Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

u mnie popołudnie z Melką i Tiffany w sumie 50 minut

Napisane przez dzovana

to ja melduję 2 treningi (T25) i Mel na rozgrzewkę ogólnie czuję się zmeczona

Napisane przez majka5908

30min hh

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje 40 min hula hop i 30min rowerek

Napisane przez Grapefrutka

siemano
ale zimno,brrrrr

melduje skończenie wyzwań
szybko zleciało

Ale się naklaskałam aż mnie łapy bolą

Napisane przez Grapefrutka

nie poznaje tego wątku, wszystkie ćwiczą koniec roku się zbliża czy jak?

No widzę właśnie


To ja też zamelduję swoje ćwiczenia Trening Ewki dla Detocell Academy (30 min), 60 przysiadów z kettlebellem i 300 podskoków na skakance Aaa i ok. 5 km spaceru

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Hey Gwiazdeczki

Mam zapalenie ucha i oskrzeli
Biorę antybiotyk. Leki. I do roboty chodzę

Jakos muszę dac radę!

Ale Cię rozłożyło zdrówka!

Napisane przez majka5908

Jaki tu spokoj z wieczora

No własnie widzę, że mało nadrabiania mam

Napisane przez nonetheless

Jutro nie ide do szkoly tzn. jedziemy do muzeum geodezji szkoda ze w tym muzeum sa takie sprzety jakich uzywamy w szkole

Cieszysz się jakbyś na wagary szła

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

Ale się naklaskałam aż mnie łapy bolą



No widzę właśnie


To ja też zamelduję swoje ćwiczenia Trening Ewki dla Detocell Academy (30 min), 60 przysiadów z kettlebellem i 300 podskoków na skakance Aaa i ok. 5 km spaceru

Ale nam się wątek rozcwiczyl

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ale nam się wątek rozcwiczyl

No

[majka5908]

Domeldowuje 50min hh + brzuszki, skrety, przysiady

Ewidentnie pracuje nad brzuchem Co jeszcze moge dolozyc?

[aguniaaaaa041986]

Aż cisza nastała

[majka5908]

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję swoje ćwiczenia Trening Ewki dla Detocell Academy (30 min), 60 przysiadów z kettlebellem i 300 podskoków na skakance Aaa i ok. 5 km spaceru

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Aż cisza nastała

Cwicza

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Domeldowuje 50min hh + brzuszki, skrety, przysiady

Ewidentnie pracuje nad brzuchem Co jeszcze moge dolozyc?

Filmiki Cię interesują czy nie bardzo?

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Filmiki Cię interesują czy nie bardzo?

Zalezy w jakim sensie?
Filmy to ja ogladam cwiczac a nie cwicze z filmami Nie te z YT mnie odrzucaja Mel jeszcze trawie, ale calej reszty juz

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Zalezy w jakim sensie?
Filmy to ja ogladam cwiczac a nie cwicze z filmami Nie te z YT mnie odrzucaja Mel jeszcze trawie, ale calej reszty juz

nie wiem o czym pomyślałaś, ale ja mówiłam o filmikach z ćwiczeniami ale skoro nie lubisz powiem Ci, że ja też kiedyś nie lubiłam

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

Cieszysz się jakbyś na wagary szła

Bo normalnie mialabym lekcje do 15, a tak to moze nawet do 12 sie wyrobimy

[majka5908]

Napisane przez heroine86

nie wiem o czym pomyślałaś, ale ja mówiłam o filmikach z ćwiczeniami ale skoro nie lubisz powiem Ci, że ja też kiedyś nie lubiłam

No wlasnie o takich filmikach myslalam Pisalam, ze ogladam filmy cwiczac Wole stac i zrobic 1000 skretow tulowia, krecic godzine hh i machnac 500 brzuszkow ogladajac jakis serial niz cwiczyc przy filmikach z cwiczeniami

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Bo normalnie mialabym lekcje do 15, a tak to moze nawet do 12 sie wyrobimy

Napisane przez majka5908

No wlasnie o takich filmikach myslalam Pisalam, ze ogladam filmy cwiczac Wole stac i zrobic 1000 skretow tulowia, krecic godzine hh i machnac 500 brzuszkow ogladajac jakis serial niz cwiczyc przy filmikach z cwiczeniami

Spoko
Nożyce są też dobre na brzuch i unoszenie bioder w pozycji leżącej

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Nożyce są też dobre na brzuch i unoszenie bioder w pozycji leżącej

Myslalam, ze unoszenie bioder bardziej na pupe jest

[agila negra]

Napisane przez dzovana

a co robiłaś?

Dzisiaj miałam pokazówkę z trenerem. Wszystko wyjaśnił, nawet mnie pochwalił, że ładnie robię i się pytał czy ćwiczyłam kiedyś coś, bo widać, że ogarniam trening podobny do tego, chyba ze 3 ćwiczenia się różnią.

