Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[StupidAlice]

Dobry

Melduje 10 km bieg

Napisane przez jeu

w ogóle zamieniam się w drugą krystynę
piszę tu raz, czy dwa razy dziennie jak coś mnie wybitnie zainteresuje

I ja jak Krycha jestem ostatnio

Napisane przez dzovana

Jutro siatka cieszę się jak dziecko, ale mam już upatrzony pewien obiekt westchnień..

Więcej informacji poprosze

Napisane przez kisiej25

Grubasy Wy moje kochane <3

Anns za bieg

Napisane przez kisiej25

Dobranoc Panienki

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

Jeu miło, że ktoś odesłał portfel są jeszcze dobrzy ludzie

Gratuluje zdanego egzaminu

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduje się z szatni po treningu zbieram siły żeby wejść pod prysznic to był koszmar nadrobie przez ten czas co tam pisalyscie



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brawo Madziu

Rozważałabym na Twoim miejscu powrót do domu śmierdząc

Napisane przez agulaaaa

ja melduję 45 min z Tomkiem, już po prysznicu pachnącapazurki:
nooo czuję, że żyję czas wrócić do regularności w miarę, mimo tych zaliczeń. ale i tak nie jest źle, a w ferie przycisnę, oj przycisnę

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49775300]40 min stacjonarnego melduję[/QUOTE]



Aguś musze sprawdzić co to za Tomek

Madziu za trening rozważyłabym na Twoim miejscu powrót do domu śmierdząc

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

[kokillka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49775300]40 min stacjonarnego melduję[/QUOTE]



---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Napisane przez StupidAlice

Dobry

Melduje 10 km bieg

[arnama]

dla biegających i ćwiczących

jeu gratuluję zdanego egzaminu. Miło że ktoś odesłał portfel

[kokillka]

melduje 45min treningu

[tulipan1994]

Napisane przez kokillka

Ja już dzisiaj bawiłam się na hula hopie .

Napisane przez jeu

zdałam ten egzamin z poniedziałku, rzutem na taśmę 3, ale to oznacza, że już został mi tylko jeden egzamin na studiach, pisanie pracy i obrona jakoś nie dowierzam no ale jestem prze-szczę-śli-wa!!!! mam więcej farta niż rozumu
dziś dobry dzień, zdałam egzamin, dostałam portfel i zaliczyłam też wf (a ciągnął się za mną już 3 lata )

Wiedziałam

Napisane przez magda_lena40

Melduje się z szatni po treningu zbieram siły żeby wejść pod prysznic to był koszmar nadrobie przez ten czas co tam pisalyscie

Napisane przez agulaaaa

ja melduję 45 min z Tomkiem, już po prysznicu pachnącapazurki:
nooo czuję, że żyję czas wrócić do regularności w miarę, mimo tych zaliczeń. ale i tak nie jest źle, a w ferie przycisnę, oj przycisnę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49775300]40 min stacjonarnego melduję[/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Napisane przez kokillka

melduje 45min treningu

A ja melduję zakup 3 staników Kaski poszło sporo ale po wczorajszej ''awarii'' byłam zmuszona

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kokillka

melduje 45min treningu

[Grapefrutka]

ja chce wiosnę/lato

zimno, ciemno, mokro i piz.ga złem cały czasz co wysysa ze mnie całą energię padam na twarz dziś

TŻ jeszcze w pracy więc chwilę się polenie na kanapie i nadrobię coście naspamowały

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Znowu boli mnie głowa Wczoraj położyłam się szybciej, ale i tak zasnęłam gdzieś tak o północy Tak mi się ciężko ostatnio zasypia.

