Polecamy:

Pleur · 2014-09-26, 17:33

Dzisiaj zaczęłam propozycję treningu 10-tygodniowego

. Chociaż mój najdłuższy dystans to 12 km, a biegałam od kilku lat nieprzerwanie to krótka roczna przerwa w bieganiu robi swoje. Jest zupełnie inna motywacja, czyli totalny brak

, ale jak zobaczyłam propozycje treningów od razu dostałam chętki na powrót do biegania :-D. W dodatku jestem w nowym miejscu i nie czuję się zbyt pewnie, ale mam nadzieję, że przyzwyczajenie do nowego miejsca stanie się moja drugą naturą, jak to było w przysłowiu

Trzymajcie za mnie kciuki bym wytrwała

---------- Dopisano o 18:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

Cytat:

Napisane przez Mariola1991

ja dopiero zaczynam swoją przygodę z bieganiem. Wstałam wczoraj rano spojrzałam w lustro i powiedziałam sobie " Mariola ! musisz coś ze sobą zrobić " No motywacja jest jeszcze tylko muszę sobie ułożyć jakiś plan treningowy. Czytałam na wielu stronach o tym i najważniejsze to określić swoje możliwości. Nic na wariata

Muszę sobie przeczytać wasze opinie na ten temat i to wszystko przeanalizować. Btw cieszę się że znalazłam to forum. Koleżanka mi je poleciła i fajnie jest pogadać z dziewuchami o swoich problemach itp

Z doświadczenia wiem, że przed bieganiem najważniejsza jest rozgrzewka , tak by stawy przyzwyczaić do wysiłku. Przy bieganiu, najbardziej narażone są kolana, więc warto wziąć pod uwagę również teren na jakim się będzie biegać. Najlepsze jest miękkie podłoże, czyli np. ziemia. Unikać betonów, kostek. Po bieganiu również można się porozciągać

ridja devojka · 2014-09-26, 19:33

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja ostatnio próbuję wrócić do biegania i polubić to w mieście. Po 1.5 miesiaca przerwy rzuciłam się niechcaco na 11,5km

byl to w sumie marszobieg(ponad 1h) w jedną stronę bo miałam focha ale było znośnie. Teraz czaję się na 10km ale już bez tupania nóżką :-D

Też się czaję na 10 km. Do tej pory najdłuższy dystans to było 8km, ale bieg przeplatany z marszem. Biegam w terenie, ale na zimę przerzucę się raczej na przyszkolną bieżnię - trochę nudniejsza sprawa, więc może będzie trudniej osiągnąć dłuższy dystans.

A tak w ogóle to dzień dobry, bo ja tu chyba pierwszy raz

uUuAsissuUu · 2014-09-26, 19:38

Zimą twardziele też biegają

ridja devojka · 2014-09-26, 21:22

Zanim się przekonam, czy jestem twardzielem, zacznę od bieżni

też świeże powietrze, ale jednak bez lodu, śniegu itp. Póki nie ma ulew i śniegów wybieram plener

LadyWhisper · 2014-09-26, 22:19

Ridja zalezy jaka bieznia swego czasu biegalismy w korytarzach ze sniegu, po dwoch stronach toru sniegu po pachy, nawet zdjecia gdzies jeszcze powinnam miec

Ja daje sobie miesiac rozbiegania i potem jakas 30tke by wypadalo machnac.....

Sent from my Lumia 625 using Tapatalk

uUuAsissuUu · 2014-09-27, 15:40

30tke, łał

Dziś biegałam z koleżanką,dawno się nie widziałyśmy i wzięło nam się na pogaduchy więc trochę pospacerowałyśmy

Jeszcze trasę wybrałam taką, że zanim dobiegłyśmy do ładnej nawierzchni- już byłyśmy zmęczone

