Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Hero jem ślicznie, zdrowe posiłki co 3 h, zero słodyczy...

wrzucaj tutaj swoje jadłospisy albo do Klubu i zobaczymy jak to wygląda może za mało jesz albo źle dobierasz makro? Pijesz dużo?
Mi ostatnio waga w ciągu kilku dni poszła do góry o 2kg, miałam już tak wzdęty brzuch, że na prawdę wyglądałam jak w ciąży i czasami aż mnie to bolało, a teraz już wróciło do normy

Napisane przez aguniaaaaa041986

No dokaldnie, czasami nawet zapominam, ze musze cos zjesc poza tym zauwazylam, ze czesto myli sie uczucie głodu z uczuciem pragnienia wystarczy wody sie napic i mija

Własnie licze ze Madzia cos poradzi

po siłowym pełnowartościowe białko+węgle (i może być też trochę tłuszczu), a po innych to chyba nie ma większego znaczenia


Majka
Super, że udało się odzyskać torebkę babci!


za Wasze biegi, rowerki i inne ćwiczenia



Dzień dobry

Wczoraj jak wyszłam z domu o 7.30 tak wróciłam po 21 po fitnessie koleżanka jak mnie zobaczyła to pytała, co mi się w usta stało, bo takie fioletowe miałam z zimna po ulotkach
Aa, kupiłam sobie ostatnio butki na jesień granatowe, częściowo pikowane, takie botki, podobają mi się
Lece się ogarniać, bo za chwilę wychodzę znowu
jeszcze raz bardzo proszę o kciuki tak ok 14


Miłego dnia Gwiazdy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez magda_lena40

wrzucaj tutaj swoje jadłospisy albo do Klubu i zobaczymy jak to wygląda może za mało jesz albo źle dobierasz makro? Pijesz dużo?
Mi ostatnio waga w ciągu kilku dni poszła do góry o 2kg, miałam już tak wzdęty brzuch, że na prawdę wyglądałam jak w ciąży i czasami aż mnie to bolało, a teraz już wróciło do normy



po siłowym pełnowartościowe białko+węgle (i może być też trochę tłuszczu), a po innych to chyba nie ma większego znaczenia


Majka
Super, że udało się odzyskać torebkę babci!


za Wasze biegi, rowerki i inne ćwiczenia



Dzień dobry

Wczoraj jak wyszłam z domu o 7.30 tak wróciłam po 21 po fitnessie koleżanka jak mnie zobaczyła to pytała, co mi się w usta stało, bo takie fioletowe miałam z zimna po ulotkach
Aa, kupiłam sobie ostatnio butki na jesień granatowe, częściowo pikowane, takie botki, podobają mi się
Lece się ogarniać, bo za chwilę wychodzę znowu
jeszcze raz bardzo proszę o kciuki tak ok 14


Miłego dnia Gwiazdy

Dziekuje
NO i oczywiscie

[arnama]

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj jak wyszłam z domu o 7.30 tak wróciłam po 21 po fitnessie koleżanka jak mnie zobaczyła to pytała, co mi się w usta stało, bo takie fioletowe miałam z zimna po ulotkach
Aa, kupiłam sobie ostatnio butki na jesień granatowe, częściowo pikowane, takie botki, podobają mi się
Lece się ogarniać, bo za chwilę wychodzę znowu
jeszcze raz bardzo proszę o kciuki tak ok 14


Miłego dnia Gwiazdy

Intensywne dni masz
Za ćwiczenia
Pochwalisz się butkami?
Będę trzymać

Na wzajem

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Hero robiłam jakieś pół roku temu Tsh i było ok. Innych hormonów nigdy nie badalam.

Senna ale ja się sporo ruszam, w pracy dużo chodzę i potem spaceruje.

