Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"

[mooonik]

Witajcie w drugiej części wątku "Postaw na siebie", czyli zrzućmy kilogramy aby znów cieszyć się życiem!"

Jeśli szukasz wsparcia - dobrze trafiłaś
Jeśli szukasz motywacji -trafiłaś jeszcze lepiej

Z nami możesz więcej Nieważne czy dopiero zaczynasz, czy odchudzasz się już kilka miesięcy. Masz do zrzucenia kilka kilogramów, albo kilka więcej u nas miejsca jest dużo więc zapraszamy na i pyszną
Motywujemy, wspieramy dobrym słowem, podpowiadamy sobie jak jeść, ćwiczyć, by osiągnąć to co sobie planujemy. Kiedy trzeba ale kiedy trzeba również


Nasze skromne grono przedstawia się tak:

Madziulek - Miss optymizmu i dobrego humoru
Psotka - Miss organizacji czasu i pyszności na stole
Gianna - Miss fitnessu i ogarniania rozkładów (i nie chodzi o PKP )
Szkrabus - Miss domowego ogniska i przepysznych wypieków

Mmelisjaa - Miss uwielbienia do masła orzechowego
i ja Mooonik - Miss zakładania nowych wątków

zapraszamy

[gianna]

Pierwsza

Ale ekstra wstęp Mooonik

[1992MaDziuLeK]

Monika jesteś aniołem

Wstęp taki jakby... o nas wszystkie miss wszystko się zgadza!!

[mooonik]

to dzisiejsze jadło już tu napiszę

Ś. pół grahamki, dwa jaja na twardo, plasterek szynki, papryka, pomidor, kawałek ogórka
IIś sernik bananowy z relish it
O. makaron z kurczakiem w sosie szpinakowo-jogurtowym
P. serek homo, dwie grzanki z chleba graham, 2 plastry sera żółtego, papryki i pomidora po połowie
K. sałatka z pekińskiej, pomidora, żółtej papryki, pora, fety i dressingu musztardowo-jogurtowego

Razem 1975kcal
B 29%
T 33%
W 38%

[szkrabus30]

Monika no pięknie zaczęłaś nasz nowy watek aż miło

[mmelisjaa]

Haha mooonik świetny pierwszy post :-D hahhhh masło orzechowe padlam :-D
Ledwo się zakrecilam juz drugi wątek super.
Dietowo w porządku ale do cwiczen ciężko mi się zmusić, jednak ważne ze dieta jest ok.

Mooonik jak ładnie jesz

Wysłano z telefonu za błędy przepraszam.

[Psotka87]

Monik ale super to wszystko napisałaś
No i widze że ładnie Ci idzie to rozkładanie posiłków już
Dziś na śniadanie owsianka jagodowa sernikowa (gotowana).
Znów aktywny dzień, bo wprowadzamy sporo zmian w mieszkaniu, więc dużo organizacyjno-porządkowych spraw plus dwa zlecenia wiszą mi nad głową ale jakoś wtedy nie jestem taka rozmemłana i nawet ćwiczyć mi się chce, więc mi się podoba
Miłego dnia!

[mooonik]

Hej

Cieszę się, że się Wam podoba wstęp Taki o nas, jak to Madzia podsumowała

My właśnie po śniadaniu- dziś kokosowa sernikowa gotowana jak u Psotki

Mi też lepiej idzie robota jak mam dużo do zrobienia

Miłego dnia laseczki

[szkrabus30]

witam wszystkich

jeju jak ja długo śpię ostatnio, masakra
ja na sniadanie dzis zjadlam wczorajszy obiad

[gianna]

Hej

Ja też wolę mieć dużo do zrobienia - organizacja lepsza i zadowolenie większe

Jakie serki homo jecie? Ja do tej pory rzadko je jadłam, ale może zacznę. Zawsze to jakieś urozmaicenie

Na śniadanie dziś jaglany krem rafaello.

Miłego dnia!

Edit: mmelisjaa udanej wizyty u lekarza, trafnej diagnozy i samych pozytywnych wieści

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez mmelisjaa

Ledwo się zakrecilam juz drugi wątek super.
Dietowo w porządku ale do cwiczen ciężko mi się zmusić, jednak ważne ze dieta jest ok.

