Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.15

[paulownia]

Napisane przez migotenka

Paulowania jak wyprobujesz jakieś fajne przepisy i nie bardzo skomplikowane to tutaj poprosimy o wrzucenie

Owszem, owszem - na pierwszy ogien pojdzie ''Plum Clafoutis without dough'', a po nim domowej roboty francuska bagietka i croissants..
Przepisy sa bardzo nieskomplikowane.

[migotenka]

Napisane przez paulownia

Owszem, owszem - na pierwszy ogien pojdzie ''Plum Clafoutis without dough'', a po nim domowej roboty francuska bagietka i croissants..
Przepisy sa bardzo nieskomplikowane.

w takim razie skoro nieskomplikowane to czekamy

[bialaczekoladka]

Napisane przez migotenka

jesteś w końcu!!!! teśkniłyśmy za Tobą a Ty tak długo się nie odzywałaś! baty Ci się należą
a tak poważnie to cieszę się że wróciłaś, nie uciekaj już
ojj dobrze że już wyzdrowiałaś
a ja czekam na zdjęcie w sukience... byłaś na tym weselu już?[COLOR="Silver"]

Oj ja tez i to bardzo!!!!
Ale ja tak czesto mam, zaniedbałam swoich znajomych trochę kosztem wątkui troche nadrabialam, trudno mi jest pogodzic to wszytsko ale jakos bede się starała

Zdjecie mam i to tylko jedno ktore nadaje się do upublicznienia, wygladam na nim jak krowa i widac tylko gorną czesc sukienki (praktycznie w ogole jej nie widac) wrzucę wieczorem W ogole wygladam jak krowa cały czas, niewiele się zmieniło niestety

teraz cisnę do pracy, miłego kruszynki

[Like_a_women]

Siemanko robaczki

[migotenka]

Napisane przez Like_a_women

Siemanko robaczki

hej
co tam u Ciebie? opowiadaj


Czekoladka czekam na zdjęcia z niecierpliwością
mam nadzieję że pogodzisz forum z innymi obowiązkami i już na tak długo nie opuścisz

[bialaczekoladka]

Napisane przez Like_a_women

Siemanko robaczki

Siemaaaa bejbe

Dobrze Cię widzieć!!!

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

Napisane przez migotenka

Czekoladka czekam na zdjęcia z niecierpliwością
mam nadzieję że pogodzisz forum z innymi obowiązkami i już na tak długo nie opuścisz

Pogodzę na pewno, jesienią się zamulam więc będę tu i Was zamulać swoją obecnością

Wrzuciłam zdjecie ale jest tragiczne, widac tylko torszkę góre sukienki, ale tylko gora jest efektowna, doł gładki zołty i krótka przed kolanko.
Niebawem je usunę więc się spiesz kochana

[migotenka]

Czekoladka faktycznie duzo to tej sukienki nie widać ale kolor ma świetny
może jeszcze ją ubierzesz kiedyś i w całej okazałości się pokażesz




a ja byłam na zakupach spożywczych i przy okazji upatrzyłam sobie kurtkę w zarze i butki w ccc
ale się znowu załamałam bo chciałam kupić sobie takie grube leginsy czarne i masakra ja chyba nie kupię sobie spodni, moje uda wyglądają jak balerony w każdych spodniach co mi się podobają

[bialaczekoladka]

Napisane przez migotenka

Czekoladka faktycznie duzo to tej sukienki nie widać ale kolor ma świetny
może jeszcze ją ubierzesz kiedyś i w całej okazałości się pokażesz

a ja byłam na zakupach spożywczych i przy okazji upatrzyłam sobie kurtkę w zarze i butki w ccc
ale się znowu załamałam bo chciałam kupić sobie takie grube leginsy czarne i masakra ja chyba nie kupię sobie spodni, moje uda wyglądają jak balerony w każdych spodniach co mi się podobają

Kolor ma fajny a reszty pozwolisz ze nie będę komentowała

Jaka kurteczkę sobie upatrzyłaś?
Nie widziałas moze u siebie w zarze dwupaków perfum?

