Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[aguniaaaaa041986]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48786939]Melduję 7 min z Chodakowską i 45 min stacjonarnego (czuję przyjemne pulsowanie w udkach ), na pewno będą jeszcze przysiady

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------


Koniecznie bierz leki i się grzej [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Wykonczona jestem dzisiaj Nie pamietam kiedy ostatnio mialam taka zmiane

Taka bieganina w pracy?

Jak łazienka ? Gotowa już?

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

Napisane przez dzovana

słucham świątecznych piosenek zamiast się uczyć

Ucz się słuchając a nie bujając w obłokach

[nonetheless]

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Hej

Ale mnie rozlozylo. Kichanie, prychanie, smarkanie. Kaszel. Bol kości i gorączka.
Super.

Dawno byłam chora

Dobrze, ze dzis i jutro mam wolne to sie wygrzeje i oby przeszło

zdrówka
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48786939]Melduję 7 min z Chodakowską i 45 min stacjonarnego (czuję przyjemne pulsowanie w udkach ), na pewno będą jeszcze przysiady [/QUOTE]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48787100]
I co najważniejsze ominęłam dzisiaj szarlotkę Sukces Dzień udany!!! [/QUOTE]

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

a ja dziś nic nie robię - nie licząc sprzątania i zakupów

[tulipan1994]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

[anns_]

Napisane przez BlankaSz

Hej

Ale mnie rozlozylo. Kichanie, prychanie, smarkanie. Kaszel. Bol kości i gorączka.
Super.

Dawno byłam chora

Dobrze, ze dzis i jutro mam wolne to sie wygrzeje i oby przeszło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zdrówka niedawno byłaś chora jakoś sierpień/wrzesień

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48786939]Melduję 7 min z Chodakowską i 45 min stacjonarnego (czuję przyjemne pulsowanie w udkach ), na pewno będą jeszcze przysiady

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------


Koniecznie bierz leki i się grzej [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

[arnama]

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Ucz się słuchając a nie bujając w obłokach

już się nie uczę, zmęczona jestem, rano w pociągu i przed samymi zajęciami jeszcze

Napisane przez nonetheless

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

no super!

Napisane przez tulipan1994

Melduję model look

co to? ale

Napisane przez BlankaSz

Ale mnie rozlozylo. Kichanie, prychanie, smarkanie. Kaszel. Bol kości i gorączka.
Super.

kuruj się!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48786939]Melduję 7 min z Chodakowską i 45 min stacjonarnego (czuję przyjemne pulsowanie w udkach ), na pewno będą jeszcze przysiady [/QUOTE]
!

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

!

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

!
za dupcię się bierzesz widzę
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48787100]
I co najważniejsze ominęłam dzisiaj szarlotkę Sukces Dzień udany!!! [/QUOTE]



mnie jeszcze dziś przysiady czekają muszę wstać przed 5

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

ja tam do Ewci nie wrócę raczej, ale dziś przeglądałam jej fejsa i widziałam kilka spektakularnych metamorfoz i dały mi kopa

[nonetheless]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

nie martw się, ja się jej nie poddam

Biegaczki nasze, powiecie mi, czy niecałe 7,5km w 45 min to dobry dystans?

[StupidAlice]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

Co jest?

Za ćwiczenia

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

Napisane przez dzovana

co to? ale

Jeden z programów Ewki

[nonetheless]

Napisane przez BlankaSz

Hej

Ale mnie rozlozylo. Kichanie, prychanie, smarkanie. Kaszel. Bol kości i gorączka.
Super.

Dawno byłam chora

Dobrze, ze dzis i jutro mam wolne to sie wygrzeje i oby przeszło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

uuu, nie brzmi dobrze zdrówka!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48787100]I co najważniejsze ominęłam dzisiaj szarlotkę Sukces Dzień udany!!! [/QUOTE]
mi też się udało przejść obojętnie obok dwóch placków (i to jakieś 10 razy )

[majka5908]

Traxx, Arnama

Jeu ja tez sie boje juz grafiku na grudzien

[dzovana]

Napisane przez tulipan1994

Jeden z programów Ewki

wolałam się upewnić

[Grapefrutka]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

Napisane przez nonetheless

Biegaczki nasze, powiecie mi, czy niecałe 7,5km w 45 min to dobry dystans?

myślę że całkiem dobry

[arnama]

Napisane przez StupidAlice

A Arnama racuchy w ciąży polubi

Aleś się uczepiła tych racuchów

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48785991]Szybka jesteś ale w sumie to już będzie wszędzie słychać świąteczne brzmienie [/QUOTE]

No już reklama Lidla leciała mi dziś przed serialem TŻ przybiegł i cieszył japkę Pewnie na dniach się zacznie puszczanie świątecznych piosenek u nas w domu

Napisane przez jeu

za to ja miałam spięcie z TŻ w kwestii jego urlopu trochę bo chciał wziąć 2 tyg w święta i sylwester, ale ja wtedy na pewno będę pracowac, więc nawet byśmy się nie widzieli... bo jednak w grudniu galeria otwarta do 23, zmiany nadal po 10-12h, więc cóz... z jednej strony go rozumiem, bo jest zmęczony mega, a z drugiej jakoś tak przykro się zrobiło no i nie wiem w końcu na czym stanęło

Trochę bez sensu że nie może sobie wziąć urlopu kiedy chce i odpocząć bo Ty akurat pracujesz
Mój TŻ zawsze ma wolne na święta, a ja pracuję normalnie. Tak lubi, tak chce, niech ma, skoro mu to pomaga m.in lepiej poczuć klimat świąt

Napisane przez dzovana

ja tam do Ewci nie wrócę raczej, ale dziś przeglądałam jej fejsa i widziałam kilka spektakularnych metamorfoz i dały mi kopa