No no i mamy nadzieję, że już zagościłaś u nas na stałe

Normanie z tą dietą i ćwiczeniami mam na odwrót Ciekawe czemu...

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:51 ----------

Napisane przez mooonik

to dzisiejsze jadło już tu napiszę

Ś. pół grahamki, dwa jaja na twardo, plasterek szynki, papryka, pomidor, kawałek ogórka
IIś sernik bananowy z relish it
O. makaron z kurczakiem w sosie szpinakowo-jogurtowym
P. serek homo, dwie grzanki z chleba graham, 2 plastry sera żółtego, papryki i pomidora po połowie
K. sałatka z pekińskiej, pomidora, żółtej papryki, pora, fety i dressingu musztardowo-jogurtowego

Razem 1975kcal
B 29%
T 33%
W 38%

Nic dziwnego, że tak pięknie lecisz z wagi, jak czyściutko zdrowo jesz!!!

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Napisane przez Psotka87

Dziś na śniadanie owsianka jagodowa sernikowa (gotowana).
Znów aktywny dzień, bo wprowadzamy sporo zmian w mieszkaniu, więc dużo organizacyjno-porządkowych spraw plus dwa zlecenia wiszą mi nad głową ale jakoś wtedy nie jestem taka rozmemłana i nawet ćwiczyć mi się chce, więc mi się podoba

Też lubię takie aktywne dni ja nie myślę wtedy o jedzeniu ale chwilę na ćwiczenia muszę znaleźć

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

Napisane przez gianna

Jakie serki homo jecie? Ja do tej pory rzadko je jadłam, ale może zacznę. Zawsze to jakieś urozmaicenie

Tylko bieluch z różnymi dodatkami mniam mniam mniam

Lubię też kawowy z Biedronki, ale nie mogę za często kupować i nie w dużych ilościach, bo pochłaniam wszystko

[Psotka87]

Madziulek, mi też o wiele łatwiej ogarnąć ćwiczenia
Na drugie śniadanie będą sconesy z fetą

Gianna, ja jem z carrefoura serki i z Biedronki. Z Lidla nie lubię jakoś. Dla mnie to podstawa diety, wrzucam wszędzie tam, gdzie kiedyś bitą śmietanę (ostatnio w wersji kawowej) i na słodkie kanapki zawsze (twaróg za bardzo się kruszy).

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

Ja gotowych kawowych jakoś nie lubię, 100x wolę własny. A z Biedronki jak jjż szalejemy to uwielbialam kokosowo-migdałowy czasem robię na nim owsiankę

[1992MaDziuLeK]

A ja dziewczyny też dzisiaj wstałam, wszystko pięknie ładnie, ale od rana mam przeczucie, że dzisiaj przegram ze słodyczem jakimś

Ja śnię o zjedzeniu czegoś słodkiego - wiem, wiem - możecie się śmiać - głupek ze mnie ale kurcze tak mam

Muszę się czymś zająć (czyt. nauką ), bo będzie ze mną źle

Miłego dnia!!!

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------

Napisane przez Psotka87

Ja gotowych kawowych jakoś nie lubię, 100x wolę własny. A z Biedronki jak jjż szalejemy to uwielbialam kokosowo-migdałowy czasem robię na nim owsiankę

Przepraszam za wciskanie kitu w takim razie , bo myślałam, że kiedyś pisałaś o tych kawowych Ja je lubię, ale...

Bieluch z kawą rozpuszczalną! ja bym kg zjadła bez najmniejszego problemu

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Monika, a przypomniało mi się coś... bo miałam się Ciebie już kiedyś o to zapytać... Nie obawiaj się

Powiedz mi, czy Ty do swojego bilansu kalorycznego wliczasz warzywa? Bo ja słyszałam, że warzyw takich świeżych, typu pomidor, ogórek, nie wlicza się w kaloryczność... I tak chciałam zapytać ja Ty to robisz?

