Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[anns_]

dobranoc

[heroine86]

Napisane przez anns_

dobranoc

Kolorowych

[StupidAlice]

Dzień dobry

Brawa dla wszystkich ćwicząćych Maja, Agaaa, Grapcia, Tulipanek, Dżo

Heroine dziś jem bezglutenowo i zobacze jak będzie, bo wczoraj znowu rewolucje

[nonetheless]

Dzien dobry

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję swoje ćwiczenia Trening Ewki dla Detocell Academy (30 min), 60 przysiadów z kettlebellem i 300 podskoków na skakance Aaa i ok. 5 km spaceru

Tu poklaszcze indywidualnie

---------- Dopisano o 05:43 ---------- Poprzedni post napisano o 05:42 ----------

Napisane przez majka5908

Domeldowuje 50min hh + brzuszki, skrety, przysiady

Ewidentnie pracuje nad brzuchem Co jeszcze moge dolozyc?

Kolejna

---------- Dopisano o 05:45 ---------- Poprzedni post napisano o 05:43 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduję fitness, liczyłam na lajty a tu oczywiście musiała akurat dzisiaj być tabata

[anns_]

Dzien dobry ja juz w drodze na pociąg


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Cześć
U mnie wczoraj była impreza niespodziewanie znajomi wpadli, no i akcje potem były.Rozwalili mój ulubiony kubek Położyłam się przed 2 na spokojnie do łóżka, ale się nie wyspałam zupełnie, a trochę minęło zanim w ogóle usnęłam. Także dziś jestem zyebana kawę machnęłam, herbatę za moment, lekkie śniadanie. Na pierwszy wykład nie dotrę trudno, ale nie mam sił się ogarniać teraz.

[anns_]

Napisane przez dzovana

Cześć

U mnie wczoraj była impreza niespodziewanie znajomi wpadli, no i akcje potem były.Rozwalili mój ulubiony kubek Położyłam się przed 2 na spokojnie do łóżka, ale się nie wyspałam zupełnie, a trochę minęło zanim w ogóle usnęłam. Także dziś jestem zyebana kawę machnęłam, herbatę za moment, lekkie śniadanie. Na pierwszy wykład nie dotrę trudno, ale nie mam sił się ogarniać teraz.

Oj tam, spontany tez sa potrzebne jeśli Cie to pocieszy to tez sie nie wyspalam


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:08 ----------

Teraz Was dopiero Nadrobilam. Pięknie wczoraj cwiczylyscie

Majka, moze przed brzuszkami itd rob sobie 15-20 min cardio? Idz pobiegac, poskacz na skakance albo zrób cardio z mel b (skoro tylko ja trawisz ). Bo same brzuszki nic nie dają ponoc, musi byc z 15 min takiego wysiłku co Ci podkręci tętno do spalania


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Anns ogólnie było wesoło, pośmiałam się, wypiłam 3 piwka i było Ok, ale kolega sie tak opił, że sie obijał i trzeba było go asekurować i jeszcze chcial 4 km do domu iść w nocy a jak się położył to zaczął się śmiać jakby był zjarany. To już mnie wkurzało.

Po godz. 9 wyjdę z domu, wrócę około 16. Muszę się uczyć matmy, ale czas na trening na pewno znajdę

[heroine86]

Dzień dobry

[anns_]

Napisane przez dzovana

Anns ogólnie było wesoło, pośmiałam się, wypiłam 3 piwka i było Ok, ale kolega sie tak opił, że sie obijał i trzeba było go asekurować i jeszcze chcial 4 km do domu iść w nocy a jak się położył to zaczął się śmiać jakby był zjarany. To już mnie wkurzało.



Po godz. 9 wyjdę z domu, wrócę około 16. Muszę się uczyć matmy, ale czas na trening na pewno znajdę

No, przesadzac w druga stronę tez nie można. I wrócił w koncu do siebie?

Hero, siemaaa


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Heroine dziś jem bezglutenowo i zobacze jak będzie, bo wczoraj znowu rewolucje

O, to trzymam kciuki ja wczoraj kupiłam książkę "Kuchnia polska bez pszenicy"- super przepisy tam są będę testować powoli

Napisane przez StupidAlice

Tu poklaszcze indywidualnie

a czymże sobie na to zasłużyłam?

Napisane przez dzovana

Cześć
U mnie wczoraj była impreza niespodziewanie znajomi wpadli, no i akcje potem były.Rozwalili mój ulubiony kubek Położyłam się przed 2 na spokojnie do łóżka, ale się nie wyspałam zupełnie, a trochę minęło zanim w ogóle usnęłam. Także dziś jestem zyebana kawę machnęłam, herbatę za moment, lekkie śniadanie. Na pierwszy wykład nie dotrę trudno, ale nie mam sił się ogarniać teraz.

