Polecamy:

kingaa2407 · 2014-09-03, 09:37

Cytat:

Napisane przez agulaaabar

Który najbardziej polecasz na brzuch ?

Wypróbowałam wczoraj szok trening, jakoś do mnie nie przemówił

Nie zostanie raczej moim ulubionym

Ja identycznie. Też wczoraj to ćwiczylam i też szału nie ma.... za mało ruchu, za dużo ćwiczeń siłowych..

A na brzuch najbardziej polecam trening, gdzie jest mega dużo ruchu. Dokładnie tak. bo na brzuchu jest tłuszcz. żeby się im pozbyć trzeba się mocno spocic i wyskakac to. Przede wszystkim cardio, mniej ćwiczeń siłowych - ja mam taką teorię, bo na mnie działa

osobiście polecam turbo wyzwanie!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

agulaaabar · 2014-09-03, 09:41

Turbo mi się bardzo spodobało, detocell też jest fajny. killer mi nie podszedł.
Tyłek trzeba ruszyć, obojętnie przy czym to tłuszcz zleci

kingaa2407 · 2014-09-03, 12:06

Cytat:

Napisane przez agulaaabar

Turbo mi się bardzo spodobało, detocell też jest fajny. killer mi nie podszedł.
Tyłek trzeba ruszyć, obojętnie przy czym to tłuszcz zleci

Dokładnie. Dobre podejście!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

lacrimachristi · 2014-09-03, 12:28

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Dziewczyny!
Dzisiaj zaczęło się 120-dniowe wyzwanie z Ewką na jej fanpage'u na Facebooku. Piszę o tym, jakby ktoraś z was chciała się dołączyc!

ja tez biore udział

w poniedzialek skalpel wyzwanie
wtorek detocell + brzuch z Natalią Gacką

agulaaabar · 2014-09-04, 07:45

Turbo wyzwanie 4 rundy (później zaciął mi się film

) i detocell na dokładkę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ananonda191 · 2014-09-04, 10:40

Cytat:

Napisane przez NDW94

Hej jakie sa wasze opinie o najnowszym dodatku do "SHAPE" ?

ja cwicze codziennie przez 3 dni....plus Mel B, Tiffany i xHit ;>

Jak dla mnie świetny, taki bardziej ala skalpel, bo ćwiczenia bez podskoków a można się nieźle zziajać, no i bardzo czuć uda a szczególnie kłopotliwe wewnętrzne partie

Ale Ty duuużo tych dodatków dodajesz

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Cytat:

Napisane przez agulaaabar

Ćwiczę to co akurat mi się chce

Ten tydzień planuje turbo wyzwanie na zmianę ze skalpelem wyzwanie

6-cio minutowki uwielbiam !

Szok treningu też.nie ćwiczyłam, skalpela 2 też nie.

Ćwiczyłam cały lipiec, 6dni w tyg, efekty super, -6cm poszloooo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No to koniecznie spróbuj, jak dla mnie szok trening jest genialny. Skalpel 2 nie bardzo lubię

A skalpel wyzwanie to dla mnie istna rzeźnia

agulaaabar · 2014-09-04, 10:55

Cytat:

Napisane przez ananonda191

No to koniecznie spróbuj, jak dla mnie szok trening jest genialny. Skalpel 2 nie bardzo lubię

A skalpel wyzwanie to dla mnie istna rzeźnia

Wypróbowałam, ale moim ulubionym nie został

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-09-04, 19:38

Zrobiłam model look 45 minut z ciężarkami. Bardzo fajny trening

:tak:

agulaaabar · 2014-09-05, 14:37

[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48005879]Zrobiłam model look 45 minut z ciężarkami. Bardzo fajny trening

:tak:[/QUOTE]

Wygląda ciekawie

Muszę wypróbować!

Wczoraj skalpel wyzwanie zaliczony

JUnitra · 2014-09-08, 08:29

Hej Dziewczyny

Chciałabym się do Was dołączyć

W sobotę zrobiłam pierwszy skalpel i spociłam się jak świnka :P Wcześniej ćwiczyłam 3 tygodnie na stepperze, ale przejrzałam profil na fb Ewy i stwierdziłam, że i ja dam radę

Chciałabym zgubić parę kilo przed ciążą, żeby nie wyglądać jak wieloryb

i żeby lepiej ją przejść

Dzisiaj planuję drugi skalpel. I tutaj pytanie, czy skalpel jest dobry na zrzucenie tłuszczyku? Bo mam wrażenie, że on to bardziej na wymodelowanie mięśni jest... Hmm?