Jakaż ja jestem dociekliwa

[Psotka87]

Hahaha mi też się zdarza śnić o jedzeniu

[gianna]

Dzięki za odpowiedzi w sprawie serka

Madziulek to ja odpowiem - nie, nie trzeba wliczać warzyw typu salata, ogórek, pomidor.
Ale ich wliczanie nie jest, moim zdaniem, błędem

[mmelisjaa]

Dopisuje wstęp zakręcona jestem

Hej
Pocwiczylam ale tak jakoś niemoc mam do tych ćwiczeń..
A dieta w porządku jak na razie
Po drugim śniadaniu jestem były placuszki bananowe


Polecacie jakieś produkty jedzeniowe z Lidla? Bo bym zajrzała przy okazji tam dzisiaj, ja lubiłam bułki fitness.

Gianna dziękuję
Madziu tyle kilo przede mną wiec się nigdzie nie wybieram, ja ja wcześniej tak mialam ze dieta kuleje a ćwiczenia super a teraz na odwrót
Wstalam wcześnie wiec jestem zadowolona ze w końcu nie zaspalam.
Ja wliczam warzywa.

Wysłano z telefonu za błędy przepraszam.

[szkrabus30]

LIDL-ja lubie orzechy , suszone pom, ser kozi, papryczka chilli taka w sloiczku (malutka), ja lubie serki homo pilosa szczegolnie waniliowe ale cukier maja, indyka, platki owsiane, jaja ekologiczne, warzywa i owoce,ala oscypki, włoskie makarony
fajne sa tez dni z konkretnego kraju np greckie,włsokie itp

[izula1987]

Cześć dziewczyny
Od jakiegoś czasu podczytuje wasz wątek, bo ten na którym byłam wymarł i tak się czaję, żeby do kogoś dołączyć i padło na was
Krótko o mnie:
Imię: Iza
Wzrost: 164 cm
Waga: 90 kg
Na diecie: od zawsze, a tak na serio to jakieś pół roku
Rodzaj diety: zdrowe jedzenie, ćwiczenia jak najczęściej i basen.
Zaczęłam poważna dietę latem i do września schudłam jakieś 7 kg i od października waga się zatrzymała, bo na urlopie troszkę zapomniałam o diecie, ale powoli wracam do formy i w końcu waga rusza troszeczkę w dół.
Cóż jeszcze mogę dodać... może dzisiejsze menu:
Ś. Owsianka jak co rano (4 łyżki płatków owsianych, łyżka siemienia, łyżka sezamu, szklanka mleka, jabłko, cynamon)
II ś. 2 kromki ciemnego pieczywa z makrelą wędzoną, jeden owoc kaki
O. kasza gryczana i kotowany schab
K. sałatka z łososiem typu grecka
Około 13 planuje 45 min ćwiczeń dywanowych
Mam nadzieję, że przyjmiecie zbłąkaną odchudzającą się duszę

[Psotka87]

Cześć izula jesteś mój rocznik Gratulacje zrzuconych kilogramów i powodzenia z następnymi, na pewno się uda Widzę że jesz ładnie, napisz coś jeszcze prywatnie - co robisz na co dzień? I co ćwiczysz?

Ja właśnie skończyłam sconesy, ale były dobre

Ja z Lidla lubię twaróg zwykły i wędzony, masło, słodycze , oleje z pestek/orzechów (z katalogów Deluxe), płatki owsiane, masło orzechowe jak rzucą Tahini ale to też jak rzucą, na kilka miesięcy zawaliło mi dietę

[izula1987]

Na co dzień jestem szczęśliwą mamą 3-letniej Oliwci. Mieszkamy z mężem w Niemczech. Maż pracuje, córka od września chodzi do przedszkola, a ja po nowym roku też zacznę pracę, oczywiście jak się coś znajdzie Więc jak na razie mam sporo czasu, aby porządnie zająć się sobą.
Ja lidla uwielbiam, bo tutaj jest to najlepszy sklep w jakim robimy zakupy. Staram się trzymać diety bez słodyczy, białego pieczywa, dużo rożnych kasz, ryb, kurczak, indyk no i warzywa Moją zmorą są słodycze, ale walczę ze sobą jak mogę. Ćwiczę z jutubem, zaczynałam od Chodakowskiej, a teraz już różnie bywa, Chodakowska, Mel B itp

[mooonik]

