Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)

[nika21]

I ja uwielbiam jezdzić na rowerze ostatnio przejechałam 15km i tyłek mnie bolał że ohohoale to nic!Dziś wieczorkiem jak nie będzie padać(a chyba zamierza),to też się wybiore na wycieczke rowerową.Prosze,niech nie pada

[hair]

Te stringi to byl przyklad . Kiedyś wybralam się na 80 km trasę w koronkach, z grubymi szwami... nie opisze tego, co przeżylam kiedy poszlam "pod krzaczek".. dlatego przestrzegam

[magrat16]

ech.. ja nie byłam na rowerze ponad tydzień. Albo pada,albo kałuże nie zdążyły wyschnąć. Niby mam błotniki, ale one zamiast chronić podrzucają błotko w powietrze. Raz po deszczu zamiast ochlapanej pupy miałam ochlapany kark i uszy...

[Kate Swallow]

Wymarzony rowerek mam od około dwóch lat. Bardzo oszczędzam teraz na biletach bo gdzie się da - jadę rowerem

W końcu i mój chłopak sobie kupił! Nie mieszkamy razem, w dodatku kawałek od siebie, więc czasami spotykamy się na rowerach. On jedzie na północ, ja na południe i tak spotykami się w połowie drogi nad Wisłą. Jakże romantyczna są zachody słońca nad wodą - nawet w Warszawie

[agatka.007]

Witajcie,
są tu jeżdzące rowerkiem mamuski.
Jeśli tak, to jak radzicie sobie ze śpiącym maluchem z tyłu w foteliku, moja córcia jak spi to głowa jej lata we wzszystkie strony i nie wiem co z tym zrobić, może można dokupić dokupić podłówek do fotelika rowerowego? Wieci coś o tym

[Selekcjonerka]

Ja codziennie w sezonie jeżdżę. W związku z tym w tym roku zrobiłam już prawie 2 tysiaki.

Nic tak korzystnie nie wpływa na figurę i... cerę. Ale abstrahując od tego - chyba jestem uzależniona od roweru. Od 2 miesięcy nie było dnia, żebym nie przejechała co najmniej 20 km

Czy Wam też najlepsze pomysły na rozwiązanie problemów przychodzą podczas jazdy?

[mewcia]

jestem pełna podziwu Selekcjonerko
ja wczoraj zrobiłam 53 km i tyleczek to mnie teraz tak boli ze ach nie mowiac o tym ze jak wrocilam do domu to padlam jak mucha!

[Selekcjonerka]

53 km to naprawdę niezły wynik. A ile czasu trwała Twoja wycieczka?

[nika21]

Wczoraj zrobiłam sobie wycieczke rowerową i zaliczyłam ponad 15km,ale potem samopoczucie super

[malwa163]

Cześć Dziewczyny,
przyłączam się do Was. Strasznie się cieszę, że tu trafiłam bo już podejrzewałam, że z moim tyłkiem jest coś nie tak. Mam siodełko żelowe a mimo tego strasznie cierpię. Wczoraj byłam na przejażdżce (nie wiem ile km zrobiłam bo nie mam licznika ale ponad 30 chyba było) i dzisiaj muszę bardzo delikatnie siadać Niestety zauważyłam, że bolą mnie też stawy kolanowe. Czy któraś z Was ma też taki problem? Ja dopiero zaczynam sezon więc może się trochę przesiliłam wczoraj? Mam taką nadzieję, że to nic poważnego. Z kolanami nie ma żartów. Będę wdzięczna za Wasze opinie
pozdrawiam

[Selekcjonerka]

Napisane przez malwa163

Cześć Dziewczyny,
przyłączam się do Was. Strasznie się cieszę, że tu trafiłam bo już podejrzewałam, że z moim tyłkiem jest coś nie tak. Mam siodełko żelowe a mimo tego strasznie cierpię. Wczoraj byłam na przejażdżce (nie wiem ile km zrobiłam bo nie mam licznika ale ponad 30 chyba było) i dzisiaj muszę bardzo delikatnie siadać Niestety zauważyłam, że bolą mnie też stawy kolanowe. Czy któraś z Was ma też taki problem? Ja dopiero zaczynam sezon więc może się trochę przesiliłam wczoraj? Mam taką nadzieję, że to nic poważnego. Z kolanami nie ma żartów. Będę wdzięczna za Wasze opinie
pozdrawiam