[Sikorka0204]

Ale dzisiaj ćwiczeniowo na wątku
Brawa dla wszystkich

Napisane przez tulipan1994

A ja melduję zakup 3 staników Kaski poszło sporo ale po wczorajszej ''awarii'' byłam zmuszona

No to zrobiłaś zapasy
Ja ostatnio kupiłam w lidlu sportowy i jest super
wzięłam na oko L i przyznam szczerze, że mała ta rozmiarówka
Ledwo się mieszczę
Ale jakość fajna

[nonetheless]

U mnie dzis rest z braku czasu i jutro raczej tez, bo wracam o 14, na 15 fryzjer, a potem jestem umowiona ze znajomymi. No ale jeszcze moze znajde troszke czasu

[tulipan1994]

Napisane przez Sikorka0204

No to zrobiłaś zapasy
Ja ostatnio kupiłam w lidlu sportowy i jest super
wzięłam na oko L i przyznam szczerze, że mała ta rozmiarówka
Ledwo się mieszczę
Ale jakość fajna

Bo ja zawsze mam braki w stanikach Mam 2 sportowe z lidla i bardzo je lubię

[agulaaaa]

Napisane przez Grapefrutka

ja chce wiosnę/lato

zimno, ciemno, mokro i piz.ga złem cały czasz co wysysa ze mnie całą energię padam na twarz dziś

TŻ jeszcze w pracy więc chwilę się polenie na kanapie i nadrobię coście naspamowały

Jejku ja też pragnę wiosny, słoneczka

Alice za bieg a Tomek to ten od Ewki


Zjadłam kolację, 3 rodzaje śledzi po żydowsku, salsa i z żurawiną tak pyszne były, mam jeszcze
Dzisiaj dzień na duży plus jestem happy jak tak dalej będę jeść i ćwiczyć te programy, to nie ma bata ciało będzie się zmieniać i ja to wiem
Z Tżtem zobaczę się dopiero w sobotę . Dzisiaj miał cały dzień pracy to zmęczony. A i ja dalej będę się uczyć to nie ma marnacji czasu juz mu zapowiedzialam, że koniec ze słodyczami i piwkiem, a ten . do mnie, że wino czerwone kupił na sobotę chociaż lepsze to niż piwko, ale tak to unikam.
Wracam do nauki
Pewnie widzicie, że z moich postów bije optymizm i ja to widzę i tak jest .cieszę się wszystkim co mnie otacza, nawet pogoda nie ma wpływu na moje samopoczucie, ogrom nauki. To jest we mnie. Ale wywód sorki. Juz spadam :p

[Grapefrutka]

Napisane przez kisiej25

Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie

Napisane przez nonetheless

Hej ja juz po sniadanku i powoli zbieram sie do szkoly.
Weszlam przed sniadaniem na wage - 60,5kg nic dziwnego bo jestem przed @, ale stwierdzilam ze pomierze sie, tak z ciekawosci i jestem bardzo milo zaskoczona cm albo stoja w miejscu albo pospadaly (w biodrach az -3 ), mimo ze jestem przed @ i nie cwiczylam od ostatniego mierzenia, jedyne co to pilnowalam sie troche z kcal (na pewno jem lepiej niz kiedys, staram sie ograniczyc tluszcze a jesc wiecej bialka). Dzisiaj juz nic mnie nie wku.rwi

Napisane przez jeu

pamiętacie mój zgubiony portfel? właśnie dostałam list polecony z nim znaleziony na terenie budowy we Wrocławiu, co prawda zgubiłam go ponad 2 miesiące temu, ale to cud, że się odnalazł co prawda wszystko nowe wyrobiłam itp, ale no miło, odzyskuję wiarę w ludzi

czyli jednak jeszcze normalni ludzie chodzą po tym świecie - fajnie że ktoś odesłał i jeśli masz adres na konkretną osobę to możesz wysłać coś drobnego w ramach podziękowania
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49771620]
Będę szczęśliwa jeśli chociaż te moje uda będą normalnie wyglądały i bez kompleksu będzie można zakładać szorty [/QUOTE]
moje nogi nigdy nie będą na tyle dobrze wyglądać

Napisane przez jeu

zdałam ten egzamin z poniedziałku, rzutem na taśmę 3, ale to oznacza, że już został mi tylko jeden egzamin na studiach, pisanie pracy i obrona jakoś nie dowierzam no ale jestem prze-szczę-śli-wa!!!! mam więcej farta niż rozumu
dziś dobry dzień, zdałam egzamin, dostałam portfel i zaliczyłam też wf (a ciągnął się za mną już 3 lata )

super!!!