Ponoć niektóre z tych "metamorfoz" pościągane są z zagranicznych stron


Grupowe dla wszystkich ćwiczących. Ładnie zebrałyśmy pupki

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

za dupcię się bierzesz widzę

A biore, w kiecce na Sylwestra trzeba wyglądać

Za 2 miesiące będę miała zad jak Kim

[Anielllka]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

Dziewczyny!!! jesteście niesamowite!!!!


ja dziś oczywiście mam masakryczne zakwasy na ramionach, dziś w nocy miałam akcje - wyjazd na pogotowie z synkiem, płakał i zwijał się z bólu, już myślałam że to wyrostek, o tyle dobrze że rozeszło się po kościach, mam go obserwować, oby to nie było nic poważnego tylko jakiś fałszywy alarm. Nie spałam od 2 do 5 a 6:15 muszę wstawać do pracy. jestem cieniem dziś zaraz lecę do łóżeczka

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Taka bieganina w pracy?

Jak łazienka ? Gotowa już?

No niestety Od rana sama bylam a popoludniu kiedy przyjechala druga osoba to ja rowar wozilam, bo dostawy byly i kontener sprzatalam Pozniej papiery kierowniczce robilam i myslalam, ze sie nie wyrobie do 19

Jutro maja niby skonczyc lazienke, ale za kilka dni uchwyty przyjada jeszcze zamontowac wogole to kasuja sobie jak za zboze Zalozenie lampy i kinkietu 150zl, poszerzenie i osadzenie drzwi 400zl a same drzwi kosztowaly 450zl. Paranoja

za bieg i przysiady

[arnama]

Napisane przez StupidAlice

Co jest?

Dupiaty dzień dziś mam od rana: raz takie nie do yeb czenie po tym weekendzie, dwa nie wyspanie, trzy jakiś dołek, myślę że c.d. na tle pracowym

[dzovana]

Napisane przez arnama

Ponoć niektóre z tych "metamorfoz" pościągane są z zagranicznych stron

być może ale widziałam te polskie, bo profile prywatne dziewczyn przeglądałam

Napisane przez StupidAlice

A biore, w kiecce na Sylwestra trzeba wyglądać

Za 2 miesiące będę miała zad jak Kim

hahahaha dupkę trzeba robić

[Anielllka]

Napisane przez StupidAlice

A biore, w kiecce na Sylwestra trzeba wyglądać

Za 2 miesiące będę miała zad jak Kim

to ja też, ja też!!!! ino jak

[majka5908]

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś

[arnama]

Napisane przez StupidAlice

A biore, w kiecce na Sylwestra trzeba wyglądać

Za 2 miesiące będę miała zad jak Kim

To Kim? Jeszcze mała tu coś miała

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Napisane przez majka5908

Zalozenie lampy i kinkietu 150zl

Że co!? Masakracja.... nie mógł by Twój TŻ tego załozyć?

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

No niestety Od rana sama bylam a popoludniu kiedy przyjechala druga osoba to ja rowar wozilam, bo dostawy byly i kontener sprzatalam Pozniej papiery kierowniczce robilam i myslalam, ze sie nie wyrobie do 19

Jutro maja niby skonczyc lazienke, ale za kilka dni uchwyty przyjada jeszcze zamontowac wogole to kasuja sobie jak za zboze Zalozenie lampy i kinkietu 150zl, poszerzenie i osadzenie drzwi 400zl a same drzwi kosztowaly 450zl. Paranoja

za bieg i przysiady

A ona sama nie mogła ich zrobić?

Ale sobie liczą TŻ nie mógł tego zamontować?



Jak @ jest?

[majka5908]

Napisane przez arnama

Nie mam dziś coś weny do pisania z Wami
Wpadłam tylko zameldować killera i widzę że Ewka zaczyna opanowytwać nasz wątek

Co jest?




aguniaaaa

[StupidAlice]

Napisane przez Anielllka

ja dziś oczywiście mam masakryczne zakwasy na ramionach, dziś w nocy miałam akcje - wyjazd na pogotowie z synkiem, płakał i zwijał się z bólu, już myślałam że to wyrostek, o tyle dobrze że rozeszło się po kościach, mam go obserwować, oby to nie było nic poważnego tylko jakiś fałszywy alarm. Nie spałam od 2 do 5 a 6:15 muszę wstawać do pracy. jestem cieniem dziś zaraz lecę do łóżeczka

Mam nadzieje, że z Małym będzie wszystko dobrze

A Ty do łóżka i odsypiaj

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez arnama

To Kim? Jeszcze mała tu coś miała

Widziałam jej zdjęcie z ex Browna i ona taka duża nie jest, tylko jak sama jest na zdjęciu

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez arnama

Dupiaty dzień dziś mam od rana: raz takie nie do yeb czenie po tym weekendzie, dwa nie wyspanie, trzy jakiś dołek, myślę że c.d. na tle pracowym

Przytul się do TŻ-a i humor Ci się poprawi

[majka5908]

Napisane przez arnama

Że co!? Masakracja.... nie mógł by Twój TŻ tego załozyć?

Na wszystko faktury musza byc Na zakup jak i poszczegolne roboty Wyszlo tak, ze dofinansowania jest 5tys, majstry za robote wezma 5,5-6tys czyli my sobie zafundujemy cala lazienke sami tylko wykonanie niby "gratis"

[heroine86]

Napisane przez katiennn

Milką, ale nie bijcie, jestem przed @

Milkę wybaczam siostro

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Na wszystko faktury musza byc Na zakup jak i poszczegolne roboty Wyszlo tak, ze dofinansowania jest 5tys, majstry za robote wezma 5,5-6tys czyli my sobie zafundujemy cala lazienke sami tylko wykonanie niby "gratis"

Phiii i tyle w temacie