Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II

[alekaz1]

Napisane przez Weronicca

nie tylko zimą
są miasta gdzie kryte lodowiska są czynne cały rok albo przez okres od jesieni do późnej wiosny

U mnie niestety nie ma a szkoda

[nadalka]

Ewi, zjadlas chociaz 1000 kcal?

[Weronicca]

Napisane przez marssii

Mnie ostatnio strasznie boli lewe kolano w czwartek będę mieć nastawiane

marssii zapomniałam spytać, co się stało z Twoim kolanem? Czemu masz mieć je nastawiane??

Trening zaliczony
70 minut na bieżni, w tym: 2o minut marszu, 50 minut biegu!!!
Najpierw 10 minut marszu na rozgrzewkę, potem 10 minut biegu, a potem na każde 2 minuty marszu 8 minut biegu

idę sobie ze 2 jajka na twardo na kolację, a potem lecę na spacer nad morze choć w sumie po bieganiu wypadałoby chyba zjeść jakieś węgle ???

[nadiaaa171]

Jestem. Pozniej nadrobie. Dopoero wrocilam nogi mi w tyłek wchodzą, zjadłam dwie kanapki z serem i na dzisiaj koniec
No i wczesniej obiad u tesciow przed wyjazdem, ale to mielony w panierce z otrebow i surowke bo tesciowa tez na diecie

[izunia19l]

Napisane przez nadalka

Ewi, zjadlas chociaz 1000 kcal?

Wg mnie będzie ok 1050-1100. Zależy ile było tej sałatki do rybki.

Nadalka a jakie menu u Ciebie dzisiaj ?

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Napisane przez nadiaaa171

Jestem. Pozniej nadrobie. Dopoero wrocilam nogi mi w tyłek wchodzą, zjadłam dwie kanapki z serem i na dzisiaj koniec
No i wczesniej obiad u tesciow przed wyjazdem, ale to mielony w panierce z otrebow i surowke bo tesciowa tez na diecie

No całościowo i tak ciulowo ale od jutra trzeba kolejny raz zacząć ja na szczęście już zaczynam treningi i może to mi w końcu pomoże ogarnąć dietę.

[ewi781]

Nadalka Iza nie wiem ile kcal.Marchewki z groszkiem ok 150 gr
Było cieplutko w piątek i sobotę porobilam na ogródku a teraz grypsko mnie bierze katar i zatkany nos i gardło boli juz tabsy biorę bo masakra.
A i colon c zaczelam pić bo niestety problem z WC ( jak jestem na owsiane to tak WC a jak normalnie na diecie to lipa)
Nadia od jutra zaczynasz
Nadalka jak dzisiaj?

[nadalka]

U mnie ok
Śn. Dwa jaja w koszulce, bułka żytnia z serem susz.pom i rzeżuchą, kawa
2śn 300 ml maślanki
O . Miseczka (salaterka) kukusu z kurczakiem z curry (malutka piers z kurczaka, dwa pomidory, pół papryki, 1/3 szklanki kuskusu)
Kol. Serek wiejski.


Dziś malowaliśmy duży pokoj i na szczescie juz koniec malowania.

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Ale kusi mnie na słodycze :/ myślę - a zjem cukierka... nic mi się nie stanie. A za chwile - kuźwa tak to ja bede wiecznosc sie odchudzac.

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

U mnie ok
Śn. Dwa jaja w koszulce, bułka żytnia z serem susz.pom i rzeżuchą, kawa
2śn 300 ml maślanki
O . Miseczka (salaterka) kukusu z kurczakiem z curry (malutka piers z kurczaka, dwa pomidory, pół papryki, 1/3 szklanki kuskusu)
Kol. Serek wiejski.


Dziś malowaliśmy duży pokoj i na szczescie juz koniec malowania.

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Ale kusi mnie na słodycze :/ myślę - a zjem cukierka... nic mi się nie stanie. A za chwile - kuźwa tak to ja bede wiecznosc sie odchudzac.

Fajnie dziś jadłas Gratuluje ukonczenia remontu no i nie poddania się Ja jak teraz pomysle o czyms to nie ma zmiłuj; musze sie zmusic i dac rade ze 3 dni, pozniej bedzie łatwiej juz po oczyszczaniu ..