Ja własnie tez potrzebuje pilnie butów, takich przejściowych botków, może w sobotę po pracy się gdzieś polecę na zakupy

Nie przesadzaj, napewno nie jest tak zle!! Z Twoją figurą? Kobietoooooo

[migotenka]

Napisane przez bialaczekoladka

Kolor ma fajny a reszty pozwolisz ze nie będę komentowała

Jaka kurteczkę sobie upatrzyłaś?
Nie widziałas moze u siebie w zarze dwupaków perfum?

Ja własnie tez potrzebuje pilnie butów, takich przejściowych botków, może w sobotę po pracy się gdzieś polecę na zakupy

Nie przesadzaj, napewno nie jest tak zle!! Z Twoją figurą? Kobietoooooo

a mi się cała podobasz na tym zdjęciu nie wiem o co Ci chodzi :P makijaż śliczny

a taka parkę ale fajna bo nie jest jakaś bardzo długa a takich jest większość i podszewkę i kaptur z futerka, oj wiesz nie zwróciłam uwagi ale jutro też lecę popatrzeć za spodniami to zerknę a o jakie dokładnie chodzi?

no właśnie ogólnie już się czuję super ale nie wiem czemu jak mierzę spodnie to się strasznie czuję i uda wydają mi się mega grube- wiem mam na tym punkcie obsesje....

a ja botki upatrzyłam ale takie wyższe

[bialaczekoladka]

Napisane przez migotenka

a mi się cała podobasz na tym zdjęciu nie wiem o co Ci chodzi :P makijaż śliczny

a taka parkę ale fajna bo nie jest jakaś bardzo długa a takich jest większość i podszewkę i kaptur z futerka, oj wiesz nie zwróciłam uwagi ale jutro też lecę popatrzeć za spodniami to zerknę a o jakie dokładnie chodzi?

no właśnie ogólnie już się czuję super ale nie wiem czemu jak mierzę spodnie to się strasznie czuję i uda wydają mi się mega grube- wiem mam na tym punkcie obsesje....

a ja botki upatrzyłam ale takie wyższe

ja własnie nadrabiam wątek

dziekuję ale w mojej obiektywnej ocenie to tragedia na maksa!!!
pomijając fakt ze pokłociłam się z Tz przed weselem i byłam na niego taka wsciekła ze nie poszłam z nim, tylko z jakimś pierwszym lepszym kumplem

parka musi być pieknaa a jaki kolorek?

chodzi o taki dwupak oriental i fruity są cudowne

to napewno obsesja, moze poszukaj jakis woskowych z połyskiem, bardzo wyszczuplają, moze bedziesz się lepiej czuła?

[migotenka]

Czekoladka za bardzo surowa jesteś dla siebie
a Tż musiał tylko żałować że nie był z Tobą a tak to ok?

kolor khaki fajna, taka do latania bo elegancka mam puchową z zary więc ta bardziej do pracy
a to sprawdzę jutro te zapachy

a jakoś połyskujące omijałam z daleka bo wydaje mi się że będą pogrubiać ale sprawdzę

[bialaczekoladka]

Napisane przez migotenka

Czekoladka za bardzo surowa jesteś dla siebie
a Tż musiał tylko żałować że nie był z Tobą a tak to ok?

kolor khaki fajna, taka do latania bo elegancka mam puchową z zary więc ta bardziej do pracy
a to sprawdzę jutro te zapachy

a jakoś połyskujące omijałam z daleka bo wydaje mi się że będą pogrubiać ale sprawdzę

Nie wiem czy załował, nie padło nic w tym stylu z jego ust..A tak to tez nie jest ok Ale to ciezki temat Mi juz się niechce starać