Ja nie mam takich problemów, nawet po 40 km nic mnie nie boli, ale to sprawa treningu; w pierwszych dniach sezonu również tyłek mnie bolał. Zrób sobie dzień-dwa przerwy, a potem ruszaj w coraz dalsze trasy.

Co do stawów kolanowych - nie masz za nisko ustawionego siodełka?

[malwa163]

Napisane przez Selekcjonerka

Co do stawów kolanowych - nie masz za nisko ustawionego siodełka?

Właśnie podczas wczorajszej przejażdżki sobie podnosiłam bo tak mi się wydawało że mam za nisko ale troche km zrobiłam z tym niskim. To może masz rację, że to mogło być przyczyną. Później faktycznie lepiej mi się jechało. Ale wczoraj też był silny wiatr i ogólnie ciężko się jechało.
Dzięki za odpowiedź. Uspokoiłaś mnie

[Selekcjonerka]

Cieszę się. Generalnie - im wyżej siodełko tym zdrowiej (bo wtedy są coraz bardziej obciażone mięśnie, a coraz mniej stawy). Moje siodełko jest tak ustawione, że jak siedzę normalnie - do pedałów sięgam tylko śródstopiem.

[Madzia87]

Witam wszystkie roweromaniaczki
Ja też jestem fanką roweru i bardzo lubię spędzać czas na przejażdżkach rowerowych Dziś zrobiłam niewiele bo około 10 km, ale towarzyszyła mi mama, a dla niej 10 km to sporo, nie będę jej wyciągać na 30 km trasy zresztą ona uznaje jedynie jazdę po lesie, a ja często wybieram się na trasy, w których trzeba jeździć ulicami Przeważnie wybieram jednak te spokojniejsze ulice Uwielbiam jeździć przez różne wsie, których ku mojemu zdziwieniu jest na śląsku naprawdę dużo taka przejażdżka po wiejskich terenach to naprawdę świetne sprawa te pola, łąki, lasy Najczęściej jeżdzę z moim TŻ-tem, dzięki któremu zaczęłam moją przygodą z dłuższymi trasami bo tak to sama wybierałam się jedynie na krótkie, osiedlowe trasy

[Selekcjonerka]

Roweromaniaczki witają również! (a przynajmniej jedna )

Co za zbieg okoliczności: też dzisiaj byłam na wycieczce z Mamą. Ale Ona to twardy zawodnik: Jej tegoroczny jednodniowy rekord to 57 km, mój ledwie 10 km wyższy.

Zgadzam się, że przejażdżka po wsiach jest świetna, osobiście często jeżdżę do Powsina pod Warszawą. Po ulicach jeździ się wygodniej - fakt, ale te spaliny dające po twarzy... Ble.

[ratta]

Ja również się witam ze wszystkimi

2 dni temu byłam właśnie w Powsinie, z małym zabłądzeniem Co dało razem ok. 40 km. Przy okazji zwiedziłam trochę wsi w Konstancinie Podoba mi się ta droga do Powsina, bo wtedy nie trzeba jeździć po ulicach - są ścieżki rowerowe.
A dziś coś się chmurzy... to wyklucza dalszą wycieczkę. Pewnie zaraz się rozpada a już miałam zaplanowany dzień z rowerem

[Madzia87]

Dziś dla odmiany wybrałam się na rower z siostrą przejechałyśmy 20 km dziś jechałam na starym rowerze, bo nowszy pożyczyłam siostrze, masakra się na nim jechało, czułam każdy kamień i dół, a tego dziś było sporo bo jeździłyśmy po lesie nie ma to jak rower z amortyzatorami
Pozdro

Witam

Ja też lubię jeździć rowerem. Jeżdżę szczególnie z moich chłopakiem. Czasem z nim i jego znajomymi. Ostatnio jeździmy coraz częściej. Jeżdżę tylko z nim, bo sama to jakoś mam opory... po za tym nie znam terenu aż tak dobrze. Jeszcze bym się zgubiła.

