Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[arnama]

Z resztą gdybym pracowała w naszym miasteczku i miała do pracy te 2-3 km jak TŻ to też bym z buta chodziła
Jednak ja mam 15 w jedną stronę, więc jedyne co chciałam to jeździć na rowerze w okresie letnim, ale sie przywiezienia roweru nie doprosiłam

[aguniaaaaa041986]

heyy

[heroine86]

Napisane przez arnama

Z resztą gdybym pracowała w naszym miasteczku i miała do pracy te 2-3 km jak TŻ to też bym z buta chodziła
Jednak ja mam 15 w jedną stronę, więc jedyne co chciałam to jeździć na rowerze w okresie letnim, ale sie przywiezienia roweru nie doprosiłam

Nie no jasne jak się ma więcej km to wiadomo, że trzeba dojechać

Napisane przez aguniaaaaa041986

heyy

Hej jak w pracy?

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

heyy

Co tam słychać?

[aguniaaaaa041986]

Aaaaaa jakos leci ...praca jak praca d*** nie urywa a tak to po pracy w tym tyg codziennie mam klientki na wlosy pozniej siłka albo cwicze w domu i jakos tak leci pomału

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Aaaaaa jakos leci ...praca jak praca d*** nie urywa a tak to po pracy w tym tyg codziennie mam klientki na wlosy pozniej siłka albo cwicze w domu i jakos tak leci pomału

No to super, dorobisz sobie jak dietka?

[anulciak85]

Waga z dziś rano 99 czyli plus 3 kg. Zaraz będzie 100 i się potnę...

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Aaaaaa jakos leci ...praca jak praca d*** nie urywa a tak to po pracy w tym tyg codziennie mam klientki na wlosy pozniej siłka albo cwicze w domu i jakos tak leci pomału

Waga i cm pewnie też

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Waga z dziś rano 99 czyli plus 3 kg. Zaraz będzie 100 i się potnę...

Aż tyle wzrosło? to nie jest normalne... ładnie jesz?

[ewelina1995]

Hej Zaczęłam się wczoraj uczyć. Niby kolejny zjazd za 3 tygodnie, ale prawie ze wszystkiego mam jakieś kolokwia, czas szybko leci i terminy prac semestralnych też za jakiś czas zaczną gonić, także wolę codziennie posiedzieć godzinę czy półtorej niż w ostatnim tygodniu zakuwać do północy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

No to super, dorobisz sobie jak dietka?

W sumie nienajgorzej :d chleb ciemny jem tylko rano, przyzwyczailam sie brac jedzenie ze soba w pudelkach i przez to jak wielbląd chodze bo jedzenie, ciuchy na fotness , prostownica
no i zero smażonego , fast foodów i słodyczy, chyba ze odrobina nutelli na kanapke rano , ale to tylko to raz na jakis czas
Kupiłam sobie tez białko waniliowo-truskawkowe i po ćwiczeniach sobie pije albo kolacje tym zastepuje

Wlasnie nie wiem za bardzo co np. powinno sie jesc po treningach

Napisane przez arnama

Waga i cm pewnie też

Nie wazyłam ani nie mierzylam wstyd sie przyznac ale w niedziele wage zyebalam

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Aż tyle wzrosło? to nie jest normalne... ładnie jesz?

Hero jem ślicznie, zdrowe posiłki co 3 h, zero słodyczy...

[ewelina1995]

Napisane przez heroine86

Aż tyle wzrosło? to nie jest normalne... ładnie jesz?

No właśnie kwestia pierwsza jak z jedzeniem. A druga to nie ma sensu ważyć się częściej niż raz na tydzień, bo wahania mogą być duże i po co się dołować. Polecam ważyć się raz w tygodniu, mniej więcej o tej samej porze, w tym samym miejscu i podobnym ubraniu, choć moim zdaniem najlepiej w bieliźnie

[arnama]

Napisane przez anulciak85

Waga z dziś rano 99 czyli plus 3 kg. Zaraz będzie 100 i się potnę...

Ja też dziś stanęłam i cóż, powrót do punktu wyjścia- tj się spodziewałam

[heroine86]

Napisane przez ewelina1995

Hej Zaczęłam się wczoraj uczyć. Niby kolejny zjazd za 3 tygodnie, ale prawie ze wszystkiego mam jakieś kolokwia, czas szybko leci i terminy prac semestralnych też za jakiś czas zaczną gonić, także wolę codziennie posiedzieć godzinę czy półtorej niż w ostatnim tygodniu zakuwać do północy

No to gratki za systematyczną naukę później będzie Ci łatwiej. U mnie to zawsze na ostatnią chwilę było

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

W sumie nienajgorzej :d chleb ciemny jem tylko rano, przyzwyczailam sie brac jedzenie ze soba w pudelkach i przez to jak wielbląd chodze bo jedzenie, ciuchy na fotness , prostownica
no i zero smażonego , fast foodów i słodyczy, chyba ze odrobina nutelli na kanapke rano , ale to tylko to raz na jakis czas
Kupiłam sobie tez białko waniliowo-truskawkowe i po ćwiczeniach sobie pije albo kolacje tym zastepuje

