Odchudzanie i spamowanie idzie nam tak dobrze jak gościom podglądanie gwiazd cz. XX

[aguniaaaaa041986]

W końcu weekend

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

W końcu weekend

Ale Ci fajnie Ja jeszcze jutro

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Ale Ci fajnie Ja jeszcze jutro

Ja w weekend odpoczywam , bo w przyszlym tyg mam oproc pracy kilka klientek na włosy i nie wiem jak to ogarne + siłownie

[BlankaSz]

Dzo, fajna parka!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja w weekend odpoczywam , bo w przyszlym tyg mam oproc pracy kilka klientek na włosy i nie wiem jak to ogarne + siłownie

No, to się dzieje u Ciebie widzę, fajnie
Bosh odpoczynek cały weeekend marzy mi się

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

No, to się dzieje u Ciebie widzę, fajnie
Bosh odpoczynek cały weeekend marzy mi się

wlasnie nic sie nie dzieje tylko praca siłka dom i tak w kółko

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

wlasnie nic sie nie dzieje tylko praca siłka dom i tak w kółko

No ale klientki wpadają jakieś, chodzisz na siłkę,nie siedzisz na To zawsze inaczej czas leci

[katiennn]

tak patrzę na ten kolorek farby i zachciało mi się cynamonu a konkretniej jabłek z cynamonem. okej, będę szczera - wpierdzieliłabym szarlotkę

rano się pomierzyłam. od ostatniego pomiaru jest tylko 2-3 kg różnicy, ale są spadki w centymetrach :

58 kg/165cm

piersi 89 cm (-1cm)
talia 65 cm (-3cm )
brzuch 77 cm (-1cm)
kości biodrowe 84 cm (-4 cm )
biodra mierzone na środku pupy Alice 92 cm (wcześniej tam nie mierzyłam)
udo 52 cm (-2cm )
łydka 34.5 cm (-0,5cm)

[arnama]

Napisane przez katiennn

tak patrzę na ten kolorek farby i zachciało mi się cynamonu a konkretniej jabłek z cynamonem. okej, będę szczera - wpierdzieliłabym szarlotkę

rano się pomierzyłam. od ostatniego pomiaru jest tylko 2-3 kg różnicy, ale są spadki w centymetrach :

58 kg/165cm

piersi 89 cm (-1cm)
talia 65 cm (-3cm )
brzuch 77 cm (-1cm)
kości biodrowe 84 cm (-4 cm )
biodra mierzone na środku pupy Alice 92 cm (wcześniej tam nie mierzyłam)
udo 52 cm (-2cm )
łydka 34.5 cm (-0,5cm)

Wow,piękne spadki talia, brzuch
Musisz mieć boską figurę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

No ale klientki wpadają jakieś, chodzisz na siłkę,nie siedzisz na To zawsze inaczej czas leci

To prawda teraz bede zabiegana, ale sobie to odbije mam nadzieje na sylwestra ale póki co to zeby nie zapeszyc

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

To prawda teraz bede zabiegana, ale sobie to odbije mam nadzieje na sylwestra ale póki co to zeby nie zapeszyc

Lepiej być zabieganą niż wegetować Czyżbyś znów planowała jakiś zagraniczny wyskok do ciepełka

[tulipan1994]

Napisane przez katiennn

tak patrzę na ten kolorek farby i zachciało mi się cynamonu a konkretniej jabłek z cynamonem. okej, będę szczera - wpierdzieliłabym szarlotkę

rano się pomierzyłam. od ostatniego pomiaru jest tylko 2-3 kg różnicy, ale są spadki w centymetrach :

58 kg/165cm

piersi 89 cm (-1cm)
talia 65 cm (-3cm )
brzuch 77 cm (-1cm)
kości biodrowe 84 cm (-4 cm )
biodra mierzone na środku pupy Alice 92 cm (wcześniej tam nie mierzyłam)
udo 52 cm (-2cm )
łydka 34.5 cm (-0,5cm)

Pięknie

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Lepiej być zabieganą niż wegetować Czyżbyś znów planowała jakiś zagraniczny wyskok do ciepełka

no cos sie szykuje chcialabym uznalam ze w tym roku sylwester albo na grubo albo wcale nie mam ochoty na kolejna gowniana domówke

[anulciak85]

Katienn brawo!!

