Miłośniczki Zary - część XLVI

[sskers]

Napisane przez Kamila96

a ja zamiast 3000-4000 kcal jem około 2000

Aż tak dużo trenujesz, że powinnaś jeść tyle kalorii dziennie?

[Kamila96]

Napisane przez sskers

Aż tak dużo trenujesz, że powinnaś jeść tyle kalorii dziennie?

nic nie trenuje, poprostu kocham jeść. przy diecie dwumiesiecznej 1500 kcal i 1h ćwiczeń schudłam z 3 kg, więc wychodzi na to, że mój organizm nie reaguje na zmiany kcal.

[sskers]

Napisane przez Kamila96

nic nie trenuje, poprostu kocham jeść. przy diecie dwumiesiecznej 1500 kcal i 1h ćwiczeń schudłam z 3 kg, więc wychodzi na to, że mój organizm nie reaguje na zmiany kcal.

No jeśli zeszłaś z 3000-4000 kcal do 1500 kcal to nic dziwnego. Za duży szok dla organizmu i zacząć chomikować energię na czasy dla niego głodówki. Powinno ograniczać się przy diecie ok. 500 kcal od standardowych ilości spożywanych kalorii. Nie więcej Więc polecam jeść po prostu zdrowiej. Widocznie masz dobrą przemianę materii a taka rygorystyczna dieta będzie przynosić odwrotne efekty od zamierzonych..albo skatujesz się a nic z tego nie będziesz miała

[Kamila96]

Napisane przez sskers

No jeśli zeszłaś z 3000-4000 kcal do 1500 kcal to nic dziwnego. Za duży szok dla organizmu i zacząć chomikować energię na czasy dla niego głodówki. Powinno ograniczać się przy diecie ok. 500 kcal od standardowych ilości spożywanych kalorii. Nie więcej Więc polecam jeść po prostu zdrowiej. Widocznie masz dobrą przemianę materii a taka rygorystyczna dieta będzie przynosić odwrotne efekty od zamierzonych..albo skatujesz się a nic z tego nie będziesz miała

ja oczywiste mialam na myśli takie skrajne przypadki jak np. sesja. teraz czekam mnie pisanie pracy mgr...

[cremova]

Napisane przez sskers

Rzucałam już słodycze milion razy i powiem na własnym przykładzie, że najgorsze są pierwsze 3-5 dni (w moim przypadku często nawet dwa dni abstynencji starczą), a potem już z górki. Organizm przestaje domagać się słodkiego Ale później robię w kółko ten sam błąd..nie odczuwam potrzeby, ale coś zjem (np. na imprezie)..i od nowa zaczyna się uzależnienie cukrowe

Najdłużej odstawiłam słodkie na rok. I to był dobry rok..

gratuluje takiej wytrwalosci ja nie jestem w stanie nie jesc slodyczy - 2 dni wytrzymam i koniec z kolei moja kolezanka nie lubi slodyczy, co juz w ogole mnie zadziwia

[fantastic]

Napisane przez patrysienka

Podziwiam! Ja nawet jednego dnia nie mogę wytrzymać. Brawa za silną wolę , tak trzymaj!

mam tak samo, codziennie kawa+ coś słodkiego

[gabi1234]

Napisane przez fantastic

mam tak samo, codziennie kawa+ coś słodkiego

dołączam do klubu

[UNIKALNA1983]

Napisane przez fantastic

mam tak samo, codziennie kawa+ coś słodkiego

Dlatego też właśnie zjadłam 4 kosteczki gorzkiej czekoladki i popiłam kawką Ale to i tak u mnie WOW bo raczej za słodyczami nie przepadam. Za to moją figurę rujnują paluszki

[sskers]

Napisane przez cremova

gratuluje takiej wytrwalosci ja nie jestem w stanie nie jesc slodyczy - 2 dni wytrzymam i koniec z kolei moja kolezanka nie lubi slodyczy, co juz w ogole mnie zadziwia