Wlasnie nie wiem za bardzo co np. powinno sie jesc po treningach

Nie wazyłam ani nie mierzylam wstyd sie przyznac ale w niedziele wage zyebalam

No to ładnie

Co żeś wadze zrobiła, przyznawać się

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

W sumie nienajgorzej :d chleb ciemny jem tylko rano, przyzwyczailam sie brac jedzenie ze soba w pudelkach i przez to jak wielbląd chodze bo jedzenie, ciuchy na fotness , prostownica
no i zero smażonego , fast foodów i słodyczy, chyba ze odrobina nutelli na kanapke rano , ale to tylko to raz na jakis czas
Kupiłam sobie tez białko waniliowo-truskawkowe i po ćwiczeniach sobie pije albo kolacje tym zastepuje

Wlasnie nie wiem za bardzo co np. powinno sie jesc po treningach

To super, że Ci idzie ładnie jak człowiek zajęty to nie myśli tak o żarciu a co do jedzenia po treningu to ja się bardzo nie znam, ale wydaje mi się, że węgle+białko Madzi trzeba zapytać

[arnama]

Napisane przez ewelina1995

No właśnie kwestia pierwsza jak z jedzeniem. A druga to nie ma sensu ważyć się częściej niż raz na tydzień, bo wahania mogą być duże i po co się dołować. Polecam ważyć się raz w tygodniu, mniej więcej o tej samej porze, w tym samym miejscu i podobnym ubraniu, choć moim zdaniem najlepiej w bieliźnie

Albo nago Popieram
Z tym ze u mnie na własne życzenie, bo zły był ten miesiąc

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Hero jem ślicznie, zdrowe posiłki co 3 h, zero słodyczy...

To ja już nie mam pojęcia hormony w porządku?

[arnama]

Napisane przez anulciak85

Hero jem ślicznie, zdrowe posiłki co 3 h, zero słodyczy...

To pewnie ruchu brakuje

[anulciak85]

Hero robiłam jakieś pół roku temu Tsh i było ok. Innych hormonów nigdy nie badalam.

Senna ale ja się sporo ruszam, w pracy dużo chodzę i potem spaceruje.

[arnama]

Napisane przez anulciak85

Hero robiłam jakieś pół roku temu Tsh i było ok. Innych hormonów nigdy nie badalam.

Senna ale ja się sporo ruszam, w pracy dużo chodzę i potem spaceruje.

To może zły rozkład B/T/W?

[anulciak85]

Np może...

[arnama]

Napisane przez anulciak85

Np może...

Może zapisz sobie dokładnie jedzenie z kilku dni i wpisz np w ileważy,pl wtedy będziesz miała obraz

[anulciak85]

Napisane przez arnama

Może zapisz sobie dokładnie jedzenie z kilku dni i wpisz np w ileważy,pl wtedy będziesz miała obraz

Spróbuję chociaż jestem bliską rezygnacji... Przytyłam w rok 16 kg.. .

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

No to ładnie

Co żeś wadze zrobiła, przyznawać się

Chciałam przenisc do łazienki z pokkoju i mi sie wyslizneła a ze byla szklana to sie rozwaliła

Napisane przez heroine86

To super, że Ci idzie ładnie jak człowiek zajęty to nie myśli tak o żarciu a co do jedzenia po treningu to ja się bardzo nie znam, ale wydaje mi się, że węgle+białko Madzi trzeba zapytać

No dokaldnie, czasami nawet zapominam, ze musze cos zjesc poza tym zauwazylam, ze czesto myli sie uczucie głodu z uczuciem pragnienia wystarczy wody sie napic i mija

Własnie licze ze Madzia cos poradzi

[arnama]

Napisane przez anulciak85

Spróbuję chociaż jestem bliską rezygnacji... Przytyłam w rok 16 kg.. .

Heeeej, nie poddawaj się spróbuj jeszcze tak sprawdzić i ew pokombinuj inaczej i zobaczysz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez anulciak85

Spróbuję chociaż jestem bliską rezygnacji... Przytyłam w rok 16 kg.. .

Nie poddawaj sie Moze sprobuj zapisywac wszystko co jesz , wtedy bedziesz widziała czego jest za dużo a czego za malo

[anns_]

Hero, jade o 16:30. A omleta jadłam tego chodakowskiej z banana i dwóch jajek blenderuje i małe omlety robie

Anka, mówiłas ze zbliża sie @. Moze juz woda Ci sie zatrzymała w organizmie. Przestan patrzeć na wage. Zmierz sie, zrób sobie fotki w bieliźnie i na to patrz. Jak z wami zaczynałam to miałam 74,5kg a po 1,5 miesiaca 72,5. Niby tylko 2kg ale na zdjęciach (mozesz zobaczyć w klubie) była ogromna różnica


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[arnama]

Napisane przez anns_

Niby tylko 2kg ale na zdjęciach (mozesz zobaczyć w klubie) była ogromna różnica


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

To prawda Na tych moich z albumu jest różnica 3 kg, a na zdjęciu jest spora różnica Ciało sie robi inne, nawet jeśli waga, a nawet czasem obwody nie spadają