Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[majka5908]

Napisane przez anns_

Hej. Nie mam kiedy Was nadrabiać. Zamelduję tylko 10km biegu (miało być 8, ale fajnie mi się biegło ). Forma powoli rośnie ! Jutro mam nadzieję ostatni dzień na uczelni i jak wszystko skończę to zostaje tylko pisanie pracy.

Postaram się Was za chwilę nadrobić

[kisiej25]

Grape jakbym mojego psa widziała

[heroine86]

Dobranoc

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Dobranoc

dobranoc

jutro cały dzień w pracy więc nie spamujcie za dużo

[agulaaaa]

To i ja Krysia.
Posiedzę póki nie zasnę. Rano wstaję, potem do domu, trening, a potem jak Ty się wyrobie to kino.

[kisiej25]

Dobranoc Panienki

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

[anns_]

Napisane przez heroine86

Humory to i ja mam wczoraj się lekko poprzytkaliśmy z TŻ-tem (tzn. ja walnęłam foszka ), a TŻ: "ej, bo wyprowadzę Twoje hormony na spacer" i było po "kłótni" Sikorka, nauka nie poszła w las dzięki

:cojest :

Napisane przez dzovana

ale mnie czasami nerw bierze w MS, zawsze za wszystkim to ja latam, ja muszę przypilnować by opłacić w terminie mieszkanie, by pójść po druczki na pocztę, by to kupić, tamto, co akurat jest potrzebne. Ja jakoś utrzymuję porządek w tym mieszkaniu. I dziś chciały one dwie, bym poszła do spółdzielni zapytać o kablówkę, to ja mówię, że sama nie pójdę, to już kwaśne miny :/ a ja specjalnie nie pójdę, bo wszystko ja robie, niech wróci jedna, czy druga autobusem z uczelni i się przejdzie. A jak nie to niech idą po niedzieli, mi tu telewizja nie potrzebna jakoś bardzo Poza tym założyłam troszkę kasy za jedną opłatę dwóm koleżankom i jakoś nie spieszą się z oddaniem... ja przeczekam, bo najwyżej za czynsz dam mniej, a one będą musiały dołożyć, a mi wtedy oddać.
A poza tym odkąd jest temat siłowni w ms, to tak jakbym ja przestaa istnieć, tak się fascynują, jarają nią, ze szok... jestem gorsza bo nie mam kasy na siłownie i z nimi nie chodzę? masakra. już mnie qrwica chwilami bierze, bo oddzywają sie do siebie, a mnie jakby nie było. Tak jest.

co za baby wredne a Ty jesteś ich matką, czy koleżanką że masz za nie wszystko załatwiać?

Napisane przez kisiej25

dzo miałam dokładnie to samo, jak wynajmowałam mieszkanie z koleżankami. Wszystko było na mojej głowie. Na uczelni też. Jak studiowałam, to wszystko miałam ogarnięte, więc i większość była na mojej głowie, mimo iż starostą gruby nie byłam

Melduję ze wczoraj:

120 przysiadów
50 wznosów na palce
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
40 pompek
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

Napisane przez dzovana

45 min treningu melduję- wyładowałam się, pomogło

Napisane przez magda_lena40

Cześć Gwiazdy

Jestem w miarę na bieżąco, nadrabiam jak mam czas, a że mam go mało, to hurtem dużo do nadrabiania teraz wykorzystałam wykład i ćwiczenia do tego celu

Tak jak Grape pisała, dom, szkoła, trening, praca, dom, mniej więcej
Zmieniłam treningi, nogi dostały porządnie w poniedziałek i do tej pory je czuję wczoraj jeden z panów na siłowni mnie pochwalił za technikę i że w dodatku głównie na wolnych ciezarach ćwicze a jak zaczął mówić to moja pierwsza myśl to oczywiście, że pewnie coś źle robię
W misce też zmiany, w razie czego szczegóły znajdziecie wiecie gdzie

Jutro kolos, także wieczór z notatkami no, może z przerwą na fitness jeśli mi będzie dobrze szła nauka



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49758639]Melduję 60 min stacjonarnego, podnoszenia nóg i ćwiczenia na brzuch. Ma być jeszcze hh, ale nie mogę zbuforować PLL (jak zwykle ostatnio) a bez jakiegoś serialu nie pójdzie mi [/QUOTE]

[anns_]