**madzia_es** · 2014-10-03, 13:04

W ogóle jak można zacząć biegać bez badań, nie rozumiem tego. Wiele już się naczytałam jakie to są konsekwencje, nie tylko urazy, ale też problemy z sercem np. Nikt nigdy nie wie czy nie ma jakiś problemów, często to się dzieje bezobjawowo i dopiero specjalistyczne badania mogą wykazać czy coś nam dolega. Co roku chodzę do centrum medycznego rehabilis na komleksowe badania , ekg, próba wysiłkowa, echo serca, holter ekg. I o dziwo zawsze robię to w jednym miejscu, więc się da… bo też raz moja koleżanka narzekała, ze jak chce robić te badania to musi chodzić po różnych lekarzach , nie wiem o co chodziło powiem szczerze. Biegam od 6 lat bardzo regularnie, najcześciej zaczynam na wiosnę i kończę późną jesienią - zimą nie biegam , bo po prostu nie lubię biegać jak jest bardzo zimno. I takie badania pozwalają mi sprawdzać mój organizm czy na pewno po zimie nic się nie zmieniło i po prostu mogę wiosną wyruszyć do parku. Naprawdę, biegajmy z głową, proszę!

BlueDecoria · 2014-10-03, 22:59

Przebadać się trzeba, to prawda. Zwłaszcza pod względem ewentualnej arytmii serca. Sama na początku popełniałam grzeszki. Trochę niewygodne buty - 'a co tam, rozejdą się', brak ćwiczeń pomiędzy biegami, bo i po co skoro biegam

itp. W efekcie załatwiłam sobie staw kolanowy i 2 miesiące leczenia (zero biegania, jedynie odpowiednie ćwiczenia rozciągające). Teraz już sama czuję, gdy coś jest nie tak i staram się podchodzić do sportu racjonalnie (co nie zawsze się udaje

)

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-09, 20:29

Co oznacza, jeśli po przebiegnięciu jakichś 2-3 km bolą mnie płuca? Jest to takie uczucie, jakbym nie mogła głębokiego wdechu zaczerpnąć

Rugla · 2014-10-10, 10:18

[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48464812]Co oznacza, jeśli po przebiegnięciu jakichś 2-3 km bolą mnie płuca? Jest to takie uczucie, jakbym nie mogła głębokiego wdechu zaczerpnąć[/QUOTE]

Kiedy przestajesz biec czy oddech powraca do normalnego stanu? I czy podczas szybkiego marszu tez masz podobne dolegliwosci?

Najprawdopodobniej biegasz za szybko lub za duzo jak na swoja kondycje, byc moze to tez wynik wdychania zimnego powietrza. Sprobuj zwolnic troche, przeplatac bieg marszem i zobacz czy to pomoze.

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-10, 19:37

Jeśli przestaję biec, to jest ok. Widocznie zależy to od dnia. Bywało, że biegło mi się naprawdę fajnie, a czasem, łapała mnie kolka i bolały właśnie płuca. I tak sądzę, że biegam powoli

Darianna25 · 2014-10-10, 20:04

Hej,
Dziewczyny czy ubieracie do biegania takie specjalne podkolanka?
W UK nazywaja sie compression socks.
Jeśli tak to podajcie linki

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-10, 20:12

Ja nie zakładam nic z tych rzeczy, bo jestem jeszcze laikiem w tym. A co sądzicie o tych bluzach z biedronki, co niedawno były w ofercie? Warto inwestować? Fajnie je przecenili teraz u mnie

LadyWhisper · 2014-10-10, 20:41

ja tam cale życie biegałam w bawełnianych bluzach i żyłam

ale bardzo fajne są w tchibo, uwielbiam je!!!
no i nowa polska firma Nessi jest, jaaaakie mają piękne kolory ich rzeczy, 3 pary ledżinsów już kupiłam

cacajuate jak tam insanity? robisz? mój mąż właśie się męczy

ja sobie zacznę w przyszłym tygodniu
jak to się ma do biegania? ma to sens? boję się, że się zajadę a 7go grudnia półmaraton :p

Wysłane z mojego GT-P5100 przy użyciu Tapatalka

pl_madzia · 2014-10-11, 04:32

Cytat:

Napisane przez Darianna25

Hej,
Dziewczyny czy ubieracie do biegania takie specjalne podkolanka?
W UK nazywaja sie compression socks.
Jeśli tak to podajcie linki

