Melissa Bender, XHIT i nie tylko. Dalsza walka o siłę i piękno! (Tiffany cz. II)

[Cioccolatina]

Hej Dziewczyny
Mam takie pytanie, co sądzicie o ćwiczeniach trenerek z XHIT Daily? Chodzi mi głównie o Rebecę Louise i Kelsey Lee. Gdzieś czytałam, że jeśli chodzi o Rebecę to jest słaba technicznie, ale o Kelsey nie mogę znaleźć żadnych opinii.
I czy polecacie jakieś inne trenerki oprócz Mel B., Tiffany i Chodakowskiej?

[planetgirl]

Napisane przez Cioccolatina

Hej Dziewczyny
Mam takie pytanie, co sądzicie o ćwiczeniach trenerek z XHIT Daily? Chodzi mi głównie o Rebecę Louise i Kelsey Lee. Gdzieś czytałam, że jeśli chodzi o Rebecę to jest słaba technicznie, ale o Kelsey nie mogę znaleźć żadnych opinii.
I czy polecacie jakieś inne trenerki oprócz Mel B., Tiffany i Chodakowskiej?

Hejo, ja tam lubię XHit i Rebecę. Powiem ci tak. Jeśli jest słaba technicznie to przejżyj sobie strony, gdzie podane są poprawnie wykonane ćwiczenia i rób dobrze, a z Rebecą Mają fajny wybór filmików. A co do innych trenerek to Jillian M, Melissa Bender, Fitappy

[planetgirl]

Hejo, ja dziś zrobiłam tylko jakieś nędzne interwały. Ciągle mam ten dziwny stan przeziębienia i nie mam siły na porządne ćwiczenia niestety. Mam nadzieję, że jutro będzie już wszystko ok i poćwiczę, żeby nie zmarnować tygodnia.

[NoisyGhost]

Witajcie kochane Mam chwilę, także od razu zaglądam do Was bo się bardzo stęskniłam

Paulina świetny pomysł z tą siłownią! W ogóle aż dziw bierze że takie promocje tam są, dodatkowo jeszcze te gratisy! Trzymam kciuki i nie daj się!
Planet ale to tylko takie złe samopoczucie czy jeszcze jakieś bóle/katar?

Staram się ćwiczyć. Oczywiście nie wychodzi mi to codziennie. Jeżeli tylko mam więcej czasu (godzinę) to robię insanity jeżeli natomiast mam 20 minut nie więcej to robię wyzwanie z Niebieskoszarą (4 ćwiczenia, 10 minut) + skakanka Na weekendzie znajdę jeszcze chwilę to napiszę małą prywatę w klubie. Trzymajcie się kochane!!!

[planetgirl]

Duszku teraz to już mam kulfon zawalony, nic poza tym

[PaulinaN91]

Hejo

Ja ostatnio mam problemy z netem - teraz mam dostęp dzięki internetowi z tel. K.

Dzisiaj zrobiłam połowę treningu Ewy Ch. Na szczęście mam płytę więc mogłam sobie odtworzyć na dvd...

Jutro jestem cały dzień w pracy, ale w pt postaram się znowu poćwiczyć

[Cioccolatina]

Dzięki Planetgirl za propozycje trenerek Jillian M i Melissa Bender co prawda mnie nie przekonały ale Fitappy jest super

[NoisyGhost]

Kochane wszystkiego najlepszego na te święta!! Zdrowia, szczęścia, radości, rodzinnej atmosfery, dużo odpoczynku i chwili zadumy

[NoisyGhost]

Wątek porzucony a ja wracam z nowym postanowieniem Będę się starała co drugi dzień wpadać i wrzucać listy. Oczywiście jeśli tylko uda mi się znaleźć czas na ćwiczenia. Ale przynajmniej będzie motywacja do ćwiczeń, bo obecnie jak już znajdę chwilę dla siebie to wolę się wyspać niż ruszać tyłek

Dla tych, które wpadają od czasu do czasu ale nie dodają postów: Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

[czarnula4321]

Szczęśliwego nowego roku Sikorki, choćby I padł to o Was nie zapomnę. W ciężkim okresie czasu byłyście moim wsparciem

[PaulinaN91]