To ja powiem taką ciekawostkę..że ja po części też tak mam Nie lubię czekolady (chociaż śladowe ilości np. na delicjach mi nie przeszkadzają, tak jak galaretka której nie znoszę), wszelakiej maści kremów itd. Lubię natomiast niektóre kruche ciastka. Orzeszki, paluszki, chipsy jadam na ogół na jakiejś imprezie co te 2-3 miesiące. Więc rujnują mnie tylko te szalone ciastka. Mało jest dni w tyg., żebym czegoś nie wciągnęła

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

I tak..ciasta z kawą smakują inaczej. Nie są takie słodkie, więc dobre Staram się zatem unikać tego połączenia.

[gabi1234]

Napisane przez sskers

To ja powiem taką ciekawostkę..że ja po części też tak mam Nie lubię czekolady (chociaż śladowe ilości np. na delicjach mi nie przeszkadzają, tak jak galaretka której nie znoszę), wszelakiej maści kremów itd. Lubię natomiast niektóre kruche ciastka. Orzeszki, paluszki, chipsy jadam na ogół na jakiejś imprezie co te 2-3 miesiące. Więc rujnują mnie tylko te szalone ciastka. Mało jest dni w tyg., żebym czegoś nie wciągnęła

ja dziękuje genom i Opatrzności, bo przy mojej ilości spozycia słodyczy/ciast/pączków etc i braku ruchu/sportu powinnam wyglądać przynajmniej na +20kg

[sskers]

Napisane przez gabi1234

ja dziękuje genom i Opatrzności, bo przy mojej ilości spozycia słodyczy/ciast/pączków etc i braku ruchu/sportu powinnam wyglądać przynajmniej na +20kg

No po mnie trochę widać te słodycze. Zarówno w tuszy, jak i wyglądzie skóry

Ale też w sumie nie mam co narzekać, bo też nie ćwiczę. Ale zamierzam nabyć multisporta, więc mam nadzieję, że to się zmieni

[LadyI]

Dodaje zdjecia bluzki przepraszam za tlo.

[anciaahk]

Pamiętacie moje przeboje z paczką z mango??
Dzisiaj dostałam brakujące 3 rzeczy

[UNIKALNA1983]

Napisane przez anciaahk

Pamiętacie moje przeboje z paczką z mango??
Dzisiaj dostałam brakujące 3 rzeczy

i jak ? Zadowolona ?

[anciaahk]

Napisane przez gabi1234

ja w ramach odchudzania zrezygnowalam.z.rurek nadziewanych kremem.smietanlowym/waniliowym.na rzecz.......rurek bez kremu :-D :-D i zrezygnowalam z coli :-D teraz pije cole light :-P

Jesteś bossska

Napisane przez sskers

Najdłużej odstawiłam słodkie na rok. I to był dobry rok..

Wow, ale tak zupełnie nic a nic?

ja nie jadam słodyczy, bardzo mało.

Napisane przez UNIKALNA1983

i jak ? Zadowolona ?

Nie wiem, sprawdziłam tylko, czy jest całość, w domku pomierzę

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

Napisane przez LadyI

Dodaje zdjecia bluzki przepraszam za tlo.

Ty piękna , bluzka nie mój styl

[martitkaa]

Napisane przez LadyI

Dodaje zdjecia bluzki przepraszam za tlo.

Pięknie wyglądasz w koczku

Napisane przez anciaahk

Pamiętacie moje przeboje z paczką z mango??
Dzisiaj dostałam brakujące 3 rzeczy

super

[LadyI]

Napisane przez anciaahk

Jesteś bossska

Wow, ale tak zupełnie nic a nic?

ja nie jadam słodyczy, bardzo mało.