Ja już po neurologii... Kolejne L4, zastrzyki i skierowanie do poradni chorób metabolicznych. .

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Ja nie lubie malować

Te kwiaty duże są brązowe mieniące się a te mniejsze biało-fioletowe


Pachnący cynamon

Jestem ciekawa efektów wydaje się, że będzie fajnie

Napisane przez arnama

Ja uwielbiam Malowałam nasze poprzednie mieszkanko u rodziców, później rodzicom no i całe obecne mieszkanie moje dzieło

Możesz dorabiać jako malarz

Napisane przez agulaaaa

już nie było takiej olewki, w miarę, ale trochę to takie wymuszone, może z czasem będzie lepiej...

ja już w domu, zaraz dodam zdjęcie sukienki do Klubu

Na pewno

Pędzę

Napisane przez krystyna77

przynajmniej tak należy rozumieć dobrze spożytkowany czas.

Krystyna Ty jesteś z nami czy jak? Bo nie kumam

Napisane przez jeu

łoj, to spokój na wątku będzie będziemy tęsknić

poradzicie sobie beze mnie wątek nowy założycie, a ja będę miała co nadrabiać

Napisane przez dzovana

wzięłam się za sprzątanie, to dopiero początek
nie pójdę biegać, bo nie wzięłam butów no nic, poćwiczę w domu, ale to później.
Byłam ostatnio na zakupach i kupiłam kurtkę i butki buty mi mega podobają, na żywo zdecydowanie lepszy kolor i się bardzo zgrabnie na nodze prezentują

Świetna kurtka!

[katiennn]

Napisane przez arnama

Wow,piękne spadki talia, brzuch
Musisz mieć boską figurę

dziękuję

no trochę mi poleciało najstarsze wymiary mam z wagi 72.5 kg, czyli prawie 15 kg temu (strach pomyśleć ile by było przy mojej najwyższej życiowej wadze - 78.2 kg )

no i z wagą 72.5 kg miałam w piersiach 99 cm ( 10 cm więcej ) w talii 76 cm ( 11 cm więcej ), w brzuchu 93 cm ( 16 cm więcej ), na wysokości kości biodrowych 99 cm (15 cm więcej ), w udzie 60.5 cm ( 8.5 cm więcej ), a w łydce 38 cm ( 3.5 cm więcej ). dobrze, że mam te wymiary, tak ku przestrodze

Napisane przez tulipan1994

Pięknie

dziękuję pięknie

Napisane przez anulciak85

Katienn brawo!!

Ja już po neurologii... Kolejne L4, zastrzyki i skierowanie do poradni chorób metabolicznych. .

dziękuję wracaj do zdrowia

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

no cos sie szykuje chcialabym uznalam ze w tym roku sylwester albo na grubo albo wcale nie mam ochoty na kolejna gowniana domówke

No i dobrze! Baw się dziewczyno

Napisane przez anulciak85

skierowanie do poradni chorób metabolicznych. .

może coś pomoże w zrzucaniu kg

Napisane przez katiennn

dziękuję

no trochę mi poleciało najstarsze wymiary mam z wagi 72.5 kg, czyli prawie 15 kg temu (strach pomyśleć ile by było przy mojej najwyższej życiowej wadze - 78.2 kg )

no i z wagą 72.5 kg miałam w piersiach 99 cm ( 10 cm więcej ) w talii 76 cm ( 11 cm więcej ), w brzuchu 93 cm ( 16 cm więcej ), na wysokości kości biodrowych 99 cm (15 cm więcej ), w udzie 60.5 cm ( 8.5 cm więcej ), a w łydce 38 cm ( 3.5 cm więcej ). dobrze, że mam te wymiary, tak ku przestrodze

Kurde piękne wyniki, zazdroszczę i motywuję się jednocześnie
Masz może jakieś foty tych wszystkich przemian?