Dziewczyny życzę Wam żeby Nowy Rok był tak samo dobry jak poprzedni a może nawet i lepszy Wytrwałości w dążeniu do celu, zdrowia, szczęścia, realizacji marzeń żebyście spełniały się na każdym kroku

Nie pozwólmy, żeby wątek padł Dzięki niemu jeszcze jako tako się trzymałam z ćwiczeniami

Ściągam właśnie nowe filmiki z yt i dzisiaj ruszam z realizacją postanowień noworocznych Treningi na cały styczeń już mam rozpisane

[planetgirl]

o jak miło, ze ktoś tu zajrzał
Paulina ma racje, ja też miałam motywację dzięki temu forum...

Kasia czy jak będę sobie ćwiczyć 3 razy dziennie boczki z Tiff to mi to coś da?

[PaulinaN91]

Ahoj!

Ja właśnie skończyłam mój wczorajszy trening (wczoraj miałam problemy z netem więc dzisiaj będą 2 treningi )

Jakiś czas temu znalazłam fajne treningi z Kaśką Kępką (prezenterką Vivy). Zmieniła się niesamowicie. A brzuch to ma po prostu mega <3 do takiego dążę
https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w - niby tylko 20 min ale naprawdę dało mi w kość. Nie dałam rady zrobić wszystkich ćwiczeń w pełnym wymiarze czasu...
https://www.youtube.com/watch?v=J7cJYngLaSc - Ta kobietka ma głos i sposób mówienia bardzo podobny do Ewy Chodakowskiej. Fajnie mnie to rozciąganie wyciszyło

Dzisiejszy trening zrobię popołudniu/ pod wieczór

Miłego dnia Kochane!

[planetgirl]

Paulina pamiętam Kasię jako pączusia a p. Tyszką też się już rozciągałam

[NoisyGhost]

Jeeej, wątek troszkę odżył

Paulina oj Kasia się rzeczywiście nieźle zmieniła! Bardzo mi się podoba ta jej nowa figurka

Planet sama dobrze wiesz, że każdy trening coś daje. Pytanie tylko czy zamiast 30 minut tiffoczków większych efektów nie dawałby jakiś hiit czy jakieś intensywne cardio z połączeniem siłowego.

U mnie wczoraj była Melissa i jej 20 Minute Abs & Arms Workout. A dzisiaj zaczynam nowe wyzwanie z Melisską które wymyśliła na nowy rok

[NoisyGhost]

I już mogę zameldować trening z dnia dzisiejszego
Najpierw: HIIT the New Year Hard Workout Challenge: Workout 1 a potem jeszcze 3x15 burpees na dobitkę

[czarnula4321]

W pracy ostatnio troszkę lżej wièc i ja zmobilizowałam siè do ćwiczeń, wyszło jakieś 45 minutek. W tym rozgrzewka, ćwiczenia na wew. stronę ud/brzuch, tiffoczki i solidne rozciąganie. Och ile dałabym aby poskakać codziennie troszkę chociażby tak jak wczoraj. Aż inaczej czuje się i oczywiście nie obyło się bez tifoczkowych zakwasów heh. Na szczęście są delikatne, ale za to moja kondycja achh . Coś z tym koniecznie muszę zrobić

[czarnula4321]

Ałć, dzisiaj dopiero dopadły mnie zakwasy. Melduje 20 minut porządnego rozciągania, jutro do pracy więc nie szalałam.

[PaulinaN91]

Witam Kochane!

Za mną już dzisiejszy trening
https://www.youtube.com/watch?v=rEfvmUfEpvs
https://www.youtube.com/watch?v=zvTq2Nb8JU0
https://www.youtube.com/watch?v=N5DSKMVfq0w
https://www.youtube.com/watch?v=raQh-D6V8iU
https://www.youtube.com/watch?v=J7cJYngLaSc

Przyznaję się bez bicia, że ostatni filmik z Kaśką i Szymonem mnie zabił. Nie zrobiłam go w całości...

