Ptaszek ćwierka, słonko świeci, czas do ślubu prędko leci. PM 2016 cz. 25

[fioleciasto]

Napisane przez agnieszka_2612

Fiole te obrazki

no co, prawdziwe

[Maryvonne]

Napisane przez Promyk03

ćwiczę 28 dni
widzę spore efekty mam zdjęcia ale to nie na forum
a książek 18
tak to jest jak się jest bezrobotnym

A co to cwiczysz? Bo nie jestem w temacie ja się muszę za siebie konkretnie zabrać bo jeszcze z 15kg muszę zrzucić

[52226a6b84e10414ec85695991496d596c4cbe57_65555ba93c74a]

jak mam wolne to siee obudzilam jak na zlosc o 7.35 i ni chu chu spac juz nie moge

zrobilam sniadanie, siedze z kawa Tż juz w pracy i wstawilam chociaz pranie.

[zambeza]

Napisane przez morsmordre

TŻ nic na szczeście, ale auto rozwalone, ledwo w nie włożyliśmy kilka tysięcy... TŻ chciał wyprzedzić tira i oczywiście kierowca tego nie mógł przeboleć i zajechał mu drogę, T. Wjechał w barierkę, a ten ku*as pojechał dalej i nie zdążyli spisać rejestracji

o kurcze moj brat tez tak kiedys mial. Tir w niego walnal no i uciekl sobie, policja zostala wezwana ale go nie znalezli. Tez wtedy pare tysiecy poszlo na naprawe. Wspolczuje, no ale dobrze, ze nic mu sie nie stalo, to najwazniejsze

[Promyk03]

Napisane przez Maryvonne

A co to cwiczysz? Bo nie jestem w temacie ja się muszę za siebie konkretnie zabrać bo jeszcze z 15kg muszę zrzucić

przez 14 dni ćwiczyłam tylko Natalię Gacką (20 min) później dodałam Mel B na pośladki( 11 min) a teraz dodałam jeszcze Tiffani na boczki ( 11 min)

[zambeza]

Napisane przez Promyk03

przez 14 dni ćwiczyłam tylko Natalię Gacką (20 min) później dodałam Mel B na pośladki( 11 min) a teraz dodałam jeszcze Tiffani na boczki ( 11 min)

ooo podziwiam, ja to nie umiem sie zmobilizowac

[Promyk03]

Napisane przez zambeza

ooo podziwiam, ja to nie umiem sie zmobilizowac

mi też ciężko zacząć ale jak ćwiczę to czuję się lepiej

[lenka990]

Napisane przez Promyk03

przez 14 dni ćwiczyłam tylko Natalię Gacką (20 min) później dodałam Mel B na pośladki( 11 min) a teraz dodałam jeszcze Tiffani na boczki ( 11 min)

Ja dużo ćwiczyłam Mel B i Tiffany w zeszłym roku. Ale do tych ćwiczeń przed kompem coraz ciężej mi sie zmobilizować bo i czasu mniej jak mam pracę w stałych godzinach. Dlatego aby móc sobie wieczorem oglądać coś w TV a przy tym ćwiczyć śmigam na orbim i już widzę, że pośladki mi się podniosły

[kashia001]

Hej. U nas śnieg! Ja już w pracy kawę pije.. aaa. Sciaglam. Sobie na telefon ta aplikacje go. Kaybord. I tak dziwnie mi się pisze. :/

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Napisane przez Promyk03

ćwiczę 28 dni
widzę spore efekty mam zdjęcia ale to nie na forum
a książek 18
tak to jest jak się jest bezrobotnym

Jejku. Super. Ja ćwiczyłam 3 miesiące i efektow nie było.