Ja używam ale sporadycznie, ale moje koleżanki używają przy każdym treningu bardziej wymagającym, organizm się szybciej regeneruje po takim treningu. Dobrze też działają dla osób biegających mających problemy z żylakami.
Nie wiem ile chcesz wydać, najbardziej popularne i podobno najlepsze są CEP, W uk możesz dość dobre na sam początek wypróbowania kompresji Karrimory podkolanówki.
[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48477935]Ja nie zakładam nic z tych rzeczy, bo jestem jeszcze laikiem w tym. A co sądzicie o tych bluzach z biedronki, co niedawno były w ofercie? Warto inwestować? Fajnie je przecenili teraz u mnie[/QUOTE]
Te bluzy były tanie, jak jeszcze przecenili to warto kupić.

LadyWhisper ja ćwiczę Insanity ale nie codziennie, nie jestem w stanie ćwiczyć w dni gdy mam trening biegowy, u mnie osłabia kolana, ale efekty są to ćwiczę z 3 razy w tygodniu. W zimie może będę trochę częściej

---------- Dopisano o 05:32 ---------- Poprzedni post napisano o 05:31 ----------

Jutro Maraton Poznań, trzymajcie za mnie kciuki

początek tygodnia przeleżałam chora, i niestety na antybiotykach byłam, więc nie liczę na życiówkę.

czarna_kawa80 · 2014-10-19, 16:16

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Jutro Maraton Poznań, trzymajcie za mnie kciuki

początek tygodnia przeleżałam chora, i niestety na antybiotykach byłam, więc nie liczę na życiówkę.

i jak i jak ???

ja dziś wystartowałam w Kielceckiej Dyszce, jestem z siebie dumna i z moich suk tez

pl_madzia · 2014-10-19, 17:35

Cytat:

Napisane przez czarna_kawa80

i jak i jak ???

ja dziś wystartowałam w Kielceckiej Dyszce, jestem z siebie dumna i z moich suk tez

Z dwiema na raz biegniesz?

Maraton dobiegnięty, życiówka mimo choroby o minutę polepszona

. Już szukam kolejnego, jak to mówią do trzech razy sztuka, może ten trzeci pobiegnę bez choroby i okresu

uUuAsissuUu · 2014-10-19, 17:57

Rany, jaka piękna koszulka i chustki dla suk

czarna_kawa80 · 2014-10-19, 18:15

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Z dwiema na raz biegniesz?

Maraton dobiegnięty, życiówka mimo choroby o minutę polepszona

. Już szukam kolejnego, jak to mówią do trzech razy sztuka, może ten trzeci pobiegnę bez choroby i okresu

Gratulacje

)) to jedziesz teraz z korona maratonow

Z dwiema biegam

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Rany, jaka piękna koszulka i chustki dla suk

Maz zaprojektowal

Sent from my GT-I9100 using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Teraz mam w planach na wiosne, kielecki bieg górski

23 km

Sent from my GT-I9100 using Wizaz Forum mobile app

pl_madzia · 2014-10-19, 18:26

Z koroną może ruszę od nowego roku. Orlen się nie liczy do korony, a Poznań pobiegłam za koleżankę bo niestety losowo nie mogło, a tam przepisać nie było można. Ale o koronie pomyśle

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2014-10-19, 19:57

Cytat:

Napisane przez czarna_kawa80

i jak i jak ???

ja dziś wystartowałam w Kielceckiej Dyszce, jestem z siebie dumna i z moich suk tez

ale super

moj pies zostaje w domu , gdy biegam bo nie chce wspolpracowac...

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Z dwiema na raz biegniesz?