Od dzisiaj zaczynam urlop Jutro wyjeżdżam z K. do Białki Tatrzańskiej - będę uczyć się jeździć na snowboardzie. Trochę mnie to przeraża, ale cóż, trzeba lęki przełamywać Mam nadzieję, że się nie połamię

[planetgirl]

A ja zostałam konsultantką Avonu takze jakby któraś coś chciała zamówić to służę pomocą

Góry...mój mąż o nich marzy

[czekoladowoo]

Ja od nowego roku zaczęłam na nowo ćwiczyć, ale dla ujędrnienia Nie schudniecia

Przytyłam od czasów regularnych treningów, nie powiem, ale nie narzekam. Mam postanowienie noworoczne żeby zaakceptować siebie taką jaką jestem

Także póki co za wczoraj mogę wpisać 10 km na orbitreku, dzisiaj 12 km

[PaulinaN91]

Ja od 6.01 codziennie po około 4-5 godzin jeżdżę na snowboardzie Musiałam wziąć 4 lekcje z instruktorem, ale bez tego nie dałabym rady. Dzisiaj zawitała u mnie @ więc teraz leżę w łóżku a mój K. śmiga na dużym stoku Hmm ten snowboard to też swego rodzaju aktywność prawda? Mam nadzieję, że trochę kalorii spaliłam

Jutro jeszcze z rana troszkę pojeździmy i będziemy wracać do szarej rzeczywistości...

[krystyna77]

na pewno coś spaliłaś.

[Przylepa73]

Oj dziewczyny, jak ja za Wami tesknie Mialam operacje prawie 2 miesiace temu, musze czekac jeszcze przynajmniej miesiac zeby wrocic do cwiczen, a tak mnie nosi... Juz znowu schudlam, stracilam kondycje i wszystko co sobie wypracowalam... Trzeba bedzie zaczac od nowa Wszystkiego dobrego w nowym roku

[NoisyGhost]

Tydzień minął a ja ani jednego wpisu nie dodałam. Wszystko za sprawą dziwnej kontuzji stopy Nie wiem co mi, ale kuśtykam i nie było mowy o żadnych treningach. Dzisiaj dopiero poćwiczyłam, ale tak naprawdę tylko core, bez żadnego skakania, żeby po prostu się ruszyć.

Paulina pięknie! I jak wrażenia po snowboardzie?

Planet jak byś miała coś fajnego na oku z katalogu to daj znać

ooo nawet Przylepa się pojawiła! Jak widzisz nie tylko Ty miałaś przerwę w ćwiczeniach. Większość z nas miała 'delikatny' zastój. Ale nie martw się, najpierw zdrowie a potem ćwiczenia. Jeszcze trochę, a znowu rozpoczniesz treningi

[planetgirl]

duszku podam ci link do obecnego katalogu, bo nie wiem czym mogłabyś być zainteresowana http://www.pl.avon.com/PRSuite/eBroc...pgnYrNr=201501

[Przylepa73]

Napisane przez NoisyGhost

ooo nawet Przylepa się pojawiła! Jak widzisz nie tylko Ty miałaś przerwę w ćwiczeniach. Większość z nas miała 'delikatny' zastój. Ale nie martw się, najpierw zdrowie a potem ćwiczenia. Jeszcze trochę, a znowu rozpoczniesz treningi

Hehe Juz sie nie moge doczekac az do Was wroce na stale... Ty tez sie kuruj i nie przeciazaj, kontuzje stopy potrafia byc baaardzo uciazliwe...

[PaulinaN91]

Hej Dziewczynki

Ale tu ciuchutko... Za mną dzisiaj trening na taśmach trx. krótki bo jeszcze czuję niektóre mięśnie po snowboardzie (zwłaszcza kręgosłup po jednym z upadków). W snowboardzie się zakochałam Wiadomo nie idzie od razu rewelacyjnie, ale bakcyla załapałam Instruktora miałam cudownego, Białka jest przepiękna. Szkoda było wyjeżdżać...

[dynioo]

Hej dziewczyny!
Właśnie zaczęłam w tamtym tygodniu trening z Tiff, mel b i Jillian.
Znalazłam zestaw ćwiczeń od Tiffany, lecz chcę go zmodyfikować i dodać więcej cardio i interwału. Lecz nie mam pojęcia co mogę usunąć z zestawu, aby nie zrobić sobie krzywdy jakiejś..

[Przylepa73]

...

Edit: Jeszcze jakis miesiac czekania az do Was wroce...