Przyjmiecie do siebie?

ananonda191 · 2014-09-08, 10:06

Cytat:

Napisane przez JUnitra

Hej Dziewczyny

Chciałabym się do Was dołączyć

W sobotę zrobiłam pierwszy skalpel i spociłam się jak świnka :P Wcześniej ćwiczyłam 3 tygodnie na stepperze, ale przejrzałam profil na fb Ewy i stwierdziłam, że i ja dam radę

Chciałabym zgubić parę kilo przed ciążą, żeby nie wyglądać jak wieloryb

i żeby lepiej ją przejść

Dzisiaj planuję drugi skalpel. I tutaj pytanie, czy skalpel jest dobry na zrzucenie tłuszczyku? Bo mam wrażenie, że on to bardziej na wymodelowanie mięśni jest... Hmm?

Przyjmiecie do siebie?

Skalpel jest idealny na początek! Do wyboru masz jeszcze: trening z gwiazdami, model look, skalpel 2 z krzesłem czy ostatni perfect body. Wszystkie programy są na chomiku. Ściągnij je sobie i ćwicz na przemiennie 4-5 razy w tygodniu, tak szybko się nie znudzisz. Do tego Mel B ABS i pośladki jako dodatek, czy też płaski brzuch Ewy. Mieszaj i oczekuj za☠☠☠istych efektów. Te programy sa łatwiejsze i dobre na początek. Po miesiącu będziesz już tak wprawiona, że bez problemu przystąpisz do turbo czy killera, skalpela wyzwanie. Skalpel też Ci spali tłuszczyk, jest spokojniejszy ale też się nieźle zsapiesz. Dziewczyny na facebooku były takie co ćwiczyły tylko skalpel, skalpel 2, skalpel wyzwanie (ten ostatni najtrudniejszy ze wszystkich ewy jak dla mnie) i miały super efekty

JUnitra · 2014-09-08, 12:14

Dziękuję za odpowiedź

Czyli jednak wybrałam dobry program jak na początek

No przy skalpelu to się tak zsapałam, że masakra, a w niedzielę wszystkie mięśnie czułam, ale ja lubię zakwasy, wiem wtedy, że ćwiczenia działają

Muszę przejrzeć pozostałe filmiki, o których piszesz i ułożyć sobie plan działania

Trzeba się pozbyć zbędnych kilogramów

kingaa2407 · 2014-09-08, 18:24

Zdecydowanie skalpel jest najlepszy na dzien dobry - tym bardziej dla osob, które nie grzeszą kondycją

Za mna dzisiaj top 5 od Ewki + skalpel wyzwanie

aguniaaaaa041986 · 2014-09-08, 18:29

Hey

Mozna dołączyć? :Roza:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kingaa2407 · 2014-09-08, 18:30

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hey

Mozna dołączyć? :Roza:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cześć!
Co za pytanie, jasne, że mozesz!

Co ćwiczysz i ile? Chwal tu się no!

JUnitra · 2014-09-08, 18:38

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Zdecydowanie skalpel jest najlepszy na dzien dobry - tym bardziej dla osob, które nie grzeszą kondycją

Za mna dzisiaj top 5 od Ewki + skalpel wyzwanie

Nie no aż taka całkiem bez kondycji to nie jestem, ćwiczyłam 3 tygodnie na stepperze, do tego skakanka, przysiady i ćwiczenia na ramiona z ciężarkami, więc aż tak źle to ze mną nie jest

Jeszcze jak było cieplutko to na rowerze jeździłam

Ja za 20 minut zaczynam trening z Ewką

Będę walczyć z moim tłuszczykiem

aguniaaaaa041986 · 2014-09-08, 18:42

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Cześć!
Co za pytanie, jasne, że mozesz!

Co ćwiczysz i ile? Chwal tu się no!

Teraz codziennie krece hula hop mniej wiecej godzinke , ale postanowilam zacząć cwiczyc z Ewa , bo kiedys miałam super efekty po treningach z nia ale przez glupote i lenistwo olalam to i wszystko wrocilo

ale teraz postanowilam na maksa wziasc sie za siebie... bo jak nie teraz to kiedy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kingaa2407 · 2014-09-08, 18:44

Cytat:

Napisane przez JUnitra

Nie no aż taka całkiem bez kondycji to nie jestem, ćwiczyłam 3 tygodnie na stepperze, do tego skakanka, przysiady i ćwiczenia na ramiona z ciężarkami, więc aż tak źle to ze mną nie jest

Jeszcze jak było cieplutko to na rowerze jeździłam

Ja za 20 minut zaczynam trening z Ewką

Będę walczyć z moim tłuszczykiem

Oj, przepraszam, to nie wiedziałam albo nie doczytałam

Ja dzisiaj byłam na basenie. Mam zamiar pływać CO NAJMNIEJ raz w tygodniu. Nie za dużo, ale jako dodatek do ćwiczen, chyba w sam raz.