[agnieszka_2612]

Ja ćwiczę aby się pozbyć cellulitu z pośladków i aby wzmocnić mięśnie nóg i rąk

[fioleciasto]

Ja też się staram ćwiczyć, ale ciężko się zmobilizowac

[zambeza]

ja to chyba zaczne spacery, na razie tylko w weekend bo nie mamy czasu w tygodniu. Jak sie zmieni czas, bedzie dluzej jasniej, to postaramy sie codziennie chodzic choc troche

[Maryvonne]

Napisane przez lenka990

Ja dużo ćwiczyłam Mel B i Tiffany w zeszłym roku. Ale do tych ćwiczeń przed kompem coraz ciężej mi sie zmobilizować bo i czasu mniej jak mam pracę w stałych godzinach. Dlatego aby móc sobie wieczorem oglądać coś w TV a przy tym ćwiczyć śmigam na orbim i już widzę, że pośladki mi się podniosły

Chciałabym mieć orbiego albo rowerek ale mam mieszkanie 26m więc ciężko upchnąć lubiłam tak ćwiczyć jak chodziłam na siłownię ale czasu nie mam teraz i motywacji żeby z domu wyjść

[kashia001]

Ja zaczelam na basen chodzić. I czekam aż będzie cieplej bo chce na rowerze jeździć i biegać

[Sophie24]

Napisane przez Promyk03

mi też ciężko zacząć ale jak ćwiczę to czuję się lepiej

Ja właśnie nie czuję się lepiej po ćwiczeniach. Ćwiczyć ćwiczę i pracują mięśnie ale czuję się do niczego, spać mi się po nich chce:P Szukam czegoś w miarę szybkiego ale tak, żeby nie wpaść do sąsiadów lub żeby na szafce się nie znaleźć:P

Napisane przez agnieszka_2612

Ja ćwiczę aby się pozbyć cellulitu z pośladków i aby wzmocnić mięśnie nóg i rąk

Na cellulit polecają gąbkę syrenę i potem jakiś żel/balsam antycellulitowy. Podobno to duet idealny i pogromca cellulitu:P Ja nie wiem, nie specjalnie mnie mój obchodzi Jedynie co robią to szczotkuje ciało i faktycznie skóra jest jędrniejsza

Cześć Wam Popijam soczek marchwiowy i szukam ćwiczeń właśnie Pewnie skończy się na tym, że pooglądam i tyle z moich ćwiczeń

[sylwia9d]

Napisane przez lenka990

Ja dużo ćwiczyłam Mel B i Tiffany w zeszłym roku. Ale do tych ćwiczeń przed kompem coraz ciężej mi sie zmobilizować bo i czasu mniej jak mam pracę w stałych godzinach. Dlatego aby móc sobie wieczorem oglądać coś w TV a przy tym ćwiczyć śmigam na orbim i już widzę, że pośladki mi się podniosły

Ja teraz porzuciłam troszkę siłownię na rzecz właśnie Mel B, tak dla odmiany...na efekty jeszcze za wcześnie co prawda ale ma fajne ćwiczenia

[Stella275]

Jak się zrobi cieplej to zaczynam biegać, nie ma że boli To jeszcze garść mądrości ode mnie :

[sylwia9d]

Napisane przez agnieszka_2612

Ja ćwiczę aby się pozbyć cellulitu z pośladków i aby wzmocnić mięśnie nóg i rąk

Ja ćwiczę głównie na brzuch, nawet jeśli mam widoczne zarysy mięśni to i tak zawsze jest wystający-mój kompleks normalnie.....

[agnieszka_2612]

Napisane przez Sophie24

Ja właśnie nie czuję się lepiej po ćwiczeniach. Ćwiczyć ćwiczę i pracują mięśnie ale czuję się do niczego, spać mi się po nich chce:P Szukam czegoś w miarę szybkiego ale tak, żeby nie wpaść do sąsiadów lub żeby na szafce się nie znaleźć:P



Na cellulit polecają gąbkę syrenę i potem jakiś żel/balsam antycellulitowy. Podobno to duet idealny i pogromca cellulitu:P Ja nie wiem, nie specjalnie mnie mój obchodzi Jedynie co robią to szczotkuje ciało i faktycznie skóra jest jędrniejsza

Cześć Wam Popijam soczek marchwiowy i szukam ćwiczeń właśnie Pewnie skończy się na tym, że pooglądam i tyle z moich ćwiczeń

Oooo to muszę poszukać tą gąbkę, pewnie w rossmannie będzie

[kashia001]

Napisane przez sylwia9d

Ja teraz porzuciłam troszkę siłownię na rzecz właśnie Mel B, tak dla odmiany...na efekty jeszcze za wcześnie co prawda ale ma fajne ćwiczenia

Mnie mel znudzila już.