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Krystyna Ty jesteś z nami czy jak? Bo nie kumam

Właśnie ja też się nie orientuję jak to jest z Krystyną

[heroine86]

Napisane przez katiennn

tak patrzę na ten kolorek farby i zachciało mi się cynamonu a konkretniej jabłek z cynamonem. okej, będę szczera - wpierdzieliłabym szarlotkę

rano się pomierzyłam. od ostatniego pomiaru jest tylko 2-3 kg różnicy, ale są spadki w centymetrach :

58 kg/165cm

piersi 89 cm (-1cm)
talia 65 cm (-3cm )
brzuch 77 cm (-1cm)
kości biodrowe 84 cm (-4 cm )
biodra mierzone na środku pupy Alice 92 cm (wcześniej tam nie mierzyłam)
udo 52 cm (-2cm )
łydka 34.5 cm (-0,5cm)

ye.błam Katiennnka, Ty jak coś powiesz to się późnej ogarnąć ze śmiechu nie mogę

A wymiary masz booooskie! pięknie Ci poleciało talia

apeluję o zdjęcia!

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez katiennn

dziękuję

no trochę mi poleciało najstarsze wymiary mam z wagi 72.5 kg, czyli prawie 15 kg temu (strach pomyśleć ile by było przy mojej najwyższej życiowej wadze - 78.2 kg )

no i z wagą 72.5 kg miałam w piersiach 99 cm ( 10 cm więcej ) w talii 76 cm ( 11 cm więcej ), w brzuchu 93 cm ( 16 cm więcej ), na wysokości kości biodrowych 99 cm (15 cm więcej ), w udzie 60.5 cm ( 8.5 cm więcej ), a w łydce 38 cm ( 3.5 cm więcej ). dobrze, że mam te wymiary, tak ku przestrodze




dziękuję pięknie



dziękuję wracaj do zdrowia

extra przemiana masz foteczki przed i po /

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Ja już po neurologii... Kolejne L4, zastrzyki i skierowanie do poradni chorób metabolicznych. .

Kolejne L4? Do kiedy? wracaj do zdrówka Kochana

Napisane przez tulipan1994

Właśnie ja też się nie orientuję jak to jest z Krystyną

Odwiedza wszystkie wątki po kolei a chyba chodzi głównie o reklamę

[arnama]

Napisane przez tulipan1994

Właśnie ja też się nie orientuję jak to jest z Krystyną

Pojawia się i znika, i zniKA, I ZNIKA!

[katiennn]

Napisane przez arnama

Kurde piękne wyniki, zazdroszczę i motywuję się jednocześnie
Masz może jakieś foty tych wszystkich przemian?

dziękuję

i również dziękuję Wam laski - te 20 kg mojego zrzuconego balastu to również zasługa Waszych batów i wsparcia i zaganiania mojej leniwej dupy do ćwiczeń

chcesz schudnąć? dołącz do grupy na wizażu ( i jedz Milkę )

nie mam, od początku unikałam aparatu jak ognia, nigdy nie zrobiłam sobie selfie w lustrze w bieliźnie, ani takich tam, a w sumie szkoda jedynie w ciuchach mam gdzieś pewnie jakieś stare zdjęcia z okresu wielorybiego

Napisane przez heroine86

ye.błam Katiennnka, Ty jak coś powiesz to się późnej ogarnąć ze śmiechu nie mogę

A wymiary masz booooskie! pięknie Ci poleciało talia

od tego jestem Bejbe

dziękuję

szukam fotografa!