Nie wiem, sprawdziłam tylko, czy jest całość, w domku pomierzę

---------- Dopisano o 11:59 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------


Ty piękna , bluzka nie mój styl

Fajnie ze dostalas brakujace rzeczy
Dziekuuuje bluzka fajna do boyfriendow by byla np

Napisane przez martitkaa

Pięknie wyglądasz w koczku



super

Dziekuje kok to fryzura robocza w pracy mi wygodnie

[GlamKitty]

Napisane przez gabi1234

ja dziękuje genom i Opatrzności, bo przy mojej ilości spozycia słodyczy/ciast/pączków etc i braku ruchu/sportu powinnam wyglądać przynajmniej na +20kg

Zazdroszczę!

Ja od poniedziałku jestem na diecie. Ogólnie jest ciężko, jem za mało i mam słabą kondycję, ale mam nadzieję, że małymi kroczkami dojdę do celu Wczoraj byłam na siłowni prawie 3 godziny, wszystkie smuty i stresy wypocone

[b82ed09e83d6cc96f3cec4b39c6008ed9e8c5acd_5dd330825eb9e]

Ja mam duzo ruchu w pracy i ogolnie biegania po miescie, wiec i tak schudlam ostatnio. A jem tak okolo, mysle 2200-2400 kcal. Za to jak za duzo sobie pozwalam i malo sie ruszam, to przybieram na wadze slodycze lubie, ale mi szkodza na cere

[UNIKALNA1983]

Napisane przez GlamKitty

Zazdroszczę!

Ja od poniedziałku jestem na diecie. Ogólnie jest ciężko, jem za mało i mam słabą kondycję, ale mam nadzieję, że małymi kroczkami dojdę do celu Wczoraj byłam na siłowni prawie 3 godziny, wszystkie smuty i stresy wypocone

Ja bym chciała tylko 3 kg zrzucić- zrzuciłam 23 kg bez większych problemów a teraz te 3 kg to masakra...

[sskers]

Napisane przez anciaahk

Wow, ale tak zupełnie nic a nic?

ja nie jadam słodyczy, bardzo mało.

Ani grama. Nie wiem jak to zrobiłam do dzisiaj A jedzenia małych ilości zazdroszczę. Ja jem za dużo, zdecydowanie.

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez GlamKitty

Zazdroszczę!

Ja od poniedziałku jestem na diecie. Ogólnie jest ciężko, jem za mało i mam słabą kondycję, ale mam nadzieję, że małymi kroczkami dojdę do celu Wczoraj byłam na siłowni prawie 3 godziny, wszystkie smuty i stresy wypocone

Nie rób takich zrywów, bo będzie efekt odwrotny od zamierzonego

Napisane przez UNIKALNA1983

Ja bym chciała tylko 3 kg zrzucić- zrzuciłam 23 kg bez większych problemów a teraz te 3 kg to masakra...

Ja przytyłam na wakacjach 1,5kg (myślałam, że będzie jakieś +5 ), schudłam kilogram i ani grama więcej. A chcę zrzucić ok. 5kg i no nie mogę zmobilizować się do odstawienia słodyczy. A nawet jak odstawię, to waga jak idzie w dół, to bardzo wolno. Kiedyś rachu ciachu i po strachu.

Swoją drogą, kompletnie nie potrafię sobie wyobrazić Ciebie w tych dodatkowych 23 kg

[tishka]

Napisane przez UNIKALNA1983

Ja bym chciała tylko 3 kg zrzucić- zrzuciłam 23 kg bez większych problemów a teraz te 3 kg to masakra...

ja tez
ale chyba nie ma sensu teraz zaczynac bo przede mna wyjazd na narty (a po nim zawsze jestem 2 do przodu) no i swieta
wiec dopiero od nowego roku

[UNIKALNA1983]

Napisane przez sskers

Ani grama. Nie wiem jak to zrobiłam do dzisiaj A jedzenia małych ilości zazdroszczę. Ja jem za dużo, zdecydowanie.

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------


Nie rób takich zrywów, bo będzie efekt odwrotny od zamierzonego



Ja przytyłam na wakacjach 1,5kg (myślałam, że będzie jakieś +5 ), schudłam kilogram i ani grama więcej. A chcę zrzucić ok. 5kg i no nie mogę zmobilizować się do odstawienia słodyczy. A nawet jak odstawię, to waga jak idzie w dół, to bardzo wolno. Kiedyś rachu ciachu i po strachu.