Napisane przez gianna

Jakie serki homo jecie? Ja do tej pory rzadko je jadłam, ale może zacznę. Zawsze to jakieś urozmaicenie

ja tylko z Miechowa. Chyba jako jedyne nie mają mleka w proszku. Te z biedronki kiedyś brałam, ale jak dobrze pamiętam ostatnio przy sprawdzaniu wyszło, że mają więcej węglowodanów niż białka :/

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Nic dziwnego, że tak pięknie lecisz z wagi, jak czyściutko zdrowo jesz!!!

niech leci, niech leci, wcale za nią tęsknic nie będę

co do warzyw to wliczam, wpisuję wszystko po kolei co jem, ale patrząc na kaloryczność to nie zmieniają jej jakoś drastycznie

Napisane przez mmelisjaa

Polecacie jakieś produkty jedzeniowe z Lidla? Bo bym zajrzała przy okazji tam dzisiaj, ja lubiłam bułki fitness.

Gianna dziękuję
Madziu tyle kilo przede mną wiec się nigdzie nie wybieram, ja ja wcześniej tak mialam ze dieta kuleje a ćwiczenia super a teraz na odwrót
Wstalam wcześnie wiec jestem zadowolona ze w końcu nie zaspalam.
Ja wliczam warzywa.
.

co za placuszki bananowe?
Lidla akurat nie znam więc nie pomogę
Powodzenia u lekarza, daj nam znać później

Napisane przez izula1987

Cześć dziewczyny
Od jakiegoś czasu podczytuje wasz wątek, bo ten na którym byłam wymarł i tak się czaję, żeby do kogoś dołączyć i padło na was
Krótko o mnie:
Imię: Iza
Wzrost: 164 cm
Waga: 90 kg
Na diecie: od zawsze, a tak na serio to jakieś pół roku
Rodzaj diety: zdrowe jedzenie, ćwiczenia jak najczęściej i basen.
Zaczęłam poważna dietę latem i do września schudłam jakieś 7 kg i od października waga się zatrzymała, bo na urlopie troszkę zapomniałam o diecie, ale powoli wracam do formy i w końcu waga rusza troszeczkę w dół.
Cóż jeszcze mogę dodać... może dzisiejsze menu:
Ś. Owsianka jak co rano (4 łyżki płatków owsianych, łyżka siemienia, łyżka sezamu, szklanka mleka, jabłko, cynamon)
II ś. 2 kromki ciemnego pieczywa z makrelą wędzoną, jeden owoc kaki
O. kasza gryczana i kotowany schab
K. sałatka z łososiem typu grecka
Około 13 planuje 45 min ćwiczeń dywanowych
Mam nadzieję, że przyjmiecie zbłąkaną odchudzającą się duszę

Hej Izula zapraszamy! Gratki zrzuconych już kilogramów Ja miałam przerwę wakacyjną i dopiero się ogarniam na nowo



ufff dziś znacznie lepszy dzień, już mam obrobione wszystko, obiad się gotuje (marchewkowe pulpety w sosie pomidorowym, zjemy z kaszą i warzywami)
Woda na kawę nastawiona, za chwilę czas relaksu
Nie mam pomysłu na podwieczorek tym bardziej, że prawdopodobnie skoczymy do biedronki w tych godzinach. Jest promo na kawy i bakalie. Chciałam jakąś ziarnistą kawę do dekoracji sobie kupić no i pewnie wiórek nakupię

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez gianna

Madziulek to ja odpowiem - nie, nie trzeba wliczać warzyw typu salata, ogórek, pomidor.
Ale ich wliczanie nie jest, moim zdaniem, błędem

Ja tylko kiedyś o tym czytałam w bardzo mądrym akademickim podręczniku o żywieniu człowieka, dlatego zapytałam

Nie chciałam nikomu wytykać błędów, po prostu moja ciekawość

[mmelisjaa]

Izula1987 witaj :róża: ładny jadłospis i ćwiczenia tez

Mooonik placuszki bananowe to dwa jajka i banan blenduje i smaze na teflonie
Dzięki dziewczyny za te produkty, popatrzę ale ogólnie bardzo lubię Lidl i jak mieszkałam blisko to non stop zakupy robiłam a teraz mam najbliższy 50km i nie jestem w temacie odnośnie Lidla.
Dam znać po wizycie.
Nawet ogarnelam wszystko

Wysłano z telefonu za błędy przepraszam.