[agnieszka_2612]

Napisane przez sylwia9d

Ja ćwiczę głównie na brzuch, nawet jeśli mam widoczne zarysy mięśni to i tak zawsze jest wystający-mój kompleks normalnie.....

Ja nie mogę brzucha ćwiczyć bo zaraz mi kaloryfer wyłazi mam lekki zarys mieśni ale jakbym poćwiczyła trochę to zaraz jest masakra

Na pewno przesadzasz

[fioleciasto]

Napisane przez Stella275

Jak się zrobi cieplej to zaczynam biegać, nie ma że boli To jeszcze garść mądrości ode mnie :

znam te też

[Maryvonne]

Napisane przez agnieszka_2612

Oooo to muszę poszukać tą gąbkę, pewnie w rossmannie będzie

A jak takie coś wygląda? normalnie jak gąbka czy jakoś inaczej?

[agnieszka_2612]

Napisane przez Maryvonne

A jak takie coś wygląda? normalnie jak gąbka czy jakoś inaczej?

Normalna
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...llulitowa.html

Myślałam też że to jakiś dziwoląg aż jestem w szoku

[zambeza]

jak juz mowa o magiterce...

[sylwia9d]

Napisane przez kashia001

Mnie mel znudzila już.

ja Ciągle chodziłam na siłownie i troszkę weszłam w rutynę..nigdy nie ćwiczyłam z Mel B, więc dla mnie to miła odmiana... ale nadal nie zrezygnowałam całkowicie z siłowni bo czasami jak mam ochotę to idę...

[Sophie24]

Napisane przez Stella275

Jak się zrobi cieplej to zaczynam biegać, nie ma że boli To jeszcze garść mądrości ode mnie :

Też zamierzam biegać. Nie ma to jak się przebiec - wtedy dopiero ciało dostaje wycisk:P Choć nie powinnam biegać ale lubię Wtedy też mam większą chęć ćwiczyć
Od kwietnia mamy z przyjaciółką pochodzić na jakieś zajęcia ale nie specjalnie ma to dla mnie sens.

Napisane przez agnieszka_2612

Oooo to muszę poszukać tą gąbkę, pewnie w rossmannie będzie

W rossmanie jest i chyba widuje w Biedrze je ale pewności nie mam

[Stella275]

W tamtym roku na wiosnę trochę biegałam, byłam w szoku że po pierwszym razie nie udusiłam się po dystansie 100m. W sumie trasę mam na jakieś 4km-nie jest to dużo ale zawsze coś Z brzuchem z kolei mam tak że jak zacznę ćwiczyć to zaraz spada, tylko nie mam teraz na to weny. Na wiosnę na pewno przyjdzie

[lenka990]

Tez biegalam. Ale przychodzi jesien i zima i nie zbajduje motywacji aby wychodzic na taka pogode deszczowa czy sniegowa i biegac. No i efekty tego nam bo nie ruszalam a diety nie pilnowalam i w 4 miesiace 7kg przybralam

[agnieszka_2612]

Napisane przez Sophie24

Też zamierzam biegać. Nie ma to jak się przebiec - wtedy dopiero ciało dostaje wycisk:P Choć nie powinnam biegać ale lubię Wtedy też mam większą chęć ćwiczyć
Od kwietnia mamy z przyjaciółką pochodzić na jakieś zajęcia ale nie specjalnie ma to dla mnie sens.


W rossmanie jest i chyba widuje w Biedrze je ale pewności nie mam

O w biedronce byłoby mi bardziej na rękę bo mam bliziutko z przystanku