Swoją drogą, kompletnie nie potrafię sobie wyobrazić Ciebie w tych dodatkowych 23 kg

No teraz jestem nieco przy kości a co dopiero +23 kg

[user_k]

Napisane przez UNIKALNA1983

No teraz jestem nieco przy kości a co dopiero +23 kg

A te 23 kg to przede wszystkim dieta czy ćwiczenia? Ja mając jakieś 15 lat schudłam w niecały rok 15 kg. Odstawiłam chipsy i słodycze też mocno ograniczyłam plus długie spacery i rower. Potem to już różnie, ostatnio jest kiepsko z moją motywacją a 10 kg zgubić by się przydało

[gabi1234]

Napisane przez LadyI

Dodaje zdjecia bluzki przepraszam za tlo.

śliczna ty jesteś paznokcie cudne! bluzka nie maj stajl

Napisane przez GlamKitty

Zazdroszczę!
sama sobie też zazdroszczę

Napisane przez anciaahk

Jesteś bossska

[UNIKALNA1983]

Napisane przez user_k

A te 23 kg to przede wszystkim dieta czy ćwiczenia? Ja mając jakieś 15 lat schudłam w niecały rok 15 kg. Odstawiłam chipsy i słodycze też mocno ograniczyłam plus długie spacery i rower. Potem to już różnie, ostatnio jest kiepsko z moją motywacją a 10 kg zgubić by się przydało

Dieta. Niestety dieta to 70-80% sukcesu

[sskers]

Napisane przez UNIKALNA1983

No teraz jestem nieco przy kości a co dopiero +23 kg

Ty przy kości? Dziewczyno, zlituj się. Jesteś szczuplutka i masz bardzo kobiecą figurę. Nie masz na co narzekać.

Napisane przez user_k

A te 23 kg to przede wszystkim dieta czy ćwiczenia? Ja mając jakieś 15 lat schudłam w niecały rok 15 kg. Odstawiłam chipsy i słodycze też mocno ograniczyłam plus długie spacery i rower. Potem to już różnie, ostatnio jest kiepsko z moją motywacją a 10 kg zgubić by się przydało

Ja też schudłam ok 17 kg będąc tylko na diecie. Zajęło mi to jakieś 5 miesięcy Ale to już dawno temu było.

[user_k]

Napisane przez sskers

Ty przy kości? Dziewczyno, zlituj się. Jesteś szczuplutka i masz bardzo kobiecą figurę. Nie masz na co narzekać.

Ja też schudłam ok 17 kg będąc tylko na diecie. Zajęło mi to jakieś 5 miesięcy Ale to już dawno temu było.

Jak miałam 15 lat to doszła jeszcze kwestia szalejących hormonów, stąd też ten wzrost wagi, ale ładnie mi spadło potem

[Mo_Nika]

Witajcie
Jako że od około 2 lat również jestem miłośniczką Zary, to chciałabym się tu przyłączyć Chociaż większość moich zakupów pochodzi z wyprzedaży lub allegro.
A szczególnie dużo mam spodni z Zary, o ile mam olbrzymi problem z doborem spodni ze względu na figurę, to te z Zary są ok.
No i spódnic też mam sporo, chyba aż za

[523c2d977675f8d89e6472eefe6f460b6ab4010a_6580dd2588396]

Napisane przez a34

Tylko wymieniamy poglądy

Dokładnie

Napisane przez patrysienka

Mi się podoba kolor, ale nie lubię takich pod szyję.

---------- Dopisano o 08:00 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ----------



Ja intensywniej ćwiczyć z dietą to trochę u mnie ciężko

Pod szyję lubię szczególnie jesienią i zimą ale z kolei nie lubię takich "workowatych" swetrów przytłaczaja mnie takie fasony i czuję się jeszcze mniejsza niż jestem