Dzisiaj byłam... Może jeszcze raz w tym tygodniu się wybiorę.

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Teraz codziennie krece hula hop mniej wiecej godzinke , ale postanowilam zacząć cwiczyc z Ewa , bo kiedys miałam super efekty po treningach z nia ale przez glupote i lenistwo olalam to i wszystko wrocilo

ale teraz postanowilam na maksa wziasc sie za siebie... bo jak nie teraz to kiedy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Bądź tu z nami, pisz.. Będziemy się wzajemnie wspierać i damy radę!!!

W ogole, zazdroszczę, że umiesz kręcić hula hop. Ja jakoś jestem kaleką w tym

aguniaaaaa041986 · 2014-09-08, 18:46

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

Oj, przepraszam, to nie wiedziałam albo nie doczytałam

Ja dzisiaj byłam na basenie. Mam zamiar pływać CO NAJMNIEJ raz w tygodniu. Nie za dużo, ale jako dodatek do ćwiczen, chyba w sam raz.

Dzisiaj byłam... Może jeszcze raz w tym tygodniu się wybiorę.

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

Bądź tu z nami, pisz.. Będziemy się wzajemnie wspierać i damy radę!!!

W ogole, zazdroszczę, że umiesz kręcić hula hop. Ja jakoś jestem kaleką w tym

Bede bede

im nas wiecej tym motywacja wieksza

Mi od poczatku hulanie tez nie szlo, ciagle mi kolo spadalo, ale praktyka czyni mistrza

teraz krece i czytam ksiazke jednoczesnie i czas szybciutko leci

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Fortuna1 · 2014-09-08, 21:52

Dziewczyny, jakie ćwiczenia z Ewą robicie? Słyszałam o kilku, ale które najbardziej polecacie?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

agulaaabar · 2014-09-09, 06:49

powitać nowe koleżanki

Wypróbowałam skalpel 2. Szczerze mówiąc myślałam, że jest lekki, idealny na sobotni wieczór. Jakież było moje zdziwienie, kiedy pod koniec już ledwo dawałam radę, a pot lał mi się nawet po

Wczoraj turbo wyzwanie

JUnitra · 2014-09-09, 08:12

Hellouuu

Ja wczoraj robiłam skalpel i miałam taki plan, żeby ćwiczyć co drugi dzień, żeby dać odpocząć mięśniom, ale mam mam energię, żeby dzisiaj też poćwiczyć

Zobaczymy czy wieczorem będę miała jeszcze chęci po maratonie w pracy... Mam nadzieję, że tak

Ja na hula hop też kiedyś ćwiczyłam i prędzej zgubiłabym brzuch od kucania i podnoszenia tego hula

Fortuna1 · 2014-09-10, 21:53

Junitra ja myślę, by na przemian z ćwiczyć skalpel i turbo spalanie, ale nie wiem czy z tym drugim dam rade...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kingaa2407 · 2014-09-11, 17:53

Cytat:

Napisane przez Fortuna1

Junitra ja myślę, by na przemian z ćwiczyć skalpel i turbo spalanie, ale nie wiem czy z tym drugim dam rade...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Spróbuj! Jak Ci się nie uda zrobić całego, to spróbuj zrobić tyle, ile dasz radę. Powodzenia!

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-22, 11:14

Co tak cicho?

Już nie ćwiczycie? Ja odpuściłam sobie kilka dni ze względu na złe samopoczucie...

lenka990 · 2014-10-22, 11:37

[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48624975]Co tak cicho?

Już nie ćwiczycie? Ja odpuściłam sobie kilka dni ze względu na złe samopoczucie...[/QUOTE]

Ja wróciłam do ćwiczeń p pół roku przerwy. 3 dni w tygodniu, różne programy. Póki co 2 tygodnie ćwicze

**f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7** · 2014-10-22, 12:13

Ja ćwiczę od lipca. Zwiększyła mi się masa mięśniowa, ale co z cm to nie wiem, bo nie zaczęłam się mierzyć, co było błędem z mojej strony. Czy schudłam- nie wiem, bo ja osobiście tego nie widzę. No i lubię jeść słodycze. Pozwalam na nie sobie tylko w weekendy