Co do bólu kolan.. to ja w zasadzie mam z tym mały problem. Choć według ortopedy mam super kolana. Ale z moich obserwacji wynika, że to nie stawy, tylko zaczepy mięśni ud mnie bolą. Choć daje to wrażenie że bolą kolana. Po prostu muszę wzmocnić mięśnie. Szczególnie ud z przodu. Ale mam nadzieje, że z czasem będzie lepiej. Co prawda planuję zapisać się na siłownie, ale to może z czasem.

Napisane przez Selekcjonerka

Cieszę się. Generalnie - im wyżej siodełko tym zdrowiej (bo wtedy są coraz bardziej obciażone mięśnie, a coraz mniej stawy). Moje siodełko jest tak ustawione, że jak siedzę normalnie - do pedałów sięgam tylko śródstopiem.

No w sumie masz racje. Ale z drugiej strony. Robiąc przeprost w stawie też się go obciąża. Wtedy obciążenie przechodzi przez stawy, a nie przez mięśnie (mięśnie nie pracują). Nogi nie powinny być lekko ugięte w kolanie? Przynajmniej te zasadę się stosuje na ćwiczeniach. Ale jak to się ma do rowerka to nie wiem?

[Selekcjonerka]

Napisane przez Kfiatka

No w sumie masz racje. Ale z drugiej strony. Robiąc przeprost w stawie też się go obciąża. Wtedy obciążenie przechodzi przez stawy, a nie przez mięśnie (mięśnie nie pracują). Nogi nie powinny być lekko ugięte w kolanie? Przynajmniej te zasadę się stosuje na ćwiczeniach. Ale jak to się ma do rowerka to nie wiem?

Sęk w tym, że podczas jazdy rowerem kolana pracują - raz są zgięte, raz winny być proste. W wypadku siodełka ustawionego za nisko to tak, jakby przez 2 h trzymać zgięte kolana z obciążeniem. Zbędny balast i ból.

Ja piszę z doświadczenia; w tym sezonie zrobiłam już 2,5 tys. km i nie mam żadnych problemów z kolanami; właściwie zapomniałam, co to ból nóg (a zimą miewam takowy - brak rowerka ).

[ksylwia]

Jako początkująca tutaj bardzo ucieszyłam się napotykając Wasz wątek o rowerkach Również jestem maniaczką tego sportu - w niedzielę tak szalałam, że siodełko połamałam. Rowerek 5 letni, ale dotąd nic się nie działo. Dzisiaj kupiłam nowe, żelowe ale niestety uchwyt jest za wąski, jutro wybiorę się po szerszy. Jak się wypogodzi ruszam na dwa kółka średnio robię ok 30 km dziennie, gdy mam więcej siły 80km świetna sprawa, a jak nóżki rzeźbi Pozdrawiam Was wszystkie

To w takim razie będę musiała spróbować ustawić siodełko troszkę wyżej. Choć w sumie ustawienie siodełka dwa - trzy centymetry wyżej, raczej nie spowoduje kolosalnej zmiany w odczuciach. Ale może

[ksylwia]

Nie wiem co sie stalo z moimi wczesniejszymi wpisami. W kazdym razie ciesze sie niezmierni z powstania tego watku. Codziennie przemierzam ok 30-40 km, czasem wiecej. Stanu gdy jestem tylko ja, rowerek i cudne widoki nie da sie opisac. Moje marzenie to 2 tygodniowy wypad na mazury - jakies 600 km w jedna strone, ale to jest w tym wszystkim piekne. Ostatnio tak zaszalam, ze dzisiaj siodelko poszlo do wymiany. Pozdrawiam!