Może warto powtórzyć? Pół roku to sporo pokombinuj też z jedzeniem, może jesz zbyt monotonnie? No i nie poddawaj się pisałaś też, że @ Ci się zbliża, może wodę zgromadziłaś

Napisane przez aguniaaaaa041986

Chciałam przenisc do łazienki z pokkoju i mi sie wyslizneła a ze byla szklana to sie rozwaliła

No dokaldnie, czasami nawet zapominam, ze musze cos zjesc poza tym zauwazylam, ze czesto myli sie uczucie głodu z uczuciem pragnienia wystarczy wody sie napic i mija

Toś załatwiła wagę na amen haha, mogę Ci swoją oddać, bo jej praktycznie nie używam chociaż dzisiaj TŻ mówił, żebym kupiła baterie chyba będzie się ważył

Ja też często mylę głód z pragnieniem


Nie miałam neta ale wzięłam się za sprzątanie chociaż


Anns, robiłam ten omlet raz, bardzo dobry

[arnama]

Napisane przez heroine86

Nie miałam neta ale wzięłam się za sprzątanie chociaż

tragedija
Sprzątanie

Hero, jak tam twoje olejowanie pazurków

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

Może warto powtórzyć? Pół roku to sporo pokombinuj też z jedzeniem, może jesz zbyt monotonnie? No i nie poddawaj się pisałaś też, że @ Ci się zbliża, może wodę zgromadziłaś



Toś załatwiła wagę na amen haha, mogę Ci swoją oddać, bo jej praktycznie nie używam chociaż dzisiaj TŻ mówił, żebym kupiła baterie chyba będzie się ważył

Ja też często mylę głód z pragnieniem


Nie miałam neta ale wzięłam się za sprzątanie chociaż


Anns, robiłam ten omlet raz, bardzo dobry

Dzieki ale chyba bez wagi mi lepiej bedzie, bede sie tylko mierzyc bo te skoki nawet 0,5 kg mnie mega irytuja i demotywuja

bez neta jak bez ręki ostatnio wieczorem mi padł i nie wiedzialam co ze soba zrobic

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

bez neta jak bez ręki ostatnio wieczorem mi padł i nie wiedzialam co ze soba zrobic

to się nazywa uzależnienie ale ja mam dokładnie to samo Raz brakło prądu, bateria w lapku padła, myślałam że osiwieję przez te pół h

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj jak wyszłam z domu o 7.30 tak wróciłam po 21 po fitnessie koleżanka jak mnie zobaczyła to pytała, co mi się w usta stało, bo takie fioletowe miałam z zimna po ulotkach
Aa, kupiłam sobie ostatnio butki na jesień granatowe, częściowo pikowane, takie botki, podobają mi się
Lece się ogarniać, bo za chwilę wychodzę znowu
jeszcze raz bardzo proszę o kciuki tak ok 14


Miłego dnia Gwiazdy

Intensywnie u Ciebie brawo za fitness
Pokaż butki no i oczywiście kciuki będą

Tobie też miłego

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

to się nazywa uzależnienie ale ja mam dokładnie to samo Raz brakło prądu, bateria w lapku padła, myślałam że osiwieję przez te pół h

ja to sobie wogole nie wyobrażam jak ludzie zyli kiedys bez neta, bez prądu bez muzyki itp

[heroine86]

Napisane przez arnama

tragedija
Sprzątanie

Hero, jak tam twoje olejowanie pazurków

No weź się nie śmiej, wifi mi niby łączyło, a pisało "ograniczone" rozłączałam się i połączałam na nowo i w końcu się wkurzyłam i poszłam sprzątać kibelek wstawiłam pralkę i zaraz dalej lecę z tym koksem bo zapał mam trzeba to wykorzystać lubię jak jest czysto i pachnąco

A co to jest?