Maraton dobiegnięty, życiówka mimo choroby o minutę polepszona

. Już szukam kolejnego, jak to mówią do trzech razy sztuka, może ten trzeci pobiegnę bez choroby i okresu

a mozna wiedziec, jaki mialas czas? dasz rade przebiec maraton bez zatrzymywania sie?

pl_madzia · 2014-10-19, 20:48

Oj czas bardzo kiepski bo 4.30, myślę że spokojnie na 4.00 mogłabym iść bez zatrzymywania, ale jakies fatum bo drugi maraton co w trakcie choroby i pierwszy dzień @, a to człowiek już ostrożniej biegnie. Za to w Poznaniu rewelacyjni kibice, sporo ludzi poznałam, tylko te pod biegi na minus, w w-wie teren dużo bardziej płaski

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-20, 08:20

Zakupiłam bluzę do biegania z Biedronki, jest bardzo fajna, bo nie czuję w niej żadnego wiatru gdy wieje, ogólnie jestem zadowolona. Ostatnio jak biegłam, to tak zmokłam w czwartek, że do dziś czuję tego skutki

Mandragorrka · 2014-10-20, 08:46

Hej

Biegacie? Ja jeszcze nie, jestem prawie, 4 tygodnie po porodzie więc myślę że za niedługo będę mogła coś zacząć działać . Chociaż zanim zacznę biegać to trochę minie, bo moja kondycja pozostawia wiele do życzenia. No i jeszcze niestety zostało mi sporo kilogramów -więcej niż po pierwszej ciąży. Ale nic powoli wszystko ogarnę. Póki co muszę zaopatrzyć sie w jakiś biustonosz bo karmię piersią i z racji tego piersi są dość spore

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Oj czas bardzo kiepski bo 4.30, myślę że spokojnie na 4.00 mogłabym iść bez zatrzymywania, ale jakies fatum bo drugi maraton co w trakcie choroby i pierwszy dzień @, a to człowiek już ostrożniej biegnie. Za to w Poznaniu rewelacyjni kibice, sporo ludzi poznałam, tylko te pod biegi na minus, w w-wie teren dużo bardziej płaski

Brawo, brawo, brawo!!!!
Fajni, aktywni kibice to skarb. Dają niesamowicie dużo powera.
U nas w mieście wczoraj po raz pierwszy odbył się półmaraton. Startowal mój mąż i teść. My kibicowalismy. I u nas z kibicami cienko. Nawet jesli byli kibice na trasie to siedzieli cicho. Mnie od kibicowania boli gardło

Mam nadzieję że z każdym kolejnym biegiem będzie więcej kibiców i mniej narzekających na utrudnienia w ruchu.

LadyWhisper · 2014-10-20, 12:22

Madzia gratuluję!

Czarna kawa, czadowo!!! Twoje psiaki? Są rasowe czy mieszańce?
My planujemy czarnego labradora

Ala pokaż bluzę?

Mandragorrka ode mnie 7 osób startowało wczoraj u was

zadowoleni bardzo!!! Chociaż bieg na 10km, który ostatecznie miał 13 zostanie chyba hitem sezonu

Ja nie biegam, tzn ogółem zaczęłam insanity

daje powera cholera jak nie wiem, konczę pierwszy tydzień, w czwartki robię sobie wolny dzień ale za to mam NR, więc biegowo będzie ok. 11km, do Insanity od przyszłego tygodnia mam zamiar dodać ok. 4-5km wolnego truchtu, niestety moje nogi nadal nie dają mi biegać normalnie, więc muszę radzić sobie jakoś w ten sposób

Mandragorrka · 2014-10-20, 12:34

No właśnie organizatorzy pisali że to będzie ok 10km

Leae · 2014-10-20, 12:54

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

No właśnie organizatorzy pisali że to będzie ok 10km

Chodzi o półmaraton w Gliwicach?

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-20, 13:08

http://4.bp.blogspot.com/-qu7RU_JmZn...0/IMG_4981.JPG zdjęcia nie moje, ale taką kupiłam bluzę

Mandragorrka · 2014-10-20, 13:18

Cytat:

Napisane przez Leae

Chodzi o półmaraton w Gliwicach?

