Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48779928]Pieczeń z indyka faszerowana śliwkami i żurawina w czerwonym winie z surówka z marchwi i ziemniakami[/QUOTE]
Brzmi

Napisane przez majka5908

Tulipan jaka salate robisz?

Smażę rzymską. Na patelni rozgrzewam trochę oleju, wrzucam sałatę. Dodaję sól, pieprz, cukier, skrapiam octem. Mieszam, chwilę obsmażam. Jak już jest prawie gotowa to dodaję posiekany czosnek. Jeszcze chwilę trzymam na patelni i już

[arnama]

Napisane przez Sikorka0204

TZ dostał pracę nie żebym zaskoczona była tylko musimy przemyśleć co dalej.

Jaką?

Napisane przez heroine86

to było do pierwszego zdania Tulipanka

Yhym.

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:42 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48779928]Pieczeń z indyka faszerowana śliwkami i żurawina w czerwonym winie z surówka z marchwi i ziemniakami[/QUOTE]

jak w jakiejś restauracji

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez arnama

jak w jakiejś restauracji

Hahaha. To ojciec pyta czy nie za bardzo sobie dogadzam. To mu mówię, że to dla wszystkich nie tylko dla mnie i mam już dosyć zwykłych kotletów

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

TZ dostał pracę nie żebym zaskoczona była tylko musimy przemyśleć co dalej.

Super

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Gratulacje a gdzie?
:

Napisałam w klubie

[arnama]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48780228]Hahaha. To ojciec pyta czy nie za bardzo sobie dogadzam. To mu mówię, że to dla wszystkich nie tylko dla mnie i mam już dosyć zwykłych kotletów[/QUOTE]

Kotlety.... Kiedyś byłam 2 tygodnie u znajomych w górach i codziennie były Tak mi się przejadły że z 2 albo 3 lata nie mogłam jeść, a nawet jak czułam zapach smażenia to mnie muliło

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez arnama

Kotlety.... Kiedyś byłam 2 tygodnie u znajomych w górach i codziennie były Tak mi się przejadły że z 2 albo 3 lata nie mogłam jeść, a nawet jak czułam zapach smażenia to mnie muliło

No to właśnie, u mnie jakiekolwiek mięso by nie było to jest smażone, a nie powinno tak być bo i tak każdy dobrze wygląda.

[heroine86]

Ale mnie dzisiaj głowa boli... czuję się jakby walec po mnie przejechał

[arnama]

Napisane przez heroine86

Ale mnie dzisiaj głowa boli... czuję się jakby walec po mnie przejechał

Też się dziś nie najlepiej czuję, ale u mnie to chyba efekt weekendu (%) i połamania przez złe ułożenie we śnie

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Ale mnie dzisiaj głowa boli... czuję się jakby walec po mnie przejechał

Niedobrze Oby Cię nie wzięła żadna choroba.

[heroine86]

Napisane przez arnama

Też się dziś nie najlepiej czuję, ale u mnie to chyba efekt weekendu (%) i połamania przez złe ułożenie we śnie

U mnie to też może być z niewyspania...

Napisane przez tulipan1994

Niedobrze Oby Cię nie wzięła żadna choroba.

Oby zimno mi coś... a muszę jeszcze do apteki iść

[arnama]

Napisane przez heroine86

U mnie to też może być z niewyspania...

No tak, jak o 5 wstaliście to co się dziwić.
TŻ dzisiaj w domku?

[magda_lena40]

Dzo

I za ćwiczenia


Traxx
Od samego czytania zrobiłam się glodna a właśnie skończyłam jeść


Sikorka
gratki dla TZa


Hero
A dla Heroinka zdrowka żeby Cię tylko nie zaraził co tam dobrego nakupilas?




