2015-04-23, 11:08 | #451 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 12
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Czy byłby ktoś tak miły i podzielił się stara wersja oxy .. mogę też kupić ale nie wiem gdzie jeszcze będzie ..
Ldziega@gmail.com |
2015-04-24, 22:26 | #452 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 210
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
|
|
2015-04-25, 22:31 | #453 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Mi koleżanka zrobiła dziś coś a'la sernik na zimno, bez tłuszczu, bez cukru, mało węglowodanów i słodzone stewią. Ona też jest na Oxy ale postanowiłyśmy sobie zrobić coś własnego, dobre to było nawet
|
2015-04-27, 22:57 | #454 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 139
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cześć dziewczyny!
Ja skończyłam miesiąc, zgubiłam tylko 2,8kg (ale mam na to dobrą wymówkę) no i czuję niedosyt straszny. Akurat tak jak postanowiłam rozpocząć Oxy, zaczął się w moim życiu zawodowym etap niesamowitych zawirowań. W zasadzie co trzeci, czwarty dzień miałam wyjazd lub spotkanie, no i wiadomo obiadek, kolacyjka, winko. Jak byłam w domu to trzymałam dietkę ale na tych wyjazdach było trudno i albo mi waga stawała w miejscu, albo szła lekko w górę. Sam fakt, że nie przytyłam już jest cudem. Nie wiem czy skoro robiłam tak na ćwierć gwizdka, to teraz powinnam robić jakąś przerwę na stabilizację, czy też od razu lecieć od nowa? Zapewniono mnie, że maj mam spokój i będzie stabilnie...
__________________
|
2015-04-28, 22:13 | #455 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
|
|
2015-04-29, 22:18 | #456 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 141
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cześć! Dołączam do Was laski na całe 4 tygodnie :P Mój cel to ok. 3-4kg. To w zasadzie wszystko co muszę zgubić, więc jestem ciekawa czy się uda i czy Oxy w połączeniu z treningiem będzie dobrym pomysłem na rzeźbę... Czytałam różne opinie na forach i w zasadzie wszystkie laski, które trenują bardzo chwalą. Zobaczymy, 3majcie k!
|
2015-04-30, 11:30 | #457 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
|
|
2015-04-30, 12:30 | #458 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 141
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
|
|
2015-05-06, 21:30 | #459 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
I jak idzie? Majówka nie popsuła ci planów? Bo mnie totalnie puściły wszystkie granice :P
|
2015-05-08, 20:31 | #460 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 7
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cześć dziewczyny!
Dzisiaj zakupiłam dietę. Trochę zaryzykowałam i wykupiłam wersję premium, ale już jestem zachwycona jadłospisem! Bałam się nadmiernej ilości owsianek które są na diecie bebio. Po tamtej zrezygnowałam po tygodniu, nie dało się wytrzymać. Drażnił mnie fakt, że dużo rzeczy musiałam wyrzucać do śmieci, bo nie była przemyślana pod tym kątem. Aktualnie ważę 73 kg przy wzroście 164 (ale mam spory biust więc nie jest ze mną tak źle ). Mam nadzieje zobaczyć do polowy lipca ok 65-64 kg! Zapomniałam o najważniejszym. Są naprawdę fajne zamienniki jeżeli chodzi o mięso, którego nie jadam. Na bebio wymienia się całe dania, tutaj tylko składniki. Miałam wtedy prawie cały czas to samo. To tak dla informacji dziewczyn, które mięsa nie jedzą Edytowane przez psychosomatyczna Czas edycji: 2015-05-08 o 20:34 |
2015-05-08, 21:32 | #461 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cześć. Ja też dzisiaj zakupiłam dietę Oxy, również wersję premium. Jednak martwią mnie właśnie te "Melon 1/4 sztuk"a co z resztą do kosza? Codziennie coś innego "po troszku" więc reszta idzie do wyrzucenia. I też nie wszystko można zamienić jak np natka pietruszki której ja nie lubię. Też mam 164cm, aktualnie 68kg chciałabym zejść do 55kg.
