Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

[Grapefrutka]

Napisane przez anns_

piękna pogoda dziś wykorzystałam to i melduję 6,5 km biegu + trening siłowy + rozciąganie. (chciałam dziś zrobić 16, ale niestety nogi po wczorajszym biegu bolały, więc jutro zrobię to 16).

ale dziś leniwy dzień
cały czas i coś mi zimno, żebym tylko chora nie była
widać że weekend bo cisza straszna

[anulciak85]

Brąz!!! Mamy brąz!!!!

[anns_]

CO ZA EMOCJE!! Chyba z 500kcal spaliłam na meczu Polaków! Pięknie

[anulciak85]

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

[Grapefrutka]

Napisane przez anulciak85

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

[anulciak85]

Jaki tu spokój....nananana... Nic się nie Dzieje....nananana....

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

Bardzo ładnie

A ja melduję dzień odpoczynku.
Nic nie robię, bo boli mnie każdy kawałek mojego ciała i ledwo się ruszam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

Podsumowałam styczeń i wyszło 780min ćwiczeń. Na wagę nie wchodzę narazie bo @ i nie chcę się zdołowac.

Mam nadzieje, że luty będzie lepszy. Melduję się z rowerka

[anns_]

a mi w styczniu 1011 minut. wszystko prawie to bieganie (ponad 10tys kalorii spalone ), 45 min pływania tylko z tego

[anulciak85]

Brawo dziewczyny!!!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

Napisane przez anns_

a mi w styczniu 1011 minut. wszystko prawie to bieganie (ponad 10tys kalorii spalone ), 45 min pływania tylko z tego

Pięknie dziewczyny

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50042100]Hej

Podsumowałam styczeń i wyszło 780min ćwiczeń. Na wagę nie wchodzę narazie bo @ i nie chcę się zdołowac.

Mam nadzieje, że luty będzie lepszy. Melduję się z rowerka [/QUOTE]

Napisane przez anns_

a mi w styczniu 1011 minut. wszystko prawie to bieganie (ponad 10tys kalorii spalone ), 45 min pływania tylko z tego

[Grapefrutka]

Napisane przez kisiej25

Bardzo ładnie

A ja melduję dzień odpoczynku.
Nic nie robię, bo boli mnie każdy kawałek mojego ciała i ledwo się ruszam

a dlaczego tak?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50042100]
Podsumowałam styczeń i wyszło 780min ćwiczeń. Na wagę nie wchodzę narazie bo @ i nie chcę się zdołowac.

Mam nadzieje, że luty będzie lepszy. Melduję się z rowerka [/QUOTE]
i za rowerek

Napisane przez anns_

a mi w styczniu 1011 minut. wszystko prawie to bieganie (ponad 10tys kalorii spalone ), 45 min pływania tylko z tego

[kisiej25]

Napisane przez Grapefrutka

a dlaczego tak?

Dlaczego lenię czy dlaczego wszystko mnie boli ?
BUM !
Lenię , bo mnie wszystko boli.
A wszystko mnie boli, bo
Może to te 130s deski
Albo 130 przysiadów.
Chyba deska mnie dobiła.
Muszę zrobić po tygodniu (tj dzisiaj) jeden dzień przerwy i dać mięśniaczkom i tłuszczykowi odpocząć

[heroine86]

Napisane przez jeu

Hero no to dobrze a smakował? bo to bezglutenowy?

Pyyyyszny chciałam fotkę wstawić, ale coś mi nie wychodzi

Napisane przez kisiej25

56,8kg
~5kg więcej, niż ostatnim razem

Kochana to tylko waga rób swoje, a wszystko wróci do normy

Napisane przez jeu

Wrzuciłam fotkę fryzury na fb ;p jak będę w domu dodam do albumu albo klubu

Widziałam, świetnie wyglądasz

Napisane przez anns_

CO ZA EMOCJE!!

Daj spokój masakra, ale się denerwowałam

Napisane przez anulciak85

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

Super!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50042100]Hej

Podsumowałam styczeń i wyszło 780min ćwiczeń. Na wagę nie wchodzę narazie bo @ i nie chcę się zdołowac.

Mam nadzieje, że luty będzie lepszy. Melduję się z rowerka [/QUOTE]

Bardzo ładnie!

Napisane przez anns_

a mi w styczniu 1011 minut. wszystko prawie to bieganie (ponad 10tys kalorii spalone ), 45 min pływania tylko z tego

Szalone jesteście

[jeu]

dziękuję Laski za opinie też się sobie podobam ale jestem jakaś połamana dziś

dla Ań, poszalałyście treningowo w styczniu

a obok nas otworzyli nową siłownię mamy 3 minuty od domu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Jeu także widziałam zdjęcie i do twarzy Ci pięknie wyglądasz.