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

Melduje się z szatni po treningu zbieram siły żeby wejść pod prysznic to był koszmar nadrobie przez ten czas co tam pisalyscie

Napisane przez agulaaaa

ja melduję 45 min z Tomkiem, już po prysznicu pachnącapazurki:
nooo czuję, że żyję czas wrócić do regularności w miarę, mimo tych zaliczeń. ale i tak nie jest źle, a w ferie przycisnę, oj przycisnę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49775300]40 min stacjonarnego melduję[/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg

Napisane przez kokillka

melduje 45min treningu

Napisane przez Sikorka0204

No to zrobiłaś zapasy
Ja ostatnio kupiłam w lidlu sportowy i jest super
wzięłam na oko L i przyznam szczerze, że mała ta rozmiarówka
Ledwo się mieszczę
Ale jakość fajna

no to nieźle Ci bimbały urosły bo ja mam S i jest dobry na mnie

aleście się rozćwiczyły, jakby styczeń był czy coś

[Sikorka0204]

Napisane przez agulaaaa

Pewnie widzicie, że z moich postów bije optymizm i ja to widzę i tak jest .cieszę się wszystkim co mnie otacza, nawet pogoda nie ma wpływu na moje samopoczucie, ogrom nauki. To jest we mnie. Ale wywód sorki. Juz spadam :p

Przyda się optymizm na wątku

Napisane przez Grapefrutka

no to nieźle Ci bimbały urosły bo ja mam S i jest dobry na mnie

Ojej serio? no urosły ale chyba nie aż tak
Chyba nie chce wiedzieć jakie będą po porodzie

[kokillka]

Napisane przez agulaaaa

Jejku ja też pragnę wiosny, słoneczka

Alice za bieg a Tomek to ten od Ewki


Zjadłam kolację, 3 rodzaje śledzi po żydowsku, salsa i z żurawiną tak pyszne były, mam jeszcze
Dzisiaj dzień na duży plus jestem happy jak tak dalej będę jeść i ćwiczyć te programy, to nie ma bata ciało będzie się zmieniać i ja to wiem
Z Tżtem zobaczę się dopiero w sobotę . Dzisiaj miał cały dzień pracy to zmęczony. A i ja dalej będę się uczyć to nie ma marnacji czasu juz mu zapowiedzialam, że koniec ze słodyczami i piwkiem, a ten . do mnie, że wino czerwone kupił na sobotę chociaż lepsze to niż piwko, ale tak to unikam.
Wracam do nauki
Pewnie widzicie, że z moich postów bije optymizm i ja to widzę i tak jest .cieszę się wszystkim co mnie otacza, nawet pogoda nie ma wpływu na moje samopoczucie, ogrom nauki. To jest we mnie. Ale wywód sorki. Juz spadam :p

to się ciesze, że dobry humor dopisuje . Ja tez ostatnio jakoś taką pozytywną energią jestem wypełniona . To chyba przez to singielstwo. Psycha mi odpoczęła od toksyka.

Zrobiłam sobie masaż ud i tyłka , szkoda, że po jednym już nie moze być wszystko cacy

[majka5908]

Gosc sprzedal auto dzisiaj a obiecywal szwagrowi, ze bede mogla obejrzec i wiedzial, ze napalona bylam na kupno


Dobry wieczor

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Ojej serio? no urosły ale chyba nie aż tak
Chyba nie chce wiedzieć jakie będą po porodzie

ale to też może są różne kroje czy coś
kojarzę że Madzia ma chyba M i jest lekko luźna na nią ale ja lubię jak mi dobrze trzyma więc musze mieć obcisły

[tulipan1994]

Napisane przez majka5908

Gosc sprzedal auto dzisiaj a obiecywal szwagrowi, ze bede mogla obejrzec i wiedzial, ze napalona bylam na kupno


Dobry wieczor

O kurde

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Gosc sprzedal auto dzisiaj a obiecywal szwagrowi, ze bede mogla obejrzec i wiedzial, ze napalona bylam na kupno

Oj to nie fajnie

Napisane przez Grapefrutka

ale to też może są różne kroje czy coś
kojarzę że Madzia ma chyba M i jest lekko luźna na nią ale ja lubię jak mi dobrze trzyma więc musze mieć obcisły