Napisane przez nonetheless

melduję 50 minut ćwiczeń + 20 minut rozciągania

Napisane przez kisiej25

Grubasy Wy moje kochane <3

hahaha

Napisane przez kisiej25

Dobranoc Panienki

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

dobranoc

[tulipan1994]

Napisane przez kisiej25

Dobranoc Panienki

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

jutro cały dzień w pracy więc nie spamujcie za dużo

Niesmialo dolaczam sie do tej prosby

[nonetheless]

Hej ja juz po sniadanku i powoli zbieram sie do szkoly.
Weszlam przed sniadaniem na wage - 60,5kg nic dziwnego bo jestem przed @, ale stwierdzilam ze pomierze sie, tak z ciekawosci i jestem bardzo milo zaskoczona cm albo stoja w miejscu albo pospadaly (w biodrach az -3 ), mimo ze jestem przed @ i nie cwiczylam od ostatniego mierzenia, jedyne co to pilnowalam sie troche z kcal (na pewno jem lepiej niz kiedys, staram sie ograniczyc tluszcze a jesc wiecej bialka). Dzisiaj juz nic mnie nie wku.rwi

[dzovana]

cześć
dziś mam 4 wykłady, ale muszę iść na 3 ostatnie, więc ok. godz. 9 wyjdę z domu, podejdę do Biedry przy okazji. Po wykładach czekam na uczelni ponad godzinkę i następnie fakultety z siatkówki mam wracam na chatę, biorę torbę i jadę na busa do domu już. czyli odezwę się dziś ok. 22

[arnama]

Dobry

---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

Napisane przez nonetheless

melduję 50 minut ćwiczeń + 20 minut rozciągania

Napisane przez kokillka

Ja już też po. Zrobiłam rozgrzewkę , tyłek, brzuch z Melką. Plus 50 przysiadów.

Napisane przez jeu

w ogóle zamieniam się w drugą krystynę
piszę tu raz, czy dwa razy dziennie jak coś mnie wybitnie zainteresuje
nie chcę być na stałe, bo mogę zarażać złym humorem, wyników egzaminów z poniedziałku nadal nie ma, a mnie to stresuje... wolałabym wiedzieć na czym stoję

Masz trudny okres, zdarza się, rozumiem jak się czujesz (choć w trochę innej kwestii), mam nadzieję że szybko wszystko się rozwiąże (i Cię opuści)

Napisane przez kisiej25

Dobranoc Panienki

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

[anns_]

Dzien dobry

[magda_lena40]

Dobry dzień

Czymcie kciuki dzisiaj od 13.30, proszeee!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez kisiej25

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

Napisane przez magda_lena40

Dobry dzień

Czymcie kciuki dzisiaj od 13.30, proszeee!

Będą

[kisiej25]

Napisane przez nonetheless

Hej ja juz po sniadanku i powoli zbieram sie do szkoly.
Weszlam przed sniadaniem na wage - 60,5kg nic dziwnego bo jestem przed @, ale stwierdzilam ze pomierze sie, tak z ciekawosci i jestem bardzo milo zaskoczona cm albo stoja w miejscu albo pospadaly (w biodrach az -3 ), mimo ze jestem przed @ i nie cwiczylam od ostatniego mierzenia, jedyne co to pilnowalam sie troche z kcal (na pewno jem lepiej niz kiedys, staram sie ograniczyc tluszcze a jesc wiecej bialka). Dzisiaj juz nic mnie nie wku.rwi

No to bardzo ładnie

Napisane przez magda_lena40

Dobry dzień

Czymcie kciuki dzisiaj od 13.30, proszeee!
.

Się zrobi

hej z rana
Ja już po kawie, herbacie, śniadaniu, czekoladzie.
Whoaaa.
Wczesny poranek. Tj wstałam przed 9, dla mnie to jest wczesny poranek
Ładnie na dworku, tak...słonecznie

[Sikorka0204]

Dzień dobry
Brawa za ćwiczenia i kciukasy za Madzie masz egzamin jakiś?
Pozwólcie, że dziś wyjątkowo nie nadrobię, działo się coś?