Ja melduję pierwsze lutowe minuty 60 rowerka i 20 hula hop

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50043313]
Ja melduję pierwsze lutowe minuty 60 rowerka i 20 hula hop [/QUOTE]

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50043313]
Ja melduję pierwsze lutowe minuty 60 rowerka i 20 hula hop [/QUOTE]

[anns_]

Napisane przez heroine86

Daj spokój masakra, ale się denerwowałam

ma-sa-kra. ja to łzy w oczach i ręce mi się trzęsły jak oni w ostatniej sekundzie wyrównali.. i pomyśleć ze 3,5min do końca a my kara dla zawodnika i 2 bramki w dupę pięknie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50043313]Jeu także widziałam zdjęcie i do twarzy Ci pięknie wyglądasz.

Ja melduję pierwsze lutowe minuty 60 rowerka i 20 hula hop [/QUOTE]


Jeu to super podwójna motywacja by chodzić

[jeu]

Anns noo, teraz wyjście na siownie to będą 2h a nie 3, a to jednak godzina oszczędności

dla Arnamci i Alice wrzuciłam zdjęcie do Albumu motywacja

rzeczywiście cichutko tu dzisiaj

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

dzięki Traxx
żebym jeszcze ze swojej figury była zadowolona

[arnama]

WOW! Nie ma końca wątku!?

Napisane przez anns_

CO ZA EMOCJE!! Chyba z 500kcal spaliłam na meczu Polaków! Pięknie

Na bank

Napisane przez anulciak85

Melduje 500 min treningu od 17.01-31.01

Napisane przez jeu

dla Arnamci i Alice wrzuciłam zdjęcie do Albumu motywacja

Lepiej Ci w ciemniejszych włoskach niż blond


Nie nadrabiam więcej i chyba jutro się odezwę

[Grapefrutka]

Napisane przez kisiej25

Dlaczego lenię czy dlaczego wszystko mnie boli ?
BUM !
Lenię , bo mnie wszystko boli.
A wszystko mnie boli, bo
Może to te 130s deski
Albo 130 przysiadów.
Chyba deska mnie dobiła.
Muszę zrobić po tygodniu (tj dzisiaj) jeden dzień przerwy i dać mięśniaczkom i tłuszczykowi odpocząć

chodziło mi o to dlaczego Cię boli
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;50043313]
Ja melduję pierwsze lutowe minuty 60 rowerka i 20 hula hop [/QUOTE]


a mnie chyba coś brać zaczyna bo cały dzień mi zimno, spać mi się chce i z nosa mi zaczyna lecieć

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

a mnie chyba coś brać zaczyna bo cały dzień mi zimno, spać mi się chce i z nosa mi zaczyna lecieć

Wygrzej się oby bardziej Cię nie rozłożyło

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

a mnie chyba coś brać zaczyna bo cały dzień mi zimno, spać mi się chce i z nosa mi zaczyna lecieć

Zdrówka

[jeu]

[B[Grapuś[/B] zdrówka ale jutro też masz wolne bo poniedziałek?

Arnamcia jak weekend? jak się impreza udała? no nie ma konca wątku, bo mało kto był w weekend

[Grapefrutka]

Napisane przez tulipan1994

Wygrzej się oby bardziej Cię nie rozłożyło

taki mam plan

Napisane przez heroine86

Zdrówka

Napisane przez jeu

Grapuś zdrówka ale jutro też masz wolne bo poniedziałek?

i najchętniej to bym siedziała cały dzień w domu ale muszę iść jeden po wniosek

[kisiej25]

Jutro mam dwie rozmowy w sprawie pracy
Muszę udać się do biblioteki i na drobne zakupy.

A w czwartek jadę odebrać moje bezglutenki

[moonlight20]

Nadrobiłam Was jakoś! dobrze, że 3/4 treści postów to " " dlatego ja również dołączam się do wszelkich gratulacji za zdane egzaminy, treningi i inne równie ważne osiągnięcia

A teraz mam pytanko, trochę offtop. Planuję kupić swoje pierwsze autko. Budżet mam dość niski, a chciałabym żeby autko było niewielkie (jestem skrzatem, pamiętacie) i ekonomiczne. Nie znam się na tym i wiem, że to taki 'niedamski' temat, ale może macie jakieś doświadczenia? Coś polecacie/coś odradzacie?

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Napisane przez kisiej25

Jutro mam dwie rozmowy w sprawie pracy
Muszę udać się do biblioteki i na drobne zakupy.

A w czwartek jadę odebrać moje bezglutenki

powodzenia!