Ale mam świetną nową silke tak czysto, przestronnie, więcej maszyn będzie się czym bawić
Trening melduje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Ale mam świetną nową silke tak czysto, przestronnie, więcej maszyn będzie się czym bawić
Trening melduje

[arnama]

Napisane przez magda_lena40

Trening melduje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez arnama

No tak, jak o 5 wstaliście to co się dziwić.
TŻ dzisiaj w domku?

Tak, o 5... w sumie niepotrzebnie, no ale skąd człowiek wiedział... tak, TŻ został w domu, bo nie dałby rady pójść... jutro idzie do rodzinnej po zwolnienie

Napisane przez magda_lena40

Hero
A dla Heroinka zdrowka żeby Cię tylko nie zaraził co tam dobrego nakupilas?


Ale mam świetną nową silke tak czysto, przestronnie, więcej maszyn będzie się czym bawić
Trening melduje

Dziękuję
A głównie warzywka, owoce i mięso rosołek gotuję dla mojego chorowitka

Jaka radość gratki Kochana

[majka5908]

Magda

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Ale mnie dzisiaj głowa boli... czuję się jakby walec po mnie przejechał

żeby Cie TZ nie zaraził...

Napisane przez magda_lena40

Sikorka
gratki dla TZa




Ale mam świetną nową silke tak czysto, przestronnie, więcej maszyn będzie się czym bawić
Trening melduje

Pięknie

A ja mam 35,3C....zaczynam się obawiać

[Grapefrutka]

dzień doberek
TŻ dostał tel z pracy że go potrzebują se pojechał więc jestem

lecę nadrobić
tylko 6 stron - mało coś

[majka5908]

Nie mam czasu dzis odpisywac na wszystko co bym chciala
Klub nadrobie wieczorem dopiero albo niedlugo, ale na raty
Tulipan jak nie wytrzymam z ciekawosci to Twoja historie sprobuje przeczytac w pracy jeszcze


Wogole to 13C i sloneczko
Jutro chyba sie zwaze po weekendzie

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Nie mam czasu dzis odpisywac na wszystko co bym chciala
Klub nadrobie wieczorem dopiero albo niedlugo, ale na raty
Tulipan jak nie wytrzymam z ciekawosci to Twoja historie sprobuje przeczytac w pracy jeszcze


Wogole to 13C i sloneczko
Jutro chyba sie zwaze po weekendzie

Nie spiesz się, to tylko zwykła historyjka No ciekawe jak Twoja waga
Ja dzisiaj niechcący się zważyłam Bo ważyłam kota bo wydała mi się jakaś lekka i musiałam z nią stanąć. No i ja sama w dżinsach ważyłam 65,4 ale ja w to nie wierzę bo to za mało chyba

[arnama]

Ja się coś dzisiaj ogarnąć nie mogę

[aguniaaaaa041986]

Dzień dobry ale jestem zmęczona po tym weekendzie dobrze ze o 14 do domu

[nonetheless]

Padam! Nie dosc ze mam zakwasy po wczoraj to jeszcze na wfie sie tak zmachalam ze masakra. I babka mnie wku.rwila... kazala mi zrobic mostek no to mowie ze dawno nie robilam, po za tym nie jestem az tak dobrze rozgrzana, rozciagnieta itd, no ale ona mi kaze wiec zrobilam. I jak mi cos strzelilo w krzyzu to myslalam ze sie po.sram ledwo wrocilam do lezenia a potem podniesc sie nie moglam a ta do mnie z morda ze udaje bo nie mialo prawa mi sie nic stac. Na szczescie poruszalam sie troche i bol minal.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez nonetheless

Padam! Nie dosc ze mam zakwasy po wczoraj to jeszcze na wfie sie tak zmachalam ze masakra. I babka mnie wku.rwila... kazala mi zrobic mostek no to mowie ze dawno nie robilam, po za tym nie jestem az tak dobrze rozgrzana, rozciagnieta itd, no ale ona mi kaze wiec zrobilam. I jak mi cos strzelilo w krzyzu to myslalam ze sie po.sram ledwo wrocilam do lezenia a potem podniesc sie nie moglam a ta do mnie z morda ze udaje bo nie mialo prawa mi sie nic stac. Na szczescie poruszalam sie troche i bol minal.