Ja tez mam zarkę w kolorze khaki ale zimówkę i to juz dwuletnią puchową i swietnie się trzyma! Wczoraj ja przymierzałam i jest wciaz super Dzisiaj u mnie taka wy☠☠☠☠ofka ze chyba w niej pojde

Daj znać czy są te pefrumfki u Ciebie

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ----------

nadrobiłam co nie co wątek, wybaczcie jeżeli coś przeoczyłam!

moniaaaa kochanaaa Boze jakas operacja? Szoook Chwile mnie nie było a tu taka historia! Jak się czujesz kochana? Cos czytałam ze nie bardzo po tej operacji, jest juz lepiej, masz poprawe?

zosiaaa lalko jak Ty pieknie wygladasz! Ty cisnij do Top model normalnie! Usmiech prosto z hollywood Sliczna buzia, figurka jak marzenie I Ty jeszcze narzekasz?

Basiu i paulowniu cudowne te Wasze dzieciaczki! Takie kruszynki! Nie mogę się napatrzeć

Margotku widzę ze Tłuste zycie solidnie przejżałas Ja staram się unikać glutenu, jednak jakies niewielkie ilosci przemycam do posiłkow A Ty jak tam probowałas cos kombinowac?
Robiłas moze jakies HITy?

[paulownia]

Dzien dobry ja juz przy kawusi i Wizazu.
Waga 66,1 kg.
Wczorajsza aktywnosc - agrafka ok. 100 (chcialam wiecej, ale Groszek wymagal uwagi) 30 przysiadow. Nie licze tych, ktore odwalam, jak musze podniesc smoczek ktory wyladawal na podlodze.
Menu nawet moge wkleic.
1. Kawa z mlekiem, kromka chleba z maslem i miodem, jogurt waniliowy.
2. Owsianka z cynamonem i bananem.
3. Ryz smazony z kurczakiem i kielkami, z sosem sojowym.
4. Banan (troche za duzo tego banana) kromka chropkiego pieczywa cynamonowego.
5. Losos, pomidor, slonecznik bulwiasty.
Oprocz tego woda z cytryna i zielona herbata w duzej ilosci. Z drobnych przyjemnosci kawalek ciemnej czekolady o smaku pomaranczowym i garsc chipsow.

[bialaczekoladka]

Heroinko kochana Ty moja!!! Widziałam ze kilka razy mnie wywoływałas! Juz jestem jestem, ja zawsze wracam! A Ty jak się czujesz, biedna musisz wcinac ten gluten dalej?

Coctail Kochana jak tam w pracy?

Like czytałam o Twojej historii w Klubie, masakra jakas... Jaki cięzki temat w ogole Ale uwazam ze dobra decyzje podjesliscie! Nie zbawi się całego swiata, jeszcze własnym kosztem!
Zagladaj do Nas czesciej
Jak tam ataktujesz mosleya?

[heroine86]

Dzień dobry

Przepraszam, że się nie odzywam, ale jestem w górach od niedzieli pogoda w kratkę, od wczoraj leje także średnio...

Widzę, że Czekoladka wróciła witaj Kochana gdzieś Ty była jak Cię nie było
Co do glutenu to już zrobiłam badania, no i niestety (albo stety) mam celiakię... także zostaje mi życie bez glutenu. No ale teraz jestem na wakacjach i eh... jestem zmuszona jeść normalnie jak tylko wrócę do domu to przykładam się na nowo do diety, bo moja skóra na tym cierpi... krwawią mi znowu ręce a to niestety wina złej diety, bo nie wchłaniają mi się składniki odżywcze (przez brak kosmków jelitowych)

Napisane przez czbasia

dodałam fotki do albumu...dużo ich ale jakoś nie moglam wybrac najlepszych

Basiu śliczne zdjęcia a malutka słodka

Napisane przez zooska

Najlepiej kupować warzywa i owoce na jakimś sprawdzonym targu, mam taki niedaleko siebie, niby trochę drożej o jakieś kilkadziesiąt groszy, ale za to takie łaaaadne Nie to co sklepowe
Masz jakieś takie coś obok siebie? Albo zwykły warzywniak, czasem nawet taniej niż w takich lid.lach czy biedrach jest