Możemy się wspierać |
2015-05-11, 13:52 | #462 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Witajcie,
na oxy jestem od półtorej tygodnia. W pierwszym tygodniu zrzuciłam 3 kg; teraz faza FB, która mi nie do końca podchodzi, ciągle kefir, maślanka, jogurt naturalny z żurawiną i otrębami; więc chyba bedę podkradać niektóre posiłki z fazy 1. Chciałabym zrzucić 13 kg; wyszłam z wagi 73. Teraz jest 70. W środę ważenie. |
2015-05-11, 15:06 | #463 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 4
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Ja stosuje jeden przepis na 2 dni, dzięki czemu nie marnują mi się składniki albo wymieniam na tańszy zamiennik.
|
2015-05-11, 18:41 | #464 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
|
2015-05-11, 20:48 | #465 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
Wow 3kg w tydzień. Ja dopiero dzisiaj zaczęłam ale tez mam nadzieję na zrzucenie kilku kilo jak widzę wyniki innych. Też staram się kombinować, dzisiaj na koktajl zamiast melona kupiłam truskawki na wagę i kiwi na sztuki Najgorzej jak będę miała jakiś całodniowy wyjazd, wtedy jak zabrać ze sobą te wszystkie dania i koktajle |
|
2015-05-13, 08:33 | #466 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
Niestety w 2 tygodniu nie zgubiłam nic... ale weszłam w spodnie o 1 rozmiar mniejsze, więc to chyba nie tylko waga jest istotna; Masz koktajle z melonem? Ja mam tylko z żurawiną i otrębami. na ile masz dostęp; ja mam na 70 dni; mam nadzieję zrzucić jeszcze trochę. |
|
2015-05-13, 10:39 | #467 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
A co miałaś w pierwszym tygodniu? Edytowane przez ByAleksandra Czas edycji: 2015-05-13 o 11:31 |
|
2015-05-13, 22:03 | #468 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
np taki dzień: 1. Śniadanie â Kanapka, Herbata 218 kcal Kanapka 1. Łosoś wędzony 2 plastry 20 g 2. Chleb żytni pełnoziarnistyâ 70 g 3. Ogórek kiszony 1 sztuka 60 g 4. Serek kanapkowy naturalny 1/2 łyżeczki 5 g Herbata 5. Herbata zielona liściasta 1 szklanka 240 ml 2. Poranna przekąska â Koktajl 141 kcal 1. Ananas 3 plastry 240 g 2. Sałata 3 liście 30 g 3. Pietruszka liście 3 łyżeczki 18 g 4. Ananasa. sałatę i natkę pietruszki zmiksować w sokowirówce, dopełnić wodą. ( ja tu robiłam sałatkę i tak zjadałam; nie miksowałam tego) 3. Obiad â Leczo, Woda mineralna 395 kcal Leczo 1. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1 porcja 100 g 2. Cukinia 1/2 sztuki 100 g 3. Papryka czerwona 1/2 sztuki 115 g 4. Oliwa z oliwek 1â1/2 łyżki 15 ml 5. Pomidor 1 sztuka 80 g 6. Chleb żytni pełnoziarnisty 40 g 7. Sól biała 1 szczypta 2 g 8. Pieprz czarny 1 szczypta 2 g 9. Papryka czerwona ostra 1 szczypta 2 g Mięso pokroić w kostkę, delikatnie obsmaży c na oliwie. Na patelni podsmażyć cukinię pokrojoną w kostkę i paprykę pokrojoną w paski. Mięso wymieszać z warzywami i dusić z pomidorem bez skórki, podlać 1/4 szklanki wody. Dodać pieprz i sól. Podawać z chlebem. Woda mineralna 10. Woda 1 szklanka 240 ml 11. Cytryna 1 plaster 10 g 4. Wieczorna przekąska â Owoc 81 kcal 1. Gruszkaâ 150 g 5. Kolacja â Pieczone jabłko, Herbata 175 kcal Pieczone jabłko 1. Jabłkoâ 250 g Dżem jagodowy niskosłodzony 1 łyżeczka 15 g 2. Masło ekstra 1 łyżeczka 5 g W jabłku wydrążyć środek. Do środka włożyć masło i dżem. Zapiec ok 15 minut w 160 stopniach. Herbata 3. Herbata napar 1 szklanka 240 ml Edytowane przez malgoska2015 Czas edycji: 2015-05-14 o 09:17 |
|
2015-05-14, 11:48 | #469 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
|
|
2015-05-15, 17:57 | #470 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 376
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Mam pytanie odnośnie starej wersji tej diety. Jaka jest wartość energetyczna dziennej porcji?