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

ja to sobie wogole nie wyobrażam jak ludzie zyli kiedys bez neta, bez prądu bez muzyki itp

Były bardziej zaciesnione ludzkie więzy Jak coś się chciało to trzeba było iść do kogoś, muzyka była na żywo, ludzie wspólnie śpiewali itd. Ja czasem żałuję ze teraz tak nie ma

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzieki ale chyba bez wagi mi lepiej bedzie, bede sie tylko mierzyc bo te skoki nawet 0,5 kg mnie mega irytuja i demotywuja

bez neta jak bez ręki ostatnio wieczorem mi padł i nie wiedzialam co ze soba zrobic

Ja też się nie ważę (no dobra, raz na parę miesięcy jak coś mi odp.e.doli ) i jestem szczęśliwsza moim wyznacznikiem są ciuchy i odbicie w lustrze teraz widzę, że sobie popuściłam ostatnio, więc trzeba zakasać rękawy i wziąć się za siebie

Daj spokój ja od razu nerwa takiego łapię, że szok normalnie jak narkoman na głodzie

[arnama]

Napisane przez heroine86

zaraz dalej lecę z tym koksem bo zapał mam trzeba to wykorzystać lubię jak jest czysto i pachnąco

A co to jest?

Ano pewnie, leć korzystaj

Nie pamiętasz? Majce się rozdwajały pazurki i zdaje się że robiłaś kąpiele olejowe razem z Nią

[heroine86]

Napisane przez arnama

Nie pamiętasz? Majce się rozdwajały pazurki i zdaje się że robiłaś kąpiele olejowe razem z Nią

chyba nie zrozumiałaś

[arnama]

Napisane przez heroine86

chyba nie zrozumiałaś

No chyba nie ocb?

[heroine86]

Napisane przez arnama

No chyba nie ocb?

No jasne, że pamiętam, ale yyy... nie jestem systematyczna, dlatego napisałam "a co to jest"

[arnama]

Napisane przez heroine86

No jasne, że pamiętam, ale yyy... nie jestem systematyczna, dlatego napisałam "a co to jest"

Cóż za skomplikowany sposób odpowiedzi
Ja muszę zacząć olejować chyba, bo poszło po kablach i masakrycznie mi się zaczęły rozdwajać i to tak nagle, yeb i 1/3 pazura odpada

[heroine86]

Napisane przez arnama

Cóż za skomplikowany sposób odpowiedzi
Ja muszę zacząć olejować chyba, bo poszło po kablach i masakrycznie mi się zaczęły rozdwajać i to tak nagle, yeb i 1/3 pazura odpada

Yyy, wcale nie
Mi się rozdwajają strasznie... i tak teraz jak nie gotowałam i nie sprzątałam przez ten tydzień to jakieś lepsze mam

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

W przyszły czwartek

Ale wczoraj padlam dzis sobie uświadomiłam, ze nawet nie napisałam Wam dobranoc ale spakowalam sie, pomalowalam paznokcie, kupiłam sobie bułkę na drogę jade dzis 1 raz przez to blablacar z jakimś 56-latkiem jakbym przestała sie odzywać to znaczy ze mnie zabił albo cos


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez anulciak85

Waga z dziś rano 99 czyli plus 3 kg. Zaraz będzie 100 i się potnę...

Może to przed @ albo jesz za mało? Tak jak Madzia pisze wrzucaj tutaj jadłospisy i zobaczymy

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj jak wyszłam z domu o 7.30 tak wróciłam po 21 po fitnessie koleżanka jak mnie zobaczyła to pytała, co mi się w usta stało, bo takie fioletowe miałam z zimna po ulotkach
Aa, kupiłam sobie ostatnio butki na jesień granatowe, częściowo pikowane, takie botki, podobają mi się
Lece się ogarniać, bo za chwilę wychodzę znowu
jeszcze raz bardzo proszę o kciuki tak ok 14


Miłego dnia Gwiazdy

za fitness i trzymam
Dzień dobry Nie pojechałam dzisiaj na wykład bo jak rano wstałam to czułam się jakby mnie coś brało. Mam nadzieję, że mnie nie weźmie całkiem Zaraz siadam do nauki bo jutro 2 wejściówki

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Dzień dobry Nie pojechałam dzisiaj na wykład bo jak rano wstałam to czułam się jakby mnie coś brało. Mam nadzieję, że mnie nie weźmie całkiem Zaraz siadam do nauki bo jutro 2 wejściówki