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez Psotka87

Hahaha mi też się zdarza śnić o jedzeniu

Kuuuurde

Nie jestem dziwakiem dzisiaj śniłam pół nocy o ciastku, takim kruchym i zwykłym

---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ----------

Napisane przez mmelisjaa

Polecacie jakieś produkty jedzeniowe z Lidla? Bo bym zajrzała przy okazji tam dzisiaj, ja lubiłam bułki fitness.

Madziu tyle kilo przede mną wiec się nigdzie nie wybieram, ja ja wcześniej tak mialam ze dieta kuleje a ćwiczenia super a teraz na odwrót

Ja niestety w ogóle nie znam produktów z Lidla, bo w moim otoczeniu takowego nie ma

Tyle kg? czyli ile?

Ale jak Ty piszesz, że poćwiczyłaś to ja też pisze - godzina pedałowania na stacjonarnym za mną

[Psotka87]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Kuuuurde

Nie jestem dziwakiem dzisiaj śniłam pół nocy o ciastku, takim kruchym i zwykłym

Raczej obie jesteśmy dziwne

Robiłam kiedyś te placki bananowe, ale wyszły tak masakrycznie słodkie, że już do nich nie wracam :p

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez szkrabus30

LIDL-ja lubie orzechy , suszone pom, ser kozi, papryczka chilli taka w sloiczku (malutka), ja lubie serki homo pilosa szczegolnie waniliowe ale cukier maja, indyka, platki owsiane, jaja ekologiczne, warzywa i owoce,ala oscypki, włoskie makarony
fajne sa tez dni z konkretnego kraju np greckie,włsokie itp

A te serki homogenizowane to tylko w Lidlu z tej konkretnej firmy?

Można zrobić serek homogenizowany waniliowy w domu? Znacie jakieś takie łatwe przepisy na takie domowe serki homogenizowane?

[mooonik]

Napisane przez mmelisjaa

Izula1987 witaj :róża: ładny jadłospis i ćwiczenia tez

Mooonik placuszki bananowe to dwa jajka i banan blenduje i smaze na teflonie
Dzięki dziewczyny za te produkty, popatrzę ale ogólnie bardzo lubię Lidl i jak mieszkałam blisko to non stop zakupy robiłam a teraz mam najbliższy 50km i nie jestem w temacie odnośnie Lidla.
Dam znać po wizycie.
Nawet ogarnelam wszystko

Wysłano z telefonu za błędy przepraszam.

aa to znam, robiłam kiedyś ale wyszła mi bananowa jajecznica więc już nie będę powtarzać

[1992MaDziuLeK]

Napisane przez izula1987

Cześć dziewczyny
Od jakiegoś czasu podczytuje wasz wątek, bo ten na którym byłam wymarł i tak się czaję, żeby do kogoś dołączyć i padło na was
Krótko o mnie:
Imię: Iza
Wzrost: 164 cm
Waga: 90 kg
Na diecie: od zawsze, a tak na serio to jakieś pół roku
Rodzaj diety: zdrowe jedzenie, ćwiczenia jak najczęściej i basen.
Zaczęłam poważna dietę latem i do września schudłam jakieś 7 kg i od października waga się zatrzymała, bo na urlopie troszkę zapomniałam o diecie, ale powoli wracam do formy i w końcu waga rusza troszeczkę w dół.
Cóż jeszcze mogę dodać... może dzisiejsze menu:
Ś. Owsianka jak co rano (4 łyżki płatków owsianych, łyżka siemienia, łyżka sezamu, szklanka mleka, jabłko, cynamon)
II ś. 2 kromki ciemnego pieczywa z makrelą wędzoną, jeden owoc kaki
O. kasza gryczana i kotowany schab
K. sałatka z łososiem typu grecka
Około 13 planuje 45 min ćwiczeń dywanowych
Mam nadzieję, że przyjmiecie zbłąkaną odchudzającą się duszę

Witamy i zapraszamy

Udzielaj się u nas jak najwięcej! Pisz, co Ci leży na wątrobie, na żołądku i nie tylko

Z tego, co przeczytałam mamy bardzo wiele wspólnego
A obecnie ważysz 90 kg? Czy to waga początków odchudzania? Tylko tego nie zrozumiałam