Jakie to sa jaja w koszulce ?

[nadalka]

Jajka wbijane na wrzątek. Takie a'la sadzone ale z wody

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Jajka wbijane na wrzątek. Takie a'la sadzone ale z wody

Ooo i dobre to ? lepsze niz normalne ?

[nadalka]

Napisane przez nadiaaa171

Ooo i dobre to ? lepsze niz normalne ?

Zależy co kto lubi ja lubię np sadzone smażone z kiełbaską ale takie w koszulce są dobrą alternatywą na dietę no i dla dobrego płynnego żółtka

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Zależy co kto lubi ja lubię np sadzone smażone z kiełbaską ale takie w koszulce są dobrą alternatywą na dietę no i dla dobrego płynnego żółtka

A więc musze wyprobować , tz uwielbia płynne zołtka

[izunia19l]

Nadalka ładne menu. Podoba mi się.
Żebym tylko ja tak umiała odmówić słodyczy. Przyjechali znajomi z ciastkami i oczywiście wpieprzylam także nie ma to jak przed 12 w nocy jesc pryncypalki kokosowe.
Od jutra.juz naprawdę koniec.

[nadalka]

Iza , mam nadzieje ze wytrzymam jak najdluzej a ile to bedzie to ja sama nie wiem. W sb znowu mam wyjazd

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Nadalka ładne menu. Podoba mi się.
Żebym tylko ja tak umiała odmówić słodyczy. Przyjechali znajomi z ciastkami i oczywiście wpieprzylam także nie ma to jak przed 12 w nocy jesc pryncypalki kokosowe.
Od jutra.juz naprawdę koniec.

No to ładnie Ja godzine temu wpiepszy...łam dwa tosty (z chlebem tostowym) i majonezem
Iza od jutra bierzem sie za du..py i jazda. Ja jutro owsianke sprobuje zrobić , bo mam problemy z wc

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:03 ----------

Napisane przez nadalka

Iza , mam nadzieje ze wytrzymam jak najdluzej a ile to bedzie to ja sama nie wiem. W sb znowu mam wyjazd

Gdzie jedziesz ?

[izunia19l]

Nadia nam to chyba ino pomoże jak nas zaknebluja w piwnicy na 2 miesiące !

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Nadia nam to chyba ino pomoże jak nas zaknebluja w piwnicy na 2 miesiące !

Ja wiem ze jak wytrzymam dwa, trzy dni to dalej pójdzie..
No i niewiem po kiego "hu.ja ja jem nie potrafie sama siebie zrozumieć jak to moze byc silniejsze

[izunia19l]

Ja juz kuzwa naprawdę mowie stop bo tak dłużej się nie da.

[anita_91]

I jak dziewczyny idzie? Mi weekend na dobre nie wyszedł... w sobotę goście, tesciowie i siostra męża ze swoim i synem. Trochę kalorii zgubiłam sprzątając (pies mi sierść gubi na potęgę) i gimnastykujac się przy garach. W menu była karkówka z ryżem i surówka z pora i pekinki, faszerowana papryka, sałatka krabowa i sernik na zimno samo się zjadło moje urodziny + 2 rocznica ślubu, zamiast leżeć to ganialam do północy.
Dziś zgrzeszyłam znowu, mąż zabrał mnie do pizzerii aaaale na rozgrzeszenie zabraliśmy psa na dłuuugi spacer, wychasałam się i ja i mój Bąbel tylko waga się waha, raz 90,1 raz 89,9 cholera jedna nie może 8 złapać porządnie

A co myślicie o Naturhouse? Któraś z Was korzystała/ słyszała? Bo mama mi podpowiedziała że może bym się tam wybrała i nie wiem sama, bo trochę kasy trzeba wyłożyć, pierwsza wizyta 150 zł, następne 80-100 zł a wizyta co tydzień

[izunia19l]

