Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz. XX

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Widzę, że pizza dziś króluje
Haha legenda idealna

Póki co nie mam przepisu szukam idealnego także nie wiem czy u mnie dzisiaj będzie ta pizza

[nonetheless]

Napisane przez katiennn

ja w endomondo nie rozumiem jednej rzeczy - dlaczego tam nie ma rolek nosz kurde każdy jeden sport jest, tylko nie mój kiedyś korzystałam z opcją "łyżwiarstwo"

też mnie to irytuje, zawsze włączam nartorolki, czy jakoś tak

melduję 30 minut rozciągania do szpagatu (rozgrzewka + stretching) i 15 minut spokojnej jazdy na rowerku

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48405126]
Co? Ja mam właśnie słabą kondycję bo nie ćwiczę teraz tak bardzo wysiłkowo. Więc 1km będzie wyzwaniem, dlatego też podziwiam Was za biegi. No, ale do wszystkiego można powoli dojść.
[/QUOTE]
Mi się wydawało zawsze, że kondycja bardzo szybko spada ale zmieniłam zdanie. Jeśli chodzi o mięśnie brzucha to szybko się odzwyczajają od wysiłku ale jeśli chodzi o nogi to zmieniłam zdanie jak po kilka miesiącach przerwy takie dystanse robiłam Więc myślę, że udałoby Ci się dużo więcej niż 1km

Napisane przez heroine86

Póki co nie mam przepisu szukam idealnego także nie wiem czy u mnie dzisiaj będzie ta pizza

Rozumiem
Ja mam lekkie wyrzuty, że będzie tak kalorycznie...no ale obiecałam TZ'owi, zresztą zamówienie poszło.
Muszę czasem wyluzować

[anulciak85]

Kolejne godziny niemieckiego za mną

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

melduję 30 minut rozciągania do szpagatu (rozgrzewka + stretching) i 15 minut spokojnej jazdy na rowerku

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

ja w endomondo nie rozumiem jednej rzeczy - dlaczego tam nie ma rolek nosz kurde każdy jeden sport jest, tylko nie mój kiedyś korzystałam z opcją "łyżwiarstwo"

O tak i samego NW też nie ma

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Ja mam lekkie wyrzuty, że będzie tak kalorycznie...no ale obiecałam TZ'owi, zresztą zamówienie poszło.
Muszę czasem wyluzować

Pewnie, że musisz, należy Ci się! I tak codziennie żyjesz w takiej ascezie jedzeniowej, że ja Cię podziwiam jaką zamówiłaś?

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Pewnie, że musisz, należy Ci się! I tak codziennie żyjesz w takiej ascezie jedzeniowej, że ja Cię podziwiam jaką zamówiłaś?

Właśnie przedwczoraj grzeszyłam ogólnie to teraz 1 na tydzień mam dzień gdzie nie przestrzegam diety teraz będzie drugi
Chociaż i tak spadku niema, waga z dziś 51,9 więc krąży jak zaklęta przy 52

[heroine86]

Czas na kawkę i kawałek szarlotki

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

melduję 30 minut rozciągania do szpagatu (rozgrzewka + stretching) i 15 minut spokojnej jazdy na rowerku

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Czas na kawkę i kawałek szarlotki

To i ja zrobie i się napije też mam ciasto z jabłkiem

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Właśnie przedwczoraj grzeszyłam ogólnie to teraz 1 na tydzień mam dzień gdzie nie przestrzegam diety teraz będzie drugi
Chociaż i tak spadku niema, waga z dziś 51,9 więc krąży jak zaklęta przy 52

Sikoreńka tylko się cieszyć, że waga ładnie się utrzymuje

[heroine86]

Sikorka, dobrze, że nie rośnie

Napisane przez StupidAlice

To i ja zrobie i się napije też mam ciasto z jabłkiem

No to dajesz jakie ciacho masz?

[nonetheless]

ja mam sernik z gruszkami

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Sikoreńka tylko się cieszyć, że waga ładnie się utrzymuje

To prawda

Napisane przez heroine86

Sikorka, dobrze, że nie rośnie

W sumie rosnąć to nie ma prawa bo zwykle 5-6 dni w tygodniu jem poniżej CPM więc trzymam się

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

ja mam sernik z gruszkami

Omnomnom

Napisane przez Sikorka0204

W sumie rosnąć to nie ma prawa bo zwykle 5-6 dni w tygodniu jem poniżej CPM więc trzymam się

Ile u Ciebie wynosi CPM?

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Ile u Ciebie wynosi CPM?

niestety tylko 2200

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

niestety tylko 2200

I ile obcięłaś z tego? jakoś mało Ci chyba wyszło..