Co za babsko durne przecież mogło coś poważnego się stać dobrze ze ból minął

[Grapefrutka]

Napisane przez anns_

Moj kuzyn ma jakiegoś wirusa a wiecie jak u mnie wirusy łapie szybko obym nie złapała, bo za 10 dni bieg niepodleglosci

obyś nie złapała wirusa

Napisane przez StupidAlice

Życie bez internetu jest możliwe ale bez Wizażu nie
Jak ja za wami tęskniłam dziewczynki

to jest tak straszne że aż śmieszne

Napisane przez StupidAlice

Waga 1 listopada równe 55 kg

pięknie

Napisane przez Sikorka0204

melduje się z wagą 51,4
Z anginą i infekcją wyleczyłam się na 1,5 tygodnia i od antybiotyku znowu mam Leki które mam nie można stosować w I trymestrze a do lekarza nie bardzo mam jak iść Szczęściara ze mnie, niema co

piękna waga
mam nadzieje że dziś już lepiej się czujecie

Napisane przez nonetheless

Kurvaaa, znow mi yt nie dziala :/ zdazylam pocwiczyc 20 minut i padl ale planuje potem pojezdzic na rowerku a wieczorem moze wyciagne tzta na dlugi spacer

Napisane przez katiennn

kojarzycie taką rozpiskę ćwiczeń z Mel i Tiffany? ona chyba była właśnie na 30 dni

o to Ci chodziło?
http://tablicamotywacji.pl/30-dni-z-...jmij-wyzwanie/
bo tego jest masa

Napisane przez StupidAlice

Ile?!? szacun

wczoraj zrobiłam 180 i nie bardzo je czułam

Napisane przez StupidAlice

Melduje od wtorku:

15 min stacjonarnego
10 min hh
10 km bieg

45 min stacjonarnego

10 km bieg
1,5 h NW
5 km bieg

13 km bieg
30 min stacjonarnego

co to brak neta robi z człowiekiem

Napisane przez BlankaSz

Około 170-180 km przejechanych na rowerze w październiku

[Grapefrutka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48762193]
W październiku melduję jakieś 750min ćwiczeń, do tego 44km spacerku (głównie w pracy )[/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Napisane przez majka5908

Cudownie
Najpierw wyslal mnie do lazienki zebym sie wykapala i kazal mi tam godzine siedziec Ja juz nie wiedzialam co mam tam robic to sobie na fajsie siedzialam i Wizazu az nie dostalam hasla czy wychodze Weszlam do pokoju a tam co kawalek swieczka, na srodku stolik, 2 krzesla, swiecznik, kolacja, wino Okrecam sie a za mna Tz z roza i prezentem Jemy, jemy, jemy, gadamy, wino sie skonczylo, podchodze do niego, daje mu buziaka a on do mnie, ze przydalaby sie jeszcze jedna butelka wina a w tym momencie ja wyciagnelam swoje, bo tez kupilam i schowalam Element zaskoczenia z mojej strony tez musial byc No i po kolacji otwieram prezencik a tak koszulka nocna Oczywiscie od razu zalozylam i szczerze to ta od Niego jest ladniejsza od mojej Dzis juz sniadanie do lozka tez dostalam

ehhh rozmarzyłam się

Napisane przez StupidAlice

Pomierzyłam się dzisiaj i jest:

Pod biustem 70 cm --> 69 cm
Talia 63 cm --> 62 cm
Udo L 51 cm --> 50 cm udo P 52,5/53 cm --> 51,5 cm
Tyłek 88 cm - 87 cm
Łydka 35 cm --> 35 cm miejsce nie od ruszenia

aleś Ty chuda pięknie

Napisane przez Sikorka0204

włączam sobie kurs video w internecie, ubrałam słuchawki co by nie przeszkadzać TZ'owi. Zaczął się kurs, tz pyta czy dobrze działają słuchawki, ja mówię, że 'tak, dlaczego mają źle działać?' po czym się skapnęłam, że słuchawki ubrałam ale ich nie podpięłam do komputera i tak oglądałam

też tak kiedyś zrobiłam tylko mnie sterowniki ześwirowały i leciało z słuchawkach i głośnikach

Napisane przez StupidAlice

5 km bieg melduje + spacer z Terrorystą

Napisane przez dzovana

melduję: rozgrzewka+ T 25 ( Ab Intervals ) i rozciąganie jakies 35 min

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48770272]1 godz 20 min stacjonarnego melduję [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

30 właśnie zrobiłam czyli pierwszy dzień za mną

[Grapefrutka]

Napisane przez dzovana

Najprawdopodobniej będzie u nas liga studencka w siatkówkę. Kolega do mnie napisał, czy nie pograłabym z nimi, bo w regulaminie jest, że musi byc co najmniej jedna dziewczyna. Na tygodniu meczyki, wieczorową porą. Zgodziłam się, od razu zapytałam mojej współlokatorki i też jest chętna. Więc byśmy we 2 grały czekam teraz na oficjalny komunikat, czy założą w tym roku tę ligę. Oby. Trzymajcie bo tęsknię za siatkówką

Napisane przez magda_lena40

Melduje godzinę na łyżwach ale było super tylko ludzi masa

Napisane przez nonetheless

-rozgrzewka
-Tiffoczki
-Mel B plecy i klatka
-Tabata
-Butt Workout Cardio
-Mel B tyłek
-Call Me Maybe Squat Challenge
-Drive By Inner Thighs Challenge
-Stretching
w sumie troszkę ponad 6o minut

Napisane przez Anielllka

Ruszylam z kopyta dzis - byla silownia kupilam karnet więc tak szybko się mnie nie pozbędziecie

super że jesteś i super że wracasz do ćwiczeń

Napisane przez magda_lena40

Melduje bezgrzeszny dzień

Napisane przez dzovana

melduję I dzień T25 przerysowałam sobie tabelkę do zeszytu i codziennie będę zakreślać ćwiczenia taka motywacja. Pomierzyłam się i w mam 102 cm. wszystko zapisałam w zeszycie i będę kontrolować. A jutro się jeszcze zważę.

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:41 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Powinnam być teraz na angielskim
Nie wiem jak ja będę jeździć...dziś dwa razy w ciągu 40 minut mi się słabo zrobiło Jakbym nie siadła w porę to chyba bym padła...
blada jak trup się wtedy robię, nie wiem czy to ciąża, choroba czy jeszcze coś innego

biedulka
i dla TŻ'ta

Napisane przez magda_lena40

Ale mam świetną nową silke tak czysto, przestronnie, więcej maszyn będzie się czym bawić
Trening melduje

się naklaskałam
teraz idę sobie zrobić coś jeść i zabieram się za klub

[nonetheless]

Mam tyyyyle do zrobienia, a walnelam sie na lozko i nie mam sily wstac czuje sie taka zmeczona i to nie tylko fizycznie ale tez psychicznie...

[dzovana]

Napisane przez nonetheless

Mam tyyyyle do zrobienia, a walnelam sie na lozko i nie mam sily wstac czuje sie taka zmeczona i to nie tylko fizycznie ale tez psychicznie...

mądra ta baba? najpierw trzeba się porozciągać przecież, choć ja ostatnio po wstaniu będąc w kuchni zrobiłam skłon do przodu i po chwili mostek. Koleżanka siedziała i patrzyła na mnie ''dziwnie'' a była godz. 5:50 gdzieś
Ja od rana ''coś'' robię, ale tak naprawę na necie szperam a jutro kolejna kartkówka z fizyki