Zdrówka herbatkę z cytryną, czy sokiem malinowym sobie zapodaj owocnej nauki

[arnama]

Napisane przez heroine86

tak teraz jak nie gotowałam i nie sprzątałam przez ten tydzień to jakieś lepsze mam

Aha, to pewnie dla tego że zaczęłam sprzatać
Nie no upierdliwe to jest, nigdy wcześniej nie miałam Już takie ładne pazurki były i musiałam poobcinać na krótko

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Były bardziej zaciesnione ludzkie więzy Jak coś się chciało to trzeba było iść do kogoś, muzyka była na żywo, ludzie wspólnie śpiewali itd. Ja czasem żałuję ze teraz tak nie ma

To tez prawda , kiedys nie było komorek facebooka itp i kazdy umial sie spotkac i skontaktowac a teraz coraz gorzej z tym

Napisane przez heroine86

Ja też się nie ważę (no dobra, raz na parę miesięcy jak coś mi odp.e.doli ) i jestem szczęśliwsza moim wyznacznikiem są ciuchy i odbicie w lustrze teraz widzę, że sobie popuściłam ostatnio, więc trzeba zakasać rękawy i wziąć się za siebie

Daj spokój ja od razu nerwa takiego łapię, że szok normalnie jak narkoman na głodzie

Moim tak samo i takie podejscie jest chyba najlepsze

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

To tez prawda , kiedys nie było komorek facebooka itp i kazdy umial sie spotkac i skontaktowac a teraz coraz gorzej z tym

Teraz to czasem mam wrażenie że z własnym mężem muszę się kontaktować online
Ja bym wolała żyć w tamtych czasach, jakaś taka nie dzisiejsza jestem

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Zdrówka herbatkę z cytryną, czy sokiem malinowym sobie zapodaj owocnej nauki

Dziękuję Zrobię sobie na pewno później z cytryną, miodem i imbirem ale chyba najpierw kawa

[arnama]

No, no Gwiazdy, zbliżamy się do półmetka W jakim to czasie?

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

No, no Gwiazdy, zbliżamy się do półmetka W jakim to czasie?

W tydzien ?

[majka5908]

Dzie dobry
@ dostalam w nocy, ale z takimi bolami, ze na badania nie pojechalam

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

Przyłożyłaś się do ćwiczeń

Noooo. A rano jak wstalam to nie moglam sie ruszyc tak bolaly mnie plecy w jednym miejscu i nie wiem czy to dlatego ze nadciagnelam cos czy zle spalam ale raczej to drugie bo wczoraj bylo ok a teraz juz chyba troche "rozchodzilam" bo mniej boli

[arnama]

Napisane przez aguniaaaaa041986

W tydzien ?

No, 8 dni, własnie sprawdziłam

Napisane przez majka5908

Dzie dobry
@ dostalam w nocy, ale z takimi bolami, ze na badania nie pojechalam

Może powinna się zgłosić na SOR do szpitala?

Napisane przez nonetheless

Noooo. A rano jak wstalam to nie moglam sie ruszyc tak bolaly mnie plecy w jednym miejscu i nie wiem czy to dlatego ze nadciagnelam cos czy zle spalam ale raczej to drugie bo wczoraj bylo ok a teraz juz chyba troche "rozchodzilam" bo mniej boli

Pewnie od spania, skoro się rozchodziło troszkę

[majka5908]

Napisane przez arnama

Z resztą gdybym pracowała w naszym miasteczku i miała do pracy te 2-3 km jak TŻ to też bym z buta chodziła
Jednak ja mam 15 w jedną stronę, więc jedyne co chciałam to jeździć na rowerze w okresie letnim, ale sie przywiezienia roweru nie doprosiłam

Ja tez mam 15km w jedna strone i raz latem sie wybralam rowerem Nawet koszyk na kierownice sobie kupilam Drugiego razu juz nie bylo