Nie pogrążaj mnie a tak serio to może mam jakiś model inny czy coś bo ja pod piersiami nie mam dużo na oko maksymalnie teraz 80 a sumie luzu brak
niestety wyrzuciłam opakowanie już by sprawdzić szczegóły rozmiarówki, pamiętam tylko, że pisało L 44-46
Taki mam jak w gazetce.
http://www.opiniodajnia.pl/wp-conten...014/12/723.jpg

[kisiej25]

Nie chce mi się ćwiczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Grapefrutka

moje nogi nigdy nie będą na tyle dobrze wyglądać

I moje wątpliwe by były idealne, ale zawsze coś tam można poprawić by było lepiej niż jest.


Melduję jeszcze 40 min hula hop i robię masaż

[anns_]

Alice Tobie Tez

Kokilka za trening i przy okazji cześć bo jeszcze sie nie witałam z Toba

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

Traxx

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Gosc sprzedal auto dzisiaj a obiecywal szwagrowi, ze bede mogla obejrzec i wiedzial, ze napalona bylam na kupno


Dobry wieczor

to nie fajnie postąpił
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49778184]I moje wątpliwe by były idealne, ale zawsze coś tam można poprawić by było lepiej niż jest.


Melduję jeszcze 40 min hula hop i robię masaż [/QUOTE]
ja bym musiała pozbyć sie żyłek, pajączków i innych takich żeby to było możliwe a to nie taka łatwa sprawa


Sikorka a może miałaś inne opakowanie, w sensie że ktoś zamienił opakowania zobaczy rozmiar na staniku

[Sikorka0204]

Napisane przez Grapefrutka

Sikorka a może miałaś inne opakowanie, w sensie że ktoś zamienił opakowania zobaczy rozmiar na staniku

Niestety przed zakupem sprawdziłam czy opakowanie całe -było jeszcze zalakowane więc otwarłam i rozmiar był ten sam (w zasadzie ostatnie pudełko było całe bo tak to wszystkie staniki luzem latały - jak to wyprzedaże w lidlu).
A nie patrzyłam na konkretne wymiary bo pomyślałam, że prędzej czy później się przyda tylko nie sądziłam, że tak dużo 'wcześniej'

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;49778184]
Melduję jeszcze 40 min hula hop i robię masaż [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Niestety przed zakupem sprawdziłam czy opakowanie całe -było jeszcze zalakowane więc otwarłam i rozmiar był ten sam (w zasadzie ostatnie pudełko było całe bo tak to wszystkie staniki luzem latały - jak to wyprzedaże w lidlu).
A nie patrzyłam na konkretne wymiary bo pomyślałam, że prędzej czy później się przyda tylko nie sądziłam, że tak dużo 'wcześniej'

Ja mam jeden i drugi M

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Niestety przed zakupem sprawdziłam czy opakowanie całe -było jeszcze zalakowane więc otwarłam i rozmiar był ten sam (w zasadzie ostatnie pudełko było całe bo tak to wszystkie staniki luzem latały - jak to wyprzedaże w lidlu).
A nie patrzyłam na konkretne wymiary bo pomyślałam, że prędzej czy później się przyda tylko nie sądziłam, że tak dużo 'wcześniej'

no to faktycznie TŻ ma się z czego cieszyć

[majka5908]

Przepraszam, ale nie bede dzis nadrabiac Mozliwe, ze dopiero w sobote na nocce wszystko ponadrabiam a tymczasem dla kazdej, ktora cos zdzialala dzis


Ja zmykam spac, bo przez ostatnie 36h spalam tylko 3 takze ciagnie mnie do poduchy i przyznam, ze zdolowal mnie ten dziad od auta Juz mialam nadzieje, ze ruszy cos do przodu a tu


Pozytyw jeden dzis taki, ze dostalam pierwsza kase za Tesco i nawet tyle na ile liczylam takze skromnie prosze o wiecej godzin w styczniu niz w grudniu To jest realne


Kochane moje wstepnie zycze Wam juz teraz udanego weekendu
Dobranoc