Ja kupuję na targu ale np. banany, marchew, cebula, mango, winogrona- tańsze są w sklepach

[migotenka]

hej dziewczyny

godzinę temu wróciłam z nocki zjadłam kanapeczkę wypiłam herbatkę i spać mi się nie chce.... ehhh wracając zmarzłam przy okazji brrr

za to dostałam miły prezencik, cieszę się bo to co chciałam, czyli Tż słucha co mówię do niego na zakupach haha

Czekoladka pod wieczór polecę do zary jak się wyśpię przy okazji chyba kupię parkę bo dodatkową kasę dostałam od sis

ja też puchową z zary będę chodziła 3 zimę

ojj to życzę szczęścia w takim razie


Heroine to wiadomo dlaczego Cię nie ma
udanego wypoczynku szkoda że pogoda kiepska...

[heroine86]

Migotenka, czy Ty masz dzisiaj urodzinki? jeśli tak, to wszystkiego najlepszego Kochana! Dużo miłości i szczęścia, spełnienia marzeń, sexi figury (w sumie już masz ), wygranej w totka i wszystkiego naj naj!!!!

[migotenka]

Napisane przez heroine86

Migotenka, czy Ty masz dzisiaj urodzinki? jeśli tak, to wszystkiego najlepszego Kochana! Dużo miłości i szczęścia, spełnienia marzeń, sexi figury (w sumie już masz ), wygranej w totka i wszystkiego naj naj!!!!

dziękuję
a ten totek by się przydał

[heroine86]

Napisane przez Milena001

Cześć to ja sie odezwe, chociaż wątek mnie chwilowo niedotyczy ;-) wrzuce Wam zdj mojego bębna do końca tygodnia jak tylko jakies zrobię;-) Coraz większy i ciężej się śpi ale juz niedługo;-) mimo że powinnam dużo odpoczywać to ciągle coś, staram się pisać prace mgr ale opornie mi to idzie, nie wiem od czego zacząć i też się nie chce, a tak to jestem w trakcie kapletowania wyprawki dla dziecka, poza tym szkoła, lekarz, wypady do rodziców , jakieś ,,imprezki,, , obowiazki kury domowej i czas zapitala, jeszcze mam niskie żelazo i nic nie pomaga, może tak być ze będę musiala położyć sie do szpitala na kroplowki, na pare dni bo serio kiepsko wchłaniam żelazo:-/ no nic Tyle u mnie Buziaki przesyłam :-* :-* :-* i cały czas trzymam kciuki za Wasze cele

Cześć Kochana mówisz, że jeszcze w dwupaku jesteś? pewnie brzusio coraz większy fotkę dawaj w ciąży są możliwe niedobory żelaza niestety... a łykasz jakieś tabletki? Obyś nie musiała iść do szpitala kompletowanie wyprawki- to musi sprawiać mega radochę ja jak widzę te wszystkie malusie ubranka, tyci tyci buciki to się rozpływam jakaś tkliwa się zrobiłam
Odpoczywaj Kochana jak najwięcej i dbaj o siebie i skrobnij coś w wolnym czasie

Napisane przez Cocktailraspberry

Migotenka u mnie wszystko po staremu dlatego nawet nie wiem co pisać. Dzisiaj w pracy takie nudy dlatego weszłam na Wizaz. A piesek dobrze dalej szalony ale kochany wrzucę w domu nasze nowe zdj to zobaczysz jak juz wygląda

Hej Pracusiu
Piesio super wygląda minkę ma pocieszną

Napisane przez bialaczekoladka

Wlasnie dzisiaj idę pierwszy dzien do pracy, po chorobie Co prawda meczylo mnie dwa tygodnie ale lazilam chora do pracy i skonczyło sie tym ze tak mnie rozłożyło ze zmuszona byłam się w końcu położyć i odleżeć swoje

No nie mów, że znów chora byłaś ale Cię męczy...