Dokładnie tak

Też biegalas?

czarna_kawa80 · 2014-10-21, 07:25

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

Czarna kawa, czadowo!!! Twoje psiaki? Są rasowe czy mieszańce?
My planujemy czarnego labradora

to kundle

prowadze dom tymczasowy dla psów

i to tymczasy które się zasiedziały

2014-09-26, 19:38	#2763
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Zimą twardziele też biegają

2014-09-26, 21:22	#2764
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Zanim się przekonam, czy jestem twardzielem, zacznę od bieżni też świeże powietrze, ale jednak bez lodu, śniegu itp. Póki nie ma ulew i śniegów wybieram plener __________________

2014-09-26, 22:19	#2765
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ridja zalezy jaka bieznia swego czasu biegalismy w korytarzach ze sniegu, po dwoch stronach toru sniegu po pachy, nawet zdjecia gdzies jeszcze powinnam miec Ja daje sobie miesiac rozbiegania i potem jakas 30tke by wypadalo machnac..... Sent from my Lumia 625 using Tapatalk __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-09-27, 15:40	#2766
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV 30tke, łał Dziś biegałam z koleżanką,dawno się nie widziałyśmy i wzięło nam się na pogaduchy więc trochę pospacerowałyśmy Jeszcze trasę wybrałam taką, że zanim dobiegłyśmy do ładnej nawierzchni- już byłyśmy zmęczone

2014-10-03, 13:04	#2767
madzia_es BAN stały Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 26	Dot.: Biega mi się coraz ciężej W ogóle jak można zacząć biegać bez badań, nie rozumiem tego. Wiele już się naczytałam jakie to są konsekwencje, nie tylko urazy, ale też problemy z sercem np. Nikt nigdy nie wie czy nie ma jakiś problemów, często to się dzieje bezobjawowo i dopiero specjalistyczne badania mogą wykazać czy coś nam dolega. Co roku chodzę do centrum medycznego rehabilis na komleksowe badania , ekg, próba wysiłkowa, echo serca, holter ekg. I o dziwo zawsze robię to w jednym miejscu, więc się da… bo też raz moja koleżanka narzekała, ze jak chce robić te badania to musi chodzić po różnych lekarzach , nie wiem o co chodziło powiem szczerze. Biegam od 6 lat bardzo regularnie, najcześciej zaczynam na wiosnę i kończę późną jesienią - zimą nie biegam , bo po prostu nie lubię biegać jak jest bardzo zimno. I takie badania pozwalają mi sprawdzać mój organizm czy na pewno po zimie nic się nie zmieniło i po prostu mogę wiosną wyruszyć do parku. Naprawdę, biegajmy z głową, proszę!

2014-10-03, 22:59	#2768
BlueDecoria Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 756	Dot.: Biega mi się coraz ciężej Przebadać się trzeba, to prawda. Zwłaszcza pod względem ewentualnej arytmii serca. Sama na początku popełniałam grzeszki. Trochę niewygodne buty - 'a co tam, rozejdą się', brak ćwiczeń pomiędzy biegami, bo i po co skoro biegam itp. W efekcie załatwiłam sobie staw kolanowy i 2 miesiące leczenia (zero biegania, jedynie odpowiednie ćwiczenia rozciągające). Teraz już sama czuję, gdy coś jest nie tak i staram się podchodzić do sportu racjonalnie (co nie zawsze się udaje )

2014-10-09, 20:29	#2769
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 111	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Co oznacza, jeśli po przebiegnięciu jakichś 2-3 km bolą mnie płuca? Jest to takie uczucie, jakbym nie mogła głębokiego wdechu zaczerpnąć

2014-10-10, 10:18	#2770
Rugla Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 124	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV [1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48464812]Co oznacza, jeśli po przebiegnięciu jakichś 2-3 km bolą mnie płuca? Jest to takie uczucie, jakbym nie mogła głębokiego wdechu zaczerpnąć[/QUOTE] Kiedy przestajesz biec czy oddech powraca do normalnego stanu? I czy podczas szybkiego marszu tez masz podobne dolegliwosci? Najprawdopodobniej biegasz za szybko lub za duzo jak na swoja kondycje, byc moze to tez wynik wdychania zimnego powietrza. Sprobuj zwolnic troche, przeplatac bieg marszem i zobacz czy to pomoze.