[heroine86]

Kupiłam sobie spodnie w Big Starze przecenione 40% ostatnia sztuka


Katiennko, a teraz jak jesz? tak przykładowo jakbyś mogła napisać bo mi coś utrzymanie nie idzie tak jak powiedziałaś- czasem jest R, czasem P

[dzovana]

ja pitole Katien
ale spadki weź poszukaj zdj z okresu większej wagi

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Odwiedza wszystkie wątki po kolei a chyba chodzi głównie o reklamę

Też tak myślę

[arnama]

Napisane przez katiennn

chcesz schudnąć? dołącz do grupy na wizażu ( i jedz Milkę )

nie mam, od początku unikałam aparatu jak ognia, nigdy nie zrobiłam sobie selfie w lustrze w bieliźnie, ani takich tam, a w sumie szkoda jedynie w ciuchach mam gdzieś pewnie jakieś stare zdjęcia z okresu wielorybiego

Co do pogrubionego to racja a z Milką jeszcze się wstrzymam

Szkoda właśnie. Chyba większość z nas unika aparatu w tym stadium a później tak by się fajnie oglądało co się osiągnęło A jakieś obecne masz albo zrób w końcu to selfie

[heroine86]

Jak mi się nie chce pakować

[nonetheless]

cardio melduję

[katiennn]

Napisane przez heroine86

Kupiłam sobie spodnie w Big Starze przecenione 40% ostatnia sztuka


Katiennko, a teraz jak jesz? tak przykładowo jakbyś mogła napisać bo mi coś utrzymanie nie idzie tak jak powiedziałaś- czasem jest R, czasem P

jakie? pamiętam swoje biodrówy z BS w gimnazjum, to był lans a teraz jestem stara i noszę spodnie z wysokim stanem albo takie wciągane na dupe bez zamka

przykładowo? na śniadanie jem 2 kromki razowego chleba z czym tam mam ochotę, czasem jajko, czasem jakieś kolorowe kanapki. II śniadanie jest zawsze na słodko i są to głównie ciastka pełnoziarniste. na obiad praktycznie nie zwracam uwagi, jem to co jest. z tym że zamieniłam dużo składników. unikam wszystkiego, co pszenne. jem makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy/paraboliczny, kaszę. jakieś mięsko, rybki, warzywa. taki standard, nic odkrywczego popołudniu to ojj zależy gdzie jestem i co robię i co tam sobie przegryzę. ale najważniejszą rolę odgrywa kolacja. musi być bezchlebowa, po prostu dzięki temu mam szybszy metabolizm. piję też regularnie zieloną herbatę (bo ją uwielbiam) i dzięki temu ląduję w kibelku przynajmniej raz, czasem 2 razy dziennie. no i waga sobie pomalutku spada, albo stoi w miejscu. to tyle

co do ćwiczeń to skończył mi się okres rolkowy, ale ostatnio byłam na łyżwach (dopiero się uczę ) i spodobało mi się, więc chyba znajdę zastępstwo na zimę no i kocham basen, więc raz w tygodniu przynajmniej mam nadzieję uda mi się wygospodarować czas na to i wracam też do dywanówek, jeśli mam ochotę.

na dobry początek dzisiaj melduję:
15 min cardio z Mel B.,
10 min Tiffoczki,
8 min. abs z panem nice & easy
10 min. pośladki z Mel B.


heroinko ja w sumie nie bardzo wiem, jak mam się zachowywać na U, bo moje wcześniejsze R bardziej U przypominało. nigdy nie byłam na rygorystycznej diecie, nigdy nie zrezygnowałam całkowicie ani ze słodyczy, ani z FF, ani z alko... ja ogólnie myślę, że to jest klucz do sukcesu. małe spadki i zero wyrzeczeń, wszystko tylko z umiarem

Napisane przez aguniaaaaa041986

extra przemiana masz foteczki przed i po /

dziękuję
pisałam już wyżej do heroine

Napisane przez dzovana

ja pitole Katien
ale spadki weź poszukaj zdj z okresu większej wagi

dziękuję dżoncia

poszukam