[heroine86]

Napisane przez bialaczekoladka

Zdjecie mam i to tylko jedno ktore nadaje się do upublicznienia, wygladam na nim jak krowa i widac tylko gorną czesc sukienki (praktycznie w ogole jej nie widac) wrzucę wieczorem W ogole wygladam jak krowa cały czas, niewiele się zmieniło niestety

Jaka krowa nawet tak nie mów no i gdzie to zdjęcie? Nie zdążyłam

Napisane przez bialaczekoladka

dziekuję ale w mojej obiektywnej ocenie to tragedia na maksa!!!
pomijając fakt ze pokłociłam się z Tz przed weselem i byłam na niego taka wsciekła ze nie poszłam z nim, tylko z jakimś pierwszym lepszym kumplem )

Nieźle Ty to jesteś szalona ale już z TŻ-tem okej?

Napisane przez paulownia

Dzien dobry ja juz przy kawusi i Wizazu.
Waga 66,1 kg.
Wczorajsza aktywnosc - agrafka ok. 100 (chcialam wiecej, ale Groszek wymagal uwagi) 30 przysiadow. Nie licze tych, ktore odwalam, jak musze podniesc smoczek ktory wyladawal na podlodze.
Menu nawet moge wkleic.
1. Kawa z mlekiem, kromka chleba z maslem i miodem, jogurt waniliowy.
2. Owsianka z cynamonem i bananem.
3. Ryz smazony z kurczakiem i kielkami, z sosem sojowym.
4. Banan (troche za duzo tego banana) kromka chropkiego pieczywa cynamonowego.
5. Losos, pomidor, slonecznik bulwiasty.
Oprocz tego woda z cytryna i zielona herbata w duzej ilosci. Z drobnych przyjemnosci kawalek ciemnej czekolady o smaku pomaranczowym i garsc chipsow.

Widzę, że waga powolutku spada w dół, tak trzymaj brawo za ćwiczenia i ładny jadłospis



Wstawiłam kilka fotek do albumu, więc jak chcecie obejrzeć to zapraszam

[Cocktailraspberry]

Napisane przez bialaczekoladka

Heroinko kochana Ty moja!!! Widziałam ze kilka razy mnie wywoływałas! Juz jestem jestem, ja zawsze wracam! A Ty jak się czujesz, biedna musisz wcinac ten gluten dalej?

Coctail Kochana jak tam w pracy?

Like czytałam o Twojej historii w Klubie, masakra jakas... Jaki cięzki temat w ogole Ale uwazam ze dobra decyzje podjesliscie! Nie zbawi się całego swiata, jeszcze własnym kosztem!
Zagladaj do Nas czesciej
Jak tam ataktujesz mosleya?

A jakoś leci, a tak szczegółowo to dużo by opowiadać.

Migotenka Wszystkiego Najlepszego ! Spełnienia marzeń

[migotenka]

Napisane przez Cocktailraspberry

A jakoś leci, a tak szczegółowo to dużo by opowiadać.

Migotenka Wszystkiego Najlepszego ! Spełnienia marzeń

dziękuję


Heroine ale Ty jesteś szczuplutka...



ja pospałam 2h, obudziłam się jakaś nieżywa ale musiałam bo Tż był na godzinkę i się pożegnaliśmy bo pojechał na szkolenie ehhh więc dzisiaj świętuję z butelką malibu

[Like_a_women]