[hair]

Napisane przez Kfiatka

To w takim razie będę musiała spróbować ustawić siodełko troszkę wyżej. Choć w sumie ustawienie siodełka dwa - trzy centymetry wyżej, raczej nie spowoduje kolosalnej zmiany w odczuciach. Ale może

Dla mnie nawet te 2-3 cm to różnica. Za nisko ustawione siodełko - ból w kolanach murowany Zawsze reguluje tak, żeby na prostych nogach dotykać śródstopiem.

[mojito]

ja mam teraz super rower miejski, wiec nie bola mnie ani nogi ani kregoslup a przy tym ma bardzo szerokie siodelko wiec nawet po dluzszych wycieczkach nie boli mnie tylek

[Olkaaaa_s]

Kocham rower! Jestem "chora", jeśli dziennie nie przejadę chociaż jednego kilometra.
Zawsze jeżdżę sama- uwielbiam w samotności podziwiac blask słońca, zieleń pól uprawnych za moim miastem oraz obecną żółc ściernisk. Obecnośc kogokolwiek, nawet najbliższej mi osoby, irytowała by mnie tylko w najwyższym stopniu.
Na rowerze zamieniam się w samotnego pielgrzyma-introwertyka

Do tej pory miałam rower górski z okropnym siedzeniem- wąskim i bardzo twardym. Jednak zrobiłam bardzo fajny "myk", który polecam wszystkim Rozejrzałam się w garażu za jakimś starym rowerkiem i zamieniłam siodła. Obecnie mam super szerokie i wygodne siodełko- z radzieckie rowerku kupinego w latach 60. , jak mi łaskawie powiedział tatuś

Pozdrawiam wszystkie cyklistki

[agacior89]

Napisane przez Olkaaaa_s

Kocham rower! Jestem "chora", jeśli dziennie nie przejadę chociaż jednego kilometra.
Zawsze jeżdżę sama- uwielbiam w samotności podziwiac blask słońca, zieleń pól uprawnych za moim miastem oraz obecną żółc ściernisk. Obecnośc kogokolwiek, nawet najbliższej mi osoby, irytowała by mnie tylko w najwyższym stopniu.
Na rowerze zamieniam się w samotnego pielgrzyma-introwertyka

hehe to byśmy się dogadały... Ale razem nie pojeździły .
Twój opis rzucił mi się w oczy, bo mam identyczne odczucia w związku z rowerem

[Olkaaaa_s]

Z tym wspólnym jeżdżeniem rzeczywiście byłby kłopot

Zaraz wskakuję na rower. Takie fajne, rześkie powietrze jest, trzeba z niego skorzystac przed obiadkiem

[agacior89]

Ale chłodne...
Zauważyłam, ze mam jeden strój "na rower" i niezależnie od pogody ubieram się tak samo- czy 18 czy 28 a nawet 38 stopni :P.
I własnie dlatego coś mnie chyba katar bierze....

[Shiryuna]

Ja jestem "zmuszona" co drugi dzien przemierzać na rowerze ponad 40 km... jeżdże do TŻ Gdyby nie to to rower napewno by stał w garazu i obrastał kurzem.

[agacior89]

Napisane przez Shiryuna

Ja jestem "zmuszona" co drugi dzien przemierzać na rowerze ponad 40 km... jeżdże do TŻ Gdyby nie to to rower napewno by stał w garazu i obrastał kurzem.

U mnie się DOKŁADNIE tak zaczęło, kiedy 3 lata temu GO poznałam i chociaż mamy do siebie zaledwie 10 km, brakowało odpowiedniej komunikacji żeby dojechać. Wiec nie dość, ze trzeba było wydać 7-10 zł za przejazd różnymi autobusami/pociągami to jeszcze zajmowało to ponad godzinę.

Rowerkiem jadę dwa razy szybciej . I oszczędzam
Potem zapuszczałam się coraz głębiej w Warszawę na swoich dwóch kółkach, bo ciekawiło mnie, jak by to było, gdybym zamiast w ta uliczkę którą jadę do niego skręciła w inną... Albo Jeszcze inną...

I tak połknęłam bacykla

A Wy?