[dzovana]

Hej
miałam się coś na fizykę uczyć, ale co? i tak przeglądam neta od wczoraj rozglądam się za ładnym płaszczykiem, buty muszę sobie kupić i ogólnie szalik, czapkę, rękawiczki już, już, bo zimnica u mnie cholerna.
Pochwalę się, że waga dochodziła do 70 kg. Pisałam Wam Dziś było 66,9 kg. Czyli spada, jak zacznę ćwiczyć to na pewno będzie jeszcze leciała. Oby. Bo w tym roku wyjątkową kulą jestem

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

I ile obcięłaś z tego?

śniadanie ok 500kcal, obiad ok 440, kolacja ok 500, pomiedzy jakieś jabłko/kefir 200, więc tak myślę, że jem do 1800 kcal
Jeszcze mi mąż przyniósł kasztanki, tiki-taki i malagi
A ja już taaaka głodna

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

Hej
miałam się coś na fizykę uczyć, ale co? i tak przeglądam neta od wczoraj rozglądam się za ładnym płaszczykiem, buty muszę sobie kupić i ogólnie szalik, czapkę, rękawiczki już, już, bo zimnica u mnie cholerna.
Pochwalę się, że waga dochodziła do 70 kg. Pisałam Wam Dziś było 66,9 kg. Czyli spada, jak zacznę ćwiczyć to na pewno będzie jeszcze leciała. Oby. Bo w tym roku wyjątkową kulą jestem

No to ładnie spadło
Ja na drugie śniadanie zjadłam kawałek deserowej czekolady z ryżem preparowanym i malinami i kawałek białej z ryżem i kokosem Wyszło razem do 200 kcal więc myślę, że wielkiego grzechu nie ma

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

No to dajesz jakie ciacho masz?

Coś jak jogurtowe z połówkami jabłka

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Napisane przez dzovana

Hej
miałam się coś na fizykę uczyć, ale co? i tak przeglądam neta od wczoraj rozglądam się za ładnym płaszczykiem, buty muszę sobie kupić i ogólnie szalik, czapkę, rękawiczki już, już, bo zimnica u mnie cholerna.
Pochwalę się, że waga dochodziła do 70 kg. Pisałam Wam Dziś było 66,9 kg. Czyli spada, jak zacznę ćwiczyć to na pewno będzie jeszcze leciała. Oby. Bo w tym roku wyjątkową kulą jestem

Zamiast nauki to ciuchy

Ładna waga

[anns_]

Dobiegłam nie ma zycioeki, ale jest blisko 54:38 potem napisze


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Brawo anns

[anulciak85]

Brawo Anns

[heroine86]

Anns, wielkie brawa Kochana!!!

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Zamiast nauki to ciuchy

Ładna waga

no żebyś wiedziała czaję się na traperowato-glanowate czarne buty

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Hej
miałam się coś na fizykę uczyć, ale co? i tak przeglądam neta od wczoraj rozglądam się za ładnym płaszczykiem, buty muszę sobie kupić i ogólnie szalik, czapkę, rękawiczki już, już, bo zimnica u mnie cholerna.
Pochwalę się, że waga dochodziła do 70 kg. Pisałam Wam Dziś było 66,9 kg. Czyli spada, jak zacznę ćwiczyć to na pewno będzie jeszcze leciała. Oby. Bo w tym roku wyjątkową kulą jestem

Haha jesteś już w MS?
Za wagę

Napisane przez Sikorka0204

śniadanie ok 500kcal, obiad ok 440, kolacja ok 500, pomiedzy jakieś jabłko/kefir 200, więc tak myślę, że jem do 1800 kcal
Jeszcze mi mąż przyniósł kasztanki, tiki-taki i malagi
A ja już taaaka głodna

Ty sporo się ruszasz, więc zdziwił mnie Twój wynik CPM
Pizza na obiad czy później?

[blaszok]

hejo

nadrobiłam Was

za wszystkie fitnessy, rowerki, zumby, skakanki, biegi:

wczoraj w Krakowie było super byliśmy na Wawelu, nad Wisłą, na Rynku.. pochodziliśmy, pośmialiśmy się, wypiliśmy dobrą kawę z serniczkiem do tego bardzo udany dzień! tylko kilka godzin, ale było warto, zdecydowanie

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

wczoraj w Krakowie było super byliśmy na Wawelu, nad Wisłą, na Rynku.. pochodziliśmy, pośmialiśmy się, wypiliśmy dobrą kawę z serniczkiem do tego bardzo udany dzień! tylko kilka godzin, ale było warto, zdecydowanie

Zazdro

A jak M? Pisał, dzwonił?

[nonetheless]

Anns gratki

Blaszok zazdroszczę Krakowa ja na razie mogę się wybrać jedynie na wycieczkę do lekarza, ewentualnie do apteki

nie wiem jak ja pojadę we wtorek w Bieszczady będę zdychać przez dwa dni. a specjalnie od razu jak tylko się źle poczułam to poszłam do lekarza, żeby mi przeszło przed wyjazdem, a tu