Dobra impreza nie jest zła fajnie tylko kubka szkoda

[anns_]

Ja wlasnie wsiadłam do pociągu na poznan, tata mnie odbierze, bo zawozi babcie na badania i mamy podjechać kupic buty


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez anns_

No, przesadzac w druga stronę tez nie można. I wrócił w koncu do siebie?

wstał właśnie i on chce piwo. Kolega drugi poleciał do sklepu

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dzovana

wstał właśnie i on chce piwo. Kolega drugi poleciał do sklepu

Haha piwo z rana jak śmietana

[dzovana]

jem śniadanko

chciałabym już weekend

[magda_lena40]

Dzień dobry



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez dzovana

wstał właśnie i on chce piwo. Kolega drugi poleciał do sklepu

Dżonka, co szamiesz dobrego? smacznego

Madzia, dzień dobry już się wyspałaś?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, dzień dobry już się wyspałaś?

Nie, obudzilam się 1.5 godz przed budzikiem



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Nie, obudzilam się 1.5 godz przed budzikiem

Aha toś pospała...

[arnama]

Dzień dobry
Tylko 2 strony?

[majka5908]

Dzien dobry

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Siema Od wczoraj miałam problemy z netem więc mnie nie było, dopiero teraz to naprawiłam Już od 6.30 byłam na zakupach spożywczych. Melduję wczorajsze 40min stacjonarnego Waga doszła już do normy i od teraz jedziemy dalej z tym Tzn waga wagą, liczy się to co widać gołym okiem U mamy też ładny spadek od poniedziałku, także narazie jest dobrze.

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Nie, obudzilam się 1.5 godz przed budzikiem



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Oj to nie pospalas za dlugo



Anns dzieki

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48820954]Siema Od wczoraj miałam problemy z netem więc mnie nie było, dopiero teraz to naprawiłam Już od 6.30 byłam na zakupach spożywczych. Melduję wczorajsze 40min stacjonarnego Waga doszła już do normy i od teraz jedziemy dalej z tym Tzn waga wagą, liczy się to co widać gołym okiem U mamy też ładny spadek od poniedziałku, także narazie jest dobrze.[/QUOTE]

dla Was

[arnama]

Napisane przez Elsay

I muszę się pochwalić: Zdałam to prawko!

gratulacje

Napisane przez nonetheless

u mnie popołudnie z Melką i Tiffany w sumie 50 minut

Napisane przez dzovana

to ja melduję 2 treningi (T25) i Mel na rozgrzewkę ogólnie czuję się zmeczona

Napisane przez majka5908

30min hh

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje 40 min hula hop i 30min rowerek

Napisane przez Grapefrutka

melduje skończenie wyzwań
szybko zleciało

Jak efekty

Napisane przez heroine86

To ja też zamelduję swoje ćwiczenia Trening Ewki dla Detocell Academy (30 min), 60 przysiadów z kettlebellem i 300 podskoków na skakance Aaa i ok. 5 km spaceru

Napisane przez majka5908

Domeldowuje 50min hh + brzuszki, skrety, przysiady

Napisane przez magda_lena40

Melduję fitness, liczyłam na lajty a tu oczywiście musiała akurat dzisiaj być tabata

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję 2 godziny zumby

ładnie Ja nie ćwiczyłam, u lekarza byłam i u mamy, jak wróciłam to ogar w kuchni i łózko.

[heroine86]

Napisane przez arnama

Dzień dobry
Tylko 2 strony?

Hej
No jakiś spadek formy w spamowaniu mamy ale za to wszystkie super ćwiczymy

Napisane przez majka5908

Dzien dobry

Dobry dziś wolne?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48820954]Siema Od wczoraj miałam problemy z netem więc mnie nie było, dopiero teraz to naprawiłam Już od 6.30 byłam na zakupach spożywczych. Melduję wczorajsze 40min stacjonarnego Waga doszła już do normy i od teraz jedziemy dalej z tym Tzn waga wagą, liczy się to co widać gołym okiem U mamy też ładny spadek od poniedziałku, także narazie jest dobrze.[/QUOTE]

Za rowerek super, że waga doszła do normy dla mamy też brawo

[arnama]

Napisane przez heroine86

Hej
No jakiś spadek formy w spamowaniu mamy ale za to wszystkie super ćwiczymy

No ja póki co odstaje, tylko przysiady robię, ale już dziś wracam
A od przyszłego tygodnia siłownia

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Dobry dziś wolne?

Dzis i jutro popoludniowki
Probuje sie wybrac na zakupy, ale chyba mi sie nie chce

[arnama]

Majka fajny podpis

[majka5908]

Napisane przez arnama

Majka fajny podpis