Brawa Wam wszystkim
Widzę, że zimno się zrobiło, nie ma człowiek co ze sobą zrobić, to ćwiczy z nudów

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Myslalam, ze unoszenie bioder bardziej na pupe jest

Moim zdaniem brzuch też pracuje
Planki też są bardzo dobre

[agila negra]

Napisane przez heroine86

Moim zdaniem brzuch też pracuje
Planki też są bardzo dobre

i unoszenie nóg leżąc, ale to w sumie podobne do nożyc

[magda_lena40]

A tu znowu tyleee ćwiczeń
pięknie szalejecie


Majka
kliknij na tej stronie w dział z ćwiczeniami brzucha, może coś Ci wpadnie w oko



Melduję fitness, liczyłam na lajty a tu oczywiście musiała akurat dzisiaj być tabata

jutro zamiast jechać na trening i pierwszy wykład będę spać - smutno mi, że to piszę ale no, tym razem rozum wziął górę

[majka5908]

Sprobuje cos dolozyc i zobaczymy
Jutro raczej nic nie pocwicze chyba ze po 22 dopiero

[heroine86]

Napisane przez agila negra

i unoszenie nóg leżąc, ale to w sumie podobne do nożyc

Napisane przez magda_lena40

Melduję fitness, liczyłam na lajty a tu oczywiście musiała akurat dzisiaj być tabata

jutro zamiast jechać na trening i pierwszy wykład będę spać - smutno mi, że to piszę ale no, tym razem rozum wziął górę

Madzia, przyda Ci się odpoczynek bo się wykończysz dziewczyno

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

A tu znowu tyleee ćwiczeń
pięknie szalejecie


Majka
kliknij na tej stronie w dział z ćwiczeniami brzucha, może coś Ci wpadnie w oko



Melduję fitness, liczyłam na lajty a tu oczywiście musiała akurat dzisiaj być tabata

jutro zamiast jechać na trening i pierwszy wykład będę spać - smutno mi, że to piszę ale no, tym razem rozum wziął górę

Dziekuje Zaraz zobacze
Brawo
Posluchaj rozumu i odpocznij jutro

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

Uciekam
Dobranoc

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Uciekam
Dobranoc

Dobranoc

[tulipan1994]

Napisane przez dzovana

to ja melduję 2 treningi (T25) i Mel na rozgrzewkę ogólnie czuję się zmeczona

Napisane przez majka5908

30min hh

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje 40 min hula hop i 30min rowerek

Napisane przez Grapefrutka

melduje skończenie wyzwań
szybko zleciało

Napisane przez BlankaSz

Hey Gwiazdeczki

Mam zapalenie ucha i oskrzeli
Biorę antybiotyk. Leki. I do roboty chodzę

Jakos muszę dac radę!

Sent from my Wizaz Forum mobile app

Zdrówka

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję swoje ćwiczenia Trening Ewki dla Detocell Academy (30 min), 60 przysiadów z kettlebellem i 300 podskoków na skakance Aaa i ok. 5 km spaceru

Napisane przez majka5908

Domeldowuje 50min hh + brzuszki, skrety, przysiady

Ewidentnie pracuje nad brzuchem Co jeszcze moge dolozyc?

Napisane przez magda_lena40

Melduję fitness, liczyłam na lajty a tu oczywiście musiała akurat dzisiaj być tabata

jutro zamiast jechać na trening i pierwszy wykład będę spać - smutno mi, że to piszę ale no, tym razem rozum wziął górę

Bardzo dobrze, że odpoczniesz
A ja melduję 2 godziny zumby

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję 2 godziny zumby

Dzięki

I dla Ciebie też brawo

[jeu]

znowu zdycham
ale jutro postaram się przejrzeć co skrobałyście przez ostatnie dwa dni
to tylko 2 dni a tęsknie strasznie

[agila negra]

Odpalam serial i spróbuję zasnąć dobranocki

[heroine86]

Napisane przez jeu

znowu zdycham
ale jutro postaram się przejrzeć co skrobałyście przez ostatnie dwa dni
to tylko 2 dni a tęsknie strasznie

Bido Ty nasza odpoczywaj my też tęsknimy

Napisane przez agila negra

Odpalam serial i spróbuję zasnąć dobranocki

Co oglądasz? Dobranoc

[tulipan1994]

Napisane przez jeu

znowu zdycham
ale jutro postaram się przejrzeć co skrobałyście przez ostatnie dwa dni
to tylko 2 dni a tęsknie strasznie

My też tęsknimy

[jeu]

Napisane przez heroine86

Bido Ty nasza odpoczywaj my też tęsknimy



Co oglądasz? Dobranoc

Napisane przez tulipan1994

My też tęsknimy

oo jesteście Kochane

w ogóle to już mam tyle rzeczy upatrzonych które chce z h&y że zbankruituje nawet ze zniżką ale ja lubię takie pierdoły do mieszkania
ale ogólnie praca fajna, tylko dłuuuuuuuuugie godziny

[heroine86]

Napisane przez jeu

oo jesteście Kochane

w ogóle to już mam tyle rzeczy upatrzonych które chce z h&y że zbankruituje nawet ze zniżką ale ja lubię takie pierdoły do mieszkania
ale ogólnie praca fajna, tylko dłuuuuuuuuugie godziny

Też uwielbiam takie pierd.ółki do domu
A dużo osób odwiedza ten sklep? Ruch jest? Fajna załoga?