Cześć.Nadrobiłam wątek i postaram się częściej bywać.
Czekoladko Mosleya stosowałam jakoś w połowie września bo waga wzrosła o prawie 4 kg.także tego... Ta sprawa o której pisał am w klubie,to tak dała mi po psychice,że teraz dopiero wiem,że dobrze zrobił am i jakoś się pozbierałam.Pomogło wsparcie mamy i UWaGA teściowej-jednak ma serce,a już wątpiłam za do z TŻ.tem żarliśmy się na zabój,okropna byłam,jutro wraca to muszę mu to jakoś wynagrodzić
HEROINE śnieg jest? Miłego wypoczynku
MIgoTenko speszal for ju foto ombre,ale wszyscy oglądający proszę wziąć poprawkę na zdjęcie robione po drzemce

[heroine86]

Migotenka, no to ja wieczorem napiję się piwka

Like, hej tak, padał śnieg na ulicach nie ma, ale dziś byliśmy na Kalatówkach i tam z 5 cm na pewno jest dziś zrobiliśmy ok. 9 km- zmokliśmy strasznie, znaczy od pasa w dół, bo kurtki mieliśmy przeciwdeszczowe
Super włoski i jaką buźkę masz szczuplutką!

[monilkaa]

hej dziewczyny, można do Was dołączyć?

[migotenka]

CZEKOLADKA sa u mnie w zarze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Like_a_women]

Migotenka. Kochana Wszystkiego Najlepszego!!! Dużo zdrowia,szczęścia i spełnienia marzeń
PO.s które to?

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Migotenka. Kochana Wszystkiego Najlepszego!!! Dużo zdrowia,szczęścia i spełnienia marzeń
P.s które to?

[migotenka]

Napisane przez Like_a_women

Migotenka. Kochana Wszystkiego Najlepszego!!! Dużo zdrowia,szczęścia i spełnienia marzeń
PO.s które to?

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Migotenka. Kochana Wszystkiego Najlepszego!!! Dużo zdrowia,szczęścia i spełnienia marzeń
P.s które to?

dziękuję stara 25

a włoski super, ciesze się ze wszystko ok u Was

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Przepraszam, że się nie odzywam, ale jestem w górach od niedzieli pogoda w kratkę, od wczoraj leje także średnio...

Widzę, że Czekoladka wróciła witaj Kochana gdzieś Ty była jak Cię nie było
Co do glutenu to już zrobiłam badania, no i niestety (albo stety) mam celiakię... także zostaje mi życie bez glutenu. No ale teraz jestem na wakacjach i eh... jestem zmuszona jeść normalnie jak tylko wrócę do domu to przykładam się na nowo do diety, bo moja skóra na tym cierpi... krwawią mi znowu ręce a to niestety wina złej diety, bo nie wchłaniają mi się składniki odżywcze (przez brak kosmków jelitowych) [COLOR="Silver"]

Takiej to dobrze Super kochana wypoczywaj Pogoda faktycznie kiepska ale jak na tą porę roku to normalne, sama wiele bym dała żeby się ruszyć w góry! Juz jakiś czas to za mną chodzi, myslalam ze może na sylwka uda się wyskoczyć, ale będę załadowana pracą i nie dam rady

Kochana no jestem jestem i pewnie będę aż do znudzenia A byłam tu i tam troche wyjezdzałam, urlopowałam wakacjowałam bawiłam się itp U mnie zawsze sierpien i wrzesien to czas melanzu

Boze biedna jestes z tym glutenem Tez nie toleruje go najlepiej i staram się mocno ograniczyć
Ale dobrze ze przynajmniej wiesz co jest przyczyną tych wszystkich dolegliwosci, także napewno szybko się zaadaptujesz do innego odżywiania

[Cocktailraspberry]

Napisane przez migotenka

dziękuję stara 25

a włoski super, ciesze się ze wszystko ok u Was

Ćwiartka mnie czeka w przyszłym roku.

Ja byłam dzisiaj na zumbie, bo ostatnio byłam chora to poprzekładałam. Był ten sam zestaw co we wtorek także mega wycisk Jutro na rano do pracy i w sobote też