|
2015-05-18, 22:42 | #471 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 141
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Problemem jest bardziej to, co się dzieje od majówki, mianowicie bardzo dużo pracy i dodatkowych obowiązków. Co pozytywne to, że mój zestaw Oxy wydaje się całkiem dobrze sobie radzić z tym. Potrawy przygotowuje sobie wcześniej, pakuje w pudełeczka i jak coś to mikrofala i gra muzyka. Na myślenie o jedzeniu nie mam czasu, więc taki układ, gdzie z góry wiem, co będę np. dziś jadła mi pasuje. To jest dobra dieta dla zabieganych, potwierdzam swoim jestestwem
|
2015-05-19, 20:42 | #472 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
|
|
2015-05-20, 05:57 | #473 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 211
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
|
2015-05-20, 09:47 | #474 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 141
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Nie, nie! Treningi, nawet jeśli czasem rzadziej i krótsze, to zawsze będą i nie chodzi tu tylko o sylwetkę, po prostu ich potrzebuję
---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ---------- Święta racja, lub w ogóle raz w tygodniu refeed day, chociaż na Oxy ja takiej potrzeby nie widzę bo sama konstrukcja faz + dodatkowe stabilizacje zostały już przez autorów przewidziane, co mi bardzo odpowiada. Natomiast na dłuższej, jednostajnej diecie te resety są wręcz konieczne |
2015-05-21, 12:04 | #475 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Ale takie zabiegi to chyba bardziej do dłuższych i dość jednostajnych diet. Tak jak Yo pisze, w Oxy to jest niepotrzebne, tutaj co tydzień się coś zmienia no i pamiętajmy, że są fazy skupione tylko i wyłącznie na stabilizacji. Ja cheat daye stosowałam jak byłam na diecie 1000 kcal - tam to miało sens i bez tego pewnie bym wtedy tygodnia nie utrzymała
|
2015-05-22, 08:59 | #476 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 4
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Nie wiem czy też tak macie ale im bliżej mi zostało do osiągnięcia celu to nie mogę się zmobilizować i wreszcie to dokończyć tylko sobie zaczęłam folgować ostatnio :/ muszę się ogarnąć w końcu jeszczze tylko 2,3 kg mi zostało
|
2015-05-22, 11:50 | #477 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Hej dziewczyny, przymierzam się do zakupu diety OXY. Łącznie mam do zrzucenia 20kg. Orientujecie się może czy jak zakupię wersję premium w której można stracić nawet 10kg i zgubię tyle to czy za jakiś czas mogę jeszcze raz z niej skorzystać żeby stracić kolejne kg? Jak to wygląda? Ja dostaje jadłospis na mail czy jest on dostępny tylko na stronie? Dziękuję za odpowiedzi.
Wg testu osobowości jestem realistką
__________________
Edytowane przez dragomira Czas edycji: 2015-05-22 o 13:22 |
2015-05-23, 15:59 | #478 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 141
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Cytat:
---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ---------- Cytat:
|
||
2015-05-25, 20:26 | #479 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 57
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Dasz radę, na oxy naprawdę łatwo się spada. A co do samego przypadku, czytałam trochę o różnych teoriach psychosomatycznych, wg których np. podświadomie, z jakiś powodów, obawiamy się pewnych zmian (nawet tych na lepsze). Czyli np. z jednej strony chcesz schudnąć i np. lepiej wyglądać, z drugiej możesz (podświadomie) obawiać się zazdrości koleżanek względem Twej nowej sylwetki no i jakoś tak cały proces sabotować. Wiem, że to brzmi jak herezja, ale tak czy inaczej faktem jest, że wszystko tkwi w głowie
|
2015-05-26, 18:58 | #480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: Ktoś coś słyszał o diecie OXY?
Ja zaczynam od 1.06 zdjęcia niektórych moich posiłków będzie można zobaczyć na insta anna201010 trzymajcie kciuki
__________________
Edytowane przez dragomira Czas edycji: 2015-05-30 o 15:20 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:20.