Aneczka_Banys · 2014-10-23, 12:29

Ja dalej nie mogę się zmotywować :/

strippi · 2014-10-23, 15:08

Nie jest to konkurs, ani nic złego, więc mam nadzieję, że nie zostanę ukarana :P

Kto ma facebooka, zapraszam na moją i moich 2 koleżanek stronkę o zdrowym odżywianiu, sporcie, oraz mojej walce, gdzie straciłam 45 kg i walczę dalej

Będą codzienne motywacje, przepisy na pyszne jedzenie. Niedługo w planach pierwszy filmik treningowy zrobionym przez jedną z koleżanek, która jest trenerem personalnym, instruktorem fitness i ekspertem od odżywiania i diety. Druga koleżanka również od zawsze dba o zdrowe odżywianie, dobry wygląd ciała i ducha, zasypie nas przepisami, jak smacznie i zdrowo zjeść. Zapraszam was do "lajkowania" stronki. Stronka została utworzona wczoraj, więc prosimy o wyrozumiałość i obiecujemy, że będzie się rozrastać

Dajcie linka innym, motywujcie, bo wszystko jest do zrobienia.

https://www.facebook.com/pages/Schud...02589836614147

Możecie mnie kojarzyć, bo 3 dni temu Ewa Chodakowska dodała moją metamorfozę.

Laluu6 · 2014-10-24, 14:55

Cześć dziewczyny, mogę dołączyć?

Mam za sobą już kilka treningów Ewy, teraz katuję się DetoCell'em

a dodatkowo dołączam do ćwiczeń filmiki Tiffany Rothe oraz skakankę, tak dla odmiany. Mam zamiar ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu i oczywiście do tego jakaś dietka.
Marzy mi się w talii 64 cm *.*

2014-09-03, 09:41	#542
agulaaabar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 4 979	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Turbo mi się bardzo spodobało, detocell też jest fajny. killer mi nie podszedł. Tyłek trzeba ruszyć, obojętnie przy czym to tłuszcz zleci __________________ L i l i Czas na zmiany ! 25:0 30:12 Zakończone: 2

2014-09-04, 07:45	#545
agulaaabar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 4 979	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Turbo wyzwanie 4 rundy (później zaciął mi się film ) i detocell na dokładkę Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ L i l i Czas na zmiany ! 25:0 30:12 Zakończone: 2

2014-09-04, 19:38	#548
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 101	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Zrobiłam model look 45 minut z ciężarkami. Bardzo fajny trening :tak:

2014-09-05, 14:37	#549
agulaaabar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 4 979	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II [1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48005879]Zrobiłam model look 45 minut z ciężarkami. Bardzo fajny trening :tak:[/QUOTE] Wygląda ciekawie Muszę wypróbować! Wczoraj skalpel wyzwanie zaliczony __________________ L i l i Czas na zmiany ! 25:0 30:12 Zakończone: 2

2014-09-08, 08:29	#550
JUnitra Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 82	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Hej Dziewczyny Chciałabym się do Was dołączyć W sobotę zrobiłam pierwszy skalpel i spociłam się jak świnka :P Wcześniej ćwiczyłam 3 tygodnie na stepperze, ale przejrzałam profil na fb Ewy i stwierdziłam, że i ja dam radę Chciałabym zgubić parę kilo przed ciążą, żeby nie wyglądać jak wieloryb i żeby lepiej ją przejść Dzisiaj planuję drugi skalpel. I tutaj pytanie, czy skalpel jest dobry na zrzucenie tłuszczyku? Bo mam wrażenie, że on to bardziej na wymodelowanie mięśni jest... Hmm? Przyjmiecie do siebie? __________________ Powiedz sobie "POTRAFIĘ" i idź spełniać marzenia.

2014-09-08, 12:14	#552
JUnitra Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 82	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Dziękuję za odpowiedź Czyli jednak wybrałam dobry program jak na początek No przy skalpelu to się tak zsapałam, że masakra, a w niedzielę wszystkie mięśnie czułam, ale ja lubię zakwasy, wiem wtedy, że ćwiczenia działają Muszę przejrzeć pozostałe filmiki, o których piszesz i ułożyć sobie plan działania Trzeba się pozbyć zbędnych kilogramów __________________ Powiedz sobie "POTRAFIĘ" i idź spełniać marzenia. Edytowane przez JUnitra Czas edycji: 2014-09-08 o 14:23

2014-09-08, 18:24	#553
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 296	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Zdecydowanie skalpel jest najlepszy na dzien dobry - tym bardziej dla osob, które nie grzeszą kondycją Za mna dzisiaj top 5 od Ewki + skalpel wyzwanie __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

2014-09-08, 18:29	#554
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 147	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Hey Mozna dołączyć? :Roza: Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Think happy - be happy M

2014-09-08, 21:52	#560
Fortuna1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 5 690	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Dziewczyny, jakie ćwiczenia z Ewą robicie? Słyszałam o kilku, ale które najbardziej polecacie? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto.

