|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2014-10-29, 15:13
|
#1861 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 18
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jeszcze nic ale wieczorem idę na zumbę!
|
|
|
2014-10-29, 15:29
|
#1862 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Dębica
Wiadomości: 221
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Nogi i pupa
__________________
Mój blog -> KLIK - zdrowe odzywianie, fit przepisy i stylizacje INSTAGRAM -> http://instagram.com/patrisyastyle
|
|
|
|
2014-10-29, 19:40
|
#1863 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 7 838
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
dzisiaj tylko godzinka tabaty
__________________
I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.
|
|
|
|
2014-10-29, 20:55
|
#1864 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 819
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Brazil Butt Lift
__________________
zdrowie, fitness, Norwegia, smaczne jedzonko instagram https://www.instagram.com/lalare_fit/  Moja Marcelinka
|
|
|
|
2014-10-30, 02:20
|
#1865 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 597
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj:
60 minut ciężary 15 minut brzuch 35 minut skakanka
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2014-10-30, 08:35
|
#1866 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 200
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
stepper 30 min
ćwiczenia na mięśnie brzucha |
|
|
|
2014-10-30, 08:36
|
#1867 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Dębica
Wiadomości: 221
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Biceps
Barki Abs
__________________
Mój blog -> KLIK - zdrowe odzywianie, fit przepisy i stylizacje INSTAGRAM -> http://instagram.com/patrisyastyle
|
|
|
|
2014-10-31, 01:51
|
#1868 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 597
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 km na rowerze
90 minut joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2014-10-31, 09:14
|
#1869 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Dębica
Wiadomości: 221
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Abs
Bieg w interwalach
__________________
Mój blog -> KLIK - zdrowe odzywianie, fit przepisy i stylizacje INSTAGRAM -> http://instagram.com/patrisyastyle
|
|
|
|
2014-10-31, 20:15
|
#1870 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 568
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Autumn Calabrese 21 Day Fix - Pilates Fix - 30 minut
__________________
Kocham książki |
|
|
|
2014-10-31, 22:11
|
#1871 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 7 838
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
dzisiaj tylko 20 min ćwiczeń na brzuch
__________________
I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.
|
|
|
|
2014-11-01, 22:07
|
#1872 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 7 838
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
abs
nogi pośladki
__________________
I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.
|
|
|
|
2014-11-02, 22:21
|
#1873 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 7 838
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 min własnych ćwiczeń na brzuch, uda i pośladki
__________________
I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.
|
|
|
|
2014-11-03, 01:39
|
#1874 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 597
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut nogi
20 minut brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2014-11-04, 00:08
|
#1875 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 597
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut chest&back
15 minut brzuch 15 minut hula hop 30 minut skakanka
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2014-11-04, 16:19
|
#1876 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 111
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
15 minut rozgrzewka
15 minut brzuch 30 minut nogi-uda,łydki 10 minut bic/tric  10 minut klatka piersiowa 10 minut plecy |
|
|
|
2014-11-05, 01:20
|
#1878 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 597
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut plyo
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2014-11-05, 12:01
|
#1879 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Dębica
Wiadomości: 221
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Nogi
Pupa
__________________
Mój blog -> KLIK - zdrowe odzywianie, fit przepisy i stylizacje INSTAGRAM -> http://instagram.com/patrisyastyle
|
|
|
|
2014-11-05, 19:34
|
#1880 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 26
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
A ja właśnie zaraz biegnę na fitness
Dziś cross fit :P
|
|
|
|
2014-11-05, 19:37
|
#1881 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 784
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
To ja pomachałam dzisiaj ciężarkami do muzyki Passenger,
porozciągałam się i popompowałam brzuszki. Taka gimnastyka mocno podłogowa. |
|
|
|
2014-11-05, 19:56
|
#1882 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 568
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ellen Barrett Yogini Workout - 45 minut
 rozciąganie
__________________
Kocham książki |
|
|
|
2014-11-05, 21:19
|
#1883 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 4 851
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Zumba
|
|
|
|
2014-11-05, 21:47
|
#1884 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 7 838
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
nogi
pośladki abs
__________________
I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.
|
|
|
|
2014-11-06, 00:53
|
#1885 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 597
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut barki i ramiona
15 minut brzuch 30 minut skakanka
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2014-11-06, 08:26
|
#1886 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj 70 minut na rowerku
__________________
przeczytane książki  2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania 
|
|
|
|
2014-11-06, 12:23
|
#1887 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 4 851
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 min orbitreka i ćwiczenia z hantelkami
|
|
|
|
2014-11-06, 13:03
|
#1888 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 161
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś na razie jeszcze nic, ale planuję godzinkę biegania i jakieś 45 minut z Chodakowską.
|
|
|
|
2014-11-06, 19:19
|
#1890 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Dębica
Wiadomości: 221
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Barki
Biceps Abs
__________________
Mój blog -> KLIK - zdrowe odzywianie, fit przepisy i stylizacje INSTAGRAM -> http://instagram.com/patrisyastyle
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:24.