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Napisane przez mooonik

niech leci, niech leci, wcale za nią tęsknic nie będę

co do warzyw to wliczam, wpisuję wszystko po kolei co jem, ale patrząc na kaloryczność to nie zmieniają jej jakoś drastycznie


ufff dziś znacznie lepszy dzień, już mam obrobione wszystko, obiad się gotuje (marchewkowe pulpety w sosie pomidorowym, zjemy z kaszą i warzywami)
Woda na kawę nastawiona, za chwilę czas relaksu
Nie mam pomysłu na podwieczorek tym bardziej, że prawdopodobnie skoczymy do biedronki w tych godzinach. Jest promo na kawy i bakalie. Chciałam jakąś ziarnistą kawę do dekoracji sobie kupić no i pewnie wiórek nakupię

Ja bym też jeszcze trochę wagi oddała, niekoniecznie w dobre ręce
ktokolwiek chętny by się znalazła to bym dała

Dziękuje za odpowiedź na temat warzyw

Też skoczę do Biedronki po bakalie jakieś na święta, a o kawie nie słyszałam, ale zapas się zrobi
No i do Tesco, bo u mnie cycki z kurczaka po 12,99 zł no i Bieluchy moje
Sprawdzę, jak Teskowe serki homo i gogurty naturalne wypadają ze składem

---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Napisane przez mmelisjaa

Dzięki dziewczyny za te produkty, popatrzę ale ogólnie bardzo lubię Lidl i jak mieszkałam blisko to non stop zakupy robiłam a teraz mam najbliższy 50km i nie jestem w temacie odnośnie Lidla.
Dam znać po wizycie.
Nawet ogarnelam wszystko

Ja też lubię może nie tyle Lidla ile... słodycze z Lidla bo ogólnie niemieckie słodycze są najlepsze

Wszystko będzie dobrze!

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Napisane przez Psotka87

Raczej obie jesteśmy dziwne

My? dziwne? No co Ty

Po prostu śnimy o całkiem hmm... przyziemnych rzeczach

Nazwałabym nas realistkami po prostu

[mmelisjaa]

Madziu jakieś 11kg

Oj jak mi się nie chce jechać do tego lekarza aż 85km w jedna stronę...
Ale chyba zajde do empika zobaczę jakieś kartki, opakowania na prezenty i może o pepco zahacze

Wysłano z telefonu za błędy przepraszam.

[gianna]

Izula 1987 witamy

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Ja tylko kiedyś o tym czytałam w bardzo mądrym akademickim podręczniku o żywieniu człowieka, dlatego zapytałam

Nie chciałam nikomu wytykać błędów, po prostu moja ciekawość

To nie chodzi o wytykanie błędów, ale raczej o to, że obecnie jest mnóstwo teorii jak powinno się jeść, co powinno się jeść i czasami jak o tym słucham/czytam to mam wrażenie, że dużo bałaganu, uproszczeń i niedomówień jest w tym wszystkim

Akurat kwestia wliczania warzyw do bilansu niewiele wnosi jeśli chodzi o białko i tłuszcz, a u Moni głównie o te składniki chodzi.

No to teraz ja zapytam w jakim podręczniku akademickim? Bo ja ich trochę przeczytałam, a takiej informacji sobie nie przypominam No, ale może jakieś nowe podręczniki zawierają już taką wiedzę - teraz już wszystkich nie śledzę Chyba, że chodzi o jakiś poradnik..

Mooonik musisz spróbować jeszcze raz z tymi plackami bananowymi, bo dobre są

O słodyczach jeszcze nie śnię, na szczęście
Wczoraj rodzice przynieśli Twixy i tak na nie patrzyłam, niemalże czułam ich smak, ale się nie skusiłam Wiem, że zjedzenie małej ilości sklepowego słodycza spowodowałoby ochotę na więcej, a z drugiej strony teraz te kupne słodycze są dla mnie przeraźliwie słodkie.

Znowu kiepsko się dziś czuję - głowa ćmi, boli mnie górna szczęka i nie wiem, czy to od zęba, czy od zatok. Podejrzewam raczej to drugie No i mam nerwa PMS-owego