2014-09-09, 06:49	#561
agulaaabar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 4 979	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II powitać nowe koleżanki Wypróbowałam skalpel 2. Szczerze mówiąc myślałam, że jest lekki, idealny na sobotni wieczór. Jakież było moje zdziwienie, kiedy pod koniec już ledwo dawałam radę, a pot lał mi się nawet po Wczoraj turbo wyzwanie __________________ L i l i Czas na zmiany ! 25:0 30:12 Zakończone: 2

2014-09-09, 08:12	#562
JUnitra Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 82	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Hellouuu Ja wczoraj robiłam skalpel i miałam taki plan, żeby ćwiczyć co drugi dzień, żeby dać odpocząć mięśniom, ale mam mam energię, żeby dzisiaj też poćwiczyć Zobaczymy czy wieczorem będę miała jeszcze chęci po maratonie w pracy... Mam nadzieję, że tak Ja na hula hop też kiedyś ćwiczyłam i prędzej zgubiłabym brzuch od kucania i podnoszenia tego hula __________________ Powiedz sobie "POTRAFIĘ" i idź spełniać marzenia.

2014-09-10, 21:53	#563
Fortuna1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 5 690	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Junitra ja myślę, by na przemian z ćwiczyć skalpel i turbo spalanie, ale nie wiem czy z tym drugim dam rade... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto.

2014-10-22, 11:14	#565
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 101	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Co tak cicho? Już nie ćwiczycie? Ja odpuściłam sobie kilka dni ze względu na złe samopoczucie...

2014-10-22, 11:37	#566
lenka990 Zaszynszylowana Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 6 994	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II [1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;48624975]Co tak cicho? Już nie ćwiczycie? Ja odpuściłam sobie kilka dni ze względu na złe samopoczucie...[/QUOTE] Ja wróciłam do ćwiczeń p pół roku przerwy. 3 dni w tygodniu, różne programy. Póki co 2 tygodnie ćwicze __________________ 18.02.2006 01.05.2014 14.08.2016 "Nie dyskutuj z debilem, bo sprowadzi cię do swojego poziomu i pokona doświadczeniem"

2014-10-22, 12:13	#567
f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 4 101	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Ja ćwiczę od lipca. Zwiększyła mi się masa mięśniowa, ale co z cm to nie wiem, bo nie zaczęłam się mierzyć, co było błędem z mojej strony. Czy schudłam- nie wiem, bo ja osobiście tego nie widzę. No i lubię jeść słodycze. Pozwalam na nie sobie tylko w weekendy

2014-10-23, 12:29	#568
Aneczka_Banys Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 15	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Ja dalej nie mogę się zmotywować :/

2014-10-23, 15:08	#569
strippi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Jaroszówka Wiadomości: 9 888	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Nie jest to konkurs, ani nic złego, więc mam nadzieję, że nie zostanę ukarana :P Kto ma facebooka, zapraszam na moją i moich 2 koleżanek stronkę o zdrowym odżywianiu, sporcie, oraz mojej walce, gdzie straciłam 45 kg i walczę dalej Będą codzienne motywacje, przepisy na pyszne jedzenie. Niedługo w planach pierwszy filmik treningowy zrobionym przez jedną z koleżanek, która jest trenerem personalnym, instruktorem fitness i ekspertem od odżywiania i diety. Druga koleżanka również od zawsze dba o zdrowe odżywianie, dobry wygląd ciała i ducha, zasypie nas przepisami, jak smacznie i zdrowo zjeść. Zapraszam was do "lajkowania" stronki. Stronka została utworzona wczoraj, więc prosimy o wyrozumiałość i obiecujemy, że będzie się rozrastać Dajcie linka innym, motywujcie, bo wszystko jest do zrobienia. https://www.facebook.com/pages/Schud...02589836614147 Możecie mnie kojarzyć, bo 3 dni temu Ewa Chodakowska dodała moją metamorfozę. __________________ Wielu ludzi powie Ci, że nie dasz rady, a Ty po prostu odwróć się i powiedz - no to patrz

2014-10-24, 14:55	#570
Laluu6 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 9	Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Cześć dziewczyny, mogę dołączyć? Mam za sobą już kilka treningów Ewy, teraz katuję się DetoCell'em a dodatkowo dołączam do ćwiczeń filmiki Tiffany Rothe oraz skakankę, tak dla odmiany. Mam zamiar ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu i oczywiście do tego jakaś dietka. Marzy mi się w talii 64 cm .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)