[agulaaaa]

hej ja już w domciu, posprzątam, potem zakuoy albo trening, zobaczę co z tym kinem, powiedziałam Tżtowi, że koniec z jedzeniem niezdrowych rzeczy, jak jesteśmy razem, a piwko napiję się po sesji dopiero

[heroine86]

Sikorka, no jesteś zastanawiałam się gdzie przepadłaś wczoraj

[arnama]

Napisane przez Sikorka0204

Pozwólcie, że dziś wyjątkowo nie nadrobię, działo się coś?

teraz wyjątkowo masz taryfę ulgową

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Sikorka, no jesteś zastanawiałam się gdzie przepadłaś wczoraj

Najpierw angielski a później do ciotki pojechałam bo były obrady okrągłego stołu bo również dziadek z babcią się zjechali Także 8 osób było
Dostałam od ciotki ciążową czarną spódnicę Ale oczywiście jeszcze za duża

Napisane przez arnama

teraz wyjątkowo masz taryfę ulgową

Zaszczyt mnie kopnął Ale za to nadrobiłam cały (!) klub i chyba każdej odpisałam

Waga z dzisiaj 52,6 Ale zapomniałam się zmierzyć

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Najpierw angielski a później do ciotki pojechałam bo były obrady okrągłego stołu bo również dziadek z babcią się zjechali Także 8 osób było
Dostałam od ciotki ciążową czarną spódnicę Ale oczywiście jeszcze za duża

To rzeczywiście napięty grafik miałaś
Super z tą spódnicą ja muszę sobie jakieś czarne spodnie kupić

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

To rzeczywiście napięty grafik miałaś
Super z tą spódnicą ja muszę sobie jakieś czarne spodnie kupić

Polecam leginsy Później w lato to będziemy w sukienkach chodzić a leginsy na teraz idealne ja chodzę i o niebo lepiej niż w spodniach bo nic nie uwiera A spodnie dla ciężarnej to 100-130zł

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

Hej ja juz po sniadanku i powoli zbieram sie do szkoly.
Weszlam przed sniadaniem na wage - 60,5kg nic dziwnego bo jestem przed @, ale stwierdzilam ze pomierze sie, tak z ciekawosci i jestem bardzo milo zaskoczona cm albo stoja w miejscu albo pospadaly (w biodrach az -3 ), mimo ze jestem przed @ i nie cwiczylam od ostatniego mierzenia, jedyne co to pilnowalam sie troche z kcal (na pewno jem lepiej niz kiedys, staram sie ograniczyc tluszcze a jesc wiecej bialka). Dzisiaj juz nic mnie nie wku.rwi

za spadek

Napisane przez magda_lena40

Dobry dzień

Czymcie kciuki dzisiaj od 13.30, proszeee!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Będą
Dzień dobry Właśnie wróciłam z uczelni i zaczyna mi się weekend Chyba nie powinnam się tak cieszyć bo czeka mnie sporo roboty

[jeu]

pamiętacie mój zgubiony portfel? właśnie dostałam list polecony z nim znaleziony na terenie budowy we Wrocławiu, co prawda zgubiłam go ponad 2 miesiące temu, ale to cud, że się odnalazł co prawda wszystko nowe wyrobiłam itp, ale no miło, odzyskuję wiarę w ludzi

[tulipan1994]

Napisane przez jeu

pamiętacie mój zgubiony portfel? właśnie dostałam list polecony z nim znaleziony na terenie budowy we Wrocławiu, co prawda zgubiłam go ponad 2 miesiące temu, ale to cud, że się odnalazł co prawda wszystko nowe wyrobiłam itp, ale no miło, odzyskuję wiarę w ludzi

O proszę jak miło Odsyłasz znaleźne?

[Sikorka0204]

Napisane przez jeu

pamiętacie mój zgubiony portfel? właśnie dostałam list polecony z nim znaleziony na terenie budowy we Wrocławiu, co prawda zgubiłam go ponad 2 miesiące temu, ale to cud, że się odnalazł co prawda wszystko nowe wyrobiłam itp, ale no miło, odzyskuję wiarę w ludzi

oooo nieźle szkoda tylko, że tak późno

[jeu]

Napisane przez Sikorka0204

oooo nieźle szkoda tylko, że tak późno

no oni nie wiedzieli kiedy go zgubiłam, bo daty na portfelu nie było więc mogli myśleć, że niedawno ale myślę że ktoś wyrzucił ten portfel na teren budowy, bo ja nigdzie nie chodziłam obok budowy miło, że odesłali, nie wszyscy ludzie to pazerne świnie

Tulipan nie myślałam o tym, ale chyba coś wyślę