Anita mi by było cholernie szkoda kasy. Teraz jest internet i można ogrom informacji tam znaleźć na temat zdrowego odżywiania czy też bilansu kalorycznego.
Cały proces odchudzania zależy tylko i wyłącznie od własnej silnej woli, samozaparcia i siły. Jeśli to masz to i tak schudniesz bez niczyjej pomocy
Wiele juz w swoim życiu słyszałam a najbardziej mnie bawi jak ludzie mówi ze żeby schudnąć trzeba mieć czas i kasę. Wiadomo że jak można sobie przygotowywać posiłki w ciągu dnia a nie wieczorem na drugi dzień to jest to spore ułatwienie jednak i tak uważam ze osoba która chce schudnąć to sobie z tym poradzi. Dietetyk chyba jedynie budzi poczucie ze kasa poszła w.☠☠☠☠u i trzeba to wykorzystać

[anita_91]

No właśnie mi też szkoda kasy żeby tak wyłożyć na wizyty u dietetyka a zwlaszcza że to nie małe pieniądze. Mojej mamie koleżanka tak chwaliła ten naturhouse, że takie podejście mają dobre, wszystko tłumaczą dają wskazówki itd i że ładnie chudnie to i mi podsuneła pomysł. Gdybym trafiła w lotka i miała miliony na koncie to czemu nie tak to wolę kasę odłożyć albo coś kupić zamiast dawać im zarobić

[nadalka]

Napisane przez nadiaaa171

No to ładnie Ja godzine temu wpiepszy...łam dwa tosty (z chlebem tostowym) i majonezem
Iza od jutra bierzem sie za du..py i jazda. Ja jutro owsianke sprobuje zrobić , bo mam problemy z wc

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:03 ----------



Gdzie jedziesz ?

Do Grodziska Mazowieckiego.

Napisane przez izunia19l

Anita mi by było cholernie szkoda kasy. Teraz jest internet i można ogrom informacji tam znaleźć na temat zdrowego odżywiania czy też bilansu kalorycznego.
Cały proces odchudzania zależy tylko i wyłącznie od własnej silnej woli, samozaparcia i siły. Jeśli to masz to i tak schudniesz bez niczyjej pomocy
Wiele juz w swoim życiu słyszałam a najbardziej mnie bawi jak ludzie mówi ze żeby schudnąć trzeba mieć czas i kasę. Wiadomo że jak można sobie przygotowywać posiłki w ciągu dnia a nie wieczorem na drugi dzień to jest to spore ułatwienie jednak i tak uważam ze osoba która chce schudnąć to sobie z tym poradzi. Dietetyk chyba jedynie budzi poczucie ze kasa poszła w.☠☠☠☠u i trzeba to wykorzystać

Dobrze gada.

[asia1905]

Cześć u mnie dziś pochmurno i pogoda do d... jest taki spadek ciśnienia chyba że zasypiam na stojąco.

[nadalka]

U mnie jeszcze nie pada, ale za to na dworze rześko , nie zimno, czuć wiosnę.

[ewi781]

U mnie dziś 90.6 nie wiem od czego wzrost wagi może ze brak WC.
Colón mi jakoś nie pomaga ale mam otwarty w lodowce od jakiegoś roku i może dlatego
Dziś
2 KR.razowca z szynka wieprzowa po świętach pozostała
I po małym naleśniki ( teraz chce tylko naleśniki jeść)

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:43 ----------

Plany na dzisiaj
2 śniadanie- activia wiśniowa lub serek wiejski
Obiad- 2 ziemniaki i 2 jajka sadzone oraz buraczki

[nadalka]

Ewi a ile czasu bierzesz ten colon?

[Bettina_]

Witam połikendowo

W sobotę piwko a w niedziele 3 kawałki babki z makiem na szczęście cienkie były,
robiłam cieciorkę i była hitem imprezy
no to tyle grzeszkow...

ja ostatnio codziennie chodzę do kibelka a jak zdarza się przerwa, ciężko mi i czuje się nie wysrana to postanowiłam robić lewatywe
Jedna za mną heheheee blogie uczucie

[alekaz1]

Hej.
Na sniadanie zjadlam ndwa nalesniki z zmiksowanymi truskawkami
Na 2 sniadanie pewnie jogurt cxy serek
Obiad kurczak w sosoie jogurtowym z brokulami pieczarkami

[nadiaaa171]

Ja dopiero wstałam
Wezme się zaraz za gotowanie owsianki , zobaczymy może dzisiaj mi przejdzie przez gardło

[ewi781]

Nadalka jakieś trzy dni