7 kg

Napisane przez jeu

dostałam @ po tym leku, cieszę się, że najgorszy scenariusz był taki, że i to mi nie pomoże... ale szkoda, że teraz i tutaj no ale trudno...

oreo w białej czekoladzie to jest taka pyszota szkoda, że w Polsce ni ma ale może to i lepiej

Dobrze, że @ przyszła

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg.

Robiłam rundke po lesie, szeroka droga i kałuża tylko z boku suchy pas biegne do niego patrze pod nogi a tam wąż zielony był więc to chyba nie padalec? Z metr miał, wyskoczyłam w góre, bok do kałuży i z dzikim krzykiem zwiałam chyba przez najbliższy czas odpuszcze sobie bieganie tam

Napisane przez anns_

melduję 35km rowerka. dziś jeszcze bieganie pogoda jest niesamowita liście już jesienne, ale jeszcze cieplutko. dawno mi się tak przyjemnie nie jechało

Dzień dobry Byłam wczoraj na rocznicy a dzisiaj na ''poprawinach''. najadłam się pyszności i od jutra mogę brać się za akcję Sylwester

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Kostka czy dwie nie zabiją patrz na katiennn cały czas jadła słodycze i -20 kg chyba, że te jej krówki magiczne były

i to i to

Napisane przez StupidAlice

Toffi z orzechami 300 g zjadłam też za jednym posiedzeniem, z herbatnikiem, mleczne i z orzechami też nigdy nie czułam się przesłodzona aż wstyd przyznawać się do czegoś takiego

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Choć raz kawałek tortu orzechowego mnie zmulił jest nadzieja

serio? nie no szacun Alice

Napisane przez majka5908

Musicie tak o tych czekoladach?

to zmienię temat ja zjadłam na tyle "domowy obiadek", że właśnie się ratuję drugim kubkiem zielonej herbaty, żeby to jakoś szybciej popchnąć

nie no masakra dziewczyny z tym żarciem, muszę się ogarnąć, bo niedługo będę widzieć U jak świnia niebo daję sobie przyszły tydzień jeszcze względnego luzu, muszę się przywitać ze znajomymi to pewnie alko wpadnie i w ogóle, ale potem już spinam dupeczkę

[Elsay]

Strasznie pędzicie. Już się do 5000 zbliżamy a ile ma ten wątek? dwa tygodnie? szalone.