2014-10-10, 19:37	#2771
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 111	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Jeśli przestaję biec, to jest ok. Widocznie zależy to od dnia. Bywało, że biegło mi się naprawdę fajnie, a czasem, łapała mnie kolka i bolały właśnie płuca. I tak sądzę, że biegam powoli

2014-10-10, 20:04	#2772
Darianna25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Maidstone U.K. Wiadomości: 5 185	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Hej, Dziewczyny czy ubieracie do biegania takie specjalne podkolanka? W UK nazywaja sie compression socks. Jeśli tak to podajcie linki __________________

2014-10-10, 20:12	#2773
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 111	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja nie zakładam nic z tych rzeczy, bo jestem jeszcze laikiem w tym. A co sądzicie o tych bluzach z biedronki, co niedawno były w ofercie? Warto inwestować? Fajnie je przecenili teraz u mnie

2014-10-10, 20:41	#2774
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	ja tam cale życie biegałam w bawełnianych bluzach i żyłam ale bardzo fajne są w tchibo, uwielbiam je!!! no i nowa polska firma Nessi jest, jaaaakie mają piękne kolory ich rzeczy, 3 pary ledżinsów już kupiłam cacajuate jak tam insanity? robisz? mój mąż właśie się męczy ja sobie zacznę w przyszłym tygodniu jak to się ma do biegania? ma to sens? boję się, że się zajadę a 7go grudnia półmaraton :p Wysłane z mojego GT-P5100 przy użyciu Tapatalka __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52 Edytowane przez LadyWhisper Czas edycji: 2014-10-10 o 20:54

2014-10-19, 17:57	#2778
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Rany, jaka piękna koszulka i chustki dla suk

2014-10-19, 18:26	#2780
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Z koroną może ruszę od nowego roku. Orlen się nie liczy do korony, a Poznań pobiegłam za koleżankę bo niestety losowo nie mogło, a tam przepisać nie było można. Ale o koronie pomyśle __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2014-10-19, 20:48	#2782
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Oj czas bardzo kiepski bo 4.30, myślę że spokojnie na 4.00 mogłabym iść bez zatrzymywania, ale jakies fatum bo drugi maraton co w trakcie choroby i pierwszy dzień @, a to człowiek już ostrożniej biegnie. Za to w Poznaniu rewelacyjni kibice, sporo ludzi poznałam, tylko te pod biegi na minus, w w-wie teren dużo bardziej płaski __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2014-10-20, 08:20	#2783
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 111	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Zakupiłam bluzę do biegania z Biedronki, jest bardzo fajna, bo nie czuję w niej żadnego wiatru gdy wieje, ogólnie jestem zadowolona. Ostatnio jak biegłam, to tak zmokłam w czwartek, że do dziś czuję tego skutki

2014-10-20, 12:22	#2785
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Madzia gratuluję! Czarna kawa, czadowo!!! Twoje psiaki? Są rasowe czy mieszańce? My planujemy czarnego labradora Ala pokaż bluzę? Mandragorrka ode mnie 7 osób startowało wczoraj u was zadowoleni bardzo!!! Chociaż bieg na 10km, który ostatecznie miał 13 zostanie chyba hitem sezonu Ja nie biegam, tzn ogółem zaczęłam insanity daje powera cholera jak nie wiem, konczę pierwszy tydzień, w czwartki robię sobie wolny dzień ale za to mam NR, więc biegowo będzie ok. 11km, do Insanity od przyszłego tygodnia mam zamiar dodać ok. 4-5km wolnego truchtu, niestety moje nogi nadal nie dają mi biegać normalnie, więc muszę radzić sobie jakoś w ten sposób __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-10-20, 12:34	#2786
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 289	Dot.: bieganie po artroskopii kolana No właśnie organizatorzy pisali że to będzie ok 10km __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2014-10-20, 13:08	#2788
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 111	Dot.: bieganie po artroskopii kolana http://4.bp.blogspot.com/-qu7RU_JmZn...0/IMG_4981.JPG zdjęcia nie moje, ale taką kupiłam bluzę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)