|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3631 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
właśnie obczaiłam, fajna sprawa
|
|
|
|
#3632 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
|
|
|
|
|
#3633 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Za miesiąc ma być 10, jubileuszowe pudełko i ma być fajne podobno.
__________________
|
|
|
|
#3634 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
hej, ja sie w kwestii białka nie wypowiadam, taka tragedia. Gdyby nie Cardio z Tż-tem byłabym chyba na minusie
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3635 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ---------- wróciłam do domu i musiałam sie na troche polozyc, a teraz pije mocna kawe chce dzis koniecznie na silke jechac ![]() ---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ---------- Ridja zakwas jest prosty jak barszcz ale czasochlonny
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#3636 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
a ta jaglanka z jablkami to jakas saszetka jak te jednorazowe owsianki czy co? |
|
|
|
|
#3637 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Zawsze wydawało mi sie to zbyt skomplikowane
choć wiem ze warto, koleżanka robi cudowny chleb na zakwasie.Wlasnie wyszłam z kawiarni, a juz stałam w kolejce po Swiss mocce mała rzecz a cieszy
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3638 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
|
|
|
|
|
#3639 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
ale problemem byla dla mnie foremka bo albo za mala i chleb znikal w ciągu dnia (a drugie tyle trwało przygotowanie), albo za duza i za płytka więc chleb był płaski![]() ---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ---------- też nie zrozumiałam
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#3640 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Zrobiłam sobie coś a'la leczo: miałam z domu słoik takiego sosu slodko-kwasnego co mama robi na zime (cukinia,papryka,cebula,p omidory,ocet,cukier). Dolałam wodę i 150g piersi z indyka. Jakie pyszne! A zapchalam sie tak, ze nie wiem czy dzsi co wcisne jeszcze....
|
|
|
|
#3641 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
"Mała rzecz a cieszy" mogło byc tu faktycznie mylące
NIE, nie kupiłam
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3642 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
#3643 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
|
|
|
|
#3644 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
a mi nie działa ta strona
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
#3645 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3646 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
jestem sado - robię mojemu tż kiełbaskę smażoną z cebulką
![]() już zapomniałam jak to jest smażyć na takiej ilości oleju ![]() ---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- będzie wałek
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
#3647 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Ja w ogóle tak powoli zużywam olej ze nie pamietam kiedy go ostatnio kupowalam.
__________________
|
|
|
|
#3648 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Olej do smażenia kiełbasy przecież kiełba sama w sobie tłusta jest
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#3649 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
No tak. Ale cebulką się ładnie zeszkli
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
#3650 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
Cytat:
kokosowy ale to do kosmetycznych celów;d
|
||
|
|
|
#3651 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Proba dodania zdjecia z telefonu
__________________
|
|
|
|
#3652 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Japiedyle
Nie wiem co ja sobie myslalam nastawiajac budzik 50min przed odjazdem busa |
|
|
|
#3653 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
dzień dobry ---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:17 ---------- ten olej mnie ciekawi
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3654 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
o jaaa... kusisz na nastepne pudło!
Cytat:
|
|
|
|
|
#3655 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
RIDJA!! Czekaj na przesyłkę, po weekendzie powinna byc
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3656 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Super, w takim razie czekam na dwie przesyłki Twoją, oraz na paczkę z moimi książkami mam nadzieję, że dojdą do przyszłego weekendu, bo zaplanowałam imprezę z oblewaniem tego sukcesu, więc głupio by było, gdybyśmy oblewali coś, czego nikt nie widział na oczy Wczoraj obolała po zwowie poszłam biegać. I chyba źle zrobiłam, bo dziś boli jeszcze bardziej (nogi).
__________________
|
|
|
|
#3657 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Ja tez mam zakwasy po wczorajszym treningu
Zbieram się pobiegać a tak mi się nie chce ![]() Leżę sobie pod kocykiem ![]() ---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ---------- Ridja zakwas robisz?
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
#3658 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Mnie bolą nogi
w srode mialam trening nog, a po nim 30 minut na biezni, ale pierwszy raz zrobilam sobie marsz pod gore. Kto by pomyslal ze maszerowanie tak męczy
|
|
|
|
#3659 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
To ja też się dołączam, ale pewnie na szarym końcu bo mnie tylko delikatnie coś tam pobolewa. I dzisiaj mam okresowego pacmana
połozyłam się spać po powrocie bo bym zjadła lodówkę całą. z zawiasami.
|
|
|
|
#3660 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX
Cytat:
ja bylam w lidlu zareklamowac buty (oczywiscie musze sie z nimi klocic, bo nie mam paragou a poteirdzenie z banku...). przy okazji kupilam sobie bulke fitness, serek typy wloskiego i frankfurterki dobra kolacja byla. przekroczylam tluszcze w ch*j
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:06.





zamówiła mi subskrypcję Cud Miód, taki comiesięczny box, jak te z kosmetykami
ale ten jest z polską, ekologiczną żywnością
dziś dostałam pierwsze pudełko: mąka żytnia, konfitura morelowa, jaglanka z jabłkami, olej arachidowy i daktyle suszone 







poszłam biegać. I chyba źle zrobiłam, bo dziś boli jeszcze bardziej (nogi).

